지금은 아우렐리우스를 읽어야 할 때

지금은 아우렐리우스를 읽어야 할 때
김옥림 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2024년 2월

"우리의 인생은 우리의 생각에 의해 만들어진다" -아우렐리우스

마르쿠스 아우렐리우스는 로마 제국의 제16대 황제이자 철학자이다. 로마 시민들의 권리를 보호함으로써 그들의 행복한 삶을 법률적으로 보장해 준 존경 받는 황제였다. 그는 진리에 이르기 위해, 양심적인 한 인간으로서 거듭나기 위한 탐구와 성찰을 위해 열정을 바치고 철학자로서의 위상이 높아 세계사에 중요한 인물로 평가받는다.

이 책은 인간의 삶과 죽음에 대한 성찰과 한 인간으로서의 죽음에 대한 고뇌와 통찰이 나지막하게 담겨있다. 결국, 진실한 인간이 되기 위한 탐구와 진실한 인간이 되어야만 하는 것에 대한, 진지하고도 담담하게 살아가는 지혜에 대한 물음과 그에 대한 답이라고 할 수 있다. 용기와 희망을 가지고 싶은 이들에게 인생을 조금은 가볍고 지혜롭게 살아갈 수 있는 법을 이야기해 준다

일부를 보지 말고 사물의 전체를 보라

"항상 사물의 전체를 보라." <명상록 08>

'나무는 보되 숲을 보지 못한다'라는 말은 많이 들어봤다. 세심하게 전체를 보라는 것으로 깊은 사색과 수양에 있는 공자와 자공의 일화를 보고 공감이 많이 되었다. 근시안적으로 보지 말고 사물을 대할 때는 전체를 볼 수 있도록 '항상 사물의 전체를 보라'는 말을 새기게 된다.

선이 솟는 샘

"자신의 내면을 들여다보라. 마음속에는 선이 솟는 샘이 있다. 그 샘은 파면 팔수록 더욱 솟아오를 것이다." <명상록 21>

선을 가까이하면 선하게 행동하고, 악을 가까이하면 악하게 행동을 한다고 한다. 선한 마음을 키우고 악한 마음은 자제하고 누르는 힘이 필요하다. 아우렐리우스는 인간의 마음속에는 선의 샘물이 있어서 파면 팔수록 솟아오를 것이라고 했다.

선함을 베푸는 사람은, 본인 스스로 행복해하고 함께 나누는 일을 기쁘고 감사한 일이라고 전하며 주변에도 좋은 영향을 주곤 한다. 자신의 행복을 위해 많은 선이 솟아나게 하려면 선을 나누고 베푸는 일을 기쁘게 받아들이며 해야겠다는 생각을 했다.

미래의 일로 마음을 어지럽히지 마라

"미래의 일로 마음을 어지럽히지 마라. 당신이 그런 일을 맞을 수밖에 없다면 눈앞에 닥친 일을 처리하는 무기인 이성을 가지고 미래의 일에 맞서면 된다." <명상록 41>

아직 오지 않은 미래 때문에 걱정하지 말라는 말이다. 미래의 일은 그 누구도 모르기에 쓸데없는 걱정에서 벗어나 지금 자신이 하고자 하는 일에 시간을 써보자. 나는 미래를 위해 무엇을 하고 있는지를. 만일 미래가 걱정스럽다면 쓸데없는 걱정을 벗어나 자신이 원하는 바를 향해 힘을 다해 나아가 보자.

이 책은 아우렐리우스가 남긴 말 중에 가장 일반적이고 근본적인 철학을 다양한 사례로 담아두어 그의 인간적인 면을 볼 수 있다. 아우렐리우스의 지혜와 성찰로 인생과 삶에 대해 생각해 볼 수 있는 시간이었다.

삶이 힘들고 마음이 복잡할 때가 있다. 지혜가 필요할 때, 인간관계에 지칠 때, 인생의 의미를 찾고 싶은 지금 이 시기에 인생 지침서 같은 이 책을 만나 도움이 되어 감사하다. 지금은 아우렐리우스를 읽어야 할 때다!

-출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다-

내 삶을 지키는 바운더리

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

우리는 세상을 살아가며 많은 일들을 겪고 마주하며 살아간다. 생각지 못한 상황이 생기는 복잡한 세상에서 존립하려면 마음속에 분명한 경계선을 가지고 있어야 한다. '내 삶을 지키는 바운더리' 제목을 보고 인간관계에 대한 내용이라고 짐작할 수 있었다.

이 책은 우리의 경계선이 인간관계 속에서 어떻게 무너지고 있는지를 시작으로 하여 경계선을 침범당하고 있는 타인과 나의 관계의 함정을 살펴본다. 이후 내면을 평화롭게 치유해 보고 인생의 바운더리를 세우는 방법을 알아본다.

"경계선(boundary, 바운더리)은 개인의 내재적 공간으로, 자주권과 독립권을 유지하고 보장할 수 있는 방어선이자 마지노선입니다. 내재적 공간에서는 타인의 개입과 간섭이 금지되며 프라이버시가 보장되어야 합니다." (P13)

우리는 사회제도와 생존을 위해 순응하면 두려움과 불안이라는 독에 갇히게 되어 여러 불균형이 생기는데, 저자는 이런것에서 자신을 지켜주는 심리적 경계선을 가져야한다고 말하고 있다.

"인간에게는 자기 삶의 방식을 선택할 수 있는 능력이 있다." 알프레드 아들러 (p39)

모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다. 인생은 관계가 만들어 나간다.

이 책에는 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 긋고 인간관계의 경계선을 세우고 잘 유지해야 함을 강조한다.

인간관계 속에서 선을 넘어오는 사람들에게 우리는 어떻게 대처를 해야 할까?

'너는 너, 나는 나!' 결국 자신이 스스로 지켜야 하는 것이다. 다른 사람이 뭐라고 하든 상관없다는 마음이 필요하다. 내가 어떻게 생각하는지가 가장 중요하고 일상생활에서 자신에게 집중을 해야 한다.

책 속에 바운더리를 세우는 훈련들을 해보며 질문에 대해 답을 하고 깨달음을 얻고 도움을 받을 수 있었다.

바운더리 훈련 중에 가장 기억에 남는 것 중 하나는 '내면의 어둠을 인생을 비추는 빛으로 바꾸는 것'이다. 자신의 고통을 인정하고 받아들여 자신을 성찰하고 반성하라는 것으로

'있는 그대로 자신을 보면 인생의 빛이 조금씩 당신을 비출 것이다'라는 멋진 의미가 있어서 마음에 남는다.

내 삶을 지키는 바운더리는 타인이 규정하는 삶의 방식이 아닌 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 여정이다.

모든 사람들에게 좋은 사람이라는 말을 듣지 않아도 괜찮다. 이제 내 삶을 지키는 바운더리 안에서 나를 스스로 지키고 인간관계의 경계선을 세우고 잘 유지해 나가도록 해야겠다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 솔직하게 작성했습니다-

날마다 젊어지는 처방전

날마다 젊어지는 처방전 - 질병 없는 50~60대를 위한
송은호 지음 / 온더페이지 / 2024년 2월

이 책은 질병 없는 50-60대를 위한 가이드 책입니다. 표지에 '내 몸을 살리는 영양제를 처방해 드립니다'를 보고 '어? 이거 나에게 지금 필요한 건데, 요즘 영양제가 절실해!'하는 마음에 관심이 갔어요. 이 책의 저자 승은호 작가는 작은 도시에 살면서 약국을 운영하는 약사이고 현재는 유튜브'오육십 TV'에서 올바른 건강 상식을 전하고 있습니다.​​

요즘은 영양제가 종류도 많고 다양하게 나와서 어떤 영양제를 골라서 먹어야 할지 고민인데, 의학 전문 약사님이 알려주시는 정보로 영양제와 건강을 되짚어볼 수 있어요.

'영양제를 왜 먹는 걸까?' 생각해 보니, 식사로는 부족한 것을 영양제로 먹고 필요한 영양소를 채워주니까 몸 관리를 위해서 먹었던 거 같아요.

실제로 영양제를 꾸준히 복용하면 신진대사를 활발하게 하고, 세포 노화를 막아주며, 무너져가는 신체 균형을 정상화하고, 질병의 진행을 늦추거나 예방해 준다고 해요.

무조건 '영양제가 좋다거나 영양제를 먹어야 한다'라는 게 아니라, 올바른 생활 습관과 식습관을 유지하며 근거 있는 올바른 영양 정보가 중요하다는 생각이 들었습니다.

첫 파트에서 좋다는 영양제, 아무리 먹어도 소용없는 이유에 대해 다루며 식습관과 생활습관 교정을 반드시 병행해야 함을 강조합니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동의 중요성은 누구나 알고 있지만 실천을 하는 게 가장 중요하겠다고 생각됩니다.

이 책은 신체의 기관(심장, 혈관, 부신, 갑상선, 간과 담낭, 위와 식도, 신장, 눈, 뼈와 관절)을 10개의 파트로 나누어 신체의 각 기관을 설명하고, 50~60대가 신경 써야 할 질병과 이를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 영양소를 소개하고 복용 방법까지 친절하게 알려줍니다.

가장 관심 있게 본 부분 중 하나는 '고혈압 환자는 어떻게 운동해야 할까'입니다. 만성 질환 환자의 대부분이 운동 부족으로, 관리를 위해 필요한 체중 관리, 스트레스 감소, 심장 건강 유지를 위해 반드시 운동을 반드시 해야 한다고 합니다. 운동의 주의법과 운동 강도, 추천 운동 등의 정보가 도움 되었습니다.

요즘은 많은 사람에게 영양제 복용은 건강한 삶을 위한 기본이 되었습니다. 내 몸에 맞고 내 몸을 살리는 올바른 영양 요법으로 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 듭니다. 올바른 영양제 상식이 필요한 분들께 추천드리고 내 몸에 꼭 필요한 영양제로 건강을 되찾아 보면 좋겠습니다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해로 솔직하게 작성했습니다-

각본 없음

각본 없음 - 삶의 다음 페이지로 넘어가기 위해 쓴 것들
아비 모건 지음, 이유림 옮김 / 현암사 / 2024년 2월

"각본 없음 : 삶의 다음 페이지로 넘어가기 위해 쓴 것들"

이 책은 영국의 시나리오, 드라마 작가인 ‘아비 모건’ (Abi Morgan)의 사랑과 상실에 관한 에세이집입니다. 아비 모건의 영화 대표작으로 <서프러제트>, <철의 여인>, <셰임>과, 방송 프로그램으로 <더 스플릿>, <디 아워>등을 작업했고, 2013년은 제65회 에미상 미니시리즈, 영화부문 각본상을 받았습니다.

아비의 작품은 공통적으로 주체적이고 단단한 태도의 희망적인 삶의 메시지를 전합니다. 이번에 출간한 아비 모건의 ‘각본 없음’ 책에서도 앞으로 나아가는 법을 찾고 현재에 감사하며 삶의 진정한 가치를 깨닫고, 인생이라는 영화 속에서 주어진 각본이 아닌 스스로 만들어 온 각본을 통해 끝까지 살아남은 주인공이라고 전합니다. 아비 모건의 에세이집은 어떤 이야기를 전하고 있을지 삶의 이야기와 방향이 궁금하게 느껴진 책입니다.

아비 모건을 사랑하고 지지해 주던 배우자 제이콥이 어느 날 쓰러져 아비 모건에 대한 기억을 잃고 이야기는 시작합니다. 몸을 편히 움직일 수가 없고 마음도 알 수 없는 제이콥을 보며 사랑하는 그를 살리기 위해, 살 수 있다는 희망을 가지고 간병하며 애정을 쏟고, 옆을 돌보고 아끼는 아비 모건. 그저 이 상황을 사랑으로 받아들이고 묵묵히 견디는 모습이 아름답고 감동적입니다.

아비에게는 제이콥은 ‘나의 사람이고, 내 아이들의 아빠이며, 파트너이고 사랑하는 사람이고 남편이자 가장 친한 친구이다.’라고 말을 해요. 무슨 일이 있어도 사랑하는 사람들이 늘 옆에 있다는 사실을 제이콥이 알기를 바라며, 아비의 생각과 말들은 서로에게 강하고 소중한 존재라고 느껴집니다. 아비 모건은 수없이 무너지고 일어나고, 이런 상황들과 어려운 순간들을 그녀의 강인함과 인내력으로 버텨냅니다.

"너를 알아주는 사람을 만나. 나는 아이들에게 이렇게 말해주고 싶다. 그 무엇보다 바라는 것이 있다면, 뭐가 됐든 아이들이 사랑과 우정을 나눌 수 있는 존재를 만나는 것이다. 남자든, 여자든, 물고기든. 그리고 바로 이 점에서 나는 제이콥과 내가 떼려야 뗄 수 없는 관계라는 사실을 알게 되었다. 우리가 서로에게 한 맹세는 우리의 아이들, 그 모든 순간, 모든 이야기, 서로를 향한 헌신에 얽혀 있고, 종종 의심이 생길 때도 있지만, 변함없이 단단하다." p330

상실과 비극적인 상황을 사랑으로 지켜내고 버틴 두 사람은 함께 한 지 18년이 다 되어가는 사람 + 3년의 기록을 마치고 마침내 결혼을 합니다. 변함없이 지키고 단단해지는 과정을 보니 희망과 용기 있는 모습에 응원을 하게 됩니다.

예고 없이 찾아온 상실 속에서 사랑하는 사람을 지키고, 스스로를 돌보며 써 내려간 3년이라는 시간의 기록들을 보며, 서로에게 삶의 이유이자 방향인 둘의 진정한 사랑과 소중함이 느껴졌어요.

저자의 실제 인생에서 스스로 만들어 온 각본으로 삶을 유지하고 확실하지 않은 것에 마주하는 용기와 희망을 보았습니다.

그녀에게 불행하고 힘든 일이 연달아 올 때 "우리는 충분히 물살에 맞서 헤엄쳐보려 할 수도, 싸워보려 할 수도 있지만, 깊은 곳에 빠져 있을 때는 물살이 흐르는 방향으로 헤엄쳐야 한다. 이용할 만한 파도를 만나기를, 언젠가는 발아래 모래가 닿기를 바라면서, 태양빛이 얼굴에 닿기를 바라면서."라고 전하는 그녀의 희망적인 메시지가 많은 공감이 가고 기억에 남습니다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 솔직하게 작성했습니다-

링크드인 취업 혁명

링크드인 취업 혁명 - 취준생 99%가 모르는 3개월 만에 해외 취업 돌파하기
김민경 지음 / 라온북 / 2022년 8월

요즘은 글로벌한 환경에서 일을 해보고 싶다거나 해외로 눈을 돌려 취업을 준비하는 사람이 많아졌다. 이로 인해 해외취업 사이트에 관심이 많아졌다.

'링크드인'은 전 세계에서 가장 주목받고 있는 플랫폼이자 한국에서 빠르게 성장하고 있는 비즈니스 SNS이다. 저자는 링크드인으로 해외 취업에 성공한 후 자신의 노하우를 이 책으로 전하고 있다.

《링크드인》을 활용한 프로필 셋업, 담당 포지션 어필, 포트폴리오 작성 등 해외 취업에 맞는 인재로 거듭나는 방법부터 3개월 안에 내가 원하는 타깃 1,000명과 연결되는 방법까지 해외 취업 성공 노하우를 담은 책이다. 저자는 ‘이 책으로 해외 취업을 꿈꾸는 사람들에게 에너지를 주고 구체적인 솔루션을 제시함으로써 효율적으로 해외 취업을 준비하길 바란다’고 전한다.

요즘은 살아 있는 이력서이자 '퍼스널 브랜딩' 시대이다. ‘퍼스널 브랜딩(Personal Blanding)은 자기 자신을 하나의 ’브랜드‘로 만드는 것으로 자기 자신을 스스로 홍보하고 알리는 것을 말한다. 나의 강점을 잘 살려 자신을 브랜딩 하는 것은 취업 현장에서 매우 중요하다고 생각된다.

해외 취업에서 가장 막막한 부분 중 하나가 영어에 대한 두려움이 아닐까 싶다. 오랜 시간 영어를 배우지만 막상 영어를 사용해야 할 때 두려움이 있는데 2장에서는 이것에 대해 다루고 있다. 저자는 '언어를 배우고 익히는 과정에서 잘하는 것보다 더 중요한 것은 필요할 때 입 밖으로 뱉어낼 수 있는 용기'라고 조언한다. 두려움을 없애고 매일 꾸준히 노력하는 자세가 중요하겠다는 생각이 든다.

이 책에는 글로벌 인맥을 쌓기에 필요한 1촌을 맺기 위한 전략을 제공한다. 지인 찾기, 동종업계 근무자나 인사 담당자 찾기, 채용 전문가 찾기를 알려준다. 1촌 신청 시 알아둬야 할 점, 취업과 커리어에 도움 되는 사람, 멘토를 찾는 방법과 유의사항, 인맥관리의 꿀팁에 대한 조언이 담겨있어서 유용하다.

또한, 취업을 위해서 자신의 매력치를 최대치로 올리라고 조언한다. 나만의 강점을 찾고 나에게 딱 맞는 포지션을 찾는 방법과 나를 어필하는 법을 조언해 준다. 변화의 속도가 빨라지면서 채용시장의 속도는 더 빨라졌다. 이로 인해 자신의 강점들을 잘 보여줄 포트폴리오의 중요성을 강조한다.

이 외에도 좋은 추천서 많이 받는 방법, 스킬 찾는 방법과 추천받는 방법, 글로벌 인맥을 확장하는 방법 등을 제공한다. 하나씩 차근차근 필요한 것들을 준비한다면 성장의 길이 보일 것이라 생각된다.

이 책에서 가장 좋았던 부분은 부록에 ‘링크드인으로 나는 이렇게 달리고 있다’와 ‘링크드인 해외 취업 초보를 위한 기초 질문부터 심화 질문’이다. 궁금했던 점을 Q&A에서 구체적이고 도움 되는 답을 들을 수 있어서 알찬 구성이라고 생각된다.

링크드인 플랫폼을 통해 다양한 해외 취업에 대한 이야기를 알게 되었다. 이 책을 통해 취업 준비생들이 넓은 사고를 가지고 준비하여 꿈을 실현하고 나아가길 바란다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해로 솔직하게 작성했습니다-