라온 습관경영

라온 습관경영: "인생의 차이"를 만드는 31일 습관 - 31일 습관 정착 트레이닝 카드 수록
니시다 후미오 지음, 이동희 옮김, 강은미 감수 / 전나무숲 / 2015년 11월

어떤 일이 습관이 되려면 66일의 시간이 필요하다고 했던가. 30일이 필요하다, 60일이 필요하다 여러 이야기들을 들었던 것 같은데. 음. 30일이든, 60일이든 그 시간동안 어떤 일을 꾸준히 계속 하기란 참 쉽지 않은 일 같다. 아무래도 좋은 습관이라는 것들이 꼭 재밌고 그런 건 아니니까. 아침에 아주 일찍 일어나기라든가, 운동이라든가 그런 것들...? ㅋㅋ 꽤 많은 노력이 필요한 일인 것 같다. 좋은 습관이 좋은 인생을 만든다는 것에 공감하기에 나도 나의 나쁜 습관들을 하나씩 없애고 대신 그 자리에 좋은 습관을 하나씩 채워 넣는 것에 관심이 많다. 나는 몇 달 전부터 물 마시기 습관을 들이고 싶어서 노력하고는 있는데 시간이 엄청 흐른 것 같은데도 여전히 잘 안 된다. 그래도 하루에 기껏해야 물을 한 컵 정도 마시던 때보다는 좋아졌다고 편하게 생각하고 계속 조금씩 더 나아져 보자고 으쌰으쌰 하고 있는 중이다.

<라온 습관경영>, 이 책은 1일부터 31일까지 하루에 한 가지씩 실천할 수 있는 행동법칙 31가지의 습관을 제시하는 책이다. 어떻게 생각하고 행동하고 습관화해야 더 긍정적인 삶을 살 수 있을지 소개한다. 하루에 하나씩 실천할 수 있는 습관을 소개한다는 점과 습관 정착 트레이닝 카드가 함께 제시된다는 점이 특히 좋았다. 아침에 하나씩 읽기 좋은 것 같다. 그날의 목표 같이? 하나씩 제시해주니까 일어나자마자 잠깐 읽고, 밥 먹으면서 양치하면서 계단 내려가면서 등등 잠깐씩 그 과제에 대해 생각하게 되고 더 행동해보게 되는 것 같아 좋았다. 이런 책은 단숨에 읽는 것보다 하루에 한 부분씩 읽는 게 더 효과적일 것 같다. 개인적으로는 4일(자신만의 넘버원 포즈를 만든다), 11일(아침의 말과 저녁의 말을 정한다), 21일(누군가를 몰래 칭찬한다) 부분이 기억에 많이 남는다.

어떤 사람의 습관이 모여 결국 그 사람이 된다는 것, 그 정도로 습관은 정말 중요하다는 것을 머리로는 알지만 습관화하지 못해 계속 실패하는 나 같은 사람에게 도움이 된 책이었다. 방법론적으로 나에게 큰 도움이 됐다. 매일 하나씩 사소하게 실천할 거리를 던져준다는 점이 부담 없으면서도 아, 내년에 이런 식으로 해보면 습관들이기에 효과적이겠네, 이런 생각을 많이 하게 해준 책이었다. 이젠 새해에 말도 안 되는 무리한 계획을 잔뜩 세우지는 않지만 몇 년 전만 해도 나는 매년 1월이면 호기롭게 고치고 싶은 습관들과 이루고 싶은 목표를 종이에 잔뜩 늘어놓고 한 번에 고쳐보겠다고 다짐하던 재밌는 인간이었다. 그게 성공했겠는가? ㅋㅋ 이젠 무리하지 않겠다. 조급해하지 않겠다. 오히려 계획을 세우겠다고 괜히 시간 낭비하지 말고 2016년엔 목표 3개 정도만 큰 틀로 잡아 놓고 세부 실천 사항을 생각날 때마다 적어놓고 이 책을 읽을 때처럼 하루에 하나씩 조금씩 시작해보자 생각했다. 좋은 습관을 들이기 위한 노력이 인생의 전환점을 만든다는 감수자의 말이 기억에 남는다. 앞으로도 계속 기억하고 싶은 멋진 말인 것 같다. 계속 노력하다보면 좋아지겠지 생각하고 물도 잘 챙겨먹고 좋은 습관들을 갖기 위해 하나씩 실천하며 노력해야겠다. 이제 슬슬 2016년을 맞이해야지.