걷기의 재발견

걷기의 재발견 - 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
케빈 클링켄버그 지음, 김승진 옮김 / 아날로그(글담) / 2016년 4월

요즘 참 걷기 좋은 날씨이다. 그래서 나도 요즘 많이 걷고 있다. 걷기는 내가 유일하게 좋아하는 운동이다. 나는 운동 신경도 없고, 운동 하는 것도 별로 안 좋아한다. ㅋㅋ 헬스장은 등록했다가도 몇 번 못가 빠지기 일쑤고(그래서 이제는 등록 자체를 안함^^;;ㅋㅋㅋ), 학창시절엔 달리기나 공(발야구, 피구 등등) 가지고 하는 운동들도 잘 못했다. 내 친구들이 특히 좋아했던 배드민턴도 나는 재미가 없더라. 탁구도 별로. 보면서 응원하는 건 좋아하는데 내가 하는 건 재미없음. 내가 재밌어하는 운동은 걷기, 등산, 자전거타기. 이렇게 딱 3가지인 듯. 그 중 단연 최고는 걷기이다. 초,중,고,대학교를 전부 걸어서 다녀서 걷는 건 나한테는 그냥 자연스러운 일이다. 그리고 일상생활에서 의식적으로 많이 걸으려고 노력하기도 하고. 1시간 이내의 거리는 거의 걷는 편이다. 이거라도 해야 운동을 할 수 있으니까ㅋㅋ

20년 동안 걷기를 실천한 저자가 자신이 걷는 이유에 대해 이야기하는 책 <걷기의 재발견>을 읽었다. 도시 디자이너인 저자는 삶의 질을 높이기 위한 운동으로 걷기를 강력 추천하고 있다. 돈, 시간, 건강, 인간관계를 걷기로 바꿀 수 있다는 것이다. 일단, 걷기를 실천하면 건강해지는 건 따로 말할 필요가 없을 것 같다. 이미 다 아는 얘기니까. 그렇다면 돈과 시간, 인간관계는 걷기와 무슨 관계가 있을까? 걷기를 실천하면 자동차에 들어가는 비용을 아낄 수 있고, 상대적으로 지출이 줄어드니 돈을 더 벌어야 된다는 강박에서 벗어날 수 있어 직장 스트레스도 덜 받게 된다고 저자는 말한다. 실제로 저자는 그 돈들을 아껴서 해외여행도 가고 교통 체증에서 벗어나 그 시간에 취미생활을 해서 삶의 질이 더 나아졌다고 이야기한다. 20년이란 긴 시간동안 걷기를 실천하면서 경험한 일들이 얼마나 많겠는가. 그 경험들을 위주로 걷기의 장점을 이야기 하고 있어서 설득력이 높았다. 물론 경험뿐만 아니라 여러 객관적인 자료들이 그의 주장을 뒷받침하고 있다.

읽고 나니 의식적으로 걷기를 실천하려는 생각이 옳다는 것을 느꼈다. 요즘같이 날씨가 좋은 날에는 1시간쯤 걷는 게 그렇게 힘든 일도 아니지만 솔직히 여름과 겨울에는 상대적으로 덜 걷게 되는 것도 사실이다. 그럴 경우엔 매일 또는 매주 가야 하는 장소(나의 경우 일주일에 한 번 도서관)를 정해두는 것이 효과적이기도 하다. 물론 걸어가야 하는 건 당연하고.

하지만 걷을 만한 충분한 공간이 있는가의 문제도 있고(우리나라의 도로 사정은 미국과는 다르니까), 자동차를 없애면 기동성이 떨어지고, 시간이 얼마나 소중한데 차라리 시간을 확보하는 게 더 좋지 않나, 이런 저런 의견들이 있을 수 있다. 하지만 시간만큼 아니, 어쩌면 시간보다 더 중요한 것이 건강일 수 있고, 그것은 각자 판단할 문제인 것 같다. 그게 더 편하고 그렇게 시간을 확보해서 따로 운동을 해서 건강관리를 하고 있다면 그렇게 하면 되는데, 그렇지 않다면 한번 생각해볼 부분인 것 같다.

개인적으로 저자의 주장 중 돈, 시간, 건강은 다 이해가 되는데, 인간관계 부분은 과연 우리나라에서도 가능할까? 생각이 들긴 했다. 소셜미디어 열심히 하는 것보다 더 나은 소통 방법이 될 수는 있겠지만 우리나라의 경우 같은 장소에서 걷기 운동 하는 걸 봤다고 해서 바로 친해지고 그런 경우가 많진 않을 것 같아서. 어쨌든 걷기의 장점을 다시 한 번 알 수 있었던 책이었다. 걷기의 장점에 대해 궁금한 사람들은 한번 읽어보길 바란다.