기적의 1초 습관

기적의 1초 습관 - 원하는 삶으로 변화시키는 미라클 솔루션
엄남미 지음 / FIKA(피카) / 2021년 12월

<기적의 1초 습관> 이 책은 자신이 주체가 되어 스스로 삶을 변화시키는 미라클 솔루션을 소개하고 있다. 저자는 한국 미라클 모닝을 주도하는 엄남미 작가이다. 인생의 성공과 행복을 성취해 나가기 위해서는 자신의 하루에서 1초를 사용할 줄 하는 것, 아침에 어떻게 깨어나서 아침시간을 사용하는가에 따라 달라진다고 한다. 아침이 달라지면 하루가 달라지고, 하루가 달라지면 어느새 자신이 원하는 삶을 이루게 될 것이다. 먼저 하루를 기적처럼 바꾸어 나갈 수 있는 실천 방법이 무척 궁금했다.

그래서 저자가 소개하는 8가지 미라클 솔루션을 알고 싶었고, 생활에서 실천해보고 싶었다. 특히 한 해의 마무리를 하는 시점에서, 새로운 한 해를 어떻게 시작할 지에 대해 생각하고 있었기 때문에, 이 활기에 넘치고 마음의 여유를 되찾는 8가지는 매우 간단하고 실행하기에도 쉽다. 명상하라 상상하라 독서하라 확언하라 청소하라 배우라 운동하라. 이 8가지는 평소에 조금씩 하던 것인데 좀 더 의미를 새기고 집중하게 되었다.

M : 명상 Meditate / I : 상상 Imagine / R : 독서 Read / A : 확언 Affirm /

C : 청소 Clean / L : 배움 Learn / E : 운동 Exercise / S : 쓰기 Scrawl

이 여덟 단어의 첫 글자가 모이면 미라클 기적이다. 저자는 1초를 투자하라고 말한다. 목표를 매일 1초 숨쉬기 운동으로 정하고 거기서부터 시작했다고 전한다. ‘시간은 황금이다’(p.23) 1초를 확보할 때 가슴 떨리는 인생을 살수 있다는 것을 이 책에서 보여준다. 아침의 시간이 소중하지만 이른 시간은 버겁다는 생각을 하고 있던 터에, 저자가 새벽 3시에 기상하고 있고, 마라톤 풀코스를 여러번 완주했다는 것은 매우 놀랍다.

미라클 솔루션의 습관은 매일 딱 1초만 지속하는 것이 방법이다. 행복과 부와 건강을 원할 때, 자신이 이루고자 하는 목표의 시작점이 바로 이 사소한 1초이므로 습관을 형성하는데에 1초가 세포에 새겨지는 것은 가장 중요한 포인트가 된다. 순간이 모여 삶을 이루는 것이니까 두뇌가 가장 최적화되는 아침의 시간을 소중하게 자신을 위해서 사용해야함을 알게 되었다. 성공 의식인 미라클 솔루션의 8가지를 실천하면서 마음이 무척 가볍고 평소에 놓치고 있던 일상의 소중함을 알게 되었다. ‘미라클 모닝’ 이 말은 무척 기분 좋은 설렘을 준다.