[자기계발서] 견디는 힘을 읽고나서...

견디는 힘 - 불확실한 오늘을 잘 버티는 5가지 기술
스테르담 지음 / 빌리버튼 / 2020년 4월

이 책 <견디는 힘>은 삶을 살아가면서 어떤 어려운 순간이나 견디는 힘이 필요할 때 읽으면 잔잔한 위로를 받을 수 있는 책입니다. 작가는 버티는 힘을 키워주기 위해서 구체적인 행동 규칙이나 체크리스트를 던져주기보다는 그저 담담한 어조로 자신의 경험담과 통찰에서 우러러 나온 이야기를 들려줍니다.

하지만 가만히 한 문장씩 한 문장씩 읽어나가다 보면 어느새 내가 겪고 있던 어려움과 힘든 상황도 달리 보이기 시작하더군요. 작가는 자신이 그렇게 버텨온 시간들에서 얻은 지혜를 조용히 전해주고 있었습니다.

물론 자기계발서이기 때문에 어느 정도 직접적으로 도움이 되는 방법들을 소개해 주고 있었지만, 적어도 저는 그런 부분들보다는 작가의 이런 경험담과 통찰에서 더 많은 도움을 받은 것 같습니다.

책에서 기억에 남는 곳을 소개해드리고 싶습니다.

작가는 누구나 '일'을 가진 사람이라면 '불안'을 가지고 있다고 말합니다. 누구나 자신의 일에서 정체성을 규정하기 때문이죠. 그러므로 자신이 쌓은 탑이 무너지지 않기 바라는 마음에서 '불안'이 생겨납니다. '불안'이 커지면 커질수록 우리들은 '근시안'이 되며 지금 눈앞의 일에 일희일비합니다. 마치 그것이 잘 안되면 세상이 무너질 것만 같은 기분에 사로잡히는 것이죠.

'근시안'이라는 것은 항상 절망과 슬픔을 조명하는 속성이 있다고 합니다. 좀 더 멀리 보면, 오히려 일이 잘 풀리지 않는 상황도 의외로 쉽게 풀리는 경우가 많은데도 말이죠. 작가는 주재원 시절 실타래처럼 엉킨 일의 실마리가 보이지 않아 잠시 산책을 하게 되었다고 합니다.

'더 이상 어쩔 수 없다'라는 마음을 먹자 주변에 핀 꽃들과 하늘에 흘러가는 구름, 살랑살랑 코끝을 간지럽히는 바람까지 모두 너무나 평화롭고 아름다운 주변 풍경이 눈에 들어오더랍니다. 그렇게 한번 기분이 환기가 되고 나니 무언가 형언할 수 없는 마음의 여유가 생겼고 그 일은 결국 시간이 지나자 자연스럽게 해결이 되었다고 합니다.

저 또한 이것과 비슷한 경험이 있었기에 이러한 작가의 경험을 접하면서 많은 공감이 되었습니다. 오래된 기억이 상기되면서 저의 '불안'도 누그러지는 느낌도 들었습니다. 내가 어찌할 수 없는 일이라면 그저 그것이 흘러가는 대로 놔두는 것도 지혜가 아닐까요?

<견디는 힘>이 책에서 소개하고 싶은 또 다른 부분입니다.

사람이 살아가면서 가장 힘든 때는 언제일까요? 작가는 아마도 자기 자신이 무엇을 해야 할지 모를 때 가장 힘들지 않을까?라고 말합니다. 왜냐하면 그러한 상태는 곧 왜 살고 있는지 모르겠다는 느낌으로 이어지기 때문입니다. 정체성의 혼란이 오면 우울해지고 그런 기분은 쉽사리 떨쳐내기가 쉽지 않습니다.

무엇을 해야 할지 모르겠다는 생각은 다시 두 가지로 나눠진다고 합니다. 하나는 내가 하고 싶은 일을 하지 못하고 살고 있다는 것과 내가 무엇을 하고 싶은지 모르겠다는 것. 이 중에서 두 번째가 훨씬 더 스트레스가 큽니다.

이러한 혼란은 어쩌면 내가 '하고 싶은 일'과 '해야 하는 일'을 흑백논리처럼 양분할 때 발생하는 게 아닐까라고 말합니다. 우리의 삶은 '하고 싶은 일'로만 채울 수는 없습니다. 또한 '해야 하는 일'이 무조건 나쁜 것만은 아니라고 합니다. 왜냐하면 '하고 싶은 일'은 훨씬 더 방대한 '해야 하는 일'을 동반하기 때문입니다. '해야 하는 일'은 또한 우리의 삶이 무너지지 않도록 이끌어주는 힘도 있습니다.

이처럼, 이 책은 우리들의 삶이 대부분 '해야 하는 일'로 채워져 있지만, 그 속에서 '하고 싶은 일'을 하기 위해 버티고 이겨나가는 힘을 불어넣어 줍니다. 인위적이고 수동적으로 주입식 지식을 전달하는 것이 아니라, 독자가 능동적으로 작가의 이야기를 듣다 보면, 스스로 삶을 대하는 생각과 자세가 변하도록 해준다는 느낌을 받았습니다. 인문학적인 느낌이 담긴 자기계발서라고 해야 할까요?

<견디는 힘>은 책의 크기도 작고 분량도 얼마 안 돼서 독해력이 높지 않아도 1시간에서 2시간가량이면 읽을 수 있는 분량으로 부담 없이 읽기 좋았던 것 같습니다. 삶이 지쳐 힘들 때 잔잔한 위로와 쉼이 필요할 때 좋은 책이지 않을까 합니다.

보잘것없는 후기이지만 읽어주셔서 감사합니다.

돈버는 스마트스토어 마케팅을 읽은 후기

돈버는 스마트스토어 마케팅 - 현직 셀러가 알려주는 성공 비법
방선영.김윤섭 지음 / 정보문화사 / 2020년 1월

안녕하세요.

오늘은 돈버는 스마트스토어 마케팅을 읽은 후기를 적어보려고 합니다.

이 책은 실제 스토어를 운영한지 10년이 넘은 셀러분들이 작성한 책으로 국내 스마트스토어 뿐만 아니라 구매대행, 글로벌 셀러까지 다양한 경험이 포함된 책 이었습니다.

이 책의 목차 입니다. 스마트 스토어 쇼핑몰을 왜 시작해야 하는지에서부터 스마트 스토어를 오픈하는 방법과 상품을 효과적으로 등록하는 방법, 매출을 높이기위해서 네이버의 통계를 활용하는 방법과 상위노출 전략, 브랜딩 전략, 유입량을 늘리는 전략 등 저말 다양하고 경험에서 우러러 나오는 이야기들이 가득했습니다.

특히 유튜브 같은 곳에서 스마트스토어관련된 영상을 보면 그냥 두루뭉실하게 설명하고 넘어가는 것을 많이 접했는데요. 이 책에서는 구체적으로 단계별로 설명을 해주니 실제 실습을 해보는 마음으로 상품을 소싱해서 등록을 해보면서 진행하면 좋겠다는 생각이 들었습니다.

돈버는 스마트스토어 책을 읽어보면서 가장 좋았던 부분은 이렇게 <경험 한마디!> 가 중간중간 등장하면서 실제 저자가 경험했던 일화나 교훈, 이유 등을 설명해주는 부분이었습니다. 이 파트는 내가 겪게 될수도 있는 시행착오를 줄여주는 아주 소중한 내용이 담겨있었습니다.

저의 아내가 이제 막 스마트 스토어를 오픈해서 주문이 조금씩 들어오고 있는 상황과 맞물려 상당히 도움이 되는 내용이었습니다. 어떤부분에 좀 더 집중하고 어떤부분은 조금 덜 신경써도 되는지에 대해서도 힌트를 얻을 수 있었습니다.

그리고 중간중간 등장하는 TIP 이라는 항목입니다. 저는 책 내용중에서 이 TIP이 굉장히 유용하게 느껴졌습니다.

기본적일 설명은 네이버에서도 친절히 알려주는 부분이 있고, 인터넷을 검색해보면서 해도 어느정도 습득히 가능한 부분이지만, 저자가 직접 중요하다고 생각해서 알려주는 TIP항목은 정말 실수하기 좋은 위치에 적절히 들어가있었습니다.

이 책 돈버는 스마트스토어 마케팅은 일반적인 자기계발서나 소설책이 아닙니다. 실전 참고서라고 할까요? 책을 전체적으로 한번 쭉 읽고난 뒤에 어디에 어떤 내용이 있는지를 파악하고나서 내가 좀 더 자세히 알고싶은 부분이나 내가 지금 헷갈리고 궁금한 부분을 찾아서 꼼꼼하게 읽으면 이 책을 100% 활용할 수 있다고 할 수 있을 것 같습니다.

저도 스마트 스토어 쇼핑몰을 오픈할 생각을 하고 있는데요. 앞으로 제가 도움이 필요한 부분이 생기면 가장 먼저 이 책을 열어서 확인해보고 가이드를 읽어본 뒤에 실행에 옮길 것 같습니다.

좋은 책이며, 소중한 실전 경험을 공유해주신 저자분들께 감사함을 전하며 짧은 서평을 마칩니다. 감사합니다.

[인문교양] 한국의 명상을 말하다를 읽은 후기

한국의 명상을 말한다 - 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담
한국명상학회 지음 / 담앤북스 / 2020년 1월

한국의 명상을 말한다를 읽고 서평을 남겨보려고 합니다.

이 책은 한국명상학회 창립 10주년을 기념하여 출간된 인문교양 책입니다. 한국의 명상이 과거에는 어떠했고 현재는 어떤 모습이며, 앞으로 어떻게 발전해 나갈지에 대한 내용이 담겨 있었습니다.

이 책은 심리학, 의학, 한의학, 간호학, 교육학, 사회복지학, 심신치유학, 요가 등 다양한 분야에서 활발히 활동하고 계신 한국명상학회의 주요 멤버 17인의 대담으로 구성되어 있었습니다. 그래서 책의 내용이 곧 실제 대한민국에서의 오늘날 명상이 어떠한지를 다양한 사례를 바탕으로 구체적으로 알 수 있었습니다.

저는 명상이 정신적으로 스트레스 해소와 심신의 균형과 안정을 위해서 좋다는 이야기를 들어서 이 책에 관심을 가졌습니다. 그리고 책을 읽어보니 생생한 현장에서의 경험적 서술에서 좀 더 다양한 사례를 들어볼 수 있었습니다. 특히, 명상은 치유적인 요소가 강한데요. 실제 몸과 마음에 병이 있는 사람들에게 효과가 있다는 다양한 분야의 보고를 접하니 명상에 대한 저의 생각이 한층 더 고양되더군요.

저의 명상에 대한 오래된 고정관념은 '깊은 산속에서 도를 닦던 도인이나 높은 경지에 오른 스님과 같은 분들이 내공을 단련하기 위해 하던 것'이라는 이미지가 있었습니다. 그런데 오히려 미국 의학 분야에서 명상의 실용적인 부분을 체계화하여 마음 챙김으로 인한 스트레스 완화 프로그램 MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program)이 개발되었고, 오히려 국내로 역수입이 되었다는 내용도 알 수 있었습니다.

저도, 직장 워크숍 행사에서 MBSR을 체험해본 경험이 있는데요. 그때 알아차림이 뭔지? 어떻게 심신이 이완되고 기분이 개운해지는지를 경험해봐서 그 효과에 굉장히 놀랐던 기억이 떠올랐습니다.

이 책을 통해서 명상에 대한 저의 고정관념을 수정하고 앞으로 저의 삶에 명상을 늘 함께 두고자 하는 마음이 강해졌습니다. 좋은 책을 접하게 되어 매우 감사한 마음이네요.

간략한 서평을 이만 줄입니다..

습관의 완성을 읽고나서..

습관의 완성 - 매번 시작만 하는 사람들을 위한
이범용 지음 / 스마트북스 / 2020년 1월

이 책을 쓰신 저자 이범용님은 <습관홈트>와 <우리아이 작은습관>을 출간하셨던 분입니다. SBS스페셜 <당신의 인생을 바꾸는 작은 습관>편에도 출연했으며 각종 라디오, 팟캐스트 등에 출연하기도 했습니다. 그럼에도 불구하고 놀라운 사실은 17년째 직장생활을 하고 계신다는 점 입니다.

습관홈트를 실천해서 10kg감량과 금연에도 성공한 이범용님은 현재 대한민국 1호 습관조력가이자 작가가 되기위해 오늘도 습관을 실천하고 계시다고 해요.

저는 평소 이범용님을 사내 방송에서 보기도 했고 블로그 이웃으로도 알고 있었습니다. 그런데 이번에 또 책을 쓰셨길래 기쁜 마음으로 책을 읽어보고 싶었고, 평소에도 습관에 대한 관심이 많았기에 더욱 단비같이 느껴서 단숨에 책을 다 읽어버리게 되었습니다.

이 책은 앞부분에는 하루 10분이라는 작은 습관을 통해 16kg을 감량한 주부이야기, 경력단절 주부가 재기한 이야기, 20km 마라톤에 성공한 중년의 아저씨 이야기 등 다양한 일반인들의 사례가 등장하면서 시작합니다. 어떻게 이런 변화가 가능했던 것일까요?

이범용님이 추구하는 습관을통해 삶을 변화시키는 가장 중요한 핵심은 바로 '작은 습관 실천 10분의 힘' 입니다. 자신이 진정으로 변화하고 싶은 모습을 그리고 그 모습이 되기 위한 핵심 행동을 최소 단위로 쪼갠 뒤, 측정가능한 수치화를 해서 습관으로 3가지를 정하는 것입니다.

예를 들면, 팔굽혀펴기 5개, 책읽기 2장, 글쓰기 2줄 이런식입니다.

이때, 3가지 습관을 모두 실천하는데 걸리는 시간은 최대 10분으로 정해야 한다는 점 입니다. 겨우 10분으로 뭐가 달라지겠어? 라고 생각하겠지만 이 10분의 힘이 우리의 인생을 변화시킵니다.

작은 목표, 짧은 시간으로 습관을 설정하는 이유는 우리의 뇌가 새로운 행동에 저항하는 것을 최소화 하기 위한 것이며, 지속적인 작은 성취를 맛보게하여 승자의 뇌를 만들기 위한것이기도 합니다.

또한 우리의 뇌는 관성이라는 것이 있는데, 한번 시작한 행동을 계속 하려는 것을 말합니다. 일단 시작이 쉽도록 하고 점차 그 행동이 마중물이되어 예정보다 더 많은 것을 성취하도록 유도하기 위한 장치인 것이죠.

이범용님은 약 500여명의 습관홈트 참여자들의 습관 실천 내역을 기록하고 분석하여 이렇게 변화에 성공한 사람들과는 대조적으로 실패한 사람들은 왜 실패하는 것인지? 그 차이점도 알려주고 있었습니다.

이 책에는 죽음의 계곡이라는 표현이 등장합니다. 이것은 습관실천에 실패하는 사람들이 거의 60일~90일 사이에 실패를 한다는 통계에서 뽑아낸 것으로 이 기간에 실패률이 가장 높다고 합니다. 실패의 주요한 원인은 회식으로인한 과음 등이었습니다.

단 한번의 실패이지만 우리의 뇌는 '한번 안한다고 뭐가 달라지겠어?' 라고 별것 아닌 것으로 빠르게 합리화를 해버리고 곧 그 합리화를 앞세워 귀찮은 습관 실천을 등한시하게 된다는 것이죠. 저도 이런 케이스에 딱 걸려서 그동안 실천해오던 새벽기상과 2H1T 작성을 소홀히 하고 있었다는 것을 자각하게 되었습니다.

이렇게 실패하지 않기 위해서는 습관을 정할 때, 목표지향적으로 설정하지 말고 정체성의 변화를 이끌어 낼 수 있는 것으로 정해야 한다고 합니다. 즉, 승진을 위해서 영어 문제 2문제 풀기 라는 습관을 정하는 것보다는 외국인과 자유자재로 대화하는 모습을 상상하며 마음에 드는 영어표현 1문장 크게 읽으며 외우기로 정하는 것이 훨씬 중요하다는 것이죠.

이 부분은 [습관을 실천해도 삶이 변하지 않는 이유]라는 절에서 자세히 설명하고 있습니다. 습관 실패 변명 1위인 '시간이 없어서'와 2위 '까먹어서'는 그만큼 습관을 실천하려는 목적이 자신이 진정으로 원하는 '정체성'과 연관성이 떨어지기 때문이라고 합니다.

이 책을 읽으면서 저 또한 새롭게 습관을 설정하고 실천해나가야 겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 그리고 습관 실천에 굉장히 도움이 되는 문장들이 있었는데요. 그것들도 소개 해 드리고 싶습니다.

거창하고 높은 목표로 가득 찬 무거운 배낭을 메고 호기롭게 떠나지만 이내 무게 때문에 지쳐 포기한다. 

그래서 우리는 작고 가벼운 배낭을 메고 콧노래를 부르며 출발해야 끝가지 계속 갈 수 있다.

모든 성공법칙 중 가장 중요한 법칙은 인과의 법칙이며, 당신이 다른 성공한 사람들이 하는 대로 따라 하면 결국 당신도 그들이 거둔 성공을 똑같이 이룰 수 있을 것이다.

그러므로 성공한 사람을 찾아 그 사람이 한 그대로 하라. 

똑같이 생각하고 똑같이 느껴라. 또 똑같이 행동하라. 당신은 그들이 거둔 것과 똑같은 성공을 거둘 것이다.

- 브라이언 트레이시

한 사람을 정해 한 달간 철저히 연구하라. 그 사람이 생각하는 방법에 너무나 익숙해져서 마치 그 사람과 마주앉아 우리의 상상력에 불을 지필 수 있도록 대화를 나누고 솔직한 충고와 지도를 해달라고 요청할 수 있을 정도라고 느낄 수 있을 만큼 말이다.

- 멕스웰 몰츠

결국, 모두 습관을 어떻게 설정해야 하는지 힌트를 주는 문장들 입니다. 습관은 작고 가볍게 설정해야 하며, 이미 성공한 사람들이 실천했던 습관을 그대로 가져와서 따라하는 것이 좋다는 말입니다.

제가 떠오르는 가장 좋은 성공 습관은 독서와 글쓰기라고 생각합니다. 그리고 건강을 위해서 운동도 습관목록에 넣어야 겠습니다. 결국 이범용님의 핵심 습관인 '팔굽혀펴기 5회, 책읽기 2쪽, 글쓰기 2줄" 이것을 저도 저의 습관으로 정해야 할 것 같습니다.

좋은 책 읽을 수 있었음에 감사함을 느끼며 부족한 서평을 마칩니다.

아웃사이드 인사이트 후기

아웃사이드 인사이트
욘 리세겐 지음, 안세민 옮김 / 21세기북스 / 2019년 12월

오늘은 낮에 읽었던 <<아웃사이드 인사이트>>의 독후감을 써보려고 합니다.

이 책은 멜트워터의 창립자인 욘 리세겐님이 쓰신 책 입니다. 이 분은 놀랍게도 한국인 입니다. 노르웨이로 입양된 소년이 노르웨에에서 자라서 글로벌 데이터 멜트워터의 창립자가 된 것이죠.

​멜트워터는 기업이 좀 더 현명한 의사 결정을 할 수 있도록 인터넷 공간에 있는 셀 수 없이 많은 데이터를 선별하여 의미있는 정보로 가공해서 제공하는 일을 해서 한 해에 1억5천만달러를 벌어들이는 기업입니다.

이 책에서 저자 욘 리세겐은 말합니다. 의사 결정의 페러다임이 변했다고 말이죠.

대부분의 기업들은 아직까지도 내부 데이터의 엄격한 분석에만 집중하는 경향이 있다고 합니다. 하지만 내부에서 생산되는 정보는 모두 지난 과거의 데이터라는 점에서 그 한계가 명확하다고 합니다. 즉, 재무 지표와 같은 데이터는 이미 내린 판단의 결과물일뿐, 미래의 결과를 보장하지 않는 다는 것이죠.

책 속에는 외부 통찰을 통해서 얼마나 현명하고 정확한 의사 결정을 내릴 수 있었는지에 대한 수많은 사례들이 등장합니다.

​그 중에서 특히 다니엘 웰링턴 시계의 성공 히스토리가 기억에 많이 남습니다. 다니엘 웰링턴은 2011년 시계줄 브랜드로 시작한 기업입니다. 그런데 이 기업의 설립자 티샌더의 전략은 특이한 점이 있었습니다. 바로 전통적인 마케팅에 예산을 전혀 투입하지 않았다는 것 입니다.

​그는 인스타그램 마케팅의 개척자라고도 불리웁니다. 그는 전통적인 마케팅으로 쓰일 예산을 인스타그램의 소셜 미디어 스타들 수천명에게 자신의 시계를 무료로 나눠주었습니다. 그리고 그들에게 팔로워들에게 시계를 알려달라고 부탁했습니다.

​2014년, 다니엘 웰링턴 시계는 100만개를 넘는 판매량을 기록하게 됩니다. 롤렉스와 태그호이어가 전통에 호소하며 한 해 100만개의 시계를 판매하는 것은 어려운 일 입니다. 또한 롤렉스는 이런 지위에 오르기 까지 111년이 걸렸고, 태그호이어는 156년이 걸렸습니다.

​이렇듯, 이 책에서는 소셜 미디어에서 생산되는 수많은 대중들의 목소리가 담긴 데이터가 굉장히 중요하다고 반복해서 들려줍니다. 기업들에서는 기존의 전통적인 TV나 라디오 광고에 더이상 의존하지 않고 긴밀하게 소셜 미디어를 통해서 소비자들의 목소리를 듣고 미래의 기업의 방향을 결정해야 한다고 말합니다.

​이런쪽으로 발빠르게 대처하여 크게 성공한 기업이 우리나라에도 있습니다. 바로 우아한형제의 배달의민족이죠. 최근 독일자본에 인수되면서 큰 이슈가 되었습니다. 어찌되었건 엄청난 속도로 성장한 것은 부정할 수 없는 사실입니다.

​소셜미디어 외에도 인터넷공간에 생산되는 수많은 형태의 데이터를 어떤 식으로 선별하여 미래의 판단근거로 삼을 수 있는지 다양한 사례를 통해서 들려줍니다.

​저는 기업을 운영하고 있지는 않지만, 기업들이 살아남기 위해서는 이 책에서 말하는 것처럼 내부에서 생산되는 데이터에만 의존해선 안되겠다는 생각이 들었습니다. 특히 수많은 소비자들의 목소리가 담긴 소셜미디어를 적극적으로 활용하지 않으면 안되겠다는 생각도 들었습니다.

​저도 곧, 자그마한 사업체를 운영해보려고 준비중이기 때문에 이 책에서 이야기하는 사례들이 남의일처럼 들리지 않았습니다. 최근 성공하는 업체들의 비결중에서 소셜미디어의 활용 사례가 빠진 곳이 거의 없을 정도 입니다. 저도 외부 데이터를 잘 활용할 수 있는 방법을 좀 더 연구해봐야겠다는 생각이 들었습니다.

​기업을 경영하거나 작은 사업체를 운영하시는 오너라면 꼭 한번 읽어봐야 할만한 책 이라고 생각됩니다. 그저 개인적인 호기심만으로 읽어도 흥미로운 사례들이 많이 등장하기 때문에 재미있게 읽을 수 있는 책이라고 생각됩니다. 좋은 책 주말동안 읽을 수 있어서 좋았습니다.

​그럼 <<아웃사이드 인사이트>> 독후감을 마칩니다. 읽어주셔서 감사합니다.