[서평]이성을 잃지않고 아이를 대하는 마음챙김 육아

이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김 육아 - 부모의 감정과 내면을 돌보는 감정회복 육아 심리학
헌터 클라크 필즈 지음, 김경애 옮김 / 서사원 / 2023년 4월

이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김 육아!
육아를 하면서 자신의 밑바닥을 봤다는 엄마들의 이야기를 종종 듣곤 합니다.
나 역시 육아를 하면서 나의 신호체계를 생각했던 적이 있었는데..
나는 어떤 식으로 내 마음을 토닥이고 있는지, 나는 어떨 때 가장 힘든지
고민되는 부분에 대해서도 생각해 볼수 있어서 마음을 다스리는데도 도움이 되었습니다.

책에 써있던 ‘자동적인 반응’ 나에게 있어 육아를 더욱 힘들게 하는 것은
‘자동적인 반응’ 탓 이었습니다.
실제로도 ‘아이들이 싸우네’ 그럼 나는 화를 내도 되겠구나. 소리를 질러도 되겠구나.
말도 안되는 생각들을 하면서 자동적인 반응을 보이고,
실천으로도 충분히 가능하다 하는 것들에 대해서도 자동적인 반응을 보이곤 했습니다. 
이런 경험이 있기 때문에 그런것인지 이 책을 읽을때에도 내가 잘못했던 부분에 대한 피드백인 것 같아서 더욱 집중해서 읽게 되는 책인 것 같았습니다.
‘사려깊은 육아 선언문’을 읽으면서는 책에 써있었던 것들이 모두 기억하기 좋은 말로 생각이 되어 꼭 실천하고 싶은 말이 되었습니다.
“엄마가 행복해야 아이도 행복합니다” 저는 이말 종종 하거든요.
이 말이 맞는 것 같아요. 내가 행복하지 않은데.. 어떻게 우리 아이가 행복할수 있을까요?
아이의 행복을 위해서라도 내가 행복해야한다고 생각합니다.
그리고 더더욱 내 마음을 돌아보고, 챙길 줄 아는 엄마가 되어야 합니다.
이것은 이기적인 것이 아니라 지혜로운 것이란 생각이 들었습니다.
나와 내 아이. 우리가족을 위해서 먼저 마음을 챙길 줄 아는 우리!
근사한 삶. 근사한 육아를 하고 있단 생각이 들어서 미소가 번지게 되네요!
그런 우리를 응원하고, 바른길로 잘 갈수 있또록 안내해준 책! 마음챙김 육아!
꼭 한번 읽어볼 책으로 추천합니다 

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

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[서평]소중해 소중해 너의 마음도

소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책 ㅣ 소중해 소중해 시리즈
아다치 히로미 지음, 가와하라 미즈마루 그림, 권남희 옮김, 최성애 해설 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 2월

소중해 소중해 너의 마음도! 
책 표지 위에 적혀있는 ‘회복탄력성 그림책’이란 말에 이끌려 읽게 된 책!
회복탄력성이 무엇인지 아시나요? 정확한 의미가 궁금해서 사전을 찾아봤어요.
‘실패나 부정적인 상황을 극복하고 원래의 안정된 심리적 상태를 되찾는 성질이나 능력’
역경이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘!
어렴풋이 알게된 뜻보다 직접 찾아서 알게 된 회복탄력성은 꽤 중요한 힘을 갖고 있었다는 
생각이 들었습니다.
이 책은 평생을 살아가면서 꼭 필요한 삶의 힘을 기르는 ‘회복탄령성’에 대해 아주 쉽게 이야기 해주고 있는 그림책이었어요.

첫 질문은 ‘강한 마음은 어떤 마음일까?’로 시작합니다.
아이의 속상함. 눈물짓는 일, 화내고, 짜증내는 일에 대해서 그림으로 글로 하나씩 감정을 
읽어주며 “그래도 괜찮아. 그렇게 되풀이하다 보면 네 마음이 강해질 거야” 라고 말해요.
아이들이 흔하게 겪을수 있는 다양한 상황들에 대해서 이야기 하며
슬픈마음, 화나는 마음, 울컥하는 마음이 중요한 사실을 가르쳐주는 ‘힘센 나의 편’ 
나의 마음을 알아주는 친구라고 이야기해요.
감정에 이름을 붙여주며, 감정이 사나워졌을 때 어떻게 도와야 할지에 대해서도 말해줍니다.
감정이름 붙이기는 ‘내 감정 바로알기’ 이 과정만 거쳐도 감정을 조절할수 있는 힘이 생긴다고 했거든요. 회복탄력성을 기를수 있는 기초를 설명해주는 느낌이었어요.
숫자세기를 하고, 숨을 들이쉬고, 내쉬고 하는 것을 말해줘서
이 부분을 읽으면서는 ‘어른인 내가 따라해도 좋겠네’ 라는 생각을 해보았어요.
책 보면서 자연스럽게 따라해보았답니다. 

사나운 감정을 작아지게 할수 있는 방법을 아이들의 눈높이에 맞춰서 말해주고 있어서
이해하기 쉬웠고, 누구나 따라해볼수 있을 것 같더라구요.
그리고 가장 기억하고 싶었던 문장은 ‘마음을 강하게 해줄 네 가지 질문’
1. 너는 어떤 점이 멋지니?
2. 너는 뭘 좋아하니?
3. 마지막까지 열심히 해서 해낸 일은 뭐야?
4. 네가 좋아하는 사람. 네가 곤란할 때 널 도와주는 사람은 누구야?
질문을 읽어내려가며 하나씩 떠올리는 것만으로도 기분이 좋아졌어요.
어떤 것을 보고, 어떤 것을 생각하느냐가 중요하다는 것을 책을 보며 다시 한번 깨닫게 되더라구요. 이렇게 중요한 회복탄력성! 이것은 누구에게 배울 수 있을까요?
지금 떠오른 그 사람! 이 글을 읽은 바로 나! 이더라구요.

물론 아이가 직접 경험하고, 느끼고, 깨닫는 과정 속에서 배우는 것이겠지만,
아이가 지혜롭게 대응 할 수 있도록 부모가 알려준다면..
어떤 상황에서든 날 다시 일으켜 세울수 있는 ‘긍정의 힘’이 더 단단해 질 수 있겠단
생각이 들었어요. 너무 복잡하고, 어렵게 느껴진다면...
‘괜찮아’ 이 한마디라도 기억했으면 좋겠습니다.
“괜찮아요! 지금도 늦지 않았어요. 다시 일어나면 되죠~^^”

서평]고마워,플라스틱맨

고마워, 플라스틱맨 - 일본 제8회 그림책 출판상 우수상 수상작
기요타 게이코 지음, 엄혜숙 옮김 / 특서주니어(특별한서재) / 2023년 4월

고마워~플라스틱맨
플라스틱으로 가득채워진 책표지를 보며 어떤 내용일지 조심스럽게 떠올려보게 되었던 책.
우리 주변에 있는 플라스틱으로 된 물건들이 얼마나 많은지에 대해서도 잠시 생각해 볼수 있었어요.
편리 하지만, 제대로 사용하지 않고, 제대로 버리지 않는다면 무시무시한 재앙을 쌓아가고 있는것이라는것 이라는거죠.
플라스틱이 바다동물을 위협하고 있는 모습은 속상하기도 하고 안타까웠어요.
그림책이기에 색감으로 표현해서 무섭단 생각은 안들었지만 실제 모습을 상상하니 눈을 질끈 감게 되었습니다.
사람들이 네 탓이야~네 탓이야~하며 싸우는 장면에서는 현재 우리 모습이 그대로 담겼더라구요.
어른이 되어 어른이 답지 못한 자세로 싸우고 있음에 부끄러워졌습니다.
무분별하게 버렸던 플라스틱 쓰레기들이 쌓여져 만들어진 플라스틱맨.
플라스틱맨의 등장으로 사람들은 무서움도 느끼고, 호기심 가득한 눈으로 바라봅니다.
플라스틱맨의 모습에 미안하다는 말을 하는 딸아이를 보면서 우리가 할수 있는 작은 실천들..
일회용품 사용 줄이기. 분리수거 잘하기.쓰레기 함부로 버리지않기. 약속했답니다.
환경을 위해 할수 있는 일을 실천하는  것. 나로 부터 시작되는것이 중요한것 같아요.
본래 하고 있던 일들이지만,
그림책을 통해서 왜 중요한지 깨닫고
우리 아이와 우리 가족부터 실천하기로
약속 할수 있었던 책이었어요

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다

[서평]나도 용기 내 볼까?

나도 용기 내 볼까? ㅣ 국민서관 그림동화 268
클레어 알렉산더 지음, 홍연미 옮김 / 국민서관 / 2023년 3월

나도 용기 내 볼까? 
작고 귀엽게 생긴 말랑이 같이 생긴 퐁퐁이가 등장하며 이야기가 펼쳐집니다.
오랫동안 아주 특별한걸 연습하고 있다는 퐁퐁이들~!
재주넘기 하듯이 움직여 보며, 하늘을 날아봅니다. 여러퐁퐁이들이 하늘을 날아오르는 순간
작은 퐁퐁이가 함께있지 않다는 것을 친구들이 알게되요.
그 순간 들리는 친구의 따스한 목소리!
“걱정하지마. 우리가 데리러 갈게” 퐁퐁이 친구들은 모두가 다같이 손을 잡고 퐁퐁이에게도 손을 내밉니다. 하지만 아직 작은 퐁퐁이는 준비가 되어있지 않은가봐요.
“아니야. 난 괜찮아. 그냥 여기서 기다릴게” 라고 말하는 작은 퐁퐁이의 표정은 괜찮지않아 보였어요.
그렇게 친구들은 다시 하늘로 올라갔고, 그 사이 다른 친구가 등장해요.
퐁퐁이와 생김새가 다른 친구가 다가와서 퐁퐁이에게 손을 내밉니다.
“나랑 같이 가면 어때? 내가 손잡아 줄게. 함께라면 너도 용기를 낼 수 있을거야”
어쩜 이렇게 따스한 말들만 다 모아놨을까요?
혼자서는 자신도 없고, 용기가 없을 때 누군가 이런말을 해준다면,
정말 용기를 낼수 있을 것 같단 생각이 들더라구요.
“괜찮아, 누구나 가끔 겁이 날 때가 있어. 아주 조금만 용기를 내면 돼”
퐁퐁이는 어떻게 되었을까요?
“괜찮아, 다시한번 해보자, 잘하고 있어, 최고야”
끊임없는 용기와 격려의 말을 들으며 퐁퐁이는 차근차근 하나씩 도전해봅니다.
친구의 말에 용기를 얻어서 하늘을 날게 되었을까요?
사실 결과는 중요하지 않은 것 같아요.
퐁퐁이가 친구와 함께 노력하는 과정에서 듣게되는 격려의 말. 응원의 말이 근사했습니다.
말랑말랑 퐁퐁이도 응원의 말을 듣고 힘을 냈는데..
이런 격려의 말을 듣는 다면, 우리 아이는 얼마나 더 큰 힘을 낼 수 있을지 기분 좋은 상상을 하게 되는 책이었어요.

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

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[서평]나만 아는 아무 데

나만 아는 아무 데
진 윌리스 지음, 아나스타샤 수보로바 그림, 김은정 옮김 / 사파리 / 2023년 3월

나만 아는 아무데
나만 아는 아무데라는 책 제목을 보면서 아이만 알고 있는 비밀의 공간이 펼쳐지려나?
하는 기대감과 설레임으로 이 책을 보게 되었는데요.
뭔가 특별한 공간이 아니라, 누구나 갖게 될수 있는 공간에 대한 이야기란 생각이 들었어요.
가끔 아무도 없는 곳으로 가고 싶을때가 있다는 주인공 오스카!
오스카는 엄마 아빠가 묻고 또 물을때마 아무도 없는 곳으로 가고 싶대요.

‘왜 안먹었어?’
‘옷이 왜 그리 더러워?’
‘사이좋게 놀아야지?’

어젯밤 우리 집에서도 들려왔던 말이여서 친숙함이 느껴지는건 어쩔수 없었답니다.
어디를 가는거냐는 엄마, 아빠의 물음에 오스카는 대답합니다
“아무 데요”
아이가 목적없이 아무곳이나 간다는 말을 조금 불편하게 듣게 되는 저라서
이 책이 어떤 내용으로 이끌어질지 굉장히 궁금했어요.
아이는 나무숲으로 달려가면서 표정이 조금씩 조금씩 바뀌기 시작합니다.
빽빽한 나무들 사이로 지나가 오스카만 알고 있는 ‘나만 아는 아무 데가 나와요’
이곳에서 본 오스카의 표정은 편안해 보이고, 행복해보이더라구요.
오스카는 숲속 곳곳을 누벼봅니다. 엄마 아빠의 목소리와 함께 말이죠.
아이가 혼자 있는 순간에도 부모님의 목소리가 들리는 것 같은건 당연한건가봐요.
오스카는 아무데가 좋았고, 아무데에서 영원히 놀수 있으면 좋겠다고 생각해요.
하지만 그것도 잠시! 곧 어둠이 찾아옵니다.
어둠을 만나게 된 오스카는 어떤 생각들을 하고 있을까요?
“아무도 없어요?” 오스카는 힘껏 소리쳐 보지만, 오스카만 아는 아무데에서는
아무도 대답하지 않았어요.
그때 만나게 된 작은 고양이 한 마리가 있었는데요..
고양이를 만난 오스카에게는 어떤 일들이 펼쳐질지~ 
그리고 이 책은 어떤 이야기로 끝맺음 하게 될지!! 궁금하지 않으신가요?
오스카는 마지막 장면에서까지 ‘아무데요’를 외칩니다.
하지만 이번에 외친 ‘아무데요’는 그동안의 아무데요와는 다른 느낌이 들었답니다.

*이글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다

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