이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다

이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다 - 수시로 찾아오는 불안 때문에 죽을 듯 힘겨운 사람들을 위한 치유 심리
한기연 지음 / 팜파스 / 2017년 4월

“나는 내가 괜찮은 줄 알았다...” 이 문장이 왜 이렇게 슬프던지. 뭔가, 나에게 해당되는 말 같다는 느낌도 들었고.. 그냥 책 소개에서 저 문장과 제목을 보고 한번 읽어보고 싶었다. 진짜 요즘엔 불안하지 않은 사람을 찾기가 참 어려운 것 같다. 다들 불안해서.. 사람들 모두 스스로를 몰아붙이며 살아가고 있는 것 같다. 남들보다 잘해야 한다는 생각, 계속된 비교.. 그저 잘해보려고 더 열심히 노력한 것뿐인데 그게 불안을 키운다는 것이 얼마나 아이러니한지... 우리 모두는 자신이 아픈지도 모르고 달린다. 스스로를 혹사시키면서... 지금 뭔가 잘못되고 있는 것 같다고 느껴도 자신은 괜찮다고, 아파서는 안 된다고 생각하고 있지는 않은지?

<이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다>라는 제목은 뭐랄까, 불안한 사람들에게 안도감을 주는 제목인 것 같다. 총 6개의 챕터로 구성되어 있는데, 우리가 어쩌다 이렇게 불안해진 것인지, 불안의 원인에 대해 그리고 습관이 된 불안을 어떻게 벗어나야 할지에 대해 이야기한다. 또, 관계에서의 불안, 불안의 늪에 빠지는 몇 가지 방법도 이야기하고 내 안의 불안을 받아들이고 오늘을 사는 것에 대해서도 이야기한다.

사례들을 풍부하게 다루고 있어서 읽으면서 공감이 많이 됐다. 정말 주변에서 흔히 볼 수 있고, 자신이 직접 경험하고 있을지도 모르는 이야기였다. 진짜 불안이라는 감정은 우리 삶에 너무나 깊숙이 침투해있는 것 같다는 생각이 들었다. 개인적으로는 챕터 4를 읽으며 공감을 많이 했다. 나도 어떤 일이든 완벽하게 해내려는 경향이 강한 편이다. 그래서 힘들다. 나의 불안은 여기서 오는 것이 크다. 이런 경향이 강한 사람들이 시도해보면 좋을 만한 불안 극복 방법들을 소개하고 있어서 도움이 됐다. 호흡에 집중을 해야겠다.

원래 인생이란 게 불확실하기 때문에 불안이라는 감정이 없을 수는 없는 것 같다. 저자도 그렇게 말하고 있지 않은가. ‘어떻게 불안에서 벗어날 것인가?’보다 ‘어떻게 해야 스스로에 대한 가치를 회복하고 자신과 잘 지내는 삶이 될 것인가?’에 초점을 맞추라고. 불안은 아예 없앨 수 있는 감정이 아니다. 다만 너무 불안이라는 감정에 초점을 맞추고 살지 않기를, 지금 당장의 나 자신과 잘 지내는 것에 초점을 맞추기를 바래본다.