[인문교양] 한국의 명상을 말하다를 읽은 후기

한국의 명상을 말한다 - 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담
한국명상학회 지음 / 담앤북스 / 2020년 1월

한국의 명상을 말한다를 읽고 서평을 남겨보려고 합니다.

이 책은 한국명상학회 창립 10주년을 기념하여 출간된 인문교양 책입니다. 한국의 명상이 과거에는 어떠했고 현재는 어떤 모습이며, 앞으로 어떻게 발전해 나갈지에 대한 내용이 담겨 있었습니다.

이 책은 심리학, 의학, 한의학, 간호학, 교육학, 사회복지학, 심신치유학, 요가 등 다양한 분야에서 활발히 활동하고 계신 한국명상학회의 주요 멤버 17인의 대담으로 구성되어 있었습니다. 그래서 책의 내용이 곧 실제 대한민국에서의 오늘날 명상이 어떠한지를 다양한 사례를 바탕으로 구체적으로 알 수 있었습니다.

저는 명상이 정신적으로 스트레스 해소와 심신의 균형과 안정을 위해서 좋다는 이야기를 들어서 이 책에 관심을 가졌습니다. 그리고 책을 읽어보니 생생한 현장에서의 경험적 서술에서 좀 더 다양한 사례를 들어볼 수 있었습니다. 특히, 명상은 치유적인 요소가 강한데요. 실제 몸과 마음에 병이 있는 사람들에게 효과가 있다는 다양한 분야의 보고를 접하니 명상에 대한 저의 생각이 한층 더 고양되더군요.

저의 명상에 대한 오래된 고정관념은 '깊은 산속에서 도를 닦던 도인이나 높은 경지에 오른 스님과 같은 분들이 내공을 단련하기 위해 하던 것'이라는 이미지가 있었습니다. 그런데 오히려 미국 의학 분야에서 명상의 실용적인 부분을 체계화하여 마음 챙김으로 인한 스트레스 완화 프로그램 MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program)이 개발되었고, 오히려 국내로 역수입이 되었다는 내용도 알 수 있었습니다.

저도, 직장 워크숍 행사에서 MBSR을 체험해본 경험이 있는데요. 그때 알아차림이 뭔지? 어떻게 심신이 이완되고 기분이 개운해지는지를 경험해봐서 그 효과에 굉장히 놀랐던 기억이 떠올랐습니다.

이 책을 통해서 명상에 대한 저의 고정관념을 수정하고 앞으로 저의 삶에 명상을 늘 함께 두고자 하는 마음이 강해졌습니다. 좋은 책을 접하게 되어 매우 감사한 마음이네요.

간략한 서평을 이만 줄입니다..