오늘도 재밌는 뇌운동 1

오늘도 재밌는 뇌운동 1 : 연중행사 - 숨은그림찾기 연중행사 편 ㅣ 오늘도 재밌는 뇌운동
큰그림 편집부 엮음 / 도서출판 큰그림 / 2024년 3월

<오늘도 재밌는 뇌운동> 이 책은 100세 건강을 위한 두뇌 운동 게임입니다. 이제 100세 시대를 모두가 예상하면서 젊은 나이부터 천천히 생애 주기를 위한 건강을 설계해야할 것 같습니다. 마음과 신체의 건강을 위해 본인에게 적합한 활동을 자주 하는 것이 좋다고 생각합니다. 이 책은 체력을 기르는 간단한 체조와, 또 두뇌를 활성화하는 다양한 퀴즈들로 안내하는, 어른을 위한 치매 예방 활동북입니다.

먼저, 매일 아침 ‘보훈공단이 알려주는 치매예방을 위한 3분 건강 체조’로 신체를 생기에 넘치게 합니다.(p.6) 전신을 유연하고 활기에 넘치게 하는 운동이 매우 중요합니다. 중년 이후에 한국인이 가장 신경 쓰는 것은 바로 뇌의 건강이라고 하지요. 그래서 이 책으로 매일 쉽고 재밌는 문제도 풀고, 두뇌를 움직여 주도록 이 책에서 독자에게 안내하고 있습니다.

책에 있는 QR코드를 스마트폰으로 보니까, 웹 브라우저를 통하여 운동 동영상을 볼 수 있었어요. 매일 꾸준히 운동과 퀴즈를 풀어보는 것은 활기에 넘치는 건강한 뇌를 유지할 수 있다고 생각합니다. 이 책은 어른들이 선호하는 큰 글자 책(A4크기)이고, 숨은그림찾기와, 십자말풀이, 수 계산하기 등 다양한 퍼즐로 두뇌를 활발하게 이끌어주고 있습니다. 고정된 사고 패턴에서 벗어나 유연한 두뇌활동을 할 수 있도록 이끌어줍니다.

이 책은, 연중행사 편으로, 매일 3분 건강 체조를 따라하고, 세계 명화를 보면서 다른그림, 숨은그림찾기를 하고, 설날 생일 휴가 여행 김장 크리스마스 등의 일상의 그림들이 펼쳐져 있어서 무척 재미있고 흥미 있는 놀이를 하듯 퀴즈를 풀 수 있었어요. 매일 문제를 몇 장씩 풀고, 책에서 안내하는 운동을 꾸준히 하는 것은, 100세 인생을 건강하게 살 수 있는 지름길이 되어줄 것입니다.