2025-270th #서평단 #렛뎀이론 #멜로빈스 지음 #소이어로빈스 지음 #윤효원 옮김 #비지니스북스 #렛뎀 #렛미 #자기계발서 #베스트셀러

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

2025-270th #서평단 #렛뎀이론 #멜로빈스 지음 #소이어로빈스 지음 #윤효원 옮김 #비지니스북스 #렛뎀 #렛미 #자기계발서 #베스트셀러

#228번째서평단

출판사 비즈니스북스로부터 @bizbooks_kr 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다

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출간 당시 아마존 베스트셀러 1위
전세계 누적 판매 600만부 돌파
<뉴욕타임스> 베스트셀러 1위
글로벌 60개 이상 언어 판권 계약

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

🍀나의 의견
𝕞𝕪 𝕠𝕡𝕚𝕟𝕚𝕠𝕟
내려놓기가 아닌 내버려두기의 기술에 관한 책이다
무엇을 포기하는 것이 아니다
통제할 수 없는 것보다 나에게 몰입하는 것을 말한다
질투심, 자신의 습관을 바꾸기, 타인을 용인하기, 자신에 대한 평판, 변하는 우정 파트에서는
특히나 그것들은 내가 통제할 수 없는 것들이라 많은 공감이 되었다
당신은 따뜻한 사람이라서 남을 생각하는 것도 맞지만 당신이 힘들다면?
이제 답을 찾자

p23
나는 다른 사람을 대하거나 그들에 관해 걱정하느라 너무 많은 시간과 에너지를 사용하고 있었다

p23
아무리 열심히 노력해도, 무슨 수를 써도 다른 사람을 통제할 수 없다. 그러에도 우리는 마치 통제할 수 있는 것처럼 삶을 살아간다

p29
문제는 당신에게 있지 않다. 문제는 당신이 무의식적으로 다른 사람에게 내주는 힘에 있다

다른 사람에게 잘 보이고 사랑받고 싶어서 그 힘을 쉽사리 내준다
그렇게 을이 된다

P30
아무리 열심히 하고, 더 노력하고, 자신을 낮춰도, 여전히 누군가는 당신에게 실망한다

p117
모든 사람은 낯선 사람뿐만 아니라 사랑하는 사람에 관해서도 비판적인 의견을 갖기 때문이다

그러니 실망스러운 자신의 모습을 보이기보다는
자신의 본연의 모습으로 살아가라

p53
내버려두기는 항복이 아니었다. 애초에 내게 없었던 통제력에서 벗어나는 것이었다

스트레스를 받으니 더 꼼짝못하게 되고 자기 탓을 하게 된다
스스로 믿지 못하니 불안하고 다른 사람에게 확인을 받으면서 오히려 자기의심만 키운다
자기 문제가 되면 쉽사리 해결책이 안 보인다
왜냐면 그 안에서 너무 가까이서 다른 사람의 관계까지 봐서 그렇다
그래도 결국은 내가 행복해야 한다
내가 잘 살아야 한다
나에게 집중하여서 내가 기꺼이 즐거워야 한다
그래야 나에게도 여유가 생긴다
나도 완벽하지 않듯 다른 사람에게도 이해까지는 못하더라도
다양한 사람과 삶이 있음을 알게 된다

p183
질투는 미래의 당신에게서 온 초대장이다

P285
힘든 경험은 살아가는데 반드시 필요하며 더 나아지기로 선택한 사람에게 가장 중요한 요소다

나에게 확신이 없을 때 자기 방어기제만 발동했지만
좀 더 인생을 기왕이면 나중에 보면 그리운 시절이 될 지금을 더 즐겨야 한다
내가 지금 즐거운 것을 변화가 나에게 도움이 되는 것이라면 그것도 감행하면서 사는 것이다

책을 읽으면서 개인적인 사연까지 떠오를 만큼
와닿는 사연들에 깊이 몰입하면서
답답한 상황들에서도 간단한 해결책이 있음을 알게 됐다
예전에는 몰랐지만 지금은 어렴풋이 실행하고 있다
바로
나부터 충만해기이다
나만 생각하는 이기주의가 아닌
내가 누군지 더 잘 알기, 나를 더 믿어주기


🍀인상적인 구절
𝕀𝕞𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒𝕘𝕣𝕒𝕡𝕙
p53
기분이 나아지기 위해 친구들을 악당으로 만들려 했을 것이다

p53
고통스러운 상황에서는 ‘내버려두자’라고 여러번 반복해서 말해야 한다. 상처를 받았을 때 그 상처가 그냥 사라지지는 않기 때문이다. 상처는 계속해서 다시 떠오른다

p54
어떤 일이 예상대로 되지 않으면 나를 향한 비판으로 느껴졌다

p55
철학자 에픽테토스Epictetus
중요한 것은 무슨 일이 일어나는가가 아니라 그 일에 어떻게 반응하는가다

p120
방어적인 삶을 사는 대신 적극적인 삶을 살게 된다

P121
당신은 다른 사람이 생각하는 것보다 훨씬 강하다. 자신의 힘을 다른 사람에게 내주지 말고 숨은 잠재력을 발휘하자

P140
스스로 자랑스러워할 만한 방식으로 살아가자

P147
아이들이 이렇게 행동하는 이유는 자기감정을 조절할 수 없기 때문이다

p169
인생은 불공평하다

p172
세계적인 카드 게임 선수라면 누구든 당신에게 이렇게 말할 것이다. 중요한 건 어떤 패를 들고 있으냐가 아니라 어떻게 게임을 하느냐라고

p202
스무살이 넘어가면서 성인의 우정을 이어나가기 어려운 이유는 우정이 단체 스포츠에서 개인 스포츠로 바뀌기 때문이다

p211
당신이 지치기 시작하면 우정이 강요되고 있거나 에너지가 변하고 있다는 신호다

p211
우리는 마음 속으로 우리에게 맞지 않다는 것을 알면서도 유지하려는 경향이 있다

p219
연락이 끊겼다면, 행운을 빌어주자

p252
아무리 도움을 주려고 한 제안이어도 상대가 원하는 것을 원하는 때에 할 수 있는 권리를 빼앗으려는 것처럼 느껴진다

p285
문제를 피하는 편이 더 쉽다면 사람들은 절대 문제를 받아들이지 않을 것이다

p299
사람은 힘들 때 다른 사람에게 부담을 주고 싶어하지 않는다. 이미 자신이 부담이라고 느끼기 때문이다

p314
잘못된 관계에 ‘노No’라고 말해야 자기에게 맞는 관계를 찾을 수 있다



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#228번째서평단

출판사 비즈니스북스로부터 @bizbooks_kr 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다

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출간 당시 아마존 베스트셀러 1위
전세계 누적 판매 600만부 돌파
<뉴욕타임스> 베스트셀러 1위
글로벌 60개 이상 언어 판권 계약

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

2025-227th #광남 #서린 #잇스토리

광남 - 그는 왜 괴물이 되었는가
서린 지음 / 잇스토리 / 2025년 6월

2025-227th #광남 #서린 #잇스토리

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한 인간의 붕괴가 아닌
한 시대의 고통이 드러난다

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

🍀나의 의견
𝕞𝕪 𝕠𝕡𝕚𝕟𝕚𝕠𝕟

p67
그렇게라도 마음속으로 웅얼거려야 이 지옥같은 나날 속에서, 조금은 버틸 수 있을 것 같았다

광남의 40년동안의 삶은 얼마나 지옥같았을까
하지만 그것이 다가 아니다
개인의 테두리만 다룬 문제가 아니라 그것보다 많은 것의 큰 범주에서 사회적인 문제까지 다루었다

사건 중심에는 납치와 서산개척단이 있었다(p180)
서산개척단은 1960년대에 국가 주도하에 난민 정착 및 자활 사업의 목적으로 설립되고 운영되었다(202p)
허울뿐인 과정 속 끔찍한 일이 발생했다
이 소설 전에는 잘 알지 못했다
이것이 소설이라 어느 부분까지 과장되었는지 그것까지 진위여부는 알 수 없지만
과연 이것이 그냥 잔혹함만 다루었다고 볼 수 없다
역대급 시작장면이었다.
믿을 수 없었다. 내가 지금 보고 있는 것이 무엇이지?!
너무나 생생하게 그려진다
인간적인 모습을 상실한 동물적 감각만이 남은 그를
과연 소설을 읽고 난 후 어떻게 나는 생각해야 하나?

소설은 처음부터 나의 상상력의 범주를 넘어가서 잔인하다.
근데 소설을 잡자마자 소설을 끝까지 읽게 되었다

과연 누가 그렇게 억울할 수 있을까?
정말 억울할 사람이 누군데
소설 제목부터 내용까지 광적이지만
그 내면을 들여다보면 처절하게 우울하고 억울한 사람만 있다
끝까지 맘껏 확대 해석하면서 끝까지 주시해야한다.
소설은 끝나지 않는다
당연히 자극적인 내용 그 이상이 있다
우리는 약자들의 세상을 제대로 기억해야한다

p185
남은 내가 해야 할 일은, 국가로 인해 무분별한 피해를 입은 한 맺힌 목소리가 퍼지도록 하는 것이다. 세상에 닿을 때까지, 글을 쓰며 멈추지 않을 것이다



🍀인상적인 구절
𝕀𝕞𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒𝕘𝕣𝕒𝕡𝕙
p23
결혼 전 누구보다 밝고 생기 가득했지만 반복되는 습관 유산 탓인지 말수가 부쩍 줄었다. 이제는 조카 임신 소식을 알릴 수 없을 정도로 사람 그릇 크기가 작아졌다

p56
우리네 인생은 늘 한치 앞날을 모른 채 그 순간을 모면하며 살아왔다

p71
행복하다는 감정이 어떤건지 모르겠지만, 입꼬리가 삐쭉삐쭉 올라가는 표정과 어울릴까?

p78
안개는 하얀 커튼처럼 드리워지기 시작한다. 콧잔등에 물방울이 닿는게 느껴질 정도다.

p97
분하고 억울해도 힘이 없는데 말이여

p105
이런 구렁텅이로 밀어 넣는 것이 신이라고?

p114
몇 번 끌려간 뒤로, 국물과 고기 몇 조각 맛본 뒤로부터 내 발로 걸어갔다

p153
어느 시점에서 생겼는지 모를 정도로 오랜 기간 앓던 우울은 끊는 기름에 물이 닿았고, 내 안에서 폭발한다




2025-227th #광남 #서린 #잇스토리

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한 인간의 붕괴가 아닌
한 시대의 고통이 드러난다

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

2025-219th #서평단 #혼자기대하고상처받지마라 #하야시겐타로 #한주희 옮김 #갤리온 #웅진지식하우스

혼자 기대하고 상처받지 마라 - 관계에 배신당하는 당신을 위한 감정 브레이크 연습
하야시 겐타로 지음, 한주희 옮김 / 갤리온 / 2025년 7월

2025-219th #서평단 #혼자기대하고상처받지마라 #하야시겐타로 #한주희 옮김 #갤리온 #웅진지식하우스

#216번째서평단

웅진지식하우스 출판사 @woongjin_readers 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서를 제공받았습니다 감사합니다💙🤎

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매번 사람 때문에 아프다면
내가 너무 많이 바라는 건 아닐까?

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰


🍀나의 의견
𝕞𝕪 𝕠𝕡𝕚𝕟𝕚𝕠𝕟
제목부터 호기심이 지대했다

p4
기대는 모든 비극의 원인이다

이 말은 평소에 기대치를 낮추는 게 습관이 나의 모토 비슷한 것이다

P10
상대방에게 기대하며 일희일비하는 삶을 ‘타인에게 주도권을 넘겨준 삶‘이라 하고, 상대방에게 과도하게 기대하는 원인을 알아보고 기대와 어울려 사는 방식을 ‘삶의 주도권을 쥔 삶’이라 정의한다

자주 주도권을 놓치는 사람들 주목해야 할 책이다

p22
상대방에게 부정당했다는 느낌을 받도록 하는 매커니즘이기도 한데, 그 이면에 기대라는 충동이 존재한다. ‘그렇게 속없는 말 좀하지 않았으면…’하는 자기중심적 기대다. 다만 그 바람은 상대방에게 말로 가닿지 못하고 자기의 마음 속에 뿌리를 내려 자라나며 오랫동안 기억으로 남는다

나는 기대를 참으로 많이 하고 살았구나.
내 마음대로 상대를 상상하고 내 마음대로 이상을 그리고 살았구나
그것이 정말 어려운지 살면서 더 느낀다

p22
왠지 기분이 좋지 않을 때 이면에는 상대에 대한 기대라는 충동이 숨어 있음을 기억해두길 바란다.

하루에 대한 기대.


p31
기대를 제한한는 건 인생을 제한하는 것이다

맞아. 기대가 바로 어쩌면 꿈이고 희망인데

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p60-61
정성 정보를 구체적으로 정량화하는 것을 나는 ‘캘리브레이션calibration’이라 한다.
…“책상 위에 있는 장난감을 밥 먹기 전에 상자 안에 전부 집어넣어줄래?

이 책은 막연한 기대를 지양하는 것이다
그것을 위한 표현하는 방법이 특히 인상적인 부분이었다

P72
상대방에게 아무런 의사도 전달하지 않은 채 기대치를 점점 높이는 건 풍선을 점점 더 부풀리는 행위다. 그리고 빵빵하게 부푼 풍선은 한계에 달하면 터져버린다. 이렇게 되기 전에 자신의 기대로 부푼 풍선 속의 공기를 빼주자

마음 속의 세번의 기회를 주자는 식으로 참다보면 터진다
조금씩 나눠서 화를 표현하자
그밖에도 이번생은 망했어라는 오해 버리기
기대에 휘둘리는 사람의 말버릇이 무엇인지 알아보면서
나를 다시 한 번 돌아보게 된다

사람에 대한 기대를 안하고 사는 것은 너무 슬프다
삶에 대한 기대도 마찬가지
하지만 기대를 좀 더 건강한 것으로 바꾸기
혹은 너무나 상처받고 깊이 좌절만 하지 않는 법을 전해준다
좀 더 현명한 지혜로운 삶을 살게 해준다



🍀인상적인 구절
𝕀𝕞𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒𝕘𝕣𝕒𝕡𝕙
p22
우리는 ‘기대의 피해자‘이기도 하며, 때로는 상황에 따라 반대로 ‘기대의 가해자‘가 될 수도 있다. 자기도 모르게 이런 ‘1인 2역’을 해내는 우리는 어쩌면 기대라는 존재에 매번 휘둘리는지도 모른다

P27
생각해보니 강한 기대는 내가 어떠한 행동을 하며 다른 사람과 의사소통할 때 생겨난다는 사실을 깨달았어

p27
기대 이전에는 반드시 우리외의 ‘사람’이 존재한다

p32
사람은 상대에 대한 바람이 있기 때문에 기대한다

p45
사실 기대하지 않는 건 생물학적으로 불가능에 가깝습니다

[3장_사람에게 기대하지 않는 연습]
<3.11_원래 기대는 이루어지지 않는다>
<3.12_모든 게 엉망이라는 오해버리기>




2025-219th #서평단 #혼자기대하고상처받지마라 #하야시겐타로 #한주희 옮김 #갤리온 #웅진지식하우스

#216번째서평단

웅진지식하우스 출판사 @woongjin_readers 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서를 제공받았습니다 감사합니다💙🤎

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매번 사람 때문에 아프다면
내가 너무 많이 바라는 건 아닐까?

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

2025-212th #서평단 #인문고전필사의힘 #최선경 #깊은나무 #북오션 #우주서평단

인문 고전 필사의 힘 - 청소년의 사고를 키워주는
최선경 지음 / 깊은나무 / 2025년 6월

2025-212th #서평단 #인문고전필사의힘 #최선경 #깊은나무 #북오션 #우주서평단

#244번째서평단

@woojoos_story 모집 #북오션 출판사 @bookocean777 도서 지원으로 우주서평단에서 함께 읽었습니다

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하루 10분으로 문해력 레벨업!
#현직 교사가 학생들과 소통하며 깨달은 필사의 기적

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰


🍀나의 의견
𝕞𝕪 𝕠𝕡𝕚𝕟𝕚𝕠𝕟
좋은 고전과 함께 필사를 할 수 있어 금상첨화

현직 교사가 학생들과 소통한 그 소중한 자료가 같이 있어서
책을 수업자료로 사용하는 선생님들에게 좋은 귀감이 되어줄 거 같다
물론 책을 읽으며 힐링하는 모두가 쉬엄쉬엄
문장을 잘 소화할 수 있게 도와준다
천천히 필사를 하며 읽게 되면
책을 읽는 것이 지루해질 틈이 없다
가끔은 이야기에 빠져서는 좀 더 쉼없이 읽어도 재밌고
문장이 가던 걸음을 세우기도 하면 한 없이 거기에 머물기도 하며
책을 읽는 그 과정이 아름답다
사는 힘이 부족할 때
책이 나에게 어떤 식으로든 나를 붙들게 해준다
좋은 책과 함께 소중한 시간이 이 책 한 권으로 마련된 듯 하다


🍀인상적인 구절
𝕀𝕞𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒𝕘𝕣𝕒𝕡𝕙
빨강 머리 앤 p380
조시가 잘하는 건 기뻐할 수 있다는 걸 제가 점점 괜찮은 애가 되어 가고 있단 얘기잖아요

파우스트 p14
인간은 노력하는 한 방황하는 법이다

야간비행 p18
사람들의 삶과 관련된 모든 것이 이미 반짝이고 있었다

야간비행 p103
인생에 해결책이란 없어. 앞으로 나아가는 힘 뿐. 그 힘을 만들어내면 해결책은 뒤따라온다네



2025-212th #서평단 #인문고전필사의힘 #최선경 #깊은나무 #북오션 #우주서평단

#244번째서평단

@woojoos_story 모집 #북오션 출판사 @bookocean777 도서 지원으로 우주서평단에서 함께 읽었습니다

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하루 10분으로 문해력 레벨업!
현직 교사가 학생들과 소통하며 깨달은 필사의 기적

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

2025-201st #서평단 #사랑한다고말해야지날이좋으니까 #규하나 에세이 #드림셀러

사랑한다고 말해야지 날이 좋으니까 - 삶과 사랑의 조각들을 엮은 감성 그림 에세이
규하나 지음 / 드림셀러 / 2025년 7월

2025-201st #서평단 #사랑한다고말해야지날이좋으니까 #규하나 에세이 #드림셀러

#235번째서평단

이 서평은 서평단 자격으로 드림셀러출판사 (@dreamseller_book )로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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오늘은 날이 좋아서 당신에게 사랑을 전합니다

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰

🍀나의 의견
𝕞𝕪 𝕠𝕡𝕚𝕟𝕚𝕠𝕟
그림 에세이를 보면 그림도 이쁘고 글도 이쁘고
뭔가 이 책은 내가 다시 사랑할 수 있을 것 같은 러블리함이 그득그득함

사랑을 하고
어른이 되는 건
참으로 어려운 일이지

하지만 그림을 통해 미소지으며 읽다보면
너무 복잡하지 않게
꿈을 꾸며
사랑을 이루며
인생을 좀 더 근사하게 살 수 있지 않을까하는
희망이 모락모락 피어오르는
그런 나만의 자세를 취하게 된다

단순히 힐링을 꿈꾸다
진짜 꿈도 꾸고
사랑도 만나게 된다



🍀인상적인 구절
𝕀𝕞𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒𝕘𝕣𝕒𝕡𝕙
P10
나를 위해 존재하는 것같은 당신
당신을 위해 존재하는 것 같은 나

P42
아직 만나지 못한 당신은 어디에 있을까? 만나면 오랫동안 기다렸다고 말해줄 거야

p142
최악의 시간에도 최선이 찾아올 수 있다는 걸
…
절망은 희망으로 가는 길목에 있다는 걸

P165
내가 걸었던 모든 발걸음,
너무나 자주 길을 잃었던 그 발걸음이
내가 사랑했던 나의 삶이었다는 걸

p186
빛이란 온갖 어둠을 응시하는 것이라는데 말이지

p190
커다란 꿈을 많이 갖더라도 발은 땅을 디뎌야 해




2025-201st #서평단 #사랑한다고말해야지날이좋으니까 #규하나 에세이 #드림셀러

#235번째서평단

이 서평은 서평단 자격으로 드림셀러출판사 (@dreamseller_book )로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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오늘은 날이 좋아서 당신에게 사랑을 전합니다

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#책 #다꾸 #필사 #북스타그램 #책추천 #책스타그램 #책리뷰