인생은 부메랑! 준만큼 돌려 받을 걸

나의 가해자들에게 - 학교 폭력의 기억을 안고 어른이 된 그들과의 인터뷰
씨리얼 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 10월

이왕 태어난 이상 다양한 경험을 해 보는 게 권장되지만, 세상에는 겪지 말아야 할 경험들이 분명 있다.

감수성이 가장 예민한 사춘기 학창 시절, '왕따' 학교폭력을 당했던 이들의 직접 경험을 영상으로 담았던 <왕따였던 어른들> 시리즈는 매 편당 10여 분 내외인데, 영상으로 분명 더 길게 편집할 수도 있었겠으나 요즘 동영상을 대하는 인내심이 점차 짧아지는 추세를 반영해서인지 그 정도 분량으로 유튜브에 올려져 있다.

이 프로젝트는 큰 반향을 불러일으켰고, 거기에 담지 못한 많은 이야기들을 모아 한 권의 책으로 만들었다.

어른이 되었으나 이들의 회고는 '피눈물' 그 자체다.

이런 자리에 나와서 얼굴을 드러내고 동영상을 찍으면서 본인의 경험을 공유한다는 용기 자체가 과거 트라우마에서 어느 정도 치유가 된 증거로 볼 수도 있지만, 대부분은 아직도 마음속에 깊은 우물이 있다.

심지어는 학교에서 끝나는 게 아니라, 집에 와선 가정 폭력에 시달리는 경우도 있으니 눈뜨고 있는 매시간 이런 상황 속에서 어떻게 온 정신으로 살 수 있었을까!

사실 학교 폭력이 청소년 피해자 입장에서 적절히 대처하기가 쉽지 않다. 교실의 테두리 안에서는 부모나 선생님 그 누구도 큰 도움이 되기 힘들다. 그들과의 대화는 짧고 교실 생활은 길다.

반드시 이런 극악한 학창시절을 겪지 않았다 하더라도, 회사 내에서도 생기는 교묘한 '은따' 분위기를 느껴본 사람이라면 공감할 부분이 분명 있다.

이들이 가장 울분을 토하는 지점은 본인들은 이렇게 어른이 되어서도 그 시절 아픔에서 벗어나지 못하고 아직도 고통받고 있는데, 가해자들은 보란 듯 잘 먹고 잘 산다는 현실이다.

좋은 학교에 진학하기도 하고 SNS를 통해 늘 밝은 모습을 자랑하기 바쁘고, 청소년 상담을 하기도 하고.

같은 상황을 바라보는 온도 차이가 이들을 다시 한번 좌절하게 만든다.

'그게 뭐 대수라고...', '장난이었잖아', '당시 난 어쩔 수 없었어. 너도 알잖아', '난 잘 기억 안 나는데... 그랬나?', '나는 아니었지?'

"많은 정신과 의사들이 트라우마를 극복하기 위해서는 나의 아픔을 누군가에게 고백하는 것이 중요하다고 말한다."(P 13)

여기 등장하는 주인공들은 이구동성으로 말한다.

'당시 기나긴 어둠의 터널을 극복하는데 단 한 명의 친구가 매우 소중했다고.' 아니면 '한 명이라도 내 이야기를 들어주고 손을 내밀어 준 이가 있었다면...'

신앙이 없어도 사람은 어느 때건 고해성사가 필요하다.

그걸 들어줄 가족, 선생님, 친구, 동네 언니 그 누군가의 소중함이 새삼 중요하게 느껴진다.

이런 주제를 학술적으로 다룬 논문들과 다르게, 피해자들의 생생한 증언이 모아진 <나의 가해자들에게>는 비슷한 처지의 많은 이들에게 하나의 나침반이 될 수도 있고, 향후 출판계에서도 보다 지속적인 관심을 가지고 발전시켜 나가야 할 소재다. 여기에 관련된 동영상, 책자는 앞으로 더욱 많이 필요하고 이러한 노력이 모여진다면 분명 유의미한 결과를 만들어낼 수 있으리라 본다.

이름이 알려진 몇몇 연예인들의 예를 들지 않더라도, "인생의 부메랑 법칙"을 굳게 믿는 편이다.

뭐냐면 내가 누군가의 눈에서 피눈물을 흘리게 만들고 가슴에 멍을 들게 했다면 나 역시 언젠가는 그런 대가를 치른다는 말이다.

현재 잘 먹고 잘 산다고? 내세가 있잖나!

당신을 위한 치과 가이드북

100세 건강 이 속에 있다
현영근 지음 / 비엠케이(BMK) / 2019년 9월

예로부터 건강한 치아는 오복의 하나라고 여겨졌다.

살면서 치과 안 가는 사람은 없지만 치과라는 공간은 왠지 모를 공포를 유발하는 곳이기도 하다.

눈은 가려진 채 입은 벌리고, 무시무시한 드릴 같은 걸로 드르륵드르륵...

그래서인가 <마라톤 맨>이나 <공정사회> 같은 영화에서 보면 치과에서 무시무시한 고문이 벌어지기도 한다.

다시 그 장면을 떠올리기만 해도 오금이 저리다!

정리하자면 누구나 피해 갈 수 없는 곳이지만 일상적인 공포가 있는 곳이라고나 할까.

모든 사람이 하루에 몇 번씩 양치질을 하고 그 좋아하는 음식을 먹기 위해서는 치아가 튼튼해야 함은 말할 나위가 없다. 더구나 요즘처럼 먹방, 쿡방, 맛집이 대세인 시대에는 더욱 잘 관리해야 할 신체의 한 부분 아니겠는가?

요즘은 보험의 혜택을 받아서인가 스케일링 받으러 최소 1년에 한 번 정도는 가는 친근한 공간으로 변모하긴 했지만, 누구나 치아에 관련해서 1~2가지는 개운하지 않은 부분들이 있다.

내 경우엔 아주 친한 주위 사람들이 입 냄새를 지적했고, 양치를 할 때마다 눈에 가시처럼 육안으로도 보이는 아래 앞니 뒤쪽 치석이 마음에 걸린다.

30년 경력의 치과의사가 쓴 <100세 건강 이 속에 있다>는 치아 관리에 관한 핵심적인 내용을 일반인들의 눈높이에서 쉽게 잘 정리한 책이다. '페리오플란트'라는 임플란트 관련 특허를 가지고 있으며, 미국 / 중국 치과 면허까지 취득하였고 현재도 매일 환자들을 만나는 실력 있고 경험 많은 현직 의사가 그간 가장 빈번한 질문을 연령대 별로 성인 / 어르신 / 어린이로 구분하여 꼭 알아야 할 내용만을 정리해서 누구라도 치아 관리에 관한 도움을 받을 수 있도록 구성했다.

구취를 유발하는 장소는 혀의 안쪽 부분, 즉 목구멍 쪽이 첫 번째고 다음으로 잇몸 염증, 충치 순이라 한다.

따라서 혀 안쪽의 백태를 잘 닦아주는 게 매우 중요한데 이를 위해선 혀 클리너를 이용해 백태를 제거하는 게 좋다고.

이 책을 읽으며 새로운 사실들을 몇 가지 알았는데 '혀 클리너'라는 게 있다는 것도 알았고, 사랑니처럼 뽑힌 본인의 치아를 보관했다가 나중에 임플란트 등의 시술을 할 때 사용할 수 있게 보관하는 '치아은행'도 있단다.

치주 질환이 있으면 암 발생률도 높아질 뿐 아니라 치매도 악화된다니 치아만 건강해도 행복한 노후를 보낼 수 있는 확률은 매우 높아진다.(노인의 남아 있는 치아 개수와 잇몸 병은 치매와 밀접한 관련이 있다)

가장 기본적으로 최소 식후 3회는 '바스(Bass)의 칫솔법'에 따라 양치질하고 정기적으로 스케일링하면서 치아 상태를 확인하자. 한 군데에서 오래 개업한 믿을만한 단골 치과 확보는 기본이다.

무엇이든 건강할 때 관리해야지 충치가 생기고 문제가 발생한 후엔 이미 늦는다.

생각난 김에 책에 나온 몇 가지 내용 추가적으로 기억하자!

- (손을 깨끗이 씻고) 검지를 잇몸에 대고 시계 방향으로 원을 그리듯이 10회 정도 문지르는 '잇몸 마사지'를 하라.

- 체다치즈와 브로콜리, 파인애플은 '천연 미백 식품'

- 김치찌개와 라면은 치아 변색의 주범, 조미료 없이 담백하게 먹는 식습관이 치아 건강에 도움이 된다.(달고 짜고 매운 음식처럼 식품첨가물이 많은 음식을 멀리하라! 많이 찔리죠?)

- 차에 우유를 넣어 마시면 이가 변색되는 것을 줄여 주는 효과를 얻을 수 있다고

- 잇몸 보조식품은 그 효과에 대해 의견이 분분하나, 대체적으로 효과가 없다고(!)

- 기대 이상으로 껌 씹기에 밝혀진 많은 효능이 있으니 나이가 들수록 껌을 자주 씹도록

- 양치 전 칫솔에 물 묻히지 마세요!

- 전동칫솔은 손가락 사용이 불가능한 장애인을 위해 만들어진 제품. 이게 손가락을 이용해 꼼꼼하게 닦는 것보다 나을 순 없다.

- 저녁을 먹고 최소 30분은 기다린 후 양치를 하는 것이 좋다.

- 구강청결제 사용 후에는 입안에 남아 효과를 낼 수 있도록 30분간 물이나 음식물 섭취를 하지 않도록

- 기능성 치약들은 별로 영양가가 없는 듯(!)

건강한 치아를 오래 사용하고 가능하면 치과는 안 갔으면 하는 당신께 이 책은 '치과 가이드북'으로 유용할 것이다.

법정 드라마와 만화의 콜라보!

우리 이만 헤어져요 - 이혼 변호사 최변 일기
최유나 지음, 김현원 그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 8월

현직 9년 차 이혼 전문 변호사인 최유나 변호사(일명 '최변')가 직접 작가로 나서고 만화가 김현원이 그린 화제의 인스타툰 《메리지레드》가 <우리 이만 헤어져요>라는 이름의 단행본으로 출간되었다.

최변이 현장에서 경험한 다양한 이혼 관련 에피소드들이 만화로 재구성되었고, 군데군데 작가의 짧은 에세이가 수록되어 있다.

한때는 좋아서 안 보고는 못 살던 연인들이 결혼이라는 과정을 거쳐 '검은 머리 파뿌리 되리라' 백년해로를 다짐하지만 결국 남보다도 못한 관계로 서로 상처를 주면서 이혼을 하거나, 혹은 극적으로 다시 살기로 하거나...

책에서 나오는 어떤 이야기들은 삼류 막장 드라마 필인 것도 있고, 가슴이 짠한 사연도 있다.

이혼이란 것도 불가피 사회의 시대상을 반영하기에 과거에 부당한 대접을 받고 그냥 그런가 보다 하며 살다가 자녀들의 결혼 이후 홀로서기에 나서는 주부들의 황혼 이혼도 나오고, 결혼이라는 게 생판 몰랐던 양쪽 집안이 결합하는 의미도 있기에 당사자의 문제가 아닌 양가 집안에 대한 불만이 적지 않은 불씨가 되기도 하고, 성인 남녀는 갈라선다 하더라도 아직 어린 자녀는 아빠 엄마 중 누군가를 택할 수밖에 없는 현실과 가장 은밀한 공간에서 드러나지 않게 지속적으로 가해지는 가정 폭력의 어두운 민낯도 드러난다.

만화로 만들어져서 페이지는 막힘없이 넘어가지만, 그 안에 우리네 인생이 있고 삶의 교훈이 숨겨져 있다.

책을 읽어 나가면서 결혼 생활에 대해서 독자들은 다시금 생각해보게 된다.

흔히들 '해도 후회하고, 안 해도 후회하는 게 결혼'이라고들 하지만, 그렇다면 이왕이면 해보고 후회하는 게 낫지 않겠는가? 우리네 인생의 가장 큰 후회는 '안 한 일들에 대한 후회'라는데.

본인과 하나부터 열까지 똑같은 분신이라면 모를까 세상 그 어느 누구도 모든 게 자기 입맛에 완벽하게 맞을 순 없다. 부모도, 배우자도, 자녀도... 적당히 이해하고 양보하고 배려하고 사는 수밖에는!

한 사람을 만나 가정을 꾸린다는 결혼의 의미에 대해 재고해 보고, 밤에 가만히 누워서 등 돌리고 자는 배우자의 모습을 다시 한번 애정 어린 눈길로 볼 수만 있다면 이 책의 소임은 충분하다.

"너의 삶은 너의 선택만이 정답이다." - P 283

부의 원천이 아닌 <성공의 원천>

부의 원천 - 꿈을 이루는 단 하나의 마스터키
타라 스와트 지음, 백지선 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 8월

우선 제목부터.

이 책의 원제는 <THE SOURCE>다.

'부의~'라는 출처는 없는데 번역 출간하는 과정에서 <부의 원천>이라는 제목을 붙였다.

책을 읽어보면 알지만, 여기서 다루는 내용을 단지 '부'에 국한해서 활용할 건 아니다. 오히려 <'부의' 원천>이라고 하니 경제/경영 혹은 재테크 관련 서적으로 보이지 않나.

구태여 스스로 이렇게 범위를 제한시키는 게 과연 좋은 일이었을까. 오로지 사람들은 '부'에만 관심이 있기에 제목을 꼭 이렇게 해야 눈길을 끄는 것인지, 혹시라도 잘못된 길로 독자들을 인도하는 건 아닌지 감히 의구심을 가져 본다.

실제 여기서 다루는 내용은 "성공의 원천"이라고 봐야 하는데, 좌우지간 마음에 걸리는 제목이다.

론다 번의 <시크릿>이나 이지성의 <꿈꾸는 다락방> 같은 베스트셀러들은 "끌어당김의 법칙"으로 사람들의 큰 주목을 끌었다. <꿈꾸는 다락방>은 이를 도식화하여 "R = VD"의 법칙으로 정리했다.

☞ 생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다.(realization)

그럼 여기서 다시 한번 "끌어당김의 법칙"에 대해 정리하고 넘어가야 할 필요성을 느낀다.

"이 책의 핵심 주제는 끌어당김의 법칙이다.

간단히 말하자면, 끌어당김의 법칙은 사고방식이 삶의 주요 요소인 인간관계와 상황, 물질에 얼마나 직접적으로 영향을 미치는지 설명하는 법칙이다. 끌어당김의 법칙에 따르면, 집중하고 시각화하고 에너지를 쏟아 행동으로 옮기면 원하는 인간관계와 상황, 물질이 '실현'된다. 어떤 일에 의도적으로 에너지와 관심을 쏟으면 그 일이 실제로 벌어진다는 것이다."(P 42)

앞서 말한 책들은 끌어당김의 법칙의 효과에 대해서는 매우 긍정적이었으나, 그 근거에 대해서는 대체로 취약한 편이었다면, 금번 타라 스와트 교수의 <부의 법칙>은 저자의 전공 '정신과 & 신경과학'에 기반한 그간의 연구 결과를 바탕으로 이 법칙이 맹목적인 미신에 가까운 믿음이 아니라 과학적 근거가 있는 믿음이라는 점을 입증해낸다.

뇌과학의 성과로 연구자들은 여기에 나온 행동들을 시행하기 전/후로 나누어 뇌 사진을 비교해 볼 수 있었고, 그 효과는 상상 이상이다.

"뇌에 한번 새겨진 생각과 행동은 쉽게 없어지지 않으므로, 없애기보다는 새로운 생각과 행동으로 덮는 편이 낫다."(P 154) 이 부분은 최근 읽은 <나쁜 습관은 없다>(정재홍, 판미동)의 주제와 놀랍도록 동일하다.

동서양 저자들의 텔레파시!

"예상한 일과 예기치 못한 일 모두 일어날 수 있지만,

중요한 건 그 일에 반응하는 방식이다."(P 70)

좋은 책의 미덕은 마지막 페이지를 덮고 나서, 뭔가 사소한 변화라도 이끌어낸다.

처음부터 끝까지 몰두해서 읽게 만드는 이 책은 당신의 변화를 요구한다.

어쩌면 수많은 책들 중에서 이 책을 집었다는 사실 자체가 '끌어당김의 법칙'이 작용한 건지도 모른다.

완전한 나를 찾는 6가지 비법을 숙지하고, 친절하고 자세히 설명돼 있는 4주간에 걸친 액션 플랜으로 그간 그냥 관성대로 뇌의 '자동 조종 장치'에 의해 굴러갔던 일상을 바로잡고 '원하는 대로, 바라는 대로'의 인생을 설계하자!

해서 잘 안되면 해당 부분을 다시 찾아 읽고, 무디어졌다 싶으면 가까운 곳에 놔두고 늘 뒤적여보고, 잊을만하면 다시 읽고 싶어지는 매우 강력한 동기유발을 시키는 책이다.

우선 일기를 시작하고, 선명한 이미지의 액션 보드를 만들지어다.

대한민국 도슨트 시리즈 1권 <속초>

속초 - 한국의 땅과 사람에 관한 이야기 ㅣ 대한민국 도슨트 1
김영건 지음 / 21세기북스 / 2019년 9월

국내에 많은 여행 서적이 있지만, 한 도시를 집중해서 소개하는 성격의 책은 거의 없었다.

분명 한 권의 책으로 발간할 콘텐츠는 있겠으나, 아무래도 특정 도시에 국한하다 보면 수요가 제한적일 수밖에 없으리라는 우려 때문에 그런 듯하다.

21세기북스에서는 '한국의 땅과 사람에 관한 이야기' 「대한민국 도슨트」 시리즈로 한국의 개별 도시들을 집중 탐구하려 하는데, 그 첫 번째 도시로 선정돼 발간된 곳이 <속초>다.

속초가 예전에는 여러 여행 서적에서 조연 혹은 엑스트라에 머물렀다면 이젠 당당히 주인공 자리를 꿰찬 것.

「대한민국 도슨트」 시리즈의 기본 방향은 해당 도시에 대한 인문학적인 접근과 이해다.

단순히 여기저기 관광지나 맛집을 백과사전 식으로 짜깁기하는 것이 아니라, 해당 도시 토박이의 눈으로 '이 도시를 이해하기 위해서는 어디를 봐야 하는가' 혹은 '토박이로서 이곳만은 꼭 소개하고 싶다'라는 마인드라고나 할까!

그러다 보면 흔히 아는 관광지나 맛집, 아니면 요즘 떠오르는 '핫' 플레이스가 소환될 수도 있으나, 어쨌든 일반적인 여행 서적과는 결이 매우 다르다.

그렇다면 속초를 제대로 안내해 줄 토박이 가이드가 매우 중요함은 말할 나위가 없는데, 길라잡이로 나선 이는 속초 최초의 서점 동아서점을 3대째 지키고 있는 김영건이다.

젊은 시절 잠시 속초를 떠났다가 서점을 지키기 위해 귀향한 그는 토박이일 뿐 아니라 <나는 속초의 배 목수입니다>, <당신에게 말을 건다>(속초 동아서점 이야기)라는 책을 쓴 저자이기도 하니 안내자로 이보다 더 적합한 이는 찾기 어렵다.

청정자연으로 가장 많은 사람들이 휴가지로 선호하는 강원도의 관광 거점은 아무래도 경포대로 대표되는 강릉과 설악산으로 대표되는 속초일 것이다. 내 경우엔 강릉보다 속초를 훨씬 선호했는데, 아무래도 콘도가 대부분 설악산 주변 아니면 양양에 있다 보니 주로 속초 근방으로 다니게 되었다.('속초의 짧은 역사'를 보니 속초가 예전에는 양양군 소속이었다고)

1~2년에 한 번은 속초 여행을 하게 되는데 갈 때마다 대포항이나 중앙시장은 늘 들렀고, 설악산 자생식물원이나 속초시립박물관도 방문했고, 기억이 가물가물하긴 하지만 영랑호, 영금정, 등대전망대 등도 분명 들렀을 것이다.

속초 해수욕장에서 저기가 '조도'라고 불리는 지도 모르고 바위섬을 보았을 거고, 동명항 주위를 어슬렁어슬렁거리기도 했다.

저자 김영건은 속초의 속살, 속초의 과거와 현재를 제대로 이해하기 위해 24개의 키워드로 속초를 안내한다.

개략적으로 분류를 해 보자면,

속초의 역사 - 동명동 성당, 문천당, 갯배선착장, 수복탑과 수복로, (구) 수협 건물, 조양동 선사유적지, 속초시립박물관, 보광미니골프장 등

속초의 상징 - 대포항, 중앙시장, 영랑호, 영금정과 동명항, 동아서점 등

속초의 맛 - 순대골목, 김송순아마이젓갈

핫 플레이스 - 칠성조선소, 비단우유차, 완앤송하우스레스토랑, 완벽한 날들

24개를 다 분류한 건 아니지만, 이렇게 보다 보니 속초의 진면목이 드러나는 느낌이다.

실향민들의 본거지로 출발한 속초의 역사가 느껴지고, 엄청난 관광객들에 힘입어 정체되어 있지 않고 나름 트렌드에 뒤지지 않고 계속 체질 개선해 나가는 모습이 보인다.

세상에 하나뿐이라는 '보광미니골프장', 속초에도 조선소가 있었다는 과거의 모습 속에 지금은 살롱과 뮤지엄으로 재탄생한 '칠성조선소', 서울을 떠나 속초에 둥지를 튼 밀크티 '비단우유차', 과거 속초 수산업의 영광을 간직하고 있지만 이제는 쓰임새를 다하고 철거 위기에 놓인 (구) 수협 건물, 3대를 이어온 특별한 '동아서점', 아이와 함께 하는 삶을 위해 속초에 터전을 잡고 속초에서 유일하게 쌀국수 메뉴를 내놓는다는 '완앤송하우스레스토랑' 등 매 사연 애틋하고 특이하다.

또한 '조양동 선사유적지'나 '학무정'에선 그 가치에 비해서 관리나 홍보가 미흡한 현실에 대한 토박이의 안타까움이 느껴지기도 했다.

결국 이 책을 읽고 나면 속초에 대한 이해는 더 높아지고, 애정은 새록새록 솟아난다.

조만간 속초 여행 계획해야겠다!