피부도 단식이 필요하다.

피부도 단식이 필요하다 - 피부노화, 피부 트러블에서 벗어나는 방법은 피부단식 뿐이다
히라노 교코 지음, 정은미 옮김, 야자와 요시후미 감수 / 전나무숲 / 2014년 5월

정말 이 책은 구미가 당겼다. 나이가 점차 들어감에 따라 피부미인이야말로 정말 최고의 미인이라는 것을 절실하게 깨달았기 때문이다. 그런데 피부도 단식을 한다니? 책을 정성스럽게 읽어 보았다. 그리고 또 한 번 다시 정독을 해 보았다. 충격적이었다. 왜냐하면 기초화장이 너무나도 유해해서 -나는 색조화장이 더 위험할 줄 알았는데 그런 편견이 부서졌다-하지 말아야 한다고 써져 있었기 때문이다. 작가는 거의 1년에 걸쳐 순비누 백색 바셀린 가루 파우더 등만 사용하고 심지어 자외선 차단제도 바르지 않았다. 정말 충격이었다. 나도 자외선 차단제는 비가 오나 눈이 오나 집에 있어도 반드시 발라야만 한다고 생각했기 때문이었다, 모든 여성 분들은 그 정도는 상식이라고 생각하지 않을까?

그런데 작가는 과감하게 화장품을 바르지 않는다. 절에 사는 비구니가 더 피부가 좋다고 한다. 어떻게 그럴 수가 있을까? 나도 해 보자는 의지에 불타오르게 되었다. 그래서 순비누 세트를 구입하고 -만원에 3개 정도였다.- 2000원짜리 백색 바셀린을 약국에서 샀다. 그 다음에는 필요한 것이 없었다. 그래도 외출을 할 때는 바세린을 조금 얼굴에 살짝 바르고 비비크림과 립스틱을 바른다.

여름이 다가오고-이미 여름같다- 그래서 자외선 차단제를 바르지 않으면 기미나 잡티가 잔뜩 생기지 않을까 노심초사했다. 거의 일주일이 다 되어 가는데 아직 작가처럼 수염같은 각질은 일어나지 않고 있다. 참으로 다행이다. 보니까 작가가 45년생이라 2010년에 했던 실험 나이를 생각해 보면 65세가 아닌가. 나는 그보다는 훨씬 젊기 때문에 화장품을 덜 발라서 각질이 하얗게 일어나지 않았던 것이다. 내가 이 책을 스무살에만 알았어도 정말 피부미인이 되었을 것이다. 화장품이 얼마나 무시무시한 존재인지 책을 읽어 보면서 비로소 실감을 했다. 

 물론 아직 실험을 한지 일주일도 되지 않았다. 언니도 책을 읽었지만 기초화장품을 안 바를 수는 없다고 했다. 그래서 한번 비교해 보기로 했다. 나는 앞에서 말한대로 기초화장품을 끊는 피부단식을 . 언니는 기초화장품을 바르는 것으로 말이다. 그래서 어떻게 될지는 장기전으로 가 봐야 알 수 있을 것 같다. 너무나도 뜨거운 햇살로 인해 이러다가 피부 다 망하는 것은 아닐까 의구심과 불안감도 들지만 내가 게으른 탓인지 어느 정도 적응하고 있다. 

 1년 잡고 해 볼 생각이다. 1년 후에 피부과에 가서 진단을 받아볼 의향도 있다. 부디 작가처럼 성공하길 바라며. 많은 분들이 이 책을 읽고 화장품 단식을 했으면 좋겠다는 생각이다. 참으로 많은 정보를 얻을 수 있는 책이어서 만족스러웠다.

운명을 지배하는 힘을 읽고

운명을 지배하는 힘 - 운명을 바꿀 수 있는 연금술
제임스 앨런 지음, 이원 옮김 / 문예출판사 / 2014년 2월

다들 험한 세상사를 겪어나가면서 운명이란 무엇이고 운명을 지배하는 힘이란 어떤 것이 있을까 한번씩은 생각해 볼 기회가 있을 것이다. 나도 마찬가지이다. 무엇이 인간의 운명을 결정하는가? 라는 물음을 던지곤 했다. 동양과 서양의 철학을 비롯하여 인간이라는 사고하는 동물에서 시작하여 무엇이 인간의 운명을 결정하는지 혹은 그 힘에 관하여 알고 싶어했다.

 이 책에서는 무엇이 인간의 운명을 결정하는가라는 질문을 탁 놓고 그 해답을 설명하고 있다.

 그리고 사람의 성격이나 개성은 고쵝된 마음의 습관이며 수없이 많은 행위가 결합된 결과물로 내놓고 있다. 또한 사람들 각자는 자신의 운명을 만들고 형성하는 성격의 제작자가 보고 있다. 그리고 이 책은 행위와 성격 운명의 관계를 알려주면서 어떻게 마음을 단단히 구축하고 의지를 단련하며 자신의 삶을 희망적으로 만들 수 있는지 그 구체적인 실천법을 알려준다. 인간은 욕망이 아니라 원칙에 따라 살아야 한다고 말한다. 의지를 단련하고 집중력을 배양하며 명상을 행하는 삶을 실천할 것을 권한다. 나날의 삶에서 최선을 다하며 무아의 사랑을 추구하는 간운데 사람은 자신의 운명을 당당히 지배하는 사람으로 우뚝 설 것이라고 말하고 있다.

이 책의 또다른 부제는 운명을 바꿀 수 있는 연금술이라고 되어 있다.그리고 첫장을 넘겨 보면 '초대하지 않았는데도 우리에게 다가오는 축복과 저주는 우리 스스로가 내뱉은 소리들이 반사되어 울려퍼지는 메아리다"라고 되어 있다. 즉 스스로의 마음가짐과 행위 생각과 사고에 따라 세상이 우리에게 그대로 고스란히 거울처럼 반사되어 되돌려준다는 것이다. 참으로 의미심장한 말이 아닐 수 없다.

또 인간은 자기 운명의 하인인 동시에 주인이라고도 말하고 있다.또 마음에 남는 글귀로는 " 오 운명이여!그대는 더 이상 음울하지 않도다. 그대는 더 이상 암담하거나 무섭지 않도다. 한 때 그대는 죽은 자들로 둘러싸인 비극의 나라에 앉아 있었으나 나 이제 인류에게 친절하고 공정한 그대를 보노라.그대의 당당한 이마에는 빛과 아름다움이 서려 있도다'라고 써 져 있다.

 이 책을 읽고 마음을 수양한다면 운명이라는 것에 대해  좀더 담대한 마음을 가질 수 있을 것 같다,

북유럽식 코바늘 손뜨개를 읽고

북유럽 스타일 코바늘 손뜨개 ㅣ 북유럽 스타일 시리즈
에리카 라우렐 지음, 배혜영 옮김 / 진선아트북 / 2013년 9월

중고등학교 시간 가정과 수업이 되면 뜨개질이나 바느질을 할 때가 있었다. 바느질로는 한복 치마와 버선도 만들면서 좋았는데 뜨개질은 영 소질이 없어서 친구들이 대신 해주었던 기억이 난다. 털실의 따뜻한 감촉 무늬패턴의 아름다움. 뜨개질을 하면서 조용하고 침착한 분위기가 참으로 마음에 들어서 언젠가 나도 꼭 뜨개질을 배워서 예쁜 소품을 만들리라 생각하곤 했었다.

 그리고 이번 책을 통해 사진들을 보면서 역시나 작품의 아름다움에 감탄을 했다.

사진이 나와있고 그 무늬를 만들 수 있는 패턴지가 소상하게 나와있다. 지금은 사정상 물론 핑계일 수도 있지만 뜨개질을 할 상황은 되지 못한다. 하지만 그 책을 보면서 나도 이렇게 만들 수 있지 않을까라는 즐거운 상상을 하게 만들어 주었다.

엄마와 언니는 뜨개지을 잘하시는데 나는 못해 이러고만 살았었다. 뜨개질의 아름다움 그것은 여성이 가질 수 있는 아름다움과도 일맥상통한다고 본다. 차분하게 자신을 위해서도 뜨개질을 할 수 있겠지만 남들 위해서 귀엽고 작은 소품하나쯤 만들어 선물로 줄 수 있지 않을까 ? ㅎㅎㅎㅎ 어서 빨리 그런 실력이 되어 지인들에게 소품을 선물로 줬으면 좋겠다. 그리고 그렇게 되기까지 이 책은 소중한 지침서가 되어 줄 것이라 믿어 의심치 않는다. ^^

냉궁마마를 읽고

냉궁마마
이청은 지음 / 아롬미디어 / 2013년 9월

원래부터 사극을 좋아라 했었다..고전적인 숨결이 뿜어져 나오는 이 소설은 단박에 나의 흥미를 끌기에 충분했다. 왕. 그의 후궁들 권력의 암투에서 벌어지는 사랑과 증오 그런 것들이 참으로 매력적인 것이었다.

 여주인공이 권력을 가져 왕권과 대립각을 이루는 좌상의 딸로 태어나 삼간택에서 중전이 되지 못하고 왕의 관심밖에 있고 철저히 소외당하는 은빈으로 나온다. 그녀는 구중궁궐에서 볼모로 잡혀 있는 것이나 마찬가지였으며 그녀가 살고 있는 곳은 궁궐의 외진 냉궁이라 하여 냉궁마마라고 불린다.

 그러나 그녀는 5년간 왕에게 외면당하지만 내면의 강인함과 지혜로움 총명함을 가졌다. 그래서 그 시기를 잘 버텨낼 수 있었을 것이다. 후궁으로서의 최고의 성취는 왕자를 낳아 모후가 되는 것일 것이다. 그러나 그녀는 그 기회를 스스로 저버렸다. 권력의 중심부에서 그것이 너무나도 덧없고 인간적이지 못하다는 것을 냉궁마마로 지내면서 몸소 터득했기에 내릴 수 있었던 소신있는 결단이었다.

 지금의 현재의 나라면 은빈처럼 할 수 있었을까. 모든 부귀영화를 다 버리고 진정한 삶의 사랑과 진실을 찾아 그런 용단을 내릴 수 있었을까?라는 심오한 철학제까지 던져주는 것만같다. 그런 점에서 이 소설은 단순한 퓨전사극 소설이 아니다. 개인적으로는 이 소설이 드라마나 영화로도 나온다면 더욱 좋을 것 같다. 은빈. 그리고 그녀를 둘러싼 사건들 삶의 진실들이 너무나도 흥미롭게 다가온다.

 마지막으로 바라는 것은 은빈이 끝까지 살아남아 행복하게 살았기를 빌어본다.

발 만사 마사지를 읽고

발 반사 마사지 - 하루 30분, 100세 시대를 위한
윤명례 지음 / 아롬미디어 / 2013년 4월

평소 가족들 어깨를 즐겨 주물러 주곤 하였다. 손을 싹싹 비비고 따뜻하게 하여 열심히 주물러 주면 가족들이 몹시 좋아라 하는 맛에 1시간 씩 해 줄때도 있었다. 그러다가 발 마사지를 배워보면 어떨까 하는 마음이 들었다. 당연히 가족들은 왜 그런 걸 배우려 하냐고 하였다 ^^;;;; 그러나 나는 마사지가 사람의 몸에 좋다는 것을 잘 알고 있다. 정성이 들어가면 효과는 배로 늘어난다. 물론 마사지가 만병통치약은 아니지만 정성이 담긴 마사지를 해 주면 치유의 기가 통한다고 믿고 싶다.

그런 점에서 이번 책은 나에게 많은 도움을 주게 되었다. 그리고 확신했다. 역시나 마사지는 해 주는 사람의 치유의 정성이 들어가야 효과가 빠르다고 이 책에서 많이 강조하고 있는 것도 그런 점이다. 아픈 사람을 도와주려 하는 마음 그것이야말로 최선의 치유방법이다.

 온기가 통하는 발 반사 마사지를 꼼꼼히 보았다. 가족들의 발을 상대로 꾸욱 눌러주면 아파하면서도 시원해진다고들 했다. 물론 나는 내 발을 실험하지는 않았지만 가족들의 발을 해 줄 수는 있었다.

가족들과 타인의 건강이 좋아지만 나 자신도 덩달아 기분이 좋아진다. 그런 점에서 나는 이 책이 참으로 유용하다고 생각한다. 이 책은 약간 초보자 수준에서 그치는 것 같은데 좀 더 상세한 발만사 마사지 책 2탄이 나왔으면 하는 바람도 있다. 잘 읽을 수가 있었고 부담없이 편히 읽을 수 있어 좋았다 ^^