작은 걱정이 마음속에 살아요 - 크고 작은 시련을 이겨내는 마음 근력 키우기
크리스티나 퍼니발 지음, 케이티 드와이어 그림, 이은경 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 12월
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#작은걱정이마음속에살아요

📚출판사. 포레스트북스(@forest.kr_)
✍️글. 크리스티나 퍼니발 / 이은경 옮김
🎨그림. 케이티 드와이어


이제 아이들이 성장하다 보니
마음속에 고민들이 하나씩 하나씩
자라나고 있나봐요.

첫째는 영어학원에 대한 고민이 싹트고 있고,
(학원이 효율적인지 비효율적인 스스로 생각하게 되고)

둘째는 아빠와 다시 위례에 언제 같이 사는지
걱정을 품고 있고,
(주말마다 아빠가 있는 포천행)

저는 성향이 다른 두 친구들에 대한 고민을요.
이렇게 우리는 저마다 작고 큰 걱정들을 마주하게 되죠.

쌍둥이인 제이크와 케이트도 그런 기분을 들죠.
우울한 마음을 계속해서 들여다 보는 것은
기분을 나아지게 하는 데
전혀 도움이 되지 않는 다는 사실을 깨닫게 되요.

부정적인 생각은 스스로를 미워하고
의심하게 만들 뿐!

<생각>은 기분과 행동을 바꿀 수 있다는 것도
깨닫게 되죠!

마음가짐에 따라 나의 선택과 태도가 달라질 수 있다는 것!

둘째와 함께 이야기를 나누었어요.
아빠랑 함께 살지 못 하는 슬픈 현실에
마냥 슬퍼할 것이 아니라,
주말에 근사한 팬션으로 놀러간다는 생각을 하기로 했어요.

<생각>을 하고나니,
현실에 맡기는 것이 아닌,
<자신>이 선택을 할 수 있다는 것을 우리는 알게 되었어요!

앞으로 여러가지의 고민을 마주하게 되겠지만,
<생각>을 통해 <자신>이 선택하는 쪽으로 택하기로
했어요.
이렇게 긍정적으로 생각하는 연습을 시작하기로!

누군가는 말하더라구요.
너무 <긍정>적으로 생각하는게 좋지는 않을 수도 있다고!..
그래도 <긍정>을 택한다면 지금보다 낫지 않을까요?

함께 읽으면 좋은 책도 같이 추천합니다.

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️


#도서협찬. #포레스트북스 #그림책추천 #마음 #마음근력
#마음돌봄 #누루남매책이야기 #초등추천 #책추천 #그림책
#루야맘독서기록장 #연년생맘 #연년생남매 #남매

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스타일은 태도다 - 호감을 얻는 자기표현 수업
김주미 지음 / 다산북스 / 2024년 11월
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#스타일은태도다
#호감을얻는자기표현수업

📚출판사. 다산북스(@dasan_story)
✍️글. 김주미


미니멀리즘을 추구하는 저는
제일 먼저 비웠던 것이 <옷>이 였어요.

그때는 직업상 전투복과 운동복만 입었기에
과감하게 비우지 않았나 싶었어요.

그렇다고 이 책을 마주하고 나서,
옷을 사야지! 라는 의미는 아니예요.~*

좋은 외모 보다는 기분좋은 외모에
더 집중하게 되었어요!

인상보다는 미소를 머금은 밝은 표정을
편하게 앉는 자세보다는 허리를 곧게 편 바른 자세를
건강한 생활습관을 갖고,
건강하고 탄력있는 몸매를 목표로!
단정한 헤어스타일과 때와 장소에 어울리는
깔끔한 옷차림에 더 집중하게 되었어요!

총3부로 나누어진 이 책은
스타일을 바라보는 <관점>부터 바꿔라.
당신이 스타일이 <당신>을 말한다.
이제 어떻게 입을 것인가.
로 타인의 시선 보단 <나>의 시선에서 지금과 다른
관점으로 자신을 바라보는 방법을 알려주고 있어요!

스스로가 자신을 다른 관점으로 바라봄으로써
지금보다 다르게, 한층 더 성숙한 모습을 목표를
두는 것이예요.

나를 삼인칭으로 바라보는 방법
나를 셀프 케어하는 방법
건강한 습관이 어떤 영향으로 되돌아 오는지
나만의 스타일리스트가 되는 방법
이 변화들이 인생의 어떤변화를 주는지
모든것들이 담겨있는 책이예요.

무기력하고 답답하신가요?
지금보다 변화된 내가 되고 싶으신가요?
새해에는 이루고 싶은 꿈이 있나요?
이 책을 추천합니다.


이 책은 채손독(@chae_seongmo)의손에 잡히는 독서 서평단 모집을 통해 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

#다산북스 #도서협찬 #채손독 #손에잡히는독서 #스타일
#자기계발 #책추천 #김주미 #루야맘독서기록장 #독서

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절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월
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#절제식단
#저속노화와여성건강을위한45일간혈적단시ㅣ
#간혈식단식

📚출판사. 현익출판 (@hyunikbooks)
✍️글. 신시아 서로우 지음 /이솔 옮김

새해가 되면 계획에 포함되는 단골손님이 있죠?
운동, 건강, 다이어트! (저만 그런가요?🤣)

내년에 제 계획에는 <다.이.어.트 >가 아닌,
<운.동> 건강을 목표를 두려고 합니다!

이 책은
간혈적 단식만을 다루는 책이 아니라,
여성에게는 남성과 다른 식이 요법이 필요함을
정확하게 알려주는 책이예요!

인생의 단계별로 나타나는 <호르몬>에 집중하며,
여성의 신체에 적합하게 특별히 고안한 간혈적 단식
가이드를 제공하고 있어요!

제일 좋았던 부분은,
성공적인 단식을 위한 기타 보충제에 대한 이야기예요.
애플 사이다 비니거, 허브, 버섯들에 대한 설명
무심코 먹었던 #단백질쉐이크 가 오히려 방해가 된다는 것!

그리고,
단식을 위한 준비 과정에서도 단순히 음식만을
제시하는 것이 아니라 삶의 전체적 질을 점검해보는 기회가
되는 것 같아서 좋았어요.

45일간의 변화를 통해
주차별 해야하는 일들과 그에 맞는 식단까지!
<전문가 선생님>을 만나는 기분이랄까요?
바로 삶의 적용이 가능해서 저도 실천하게 되었어요.
(1주일차🤣🤣)

45일의 변화!
저도 너무 기대되고 궁금합니다.❤️
다들 내년 계획은 안녕하신가요?

이 책은 채손독(@chae_seongmo)손에잡히는 독서 서평단
모집을 통해 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

#도서협찬 #채손독 #현익출판 #다이어트 #간혈적단식 #단식 #공복 #45일간혈적단식 #절제 #식단 #책추천
#강한엄마 #운동 #강한엄마독서기록장 #독서 #책스타그랭

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철학으로 다잡는 열다섯의 공부법 - 생각 근육과 공부력을 키워 줄 다섯 철학자 이야기
김범준 지음 / 블랙피쉬 / 2024년 11월
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#철학으로다잡는열다섯의공부법

📚출판사. 블랙피쉬(@blackfish_book)
✍️글. 김범준

"엄마! 나 소크라테스, 칸트, 니체 아저씨 알아!"
이 책이 식탁에 놓여있자 목록 부터 살펴보는
첫째가 반가운 듯 말하더라구요.

그렇게,
등교하기전에 읽고
아침 독서 책으로 챙겨가더라구요!

엄청~~~오래전에 살았던
할아버지의 할아버지 할아버지 ×10가
해준 말들이 궁금해졌다고 해야할까요?

현재까지도 오래된 할아버지들의
이야기가 전해져 내려오니 관심을 갖게 되네요!

소크라테스의 <너 자신을 알라>라는 말!
자신의 강점과 약점, 좋아하는 것을 살피는 것부터
첫걸음이라고 해요.

칸트는
<깨달음을 얻기 위해 감히 지혜로워질 용기를 가져라!>
하고싶은 게임을 참고, 해야할 숙제를 하는 것도
용기가 필요하죠!
고민하고 질문하며 답을 찾아가는 과정이 곧 성장이니
용기를 갖는 법을 배워야 해요!

베이컨은 <지식은 힘이다.>
암기하는 단순한 지식이 아닌, 실생활에 적용하는 것이
진정한 지식이라고 해요!
배운 내용을 자신만의 언어로 설명하고, 구체적인 사례와
연결 짓는 연습을 해보는 것! 한 단계 업그레이드 되는
배움이 아닐까요?

헤겔, 니체의 언어로 우리 아이들에게 메세지를 전해주고 있어요!

이들의 생각을 잘 읽어 내고,
그 가르침을 이해하고,
나의 삶에 초대한다면 어떨까요?

중간 중간 명언들을 통해
읽는 내내 많은 여운이 남았어요!

우리 아이들에게 근사한 말들을
자주 들려주면 참 좋겠다 라는 생각이 들었던
시간이였어요!

이러한 메세지들이 아이의 내면에
차곡 차곡 쌓여, 흔들릴때 마다 꺼내어 보았으면
좋겠어요!

5명의 철학자들을 만나는 여행
어떠세요?

이 책은 요조앤(@yozo_anne)님의 서평단 모집을 통해
출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

#도서협찬 #요조앤 #블랙피쉬 #공부법 #철학 #청소년추천
#중학교추천도서 #책추천 #중학생추천 #초등추천 #고학년추천 #누루남매책이야기 #강한엄마독서기록장
#강한엄마

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말뜻을 몰라 읽고쓰기가 어려운 초등생을 위한 어휘 수업
류윤환 지음 / 글담출판 / 2024년 11월
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#말뜻을몰라읽고쓰기가어려운초등생을위한어휘수업
#초등생을위한어휘수업

📚출판사. 글담출판사(@geuldam)
✍️글. 류윤환


첫째 아이가 영어단어를 외울 때
저에게 한글뜻을 가끔씩 물어보곤 해요.

영어 단어를 외우기전
아이는한글 뜻 부터 확인하는 것이
루틴이 되었어요!

영어든, 한근이든
문해력의 기본은 <어휘>를 바르게 아는 것이
시작이 아닐까 싶어요!

이 책은
자꾸 틀리고 헷갈리는 어휘 144개를 다루고 있으며,
초등교사와 아이들이 함께 만든 책으로
현실적인 초등학생을 위한
우리말 학습북이라고 할 수 있어요!

이 책을 추천하는 이유는
ㅡ 그냥요, 헐, 대박 같은 말을 자주 사용할 때
ㅡ 글이 조금만 길어도 읽기 싫어할 때
ㅡ 기초 낱말, 어휘의 뜻을 잘 모를 때
ㅡ 독서를 많이 해도 글의 의도나 내용을 파악하지 못할 때
ㅡ 맞춤법을 계속 틀릴 때
이 책이 어휘력 향상을 도와줄거예요!

단어가 만들어진 <유래>를 함께
익힌 단어를 연습하도록 <활동지>로 점검을
낯선 <한자어>, <외래어>, <고유어>,<맞춤법>까지
자연스럽게 접하고 익힐 수 있도록 해주고 있어요.

학년별 국어 교과서 어휘와
3-4학년 학습도구 어휘를 부록에
선물같이 담겨있어요!

일기를 쓰고 있는 #누루남매 에게
돌발 질문을 해보았더니
서로 자신의 생각을 말하더라구요!

그렇게 저희는
잠자기전 <어휘 퀴즈>로
하루 마무리를 하고 있습니다.❤️

우리 아이들과 함께하는 어휘 퀴즈 시간 어떠세요?

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

#도서협찬 #글담출판사 #류윤환 #초등어휘 #어휘 #어휘수업 #초등추천도서 #초등필독서 #문해력
#누루남매책이야기 #강한엄마 #강한엄마독서기록장
#초등도서

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