나는 왜 마음이 아플까

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

*출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다. *

'나는 왜 마음이 아플까'는 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기이다.

사실 이 책은 제목을 보면서 마음이 끌렸다. 내가 요즘 마음이 아프기 때문이다. 사실 마음이 아픈 사람들에게 위로를 해 주는 정신과 의사의 책은 서점에 가면 많다. 하지만 이 책은 그 책 중에서도 그림과 글을 함께 읽도록 편집해 두어서 읽기 편했다. 책을 읽는 것이 아니라 웹툰을 편하게 읽는 느낌으로 이 책을 읽을 수 있었다. 사실 마음이 아픈 사람들은 글이 꽉 찬 책을 온전히 읽어내기가 쉽지 않다. 책을 읽는 과정 자체도 에너지가 필요한 작업이기 때문이다. 내 안에 에너지가 없는 상태에서도 편하게 읽을 수 있고, 마음에 위로가 될 수 있는 책이어서 좋았다.

이 책은 정신과 의사인 저자가 병원에서 많은 환자를 치료하면서 깨달은 것들을 책에 담아 두었다. 어렵게 적기보다는 쉽고 친절하게 적어 두어서, 마치 내가 정신과에 방문해서 상담을 받고 있다는 생각이 들 정도로 편하게 읽을 수 있었다. 상담을 편하게 받는 느낌으로 이 책을 읽을 수 있어서 좋았고, 이 책을 읽으면서 그동안 내가 겪고 있던 어려움들이 떠올라서 괴롭기도 했다. 하지만 이 책에서는 어떻게 그 어려움들을 이겨 냈는지 조언을 주고 있다. 그래서 삶의 위로가 되었다.

나랑 똑같은 상담자는 세상에 없을 것이다. 그래서 정신과 상담이 필요하고, 내 삶에 집중해 주는 의사가 필요하다. 하지만 책을 읽다보면 내가 겪는 고민과 비슷한 고민을 하는 사례를 찾을 수 있다. 그 사례가 꼭 나에게 맞는 사례는 아니지만, 그래도 그 사례가 해결되는 과정에서 삶의 지혜를 얻을 수 있었다. 그리고 지금 당장은 아니지만 내 문제도 해결이 될 수 있다는 희망을 갖게 되었다.

이 책은 정신과 지금 다니고 있는 사람들이나 정신과에 가야 할 정도로 정신적인 고통을 받고 있는 사람들에게 권한다. 작가가 자신의 사례를 바탕으로 친절하고 알기 쉽게 정신과에서 하는 일들을 잘 설명해 두었다. 그리고 병원에 방문하면 가장 많이 질문하는 것들에 대해서 작가의 생각을 잘 정리해 두었다. 그래서 책을 읽다보면 왜 의사 선생님들이 저렇게 말하는지 이해가 되었다.

이 책을 읽으면서 지금 마음의 고통이 줄어들기를 바라는 사람들에게 이 책을 권한다.

하루한장 삶에 새기는 철학의 지혜

하루 한 장 삶에 새기는 철학의 지혜 - 흔들리는 삶을 단단한 삶으로 바꿔주는 철학을 읽다 ㅣ 하루 한 장 삶에 새기는
최영원 지음 / 보아스 / 2025년 6월

*출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다. *

인생을 살다보면 철학이 필요한 순간이 있다.

인공지능이 발달하면서 인간이 해야 할 일들을 대신해주고 있다. 하지만 인공지능이 인간의 모든 판단을 대신해 줄 수 있을까? 사실 인공지능 사회에 인간의 역할에 대해서 생각하는 것도 철학이 필요한 순간이다.

이 책의 저자는 철학을 일상의 언어로 풀어내는 인문 작가이다. 많은 사람들과 강연이나 블로그로 만나면서 일상 속의 철학을 쉽게 설명하고 있다. 요즘 같은 시대에 철학이 왜 필요한 가에 대해서 논리적으로 설명한다.

나도 이 책을 읽기 전까지는 이 책에서 소개하는 45명의 철학자를 내가 왜 알아야 하는지 의심이 들었다. 하지만 책을 다 읽고 나니, 내가 인생에서 고민했던 것들을 먼저 고민하고, 내게 답을 주는 것 같아서 마음에 위안이 되었다.

항상 나는 내 고민이 나만의 고민이라고 생각했다. 나랑 같은 상황인 사람은 세상에 나 하나밖에 없으니까 말이다. 사실 맞는 말이다. 하지만 달리 생각하면 틀린 말이다. 나랑 완전히 똑같지는 않지만, 나랑 비슷한 삶을 고민했던 철학자들이 있다. 그런 철학자를 1명이라도 찾았다면, 이 책을 읽는 것을 성공했다고 생각한다.

나에겐 니체가 그랬다. 이 책을 읽고 나서 지금 내 삶에서 내가 겪는 어려움들을 어떻게 이겨내야 하는지 스스로 성찰할 수 있었다.

특히 이 책의 장점은 1명씩 하루에 성찰할 수 있도록 구성을 해 놓은 점이다. 45일이면 이 책의 모든 철학자들의 이야기를 성찰할 수 있다. 그리고 매일 1번씩 필사를 하면서 자신의 생각을 정리할 수 있도록 해 놓았다.

인공지능이 발달하면서 세상은 점점 발달하고 있지만, 인간들은 철학을 공부하는 것을 열심히 하지 않고 있다. 이것은 어떻게 생각하면 위험한 일이다. 철학이 없는 사람에게 막대한 권한이 부여되면, 세상에 어떤 일일 발생할지 모른다. 그 어느때보다도 철학이 필요한 순간이다.

꼭 이 책을 읽기만 하는 것보다 필사를 했으면 좋겠다. 필사를 하는 일이 간단하지만 매일 하는 것이 쉽지 않다. 하지만 필사를 하고 나면 뭔가 더 마음 속 깊이 철학자의 생각이 더 와 닿는 느낌이 든다. 당장 내 삶의 답을 구할 수는 없지만, 어떻게든 해결해 볼 수 있다는 희망이 생긴다.

지금 철학 공부를 시작해 보고 싶은 사람들에게 이 책을 권한다.

상담실의 단골손님

상담실의 단골손님 - 심리학 전성시대에도 답을 얻지 못한 당신에게
박신혜 지음 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2025년 4월

*출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다. *

'상담실의 단골손님'은 심리학에 관심이 많은 사람들에게 상담심리에 대해 쉽고 재미있게 알려주는 책이다. 이 책의 저자는 한국상담심리학교 1급 상담심리사로서 실전 경험이 많다. 자신이 현장에서 보고 겪었던 많은 사례들을 정리하여 이 책을 완성하였다. 그래서 책을 읽고 있으면 다른 상담심리책들에 피해서 폭이 넓고 깊이가 깊다는 생각이 들었다. 내가 몰랐던 상담심리사들의 세계를 알 수 있어서 좋았다. 그리고 내가 겪고 있는 문제를 상담받는 다는 느낌이 들어서 좋았다.

이 책은 정신과 관련 치료를 받고 있고 있거나 받기를 희망하는 사람들에게 도움이 되는 책이다. 이 책에는 정신과에서 사용하는 전문용어들을 간결하면서도 적확하게 잘 설명해 놓았다. 그래서 이 책을 읽으면 자신의 증상을 이해하는데 도움이 된다.

마음이 답답한 사람들이 이 책을 읽으면, 자존감 회복을 할 수 있도록 도와주는 책이다. 이 책은 힐링 에세이책, 우울증 책, 마음 치유 에세이, 그림 에세이 라고 할 수 있다. 상담이 필요한 사람들에게 좋은 선택을 할 수 있도록 하는 책이다.

책을 읽으면서 가장 도움이 된 내용은 '애착'과 관련된 내용이다. 항상 드라마나 영화 이야기를 할 때, 어린 시절 장면이 불문율처럼 나오는 것이 불편했다. 왜 현재의 이야기만 하면 되는 데, 어린 시절이야기를 왜 꺼낼까? 불우했던 어린 시절을 보낸 사람은 나중에 다 문제가 있다는 것인가? 평범하게 잘 사는 사람도 많은데 말이다.

그런데 이 책에서는 애착에 대한 설명을 하면서, 어린 시절이 잘못된 애착이 생긴 경우에 대해서 이야기 한다. 그리고 애착이 인간의 원초적인 생존본능이라는 사실도 새롭게 알 게 되었다. 그리고 애착에 대한 올바른 시선을 갖게 되었다.

이렇게 저자는 복잡하고 어렵게 상담심리를 설명하지 않고, 우리가 일상 속에서 마주치게 되는 경험들을 토대로 읽기 쉽게 책을 만들었다. 그래서 책을 읽는 동안 지루하지 않고 즐겁게 읽을 수 있었다.

다양한 상담사례를 책을 통해서 읽다보면, 나와 비슷한 증상을 가지고 있고, 나랑 비슷한 고민을 하는 사람들을 만났을 때, 이상한 동질감을 느꼈다. 그리고 내 마음을 들여다 보는데 큰 도움이 되었다.

지금 상담실에 다니고 있거나, 가고 싶지만 시간이 없어서 방문 못하는 분들께 이 책을 권한다.

열정민쌤의 챗GPT&AI 수업 실전서

열정민쌤의 챗GPT&AI 수업 실전서 - 오늘 배워서 내일 수업에 바로 쓰는 진짜 쉬운 챗GPT&AI 활용 가이드
원정민 외 지음 / 한빛미디어 / 2025년 5월

이 책은 출판사로부터 책을 제공받아서 본인의 주관적인 생각으로 글을 작성하였습니다.

'열정민쌤의 챗GPT&AI 수업 실전서' 는 챗GPT를 수업에 활용하기에 좋은 실전 실습형 책이다. 사실 챗GPT가 과제를 제출해야 하는 학생들 입장에서 보편적으로 사용이 되고 있지만, 학생들의 과제를 점검하는 교사들 입장에서는 아직 보편적으로 사용되고 있지는 않다. 학생들이 챗GPT를 얼마나 사용해서 과제를 작성해서 제출했는지 변별하는 수준인 교사들이 많다. 그것은 그동안 교사들에게 챗GPT를 활용한 수업을 안내하는 연수나 도서가 없었기 때문이다. 있었다 하더라도 현재 교사가 하고 있는 수업을 바꿀만큼 혁식적인 내용이 아니어서, 교사들이 수업에 도입할 이유가 없었다.

하지만 이 책은 다르다. 이 책의 저자들은 교사이고, 실제 자신들이 수업시간에 챗GPT를 이용해서 수업을 했고, 그 수업의 성과를 이 책 1권에 성실히 담아놓았다. 그래서 나처럼 챗GPT에 대한 배경지식이 부족한 사람도 이 책을 보면서 바로 따라할 수 있었다. 정말 챗GPT에 초보자인 사람들도 이 책의 첫 장부터 순서대로 따라하게 되면, 챗GPT를 활용한 수업을 할 수 있도록 이 책은 단계별로 잘 정리가 되어 있다.

이 책은 챗GPT가 낯선 교사들을 배려하여 많은 사진을 담아두었다. 그냥 말로만 설명을 하기보다는 과정을 캡쳐된 사진을 제공하면서, 사진만 따라하면 바로 할 수 있도록 친절하게 책을 구성해 놓았다. 이는 챗GPT가 익숙한 20~30대 교사 뿐만 아니라 50~60대 교사들도 따라하도록 배려해 놓은 것이다. 실제로 이 책은 챗GPT를 잘 모르는 50대 교사들도 쉽게 따라할 수 있었다. 특히 이 책에서 소개한 방법중에서 챗GPT를 이용해서 단어장을 만들고, 단어 퀴즈를 만드는 활동은 유용했다. 문해력을 키우는 단어사전을 실제로 만들어보니, 챗GPT가 얼마나 대단한지 알 수 있었다. 그리고 토론수업에도 적용해 보았다. 학급을 둘로 나누지 않고, 학급전체가 한 팀이 되어서 챗GPT와 토론해 보는 경험은 참 새로웠다. 항상 토론수업이 끝나고 난 후에 이긴 팀과 진 팀이 있는 것 같아서 찜찜했었는데, 모두가 한 팀이 되어서 토론을 하는 것은 낯설지만 의미있었다. 그리고 토론주제도 학생수준에 맞게 잘 생성해 줘서 수업준비하는 데 많은 도움이 되었다.

전과목 전 학교급에서 활용할 수 있는 수업실전서라서 이 책을 추천한다. 그리고 이 책에서 제공하는 무료자료들도 유용하다. 이 책을 곁에 두고서 챗GPT와 더 친해지도록 노력해야 겠다.

똑똑한 초등신문 3

아홉 살에 시작하는 똑똑한 초등신문 3 - 초등학생이 꼭 알아야 하는 최신 뉴스 ㅣ 똑똑한 초등신문 3
신효원 지음 / 책장속북스 / 2025년 5월

*출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다. *

'아홉 살에 시작하는 똑똑한 초등신문 3'는 초등학생들에게 신문읽기를 올바르게 하는 법을 알려주는 똑똑한 책이다. 사실 신문을 읽는 초등학생을 요즘 만나는 것은 어려운 일이다. 신문을 읽더라도 스마트폰으로 뉴스기사를 찾아보는 게 전부다. 종이신문을 보는 초등학생은 찾아보기 어렵다. 그 이유는 어른들도 신문을 포털사이트 뉴스로 보거나, 신문사 홈페이지에서 보기 때문이다.

그래서 학생들에게 좋은 신문기사를 소개하고, 신문기사의 내용을 파악하도록 지도하는 것은 쉽지 않다. 일단 좋은 신문기사를 찾는 일이 어렵다. 일반적인 신문들은 성인들이 좋아할 만한 사건 사고를 다루고 있고, 이런 내용들은 어린이들에게 너무 자극적이기 때문이다.

이 책은 최신의 신문기사를 다루고 있지만, 자극적이지 않다. 초등학생도 부담없이 읽을 수 있도록 기사문을 잘 담아 놓았다. 특정 정치나 종교, 이념들에 흔들리지 않고 중립적으로 신문기사를 볼 수 있도록 잘 담아 놓았다. 이제 처음 신문읽기를 시작하는 아이들도 편안하게 시작할 수 있도록 기사문을 잘 다듬어 놓았다. 그래서 이책이 1권, 2권에서 인기를 끌고, 이제 3권까지 나올 수 있었던 것 같다.

이 책은 신문기사만 덩그라니 있지 않고, 배경지식에 대한 설명도 있고, 신문내용을 정리하는 부분도 있다. 그리고 신문을 읽고 난 후에 토론하기까지 할 수 있도록 구성되어 있다. 그래서 신문을 읽는 것이 목적이 아니라, 신문읽기가 문해력을 키우고, 토론까지 연결되는 활동이 되도록 신문 일기를 도구로 다루었다. 그래서 신문읽기를 왜 하는지 모르고, 신문읽는 것은 재미없는 일이라고 생각하는 초등학생들에게 뚜렷한 목표를 줄 수 있도록 되어 있다. 신문읽기를 위한 신문읽기가 아니라, 이 책을 읽고 새로운 정보를 알고, 자신의 가치에 따라 친구들과 토론까지 하는 것이 이 책의 목표이다.

초등학생들이 읽는 신문읽기 책이라서 내용이 간단한 내용일 줄 알았는데, 그렇지 않다. 초등학생이지만 최신이 시사적인 사건에 대한 상식을 갖추도록 폭넓게 다양한 내용을 책에 담았다. 그래서 정말 이 책의 내용들만 잘 읽어도, 지적 수준이 높아지는 느낌이 들었다.

신문읽기가 처음인 초등학생들에게 바로 신문사 사이트로 가지 말고 이 책을 한번 읽어보고서 신문사 사이트에서 신문 읽기를 권한다.