마음의 사생활

마음의 사생활 - 마음을 압박하는 심리에 관한 고정관념들
김병수 지음 / 인물과사상사 / 2016년 1월

저자의 <버텨낼 권리>라는 책을 감명 깊게 읽었는데 이번에 신간이 나왔다고 해서 기대가 됐다. 제목은 <마음의 사생활>. 무슨 뜻일까. 본 내용을 읽기 전 목차를 보니 눈에 띄는 것들이 몇 가지 있었다. 기존에 생각해왔던 것과 다른, 아니 아예 반대로 뒤집어 말하고 있는 것들이 있어서 갑자기 그 내용에 호기심이 생겼다. 예를 들면 의지력을 믿지 마라, 부정적인 사고를 바꾸지 마라, 옳은 말은 마음을 변화시키지 못한다, 스트레스는 풀 수 있는 것이 아니다 등등.

읽으면서 마음속을 자세히 들여다보게 됐고, 그동안 가지고 있던 생각과는 정반대의 시각을 갖고 생각해보게 됐다. 인간은 이성보단 감정의 영향을 더 많이 받기 때문에 일단 상대방에 대해 부정적인 감정을 갖게 되면 상대방이 아무리 옳은 말을 하더라도 오히려 잔소리로 생각하기 쉽고, 마음을 변화시키지 못한다는 것은 정말 맞는 말인 것 같다. 그리고 역시 시간의 힘이라는 게 굉장히 크다는 것을 새삼 느꼈다. 내가 가장 좋아하는 명언 중에 하나가 ‘이 또한 지나가리라’ 인데, 마음 복잡할 때나 힘들 때 시간이 다 해결해줄 거라는 믿음과 기다리면 다 지나갈 거라는 생각이 꽤 도움이 되는 것 같다.

권력이 사이코패스를 만든다는 내용도 흥미로웠다. 권력에 중독된다는 것은 정말 무서운 것 같다. 안 그런 사람도 그 자리에 가면 그렇게 된다고 하던데.... 어쨌든 사이코패스 같은 그런 부분을 읽으면서는 계속 타인에게 공감하는 능력을 키우는 것도 필요하다는 생각을 했다. 너무 자기중심적인 세상이 되고 있다 보니까 물론 너무 타인의 시선을 의식하지 말고 자기 자신을 사랑하는 게 아주 중요하지만 그렇게 해나가는 과정이 좁아지다 보면 내가 가장 중요하다보니 다른 사람의 고통에 둔감해지는 결과가 생기지 않을까? 그냥 그런 생각을 해봤다.

원래 마음이란 것이 복잡한 것이라고 한다. 이 사실 하나가 그래도 위로가 되더라. 왜 이렇게 복잡하고 내 뜻대로 안 되는 것이냐면서 불평한 적이 많은데 원래 그런 것이라고 한다. 마음보다는 몸을 믿으라는 것도 기억에 남는다. 일상생활에서 많이 느낀다. 일단 몸 상태가 좋아야 컨디션을 좋게 유지할 수 있고 감정 통제도 손쉽게 할 수 있다. 어딘가 몸이 아프고 체력적으로 따라주지 않을 때 심리적으로 더 힘들어지는 것 같다. 마음을 어떻게 한 번 바꿔볼까, 의지가 있으면 될 거야, 생각하는 것보다 몸을 튼튼하게 만드는 게 더 확실한 방법일 것이다.

공감하는 내용이 많았다. 심리학 책들은 진짜 재밌는 것 같다. 가끔 도대체 나도 내가 왜 이러는지 모르겠는 때가 있는데 심리학 책들 읽어보면 아 그게 그래서 그랬나, 내 마음이 그때 그랬나, 등등 다시 생각해볼 수 있어서 재미있고 속 시원해지는 것 같다. 이 책 역시 재밌었다.