[10대를 위한 1분] 서평

10대를 위한 1분 - 스마트폰을 놓게 하는 생각 한 줄
김세유 지음 / 이너북 / 2015년 2월

[10대를 위한 1분] 서평

지은이 : 김세유

출판사 : 이너북

10대를 지나서 30대의 입장에서 읽어보니 다 구구절절 살면서 도움이 되는 내용들이 담겨있다.

근데 막상 10대들이 이 책을 접하면 뻔한말이라고 할지도 모르겠다.

나자신이 지금 10대라면 아주 도움이 될법한 책이다.

앞장부분에 말풍선들이 모여있다 정말 함축적인 의미를 다 담아둔듯하고 재미있다.

몇가지 소개해볼까한다.

부모님 = 나를 가만있게 내버려 두지 않으시는

교육 = 올라가는 길은 상세하게 알려주지만, 정작 내려오는 길은 소홀한

학교 = 제각기 다른 아이들에게 똑같은 잣대를 들이대는

연예인 = 백개의 선플보다 한개의 악풀에 촉각을 곤두세우는

한국인 = 남들의 시선에 의해서 행복이 좌우되는

3장은 그린스무디라고해서 10대들의 질문에 답을 해 놓은것이 있다. 이부분도 재미있었다.

학교라는 단어만 생각하면 스트레스를 받는다는 질문에 학교에 자신만의 카페를 만들어보라한다.

학교에는 교실을 제외하고도 수많은 공간이 있다.

그런 공간에서 혼자든 단짝친구와 함께든 가서 정말 카페같이 서로 스트레스를 조금 내려놓을수 있을것이다.

도대체, 시험은 누가 만들어서 우리를 이렇게 괴롭히냐는 질문에서는 시험이라는 것은 우리가 하고 싶은 것을 마음껏 하게 해주는 열려라 참께 같은 것이다.

의사가 되고싶다면 의사고시에 합격하면되고, 법조인이 되고 싶으면 사법시험이나 로스쿨시험에 합격하고, 요리를 하고 싶다면 요리 자격증시험에 합격하면 된다.

자신이 진학하고 싶은 학교가 있다면 입학시험에 합격하면된다.

어차피 해야할공부, 치러야할 시험이라면, 무조건 거부감만 드러내어 스트레스 받지 말고 사진을 한단계 업데이트시키는 역전의 발판으로 활용하면 될것이다.

4,5장은 좋은 말들이 담겨져있다.

박지선의 어록도 있다.

" 전 한번도 제가 못생겼다고 생각하지 않았어요.

단지 독특하게 생겼다고 여겼고 나만의 모습에 대하여 자부심을 가지고 살아왔어요.

나는 사회에 내 외모를 맞추지 않고 내 외모가 사랑받을수있는 집단을 찾았습니다.

6,7장은 특강을 담아두었다.

명품인생이 무엇인가란 질문에, 하고 싶은 일을 하면서 선한 영향력을 끼치는 인생

그럼 명품인생을 살기 위해서 다져야 할 항목은 무엇인가

1. 가정생활, 학교생활, 사회생활 등 모든생활에 스스로 할수 있는 역량에 초점을 마추자.

2. 개인간의 예절이 아니라, 예정 중에 가장 큰 국가에 대한 예의를 지키자(국경일에 태극기 계양과 순국유적지 탐방, 촛불의식을 예로 들었는데 고개가 갸웃거려진다 이것이 명품인생과 관계가 있던가)

3. 사랑실천

먼저 작은 돈이라도 기부하는 습관을 들이는것이 중요하다. 한마디로 선을 행하는 기쁨을 맛보라는 것이다.

4. 요일별 힐리 호흡

저자가 요일별 힐링호흡을 휴대폰 사진을 찍어 기억하면 더 좋을것 같다고 권한다.

월요일(따미데이) 따듯한 미소 - 경청과 존중

화요일(열경데이) 열린 마음 - 경청의 기쁨

수요일(신따데이) 신중하고 - 따듯하게

목요일(여절데이) 여유롭고 - 절제있게

금요일(느너데이) 느긋하고 - 너그러운

토요일(너긍데이) 너그럽고 - 긍정적으로

일요일(소감데이) 소중합니다 - 감사합니다

감사합니다.

[나를 미치게 만드는 사람들]서평

나를 미치게 만드는 사람들 - 비뚤어진 마음에 상처 받지 마라
가타다 다마미 지음, 홍성민 옮김 / 청림출판 / 2015년 2월

[나를 미치게 만드는 사람들]서평

지은이 : 가타다 다마미

옮긴이 : 홍성민

출판사 : 청림출판

이책은 공격욕이 강한 사람들의 사례를 다루어 두었고 결론부터 말하자면 공격욕 강한 사람이 왜 타인을 공격하는지 그 이유를 파악하고 그 들의 특징을 알아두면 적절히 대응해서 괴롭고 시달리는 상황을 피할수있다는 내용이다.

공격욕 강한 사람들은 스스로에게 자신감이 없고, 타인의 행복이 부러워 이를 견딜 수 없을 정도이기 때문에 그것을 타인에게 상처를 주고 힘들게 하는 방식으로 충족하는 경향이 있다는걸 알려준다.

인간관계를 가지다보면 저사람은 공개적으로 왜 다른사람을 언어폭력을 할까 싶은 경우가 있을것이다

이를 공격욕이 강한사람으로 분류를 한다.

이런 공격욕이 강한 사람의 수법을 알아내서 당신을 옭아맨 실을 풀고, 경우에 따라 끊어버리기 위해서는 무엇보다 그들을 관찰해야할것이다.

관계에서 한걸음 물러서 당신을 힘들게 하는 것이 구체적으로 무엇인지, 어떤 심리가 작용하지 유심히 살펴봐야한다.

관찰하다 보면 차츰 공격적인 사람의 모순과 기만에 찬 말과 행동, 공포를 주기 위한 위협과 허세가 드러난다.

가장 좋은 방법은 당신을 깔보거나 기만 하는 말을 흘려듣것이 좋다.

도발에 결콘 반응을 보여서는 안된다. 일련의 도발을 객관적이고 냉정한 시선으로 지켜봐야한다.

공격욕이 강한 사람과 언제가 진지한 대화를 할수있을 것이라는 기대는 일찌감치 버려야한다.

공격욕이 강한 사람은 대화를 아무렇게 끝내려 하거나 방해할 수도 있고, 경우에 따라서는 거부할지도 모른다.

공격욕이 강한 사람이 당신의 고통을 이해해주는 일은 없다는 점을 기억해야한다.

이런 환상을 버리자

공격욕이 강한 사람은 자신에게 문제가 없으므로 일이 잘못되면 전부 타인 탓으로 돌린다.

일일이 대응해 분개하면 오리혀 자신만 피곤해질 뿐이기 때문에 '저 사람은 공격욕이 강한 사람이구나'하고 포기하는 것이 낫다.

포기한다는 것은 대응을 않는 것이 아니라 그런 사람의 특징을 정확하게 본다는 의미이다.

어차피 포기할거면 관찰이 무슨 소용이 있느냐.

시간낭비다라고 말하는 사람도 있을수있는데 그렇지 않다.

공격욕이 강한 사람은 죄책감을 부추기는데 뛰어나서 상대에게 책임이 있다고 믿게 만다는 심리 구조를 알아채는 것이 무엇보다 중요하다.

타인의 욕망을충족시키려는 사람일수록 공격욕 강한 사람의 공격 대상이 되기 쉽기 때문에, 행어 그들의 말을 들어주자는 갸륵한 생각은 버려아한다.

상대의 바람과 목적이 당신의 파괴인 만큼 그들의 욕망을 충족시켜주려고 하면 결국 당신이 피폐해질수밖에 없다.

어떤 사람이 공격욕이 강하다는 것을 알아챘으면 가능한 그 사람을 피하는것이 가장 좋은 해결책이다.

같이 직장에서 일해야 하거나, 이웃이라서 얼굴을 마주치지 않을 수 없거나, 때로는 어쩔 수 없는 사정으로 같은 지붕 아래서 살아야하는 경우도 있다.

이런 경우는 가능한 말을 삼가하는 수밖에 없다.

단, 겉으로는 예의를 지키는것이 좋다.

절대로 그런 사람에게 사생활이나 고민을 이야기해서는 안된다.

당신이 자신도 모르게 말해버린 내용을 공격욕 강한 사람은 자기 형편에 맞게 해석하거나, 각색해서 말을 퍼뜨릴 우려가 있기 때문이다.

감사합니다.

[암의종말]서평

암의 종말 - KBS스페셜 <암의 종말> 다큐멘터리 여정에서 밝혀낸 암에 관한 새로운 고찰
이재혁.KBS 스페셜 제작팀 지음, 황태호 감수 / 청림Life / 2015년 1월

[암의종말]서평

지은이 : 이재혁, KBS스페셜 제작팀

감수자 : 황태호

출판사 : 청림Life

암에 대해서 구체적으로 여러입장의 견해로 써두어 이해도가 쉬웠다

암에 대한책은 읽고나면 결론이 무엇인지를 알수가 없을때가 종종 있었다.

개인적으로는 병원을 신뢰를 하지 않는 편이다.

암에 걸려서 병원서 치료 받다가 중환자실에서 생을 마감하느니 그냥 처방약만 받아 물좋고 공기좋은곳에서 먹고싶은거 조절하면서 먹고 일상생활을 하는게 맞다고 생각한다.

이재혁PD는 KBS파노라마 '암의 천적-킬러 바이러스'방영을 위해 1년동안 과학자, 종양전문가, 정부관계자, 임상연구 윤리위원의 입장에서 조사해서 더 신뢰가 갈것이다.

그리고 이 책은 그후에도 몇년동안 전세계를 돌면서 모아 놓은 자료들로 낸 책이다.

암을 바라보는 시각ㄱ은 편협되지 않고 어느 누구보다 공감각적이라할수있다.

때로는 환자의 입장에서 때로는 의사입장에서, 과학자의 입장에서, 신약규제 관련 정부관료의 입장에서, 신약 개발하는 산업계의 입장에서 암을 바라보고 문제와 해결점을 제시한 책이다.

암은 바이러스처럼 외부에서 온 침입자가 아니다.

보내는 인체를 구성하는 정상세포였으나 세푸 분열 과정에서의 변이로 인해 암세포로 변한것이다.

이러한 변이는 하루아침에 일어나지 않는다.

미국 암학회는 암을 세포 분열과정에서 죽지 않고 이상 증식하는 세포라고 정의한다.

끝없이 증식해서 피부가 혹처럼 계속 커지는과 같다고 말할수있다.

암의 종류에 따라 차이는 있지만, 암은 정말 '예고 없이' 찾아 온다.

예고는 바로 통증을 말한다.

암세포는 온몸의 신경세포를 건드리지 않고 잠복하고 있다가 순식간에 정체를 드러낸다.

암으로 인해 통증을 느낄 단계가 되면 의사들은 이미 늦었다고 한다.

부산대학교 의과대학 약리학 교수이며 양산부산대학교병원 임상시험센터장인 황태호 교수가 이책의 감수자이다.

황태호 교수의 연구팀은 수십개의 바이러스 후보를 테스트했고, 암세포를 죽이는 능력이 가장 뛰어났던 백시아나 바이러스를 선택했다.

천연두는 인류에게 가장 큰 비극을 안겨준 공포의 질환이었지만 1789년에 에드워드 제너에 의해 처음 예방접종이 시행된 이후, 세계보전기구는 1980년 천연두의 종결을 선언하였다.

오랜 세월 인류에게 가장 공포의 질환이었던 천연두의 박멸에 사용되었던 우두바이러스를 실험실에서 유전자 변형을 시켜 'JX-594'가 탄생되었다.

천연두를 인류로부터 구제한 우두바이러스처럼 'JX-594'는 인류에게 가장 큰 공포의 질환인 암을 치료할수있는 새로운 함암치료제 물질이 될수있을것이라한다.

'JX-594'는 면역체계가 작동하기 전에 암세포 속으로 숨어 들어가 증식한다.

바이러스가 정상세포에 침입하면 세포는 이를 알리는 경보를 발동하고, 우리 몸은 침입자를 물리치기 위해 정상세포를 죽인다.

이 역할을 하는 것이 인테페론이라는 물질이다.

바이러스는 정상세포에 침투하게 되면 인테페론 떄문에 숙주가 더 이상 자랄수가 없다.

임상실험이 1상부터해서 지금은 3상 연구단계이다.

감사합니다.

[중국고전에서 길을 찾다]서평

중국 고전에서 길을 찾다
김건 지음 / 매일경제신문사 / 2015년 1월

[중국고전에서 길을 찾다]서평

지은이 : 김건

출판사 : 매일경제신문사

이책은 한마디로 책장에 두고두고 봐야할책이라고 말할수있다.

중국고전은 시대를 거슬러서 어찌 모든면에서 응용이 가능하다.

인간관계, 직장관계, 경제적, 심리적 등 읽는 사람에게 다방면의 지침들이 다 들어있다.

개인적으로 이런 고전을 좋아한다.

장자부터 맹자의 주요 포인트 지혜들과 삼국지와 삼십육계 등 많은 내용들이 우리들에게 지식과 지혜를 전달해주고있다.

역사는 참 따분하다고 생각하고 공자이나 맹자이니 온고이지신이니 하면서 중고등때 외우기만한거랑은 차원이 다르다.
책이 기존 도서들보다는 조금 사이즈가 커서 내용이 따분지 않았다.

노자의 무위론을 살펴보자

1. 백성들에게 지시하거나 금지하는 법령의 제정을 가능한 한 자제하라

2. 백성들에게 강요하거나 부담을 지우는 듯한 정책은 수립하지말라

3. 정부의 개입을 억제하면서 백성들의 능동적이고 활기찬 힘을 믿고 스스로 국가를 위해 일할 동기를 마련해주어라

재갈 공명의 정치적 사상을 살펴보자

1. 규율과 질서를 바로 세우고 윗사람과 아랫사람이 화합해야 한다.

2. 폭넓게 보고 들으며 충성스런 건의를 받아들여야한다.

3. 현명한 인재를 선택하여 적성과 전공에 맞는 역할을 맡기고 백성의 생활을 안정시켜야 한다.

4. 법령을 분명히 적용하고 상벌을 엄격하게 실시해야한다.

공명의 부하장병에 대한 장수의 마음가짐을 소개한다.

1. 어느 누구에게나 평등하게 충분한 대우를 보장해야한다 그래야 유능한 인재들이 많이 모인다.

2. 예의와 신뢰를 바탕으로 아랫사람들을 상대해야한다 그러야 결정적일 때 죽음도 사양하지 않는다.

3. 부하의 은혜에 보답하면서 법 적용에도 평등을 보장해야 한다 그래야 부하들이 기꺼이 복종한다.

4. 어떤 일을 추진하든 부하에 앞서 솔선수범해야한다 그래야 꽁무니를 빼거나 뒤로 달아나는 부하가 없어진다.

5. 선량한 행동은 아무리 하찮은 것이라도 기록에 남기고 공적은 아무리 하찮은 것이라도 포상해야한다 그래야 부하들이 조직에 봉사하고 나라에 충성할 줄 안다.

문공의 지도자의 마음가짐을 살펴보자

1. 의를 확립해야한다.

윗사람이 올바른 목표를 제시해야, 백성 개기인의 자발적인 호응과 의욕을 유발할수있다.

2. 신의 확립해야한다.

공자도 믿음없이 백성은 존재하지 않는다고 말했다 신뢰관계를 다지고 유지하는 것만이 정치의 기본이다.

3. 예를 확립해야한다.

예란 사실상 사회 생활의 규범이다 어떤 조직이든 예를 포기하는 순간부터 그 조직은 허물어진다.

어수선한 정치인들에게 이 책을 권하고싶다.

감사합니다.

[기적의 손편지]서평

기적의 손편지 - 관계를 바꾸는 작은 습관
윤성희 지음 / 스마트북스 / 2015년 2월

[기적의 손편지]서평

지은이 : 윤성희

출판사 : 스마트북스

이책은 나름 개인적인 관점에서 볼때는 배려와 소통이 기본으로 한 표현방법을 나타낸듯하다.

말로 표현하면 많은 말을 하게되면 실수를 할수있다면 손편지는 그런 실수를 줄여줄수가 있을것이다.

요즘 같은 모바일시대에 메신저를 통해서 대화를 많이 한다.

그러다 보면 감정까지는 전달안되어 대화를 하다보면 오해가 될수있는 부분이 있다.

가까이에 있는 가족에게 부터 작은 메모지를 사용하여 손편지를 먼저 시도를 해보아야 겠다고 이책을 통해서 얻은 교훈이다.

사랑의 표현이 가끔 쑥스럽다면 메모나 편지를 통하여 전달해보도록하자.

모든 글에는 흐름이 있다. 흐름이 자연스러운 글은 읽을때 매끄럽게 잘 읽힌다.

그러나 아무리 뛰어난 문장들을 엮은 글이라도 흐름이 매끄럽지 못하면 읽기 어려운 글이 된다.

글의 흐름을 구성이라고 한다. 흔히 글을 쓸 떄는 구성을 잘해야한다고 하는데 구성이 글의 뼈대가 되기 때문이다.

편지 글에도 마찬가지로 흐름이 있다.

편지는 보통 첫인사, 본문, 끝인사로 구성된다.

첫인사 부분에서 받는 사람의 안부를 묻고, 보내는 이의 안부를 전한다.

본문에서는 전하고 싶은 이야기를 하고, 마지막 줄에는 끝인사를 한다.

그리고 가장 마지막으로 날짜와 보내는 이를 적는다.

편지는 다른 어떤 글보다도 간다나고 쉽게 쓸수있다.

물론 글쓰기를 두려워하는 이들에게는 편지 한장을 쓰는 일도 쉬운 일이 아니겠지만, 일기 다음으로 쉽고 편하게 쓸수 있는 글이 바로 편지다.

편지르 쓸때 다른 사람의 편지함에 보관되길 바란다면 7:3의 법칙대로 편지를 써보자.

7:3의 법칙이란 받는 사람의 이야기를 70%쓰고, 쓰는사람의 이야기를 30%쓰는것을 말한다.

편지도 남의 이야기보다ㅡ 나의 이야기에 먼저 관심을 가지는 것이 본능이기 때문이다.

우리가 모든 사람과 함께 나눌 추억들을 갖고 있다면 안부편지 쓰기는 그렇게 어렵지 않을 것이다.

둘 사이에 있는 추억보따리를 풀어놓으면 되니깐 말이다. 그러나 삶이란 그렇게 단순한게 아니다.

새로운 사람을 만나 인사를 건네야 할 떄도 있고, 단 한번만 만난 사람과 관계를 맺어야할때도 있다.

전혀 모르는 관계는 아니지만, 그렇다고 딱히 꺼내놓을 추억이 있는것도 아닌 사이. 이런 관계의 사람에게 편지를 쓰는것은 쉽지 않은 일이다. 그렇지만 방법이 아예 없는 것도 아니다.

해답은 역시 편지를 받는 사람에게 있다.

새로운 사람을 만나면 만난지 3일 안에 편지를 쓰려고 노력하면 될것이다.

칭찬과 아부의 가장 큰 구별 방법은 칭찬의 중심이 누구인가에 있다.

제대로 된 칭찬을 하려면 있는 그대로의 것을 구체적으로 말해야한다.

또한 결과보다 과정을 더 중요하게 칭찬을 하도록 하자.

감사합니다.