엄마의 말하기연습

엄마의 말하기 연습 - 화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는
박재연 지음 / 한빛라이프 / 2018년 2월

화내지 않고

상처주지 않고

진심을 전하는

엄마의 말하기 연습

 후회없는 육아를 위한 공감 대화 솔루션!

책으로 만나는 맘스라디오 공감톡.

엄마에겐 위로를,

아이에겐 자존감 회복을

 가능하게 만드는 공감 대화의 기술.

육아를 하면서 많은 엄마들이

"나는 과연 좋은엄마일까?"라는 질문을 많이 하게 되지요.

나 역시 과연 아이들에게 좋은엄마일까?

좋은엄마의 기준은 뭘까?

나름 아이에게 최선을 다하고 있다고 생각하는데, 그건 나의 생각일뿐,

아이입장에서는 생각해보지 않았던 것을 느끼게 해주는 책.

책 내용을 들여다보기 전 항상 목차를 먼저 살펴보는데,

목차에서부터 살짝 찔리는 건 뭘까요.

그건바로 나도 인간이기에 아이에게도 화를 내기도 하는데

목차에 "화내지 않는 엄마가 되고 싶나요?" 부분이 제일 눈에 띄더라구요.

낮에는 화를 별로 안내는데, 저녁에 잘 준비를 안하고 자꾸만 안자려고 할때 좀 화가 나기도하는데,

자세히들여다보면 아이도 자고 싶지 않은 마음도 있지만

밤이 되면 나의 몸도 지쳐가니 낮보다는 저녁에 아이들에게 저도 모르게 힘든 감정이 표출이 되는거 같더라구요.

책을 순서대로 읽어야하는데, 너무나도 빨리 읽고싶어서 화내지않는 엄마가 되고싶나요?를 제일 먼저 살펴봤어요.

책속에서 화를 다루는 방식에 대해 두가지 예를 보면,

첫번째, 자신과 화라는 감정을 동일시하고 화의 원인을 상대에게 둔 경우

" 너 때문에 화가났어. 네가 날 미치게 하고 네가 날 무시했어"

두번째, 자신과 화라는 감정을 분리하고 그것을 소유의 개념으로 본 경우

"그래, 나 화났어. 정말 화났어. 나는 지금 화라는 감정을 가지고 있어"

우리는 화를 통제하지 못한다고 생각하고있지만, 통제의 문제가 아니라 감정의 문제인것이지요.

만약 아이를 야단치고있었는데, 선생님 전화를 받았다면 나의 목소리는 부드럽게 변하게 되겠죠?

그건 이미 화를 통제하고 감정이 변했다고 보는거죠.

그래서 화는 참고 말고 할 문제가 아니라 어떻게 다루느냐의 문제인것이지요.

화는 사랑으로 다뤄야하는데, 그렇지 못하면 화병이 나는거래요.

그러고 보니 오늘도 아이가 계획을 지키지 않아 화가났었네요.ㅠㅠ

<엄마의 말하기 기술>에서 화가 알려주는 3가지 신호는 꼭 기억해두는것이 좋아요

1. 화의 원인을 상대방 때문이라고 믿겠다는 신호

2. 간절히 원하는 게 안되고 있다는 신호

3. 이제 곧 후회할 말과 행동을 하겠다는 신호

화를 따라오는 감정으로 인해 죄책감까지 들지 않게 해야 한다는 사실.

저도 아이에게 화를 내고 뒤돌아서서 후회를 한적이 있지만,

최고의 부모가 되겠다는 생각을 버리고 최선을 다하는 부모가 되어야겠다는 생각을 하게 되네요.

육아서적이 늘 뻔한 이야기인듯한데,

이번에는 좀 더 절실하게 다가오는 느낌이 드네요.

아이의 문제는 바로 부모의 문제가 될수도 있다는 사실인거같아요.

정말 노력해야겠어요

 책속의 말처럼 하기가 쉽지 않지만, 저도 60일넘게 노력해보기로했어요.

자꾸 연습을 하다보면 습관이 될테니,

엄마의 말하기 연습은 노력이 필요한거 같아요.

내 아이를 위해서라면.

오늘도 앞으로도 반성많이 하게 될거 같아요.

자주 자주 들여다보게 되네요.

보상이 생각보다 좋지않다는 사실에 다시 한번 반성하게 되네요.

~하면 ~해줄께. 살짝 예문살펴보니 협박조같긴하네요. 

또한, 전 이부분이 맘에들더라구요.

아이와 함께 나눌수 있는 속대화.

아이가 점점 성장하면서 이런 속대화가 많이 필요하긴 한듯하네요.

"아이들은 그 자체로 아름다운 것이지

 다른 별보다 아름다운게 아닙니다.

별은 그냥 별일뿐입니다.

또 내 아이에게 화를 내는 감정도 문제,

다른 아이와 비교하는것도 문제.

위의 글처럼 별은 그냥 별일뿐이라고 생각하고 절대 이웃집아이와 비교하지 말고

내 소신껏 살아야겠어요.

그것이 아이에게도 편하고요.

반성 많이 하고 가네요.

맛있어보이는백곰

맛있어 보이는 백곰 ㅣ 백곰 시리즈
시바타 게이코 지음, 김언수 옮김 / 길벗스쿨 / 2018년 3월

맛있어 보이는 백곰

  시바타 게이코 지음

김언수 옮김

<맛있어 보이는 백곰>을 통해 음식속에 들어가보면 어떤 기분일까?라는 질문을

아이들에게 처음해보게 되었어요.

아이들도 생각해보지 않았던 질문이라 음식을 보면서

어떤 느낌일까 함께 상상을 하며 이야기도 나누는 시간을 가져보았어요

나는 맛있는거 먹는게 제일좋아.

모두들 나를 "먹보 백곰'이라고 부르지.

편식도 안하고 무엇이든 맛있게 먹는 백곰.

아이들도 나도 먹는거 좋아하는데, 하면서도

백곰처럼 무엇이든지 잘 먹지는 않는다면서

백곰은 어떤 음식들을 먹는지 궁금해졌어요.

자 그럼 어떤 음식을 좋아하는지 볼까요?

제일 먼저 생각나는 음식은 바로 밥.

밥 속은 어떤 느낌일까?

폭신폭신하고 따끈따끈하죠.

늘 엄마가 저녁차릴때 쌀을 씻고싶어하는 아이들.

가끔은 아이들에게 쌀을 씻게해주면서 오감활동도 해주기도했어요.

밥이 되기전과 밥이 된 후를 생각하면서 아이들도 잠시  밥의 느낌을 상상해봤어요.

밥을 좋아하는 아이들이라 어떤 반찬이 좋아하고 물으면

큰아이는 "김치"라고 대답하고

작은아이도 "김치"라고 할 정도로 밥과 김치만 있어도 잘 먹는 아이들이에요.

된장국 그림은 백곰이 된장국에 풍덩해서 사우나를 즐기는 모습인데,

아이들이 찜질방을 다녀온 때를 생각하면서 자신들도 된장국에 들어가면

개운할거 같다고 하네요.

음식 그림을 보면서 다양한 이야기를 나누니 아이들의 잠이 사라졌어요.

잠자리 독서로 너무 재미있게 읽었나봐요.^^

계란말이 속에 있는 백곰을 흉내내면서

큰아이가 좋아하는 게란말이 속은 마치 엄마 뱃속같아 편안할거같다고하네요.
작은아이는 폭신폭신한 침대위에 누워서 자는거래요.

 우동좋아하는아이들.

그런데 유부는 좋아하지 않아요.

유부를 덮고 우동속에서 잠자고있는 백곰을 보면서

정말 따뜻할거 같다면서 우동속으로 풍덩하고 싶대요.^^

저도 요즘 몸이 많이 피곤한데, 풍덩하고싶네요 어묵탕의 다양한 재료속에 백곰 가족들이 모였어요.

어묵탕은 혼자 먹는 것보다 가족이 모두 모여 먹어야 제맛이라고 하는 백곰.

갑자기 아이들도 어묵탕이 너무 먹고싶다고 하네요.^^

예전에 집에서 아빠랑 팝콘을 직접 튀겨본 아이들.

그때 생각이 났는지. 작은아이는 펑~~튀어하니

뒤로 넘어가는 리액션을 하네요.^^

상상만으로도 즐겁게 만들어주는 그림책이지요?

음식그림으로 이런 상상을 하게 해보지 못했는데.

이번에 음식속에 들어가보면 어떤 느낌일까를 상상해 보면서

다음날 저녁 반찬도 그림책속에서 먹고싶었던 것들을 먹었답니다

마지막에 백곰은 카레가 되어버렸어요.

저희집 저녁도 카레가 되었답니다.

잠자리독서로 읽어줬더니 잠도 사라지고, 배도 고프다고해서 하마터면 야식을 먹을뻔했네요^^

영유아들에게는 지식책보다는 이렇게 재미있는 그림책을 보여주면서

상상의 나래를 펼쳐보게 해주는것도 좋을거같아요.

라곰

LAGOM 라곰 : 스웨덴 사람들의 균형 있는 삶의 행복
리니아 듄 지음, 김혜정 옮김 / 페이퍼가든 / 2017년 12월

LAGOM

라곰 : 스웨덴 사람들이 균형있는 삶의 행복

스웨덴 사람들의 행복 라이프, 라곰이란

"너무 적지도 너무 많지도 않은 딱 적당함!"

평범하게 살아가는 것이 쉬운둣하면서도 어려운데,

적당히라.

요리할때도 친정엄마께 레시피를 여쭤보면 적당히 넣으면 된다고 하시죠?

그것처럼 적당히가 참 기준이 애매한데,

스웨덴 사람들의 적당함의 기준이 뭘까요?

사람마다 느끼는 기준이 다른 적당함.

참 궁금해지네요.

당신의 일과 삶에 균형을 이루고 싶다면,

당신이 좀 더 의식있는 소비자가 되고 싶다면,

사랑하는 이들과의 관게를 소중히 유지하고 싶다면,

집 안의 잡동사니를 업생고 심플하게 살아가고 싶다면,

그리고 보다 친환경적인 건강한 삶을 살고 싶다면,

일과 삶의 균형을 위한

스웨덴 사람들의 조화로운 생활 방식, 라곰을 만나보시면 되요

라곰의 목표는 덜 복잡하면서도 더 나은 삶을 만들기위한 것이여서

집공간도 미니멀리즘을 추구하는 스칸디나비이식 인테리어로 꾸미면서 소비도 절제되고, 정리정돈도 쉬워지면서 집은 좀 더 편안히 쉬기에 좋은 장소가 될수 있는 라곰의 혜택중 하나인듯해요.

적당함을 고집하게 되면 낭비를 할 이유가 없는거 같아요

일과 삶의 조화.

일중독인 한국사회에서는 너무나도 힘든 정시퇴근 문화.

스웨덴의 여름휴가는 한달.

이 부분에서 신랑하고 스웨덴으로 떠나고 싶은 마음이 컸어요.

무엇보다 스웨덴 사람들은 티타임인 피카를 점심시간이외에도 아침, 오후에 15분정도의 시간을 갖는다고 하네요.

이런 시간을 누리면서도 정시퇴근을 하는 스웨덴사람들.

그래서일까 사진속에서도 사람들의 여유있는 모습이 보여지지 않나요?

일도 재미있어보여요.

우리나라는 가족을 위해 일을 하는것처럼 여겨지는데 말이지요.

스웨덴의 라곰중 따라하기 힘든 부분이 이 부분이 아닐까 싶네요.

그래서 더 스웨덴의 라곰을 동경하게 되는거 같아요

밖에서 즐기는 문화가 아니라

집에서 즐기는 것을 좋아하는 스웨덴 사람들

스웨덴남자들은 모두 가정적일거같아요. ^

라곰은 적당히를 외치기에 사치,소비와 거리가 멀게 되는 습관이 잡힐거 같아요.

플라스틱이 너무 나도 많은 한국, 나라도 지금부터 플라스틱을 줄이고,

중고품을 이용하도록 해야하는데, 중고품은 잘 구매가 안되기도 하는데 조금씩 바꿔야겠네요.

환경을 위해 많이 걷고, 충동구매를 막기위해 10까지 세어보는 습관,

명심해야겠어요  

더구나 빠르게 변하고 있는 한국사회에서 적당히라는 단어가 어울릴까하는 생각도 들더라구요.

무엇보다 한국은 여유가 느껴지지 않고 체면을 먼저 따지는 편이라 스웨덴의 행복 라이프 라곰을 이행할 수 있을까하는 생각도 들었어요.

하지만, 일과 삶의 균형을 이루는 스웨덴 사람들의 조화로운 생활방식 라곰을 개인적으로

선호하게 된 전 라곰을 사랑하게 되었어요.

라곰이 한국사회에서 어울리지 않는다면 나중에는 스웨덴으로 한번 떠나보고싶더라구요.

아이들에게는 내가 살아왔던 방식으로 살지 않기를 바라는 마음이 커지네요.

진정한 행복이 뭔지 알기에,

내 자식들에게는 진정한 행복을 살게 해주고싶은 마음이 큰데,

한국사회에서 사는 한,

참 어려운 일이지 않나 싶은 마음도 들더라구요.

그래도 가정속에서라도 라곰을 조금씩 해본다면 좋지 않을까 하는 생각이 들더라구요.

행복한 삶을 즐기고 싶다면,

스웨덴의 라곰을 따라해보는것도 나쁘지 않은거 같아요.

아이들 크면 전 스웨덴,덴마크등 복지 잘되어있는 나라를 꼭 가고 싶어요

호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트 1 선사시대 고조선

호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트 1 - 선사 시대, 고조선 ㅣ 호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트 1
윤희진 지음, 신혜진 그림, 김태훈 감수 / 다락원 / 2018년 2월

소리로 기억하는 우리 아이 첫 한국사

호기심이 쿵쾅대는

한국사 아파트

1 선사 시대, 고조선

<호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트>에는 기심이가 사는 아파트 각 층에서 나는 소리들의 정체가 무엇인지 알아보면서

해당시대의 소리를 통해 흥미 진진하면서도 알차게 역사를 살펴볼 수 있어요.

한국사를 중학교때 접하기 시작했던거 같은데. 요즘은 어려서부터 아이들에게 재미있게 접하게 해주는 책이 많더라구요. <호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트>역시 한국사를 처음 접하는 아이들에게

쉽고 재미있게 접할수 있는 책중 하나에요.

우선 그림부터 아이들이 호기심을 갖게 해주고, 왜 한국사 아파트일까 하면서 의구심을 품게되지요.

아파트의 층수별로 한국사의 시대흐름을 이야기 해주는 책.

참 독특하지요.

호기심이라는 아이가 매일 역사책만 읽으려고 하면 쿵쾅소리가 나요.

호기심이 많은 기심이가 가만히 있을리가 없지요

의문의 집을 찾아가서 벨을 누르니 옷도 심상치 않은 아이가 나오더니 집으로 안내를 하지요. 어머나  분명 아파트인데

기심의 집과는 너무나도 다른 세상이에요.

이게 뭐지? 분명 책에서나 봤던 광경이 내 눈 앞에서 펼쳐지니 어리둥절하는 기심이

101호에서 나는 소리의 정체가 뭔지 이제 해결을 풀어야겠지요? 

101호 선사시대 소리의 정체

쿵쿵쿵 - 신석기시대 사람이 땅을 파는 소리

영차영차 - 청동기 시대 사람이 큰 돌을 옮기느라 내는 소리

딸랑딸랑 - 청동기 시대 우두머리가 청동 방울을 흔드는 소리

딱딱딱 - 구석기 시대 사람이 작은 돌을 큰돌에 내리치는 소리

 기심이는 소리의 정체를 알게 되었지만,왜 그런 소리를 내는지에 대해서도 알게 되었어요.

그렇지만, 기심이의 호기심은 여기서 끝이 아니지요

선사시대의 보다 자세한 이야기가 궁금해졌어요. 선사시대에는 두 손으로 도구를 사용하고,사냥해서 고기도 먹고,돌을 깨드려 도구를 사용하게 되었죠. 이렇게 만든 도구를 뗀석기라고 하지요.

아이들이 쉽게 이해할수 있게 그림과 함께 설명해 놓으니 아이도 재미있어 하더라구요

2층 201호에서 으르렁 어흥, 우우우 소리가 또 나네요.

201호 고조선

소리의 정체

으르렁 어흥 - 곰과 호랑이가 뭔가를 빌고 있는 소리

우우 - 고조선 사람들이 전쟁하는 소리.

고조선에 대해 더 자세히 살펴볼 수있어요.

고인돌에 대해서도 아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 그림과 함께 설명해주고 있어

아이가 쉽게 이해하고. 재미있어하네요.

저도 학창시절에 배웠던 한국사를 다시 배우게 되니 새롭기도 하네요.

무엇보다 머리속에 쏙쏙 들어오고 한국사가 이렇게 재미있었나 하는 생각도들더라구요

 호기심의 한국사 노트에는 선사시대, 고조선을 한눈에 볼수있게 정리해놓았네요.

이 부분만따로 살펴봐도 대충 역사의 흐름을 알수있을거 같지요? 

한국사 아파트 정말 신기하고 재미있는 아파트지이요?

한국사에 대해 궁금하고 재미있게 알고 싶은 아이들은

빨리 한국사 아파트로 놀러가야겠어요.

무엇보다 단순히 한국사를 배우는 것이

소리의 정체를 찾아서 역사를 체험하는 특별하지요.

소리를 통해 한국사를 배우는 거라 아이들의 기억속에 더 오래 남을거에요

초등 저학년뿐 아니라 유아들에게도 읽혀주면 아이들이 쉽게 받아들일수 있을거 같아요.

오히려 저희는 <호기심이 쿵쾅대는 한국사 아파트>를 통해 연천에 있는 구석기박물관도 체험해 보면

아이들에게는 한국사가 어렵지 않게 느껴질수 있는거 같아요.

딱딱하지 않은 한국사를 아이들의 눈높이에 맞게 재미있게 엮은 책이라

후속 책들도 너무 궁금해지더라구요

아이도 2권은 어떤 내용일까 벌써 궁금해하네요. 

큰발이 몰려온다

큰발이 몰려온다! ㅣ 한울림 생태환경동화
황종금 지음, 문종훈 그림 / 한울림어린이(한울림) / 2018년 2월

큰발이 몰려온다

 황종금 글 문종훈 그림

                                                                 한울림 생태환경동화

바다 건너숲을 지나 하늘을 나는 갯벌원정대의 기상천외한 모험 이야기!

갯벌을 파헤치고, 바다를 쓰레기 투성이로 만들며, 숲의 밤을 위협하는 '큰발'.

제목에서도 큰발이 몰려온다.

과연 큰발이 무얼 나타내는걸까 아이랑 생각하면서 책을 읽었어요 갯벌 속에서 살고있는 게들의 험난한 여행이야기.

게들은 "큰발이 오고있어"하면서 벌벌 떨고 있어요.

또한, 큰발들의 습격으로 굴집이 무너지고 갯벌 식구들의 절반이 잡혀가거나 목숨을 잃게 되었어요.

꿈눈과 털보는 말랑말랑 갯벗을 찾으러 나서기 위해 여행을 떠나게 되면서 많은 일들을 겪게 되면서

새로운 친구들을 만나면서 도움을 받게 되고,

큰발이가 바다를 쓰레기 투성이로 만들어버리고 숲의 밤도 위협하게 되는걸 알게 되었지요.

결국에 꿈눈과 털보는 큰발이에게 잡히기 되었죠.

큰발이는 바로 사람이였어요.

우리가 꿈눈과 털보의 삶의 터전을 망가뜨리고 있었던거죠.

아직 갯벌에 가보지 않은 아이들이라,

갯벌에 가고 싶어하는데, 게들을 만나면 잡지 말고 그냥 놓아줘야겠다고 하네요.

게들도 살아가야하는데 우리가 잡으면 안된다고 하면서 말이죠

유리병속에 갇혀있던 꿈눈과 털보가 움직이지 않자 그냥 버려두고 가버리게 되면서 겨우 생명을 유지했지만, 갑자기

검은그림자로 또 누군가 위협을 가하지만 그건 바로 고라니.

고라니 덕분에 병속에서 나오게 되는 꿈눈과 털보는 고라니와 남쪽 지방으로 갯벌을 찾아나서길에

큰 어려움들을 겪은 후 드디어

바다한가운데 있는 작은섬을 발견했어요.

물이 차오를때 바닷길을 향해 힘차게 달리는 갯벌원정대.

사계절 내내 숲이 우거지고 말랑말랑한 갯벌이 있는 이 섬에는

꿈눈과 친구들이 살고 있어요.

  생태환경동화 책을 통해 우리들이 다시한번 반성할 필요성을 느끼게 되었어요.