물만 끊어도 병이 낫는다

물만 끊어도 병이 낫는다 - 만병의 근원 수독을 없애는 100세 건강법
최용선 지음 / 라의눈 / 2016년 8월

올해초 종합병원에서 받은 건강검진에서 통풍이 의심된다는 진단을 받았다.

실제 작년 여름쯤에 왼쪽 엄지발가락 관절이 너무 아파 제대로 걷지 못해 찾은 병원에서도 같은 진단을 받았었다. 다만 그때는 요산수치가 정상이어서 그리 걱정하지 않았었는데, 이번에는 요산수치도 통풍의 범위로 올라가 있었다.

그리고 나서 시작된 먹을거리와의 전쟁. 치맥은 절대 안되고, 등푸른 생선도 안되고,,,

이것저것 따지고 나니 제대로 먹을 수 있는 음식이 없었다.

이와 함께 많이 듣고 본 것이 물을 많이 먹으라는 것이었는데, 요산이 제때 배출되지 않아 몸속에 쌓여 통풍이 오는 것이므로 물을 많이 먹어 자꾸 배출시키라는 말이었다.

요즘엔 거의 매일 2L 이상의 물을 마시고 있다. 그만큼 소변으로 배출되는 양도 늘었다.

그런데 사실 이것이 맞는 것인지는 잘 모르겠다.

더 이상 아프지 않았으면 하는 마음에 습관적으로 물을 먹을 뿐이다.

“세상의 모든 먹거리는 각자 고유의 성질과 맛을 가지고 있기에 그 먹거리와 반대되는 성질의 몸 상태를 가진 사람에게만 좋은 효과를 기대할 수 있다. 자석의 N극과 S극이 서로 끌리고, 남녀가 서로 끌리고, 추우면 따뜻한 것을 찾고, 더우면 찬 것을 찾듯이 말이다.” - P. 5.

<물만 끊어도 병이 낫는다 € 만병의 근원 수독을 없애는 100세 건강법>는 국내 최초로 수독 치료법을 정립한 저자가 자신의 임상치료 경험을 바탕으로 하여 과도한 물의 섭취가 결코 몸에 이롭지 않음을, 도리어 몸을 헤치는 원인이 되고 있음을, 그리고 그 치료법을 양의학과는 다른 한의학적 접근방식으로 설명하고 있는 책이다.

저자는 우리가 일상생활에서 먹는 음식물 속에도 많은 수분이 있으며, 이렇게 섭취하는 수분과는 별도로 자신의 체질에 맞지 않게 무조건적으로 물을 과도하게 섭취하는 것은 몸속에 필요 이상의 물을 머물게 되고, 이것이 독이 되어 병을 일으킨다고 설명한다.

또한 수독으로 인해 발생하는 질병들과 수독을 풀어주는 약재들과 식품들, 그리고 수독이 쌓이지 않게 하는 생활습관 등에 대해 상세히 이야기한다.

“무엇보다 지나치면 탈이 나는 법이다. 우리 몸에 물이 부족하면 건강을 해칠 수 있지만, 이미 충분한데 자꾸 물을 더 마시면 필요 이상으로 물이 많아져 오히려 해가 될 수 있다. 우리 몸을 살려야 할 물이 제 기능을 하지 못하고 우리 몸을 병들게 하는 독으로 변질되는 것이다.” - P. 15.

“탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질과 더불어 물도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이다. 모든 영양소가 너무 많지도, 너무 부족하지도 않은 딱 적절한 양을 섭취했을 때 가장 좋다. 너무 과하거나 부족하면 어떤 형태로는 건강에 부담을 준다. 물도 마찬가지다.” - P. 178.

물이 독이 될 수 있다는 생각은 미처 하지 못했다.

무엇이든지 과한 것은 모자란 것만 못하다는 말도 있는데...

무조건적으로 물을 많이 먹으라는 말이 몸을 망칠 수도 있다는 생각을 왜 못했을까.

그것은 내 몸이 편하지 않기 때문일 것이고, 내 몸이 아프니까 몸에 좋다는 것은 다 해보고픈 마음이 먼저이기 때문일 것이라 생각한다.

바쁠수록 돌아가라고 했는데, 아플수록 내 자신의 생활습관을 돌아보는 것이 우선일 것인데, 남들이 좋다는 말만 듣고 그대로 따라가는 어리석음을 범하기에 나 같은 사람은 그냥 일반인이 아니겠는가.

언론에서 잊을만 하면 나오는 양의학과 한의학의 싸움이야기가 생각난다.

양의학과 한의학이 제대로 의기투합만 할 수 있다면, 국민들의 병을 치료할 수 있는 참 좋은 기회가 될 수도 있지 않을까 새삼 생각하게 된다.

거의 모든 세상의 법칙

거의 모든 세상의 법칙 - 잡학 다식한 사람들의 "히든카드!"
이영직 지음 / 스마트비즈니스 / 2016년 8월

우리는 가끔 매일매일의 일상생활에서 반복적으로 일어나는 어떤 일들을 보게 되는 경우가 있다. 그리고 우리는 그것을 그리 심각하게 고민하지 않고 넘어가곤 한다.

하지만 이런 반복적인 일들에 대해 왜 이럴까를 심각하게 고민하는 이들도 있다.

이런 이들이 세상의 숨겨져 있던 규칙들을 발견하고 이를 극복하거나 이용함으로 기존의 세상을 바꾸는 천재들이다.

이들은 일반인들이 전혀 생각하지도 못했던 일련의 일들을 통해 하나의 법칙을 만들어 우리로 하여금 세상일을 이해하기 쉽게 만들어준다.

물론 일상생활과 전혀 관련이 없어 보이는 법칙들도 많이 있을 것이고, 우리가 제대로 알지 못하는 법칙들도 엄청나게 많이 있을 것이다.

그럼에도 역사속 많은 이들이 자연과 인간 사회에 나타나는 일들을 증명하고 단순화시킴으로서 인류문명은 발달되어 왔다고 생각한다.

<거의 모든 세상의 법칙 - 잡학 다식한 사람들의 ‘히든카드’>는 우리가 살아가고 있는 세상을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 해주는 수많은 법칙들 중에 115가지의 법칙을 간단명료한 설명을 통해 우리가 세상과 사회를 이해하는 것을 도와주는 책이다.

저자는 사회와 경제, 과학과 수학의 영역을 나누어 각 영역에서 활용되고 있는 다양한 법칙들을 간단하고 쉽게 설명한다.

이미 알고 있는 법칙들도 있고 전혀 듣도 보도 못했던 법칙들도 있지만, 책을 읽어 보면 아~ 하는 깨달음의 탄성이 나올 것이라 생각한다.

다만 너무 간단하게 설명되어 있어 조금 더 깊이 있는 공부를 원하는 이들은 관련 서적을 찾아 보아야 하는 수고를 더해야 할 것이다.

“이 책은 하인리히 법칙에서부터 깨진 유리창의 법칙까지 이 세상을 지배하는 수많은 법칙들을 정리하였다. 사전식으로 법칙들을 설명하는 것이 아니라, 그 법칙들의 이해를 돕기 위해 적절한 사건과 이야기를 추가하였다. 그래서 이 책이 상식을 뛰어넘어 여러분의 삶에 현실적으로 도움이 되는 ‘실천적 교양’으로 읽히기를 바란다.‘ - P. 5.

세상이 흘러가는 법칙을 안다는 것은, 어떻게 하면 안좋은 것은 피하고 좋은 것을 선택할 수 있는 지를 안다는 의미일 것이다. 물론 100%는 아니겠지만.

법칙은 통제된 조건속에서 반복되어지는 일들을 말하는 것이라 생각한다. 즉 그렇기에 조건이 통제되지 않거나 조금이라도 바뀌면 결과가 전혀 다르게 나올 수도 있다고 생각한다.

그럼에도 우리는 그런 법칙을 절대화하여 이해할 때가 있고, 자신이 좋은 것만 취사선택하여 받아들일 때도 있다.

그럼으로써 역사는 굴러가는 것이고, 인류는 동일한 실수는 반복하는 것이겠지만.

시간나는 대로 쉽게 읽을 수 있는 재미있는 책이다. 상식이 늘어나는 즐거움도 누릴 수 있고, 실제 몰랐거나 왜 저럴까 했던 일들을 쉽게 이해할 수 있을 것이라 생각한다.

섹스 인 아트

섹스 인 아트
배정원 지음 / 한언출판사 / 2016년 8월

미술, 음악, 문학 등을 포함한 모든 예술 작품들에는 작가의 삶과 생각, 그리고 시대의 영향과 흐름들이 포함되어 있다고 생각한다.

그래서 작가에 대해서든 그 작품이 나온 시대에 대해서든 관찰자가 아는 만큼 더 많은 것을 이해할 수 있고 느낄 수 있는 것이 아닐까 싶다.

물론 르네상스 이전의 작품들, 특히 중세시대의 작품들은 종교적인 압박에 눌려 작가 개인의 생각이나 느낌을 제대로 표현하기는 힘들었다고 본다.

그러나 르네상스 이후 개개인의 생각과 표현들이 자유로워지면서 많은 작품들속에 개인으로서의 인간과 생각, 느낌들이 표현되기 시작했고, 그러면서 동일한 상황, 사건에 대한 작품임에도 불구하고 작가에 따라 전혀 다르게 표현하게 되었다고 본다.

<섹스 인 아트>는 성 전문가이자 성 칼럼리스트인 저자가 중세 이후 르네상스 시대부터 근현대까지의 화가와 그들의 작품들 € 많은 작품들이 그리스로마신화를 배경으로 하고 있다 - 속에 숨겨져 있거나 녹아져 있는 성적 이야기들을 솔직하게 설명하고 있는 책이다.

저자가 이야기하고 있는 작품들은 빛, 그림자, 사랑 그리고의 총 3장으로 나뉘어 29명의 작가와 그들의 작품 속 성적 코드에 대해 소개되고 있다.

그리고 부록에는 저자가 설명하고 있는 작품속 이야기들의 인물들과 그들과 관련된 또 다른 이야기들을 그린 작품들을 소개하고 있다. 주로 그리스로마의 이야기와 작품이다.

“성학(sexology)을 공부하는 사람이 그림에 대한 책을 슨다는 것이 어쩌면 참 뜬금없이 보일 수도 있겠다. 사실 성학과 그림을 포함한 모든 예술은 아주 밀접한 관계 안에 있다. 그림, 조각, 노래, 춤 등의 모든 예술이 사람의 탄생에서 비롯되었기 때문이다. 특히나 시각적인 자극을 통해 의미를 전달하는 그림은, ‘기호의 약속’을 전제하는 이성적인 상징인 문자보다 훨씬 오랜 역사를 가지고 있다.” - P. 5.

우리는 유교적 교육체제에서 성적인 이야기들은 드러내지 않고 숨겨야 하는 것으로 배웠다. 성적인 것을 드러내는 것은 천박한 것의 다른 말로 배웠기 때문이다.

그러나 시대는 변했고, 계속해서 변하고 있다.

이제는 자신의 감정, 느낌을 솔직히 이야기하는 이들이 사랑받는 시대가 되어가고 있다.

물론 중년을 넘어서는 기성세대인 나에게는 아직도 낯선 모습들이지만.

개인적으로 어느 정도는 감추고 드러내지 않는 모습들이 더 설레게 하는 것이 아닐까 생각한다. 그런 모습들이 보다 더 오래 두근거리는 감정을 가져갈 수 있게 하지 않을까 싶다.

지금처럼 금방 뜨거워졌다 금방 식어버리는 감정은 그리 좋게 보이지 않는 것은 내가 그만큼 나이가 들어서인지도 모르겠다.

나는 집 대신 상가에 투자한다

나는 집 대신 상가에 투자한다
김종율(옥탑방보보스) 지음 / 베리북 / 2016년 8월

재테크가 없이는 노년의 편안함도 없는 시대다.

국가의 복지제도가 점점 더 악화되면서 젊은 시절에 개인적으로 미리미리 준비해놓지 않으면 노년에 가서도 하루하루 먹고살아야 하는 생존의 문제에 직면할 수 밖에 없는 것이 대한민국의 현실인 것이다.

그렇다보니 거의 모든 국민들이 재테크에 관심을 가질 수 밖에 없다.

물론 관심이 있다고 모든 국민들이 재테크를 할 수 있는 것이 아니다.

또한 재테크를 하는 모든 사람들이 제대로 된 수익을 올릴 수 있는 것도 아니다.

현실은 가진 사람은 자신이 가졌다는 것만으로 너무나 손쉽게, 그것이 정당한 방법인든 불법적인 방법이든 상관없이 더 큰 돈을 벌 수 있고, 없는 사람은 그나마 조금 가진 것마저도 이런저런 이유로 모두 잃고 있다.

하지만 현실이 그렇다고 제도만, 정부만 탓하고 있을 수도 없다.

어찌되었든지간에 스스로 노력해서 조금이나마 가진 것으로 한단계 더 올라가기 위해서 노력해야만 할 것이다. 최소한 가난을 자식들에게 되물림해주지 않기 위해서라도.

<나는 집 대신 상가에 투자한다>는 저자가 12년 동안 편의점 점포개발을 위해 상권을 분석하고 개설을 담당하며 축적한 실무능력에다가 실제 경험한 사례들을 바탕으로 저술한 재테크 서적으로, 저자는 보다 좋은 수익을 위해서 부동산 중에서도 상가에 대한 투자를 강조한다.

저자는 2002년 동아일보에 연재되었던 <세이노의 가르침>이라는 칼럼에 영향을 받아 가난을 극복하고자 부동산에 대해 스스로 공부하고, 종자돈 마련을 위해 절약하여 지금의 자리에 올랐다고 이야기한다.

즉, 자신의 미래를 위한 지속적인 공부와 자본금 마련을 위한 노력을 하지 않는다면 결코 미래는 있을 수 없다는 것을 명확히 설명하고 있다.

“공부를 통해 가난을 극복할 수 있는 이유는 대부분 사람들이 공부를 하지 않기 때문이다.... 세상을 좀 알아가는 그때부터의 공부가 진짜 공부라는 것을 까맣게 모르는 것이다.” - P. 24.

“주택은 생계를 위한 공간이기 때문에 저렴하면 저렴한 맛에 들어오는 임차인이 있기 마련이지만, 상가는 그 공간에서 수익을 내야 하므로 세가 아누리 저렴하다 해도 임차인이 수익을 얻기 힘든 입지에는 임차인을 쉽게 맞출 수가 없다.... 그러니 임차인 입장에선 세가 싼 곳보다는 장사가 될 만한 입지를 찾아 들어갈 수 밖에 없는 것이다.” - P. 49.

<세이노의 가르침>이라는 칼럼은 나도 전체를 복사해 읽고 또 읽었었다.

세이노 자신이 맨바닥에서부터 지금의 자리에까지 오르게 된 과정과 자신의 생각, 성공에 이르는 자세 등을 경험을 바탕으로 이야기하고 있어 한번쯤은 찾아서 꼭 읽어볼 것을 추천한다.

‘다음’에서도 ‘세이노의 가르침’이라는 카페가 운영되고 있다.

세이노가 아닌 그를 존경하고 배우고자 하는 이들이 운영하고 있는 카페다.

누군가 불법이나 편법이 아닌 정당한 노력으로 재산을 모으고 부자가 되었다면 당연히 존경받아 마땅할 것이다. 바로 ‘세이노’는 자신이 그런 사람임을 이야기한다.

저자도 이런 세이노의 영향을 받아 지속적인 공부를 통해 자신만의 재테크의 노하우를 터득하고 지금도 더 큰 성공의 길로 달려가고 있는 것으로 보인다.

여성과 아이를 병들게 하는 경피독

여성과 아이를 병들게 하는 경피독 - 유해화학물질로 인한 여성질환의 발생, 예방, 치료에 관한 모든 것
이케가와 아키라 지음, 오승민 옮김 / 끌레마 / 2016년 8월

‘경피독’이라는 단어의 뜻을 알고 있는가?

나로서는 상당히 낯선 단어였다. 도대체 경피독이 뭐지? 독은 알겠는데, 경피는 무슨 뜻일까?

책을 보고서야 단어가 이해가 됐다.

‘경피독’은 ‘피부를 통해 흡수되는 독’을 의미하는 것이었다.

일상생활에서 보통 우리는 입을 통해 약을 먹는다. 물론 좌약도 있긴 하지만.

이를 ‘경구약’이라고 하는데, 경피독이 이와 비슷한 의미로 쓰이는 단어였던 것이다.

그렇다면 실제 피부를 통해 인체내에 흡수되는 독에는 어떤 것이 있으며 얼마나 흡수되고 있을까?

우리는 우리가 사용하는 생활용품들에 인체에 해가 되는 ‘독’이 들어 있다는 것을 알고 있을까? 혹시 알면서도 어쩔 수 없이 사용하고 있는 것은 아닐까? 많은 것이 궁금해졌다.

“유해물질을 흡수하는 세가지 경로(경구, 흡입, 경피) 중에서 여성질환을 예방하는 데 가장 유의해야 할 것이 바로 경피흡수다. 피부를 통해 독이 들어온다는 사실이 잘 체감되지 않는 탓에 유해화학물질을 함유한 생활용품을 무방비로 사용하는 경우가 많다.” - P. 57.

<여성과 아이를 병들게 하는 경피독>은 40년 경력의 산부인과 의사로서, 10여년전 일상생활에서 사용하고 있는 여러 가지 화학제품들에 들어있는 독소들이 인체에 흡수되어 축적되면서 여러 가지 질병을 일으키는 과정을 설명한 <경피독>이라는 제목의 책을 집필하였던 저자가 다시 내어놓은 책으로, 경피독의 영향으로 여러 가지 여성질환으로 고통받는 여성과 그녀에게서 태어나는 태아와 아이들에게까지 심각한 경피독의 피해를 받는 현실을 설명하고, 이를 극복할 수 있는 생활습관의 변화를 이야기하고 있다.

물론 여러 가지 여성질환과 아이들의 질병이 모두 경피독으로 인한 것이라는 명확한 증거는 없으나, 세제나 화장품, 플라스틱 등 화학물질의 사용이 늘어나면서 여성질환이 더 증가하고, 아이들의 질병도 증가하였음을 다양한 자료를 통해 저자는 설명한다.

“오늘날의 여성질환 증가는 현대 사회의 급격한 생활환경 변화가 인류 역사를 품어온 여성의 인체에 일조의 ‘뒤틀림’을 초래한 결과가 아닌가 싶다. 여성질환뿐만 아니라 ‘현대인병’으로 불리는 많은 질병들은 환경의 변화 속도를 따라잡지 못한 육체가 지르는 비명소리처럼 느껴진다. 생활환경의 변화를 여성질환의 발병 요인으로 보는 여러 가설들에 대한 실증연구가 다양한 조사와 통계를 바탕으로 계속 진행되고 있다. 그중에서 가장 유력한 가설은 식생활의 변화, 일상생활용품의 변화, 여성의 사회적 지위 향상 등이다.” - P. 22.

“여성질환은 조기 발견과 조기 치료가 최우선이다. 그리고 발병 요인이 되는 생활환경을 개선하면 어느 정도 여성질환을 예방할 수 있다. 그러나 염두에 두어야 할 점은 여성질환이 어른이 되기 훨씬 이전부터 대처가 필요한 질병이라는 것이다. 여성질환과 여성이 걸리는 암은 엄마 뱃속에 있던 태아시기에 그 요인이 되는 화학물질의 영향을 받으면서 생길 수 있다. 즉 임신 중이거나 그 이전에 모체에 축적된 화학물질이 유해작용을 일으켜 태아에게 영향을 줄 수 있는 것이다.” - P. 165.

“현대 어린이들은 선천적으로 유해화학물질이 체내에 축적된 상태로 태어난다. 또한 태어난 이후에도 유해화학물질에 둘러싸인 환경으로부터 자유롭지 못하다. 체내에 오염물질이 축적된 모체에서 유해화학물질의 영향을 받은 아기가 태어나는 악순환이 반복되고 있는 것이다.” - P. 184~185.

석유가 발견되고, 여기에서 다양한 화학제품들을 만들어내면서 인류의 삶은 편해지고 풍요해졌다. 현재 사용되는 거의 모든 생활용품에 화학재료와 성분이 들어가지 않은 것이 없을 정도로, 심지어는 먹거리에 조차도 수십가지의 합성첨가물이 들어가고 포장재로 비닐이 사용된다.

또한 세제와 샴푸, 치약과 화장품 등에는 거의 모든 제품에 € 심지어는 어린이용 제품에서조차 무분별하고 사용되고 있는 - 계면활성제를 사용되고 있는데, 이는 피부에 잘 침투하게 해 주는 역할을 한다.

거기에 환경호르몬이 들어있지만 편리하다는 이유로 한번 쓰고 버리는 일회용품들까지.

과연 편한 것만이 좋은 것일까? 풍요로움이 축복일까?

기계문명이 발달할수록 인류는 점점 더 시간에 쫓겨 살아가고, 몸은 더욱 더 병들어가고, 정신은 황폐해져가고 있는 것이 우리의 현실이 아닌지 모르겠다.

조금은 여유를 가지고, 천천히 살아보는 것은 어떨지. 가장 먼저 먹기리에서부터.

주위 환경이 쉽게 허락하진 않겠지만 스스로 결단한다면 결코 불가능한 것만도 아닐 것이다.

“환경호르몬을 둘러싼 연구는 이러한 야생동물들의 실태를 조사하는 것에서 시작되었다. 그리고 화학물질에 의한 환경오염이 야생동물의 생식기능을 위협하고 멸종 위기를 초래한다는 여러 연구들은 그대로 인간에게도 적용가능한 것으로 보고 있다.” - P. 35.

“현대 사회에서 유해화학물질의 오염으로부터 완전히 벗어나는 것은 거의 불가능에 가깝다. 임신 중이거나 화학물질 과민증일 경우는 더욱 조심해야 하겠지만 일상생활에 지장이 생길 만큼 화학물질을 배제하는 것은 오히려 스트레스를 가중시킬 수 있다. 어디까지나 자신에게 맞는 방식을 선택하는 것이 중요하다.” - P. 205.