[서평]그림으로 보는 수면

수면 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
니시노 세이지 지음, 양지영 옮김, 이명훈 외 감수 / 성안당 / 2023년 6월

잠 못들 정도로 재미있는 이야기 수면.
이 책은 수면 부족이 비만의 시작이라고 쓰여있는 책 표지에 놀라서 읽게 된 책이예요.
누군가에게 어렴풋이 들었던 기억이 있는데..
책으로 보게 되니 더더욱 내 수면에 대해서 깊이 생각해보고 변화가 필요하단 생각이 들었어요.
목차에 쓰여있는 글만 읽어도 수면이 왜 중요한지.
이 수면이 우리에게 어떤 영향을 주고 있는지에 대해서까지 알수 있었던 책이기도 했답니다.
“수면은 감염병 예방의 기본. 수면이 부족하면 면역력이 떨어져 감염병에 걸리기 쉬워진다.”
수면이 부족할 때 우리는 면역력이 떨어져서 온갖 질병과 싸워야 한다는 사실은 가장 먼저 기억해야할 사실 중 하나인 것 같아요.
만병의 근원이라고도 할수 있는 ‘수면’ 질높은 수면을 위한 노력이 필요한 시점에 만나게 된 책은 그림과 함께 이해하기 쉽도록 설명하고 있었어요.
“지나친 잠도 건강에 문제를 일으킬수 있다. 수면은 ‘양’보다 ‘질’이 중요”
잠을 많이 잔다는 것도 문제를 일으킬수 있다는 사실은 책을 통해서 처음으로 알게 된 것 같아요. 잠을 많이 자는게 좋을줄 알았는데.. 수면시간이 너무 짧아도, 너무 길어도 좋지 않다고 합니다. 뇌졸중이 될 위험성이 있다고 말하는 ‘과면증’
나의 건강을 위해서도 적절한 조절의 수면이 꼭 필요한 것을 책이 증명해 주었답니다.
그렇다면, 이 잠을 어떻게 관라해야 할까?
책에서는 우리가 어떻게 해야하는지에 대해 안내하고, 그 방법을 나만의 것으로 만들 수 있도록 안내해주고 있어요.
‘무서운 무호흡증’이라는 제목의 글이 있었는데, 사실 이부분을 읽고 좀 걱정스러운 마음이 들었어요. ‘나도 이 증상이 있는데..’ 잠을 잤는데도 졸립고, 항상 피로감이 있고, 어쨌든 여기에 적혀있는 모든 항목이 포함 되더다구요.
내가 제대로된 ‘수면’을 취하고 있지 못하기 때문에 건강에 문제가 있는건 아닌가?
생각해 볼수도 있었어요.
‘수면’에 대해 좀더 고민하고, 보다 질 높은 ‘수면’을 위해 노력하고 싶은 사람이라면,
이 책을 읽고 도움을 받아볼수 있기를 추천드립니다.

*이글은 출판사로부터 책을 제공받아 책을 읽고 직접 작성한 글입니다.

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[서평]정철의 영어 학습법

정철의 A.D. 영어학습법 - 영어를 제2 모국어로 만드는
정철 지음 / 두란노 / 2023년 6월

하나님이 주신 A.D 영어학습법

너무 쉽고 간단해서 누구나 할 수 있는. 성공률 100%의 학습법.

이 책은 성경에서 배우는 쉬운영어에 대한 이야기로 정철 선생님이 쓰신 책이예요.

드디어 이 책이 세상에 나왔구나! 그 옛날 이 방법대로 영어를 했더라면...

나와 우리 아이들이 좀더 영어를 잘 할수 있지 않았을까? 하는 생각을 해보았습니다.

책에 나와 있던 내용들은 오프라인 강의를 통해서 정철선생님께 직접 들었던 이야기들이 담겨져 있었습니다.

강의가 먼저 나왔고, 책이 그 다음에 만들어졌다는 것은 그것에 대한 검증을 이미 끝낸후라고

말해도 과언이 아니겠다는 생각이 들었습니다.

바쁘고, 정신없이 지내는 순간에 들을때에는 생각조자 나지 않고,

이게 쉽다고? 그래도 단어를 알아야지..그래도 뭔가 다른게 있겠지..하는 생각이었는데..

이번에는 이 책을 읽다보니 정말 술술 읽어내려갈수 있었습니다.

약 5년전이랑 지금이랑 달라진 것은 하나도 없는데..오히려 나는 더 나이를 먹었을뿐인데..

정말 보이더군요. 원리를 이해하고 나니까 읽어졌습니다.

저처럼 잘 믿지 않고, 의심하기 좋아하고, 영어울렁증 있는 사람들에게는 영어혁명을 이뤄낼수 있는 책이란 생각이 들었습니다.

정철 선생님은 자신의 영어 교수법을 ‘B.C 학습법’ 과 ‘A.D’학습법‘으로 나누어 이야기 하고 있어요.

’B.C학습법은 ‘Before Christ’ 즉, 예수님을 만나기 전에 사용하던, 고생만 되고 효과도 별로 없던 학습법이고 ‘A,D학습법’은 Anno Domini’즉 예수님이 주관하시는 교수법으로 하나님의 창조원리에 맞춰 배우는 쉽고, 강력하고 재미있는 학습법이라고 말하고 있어요.

종교의 자유가 보장된 나라에 살고 있다지만, 대부분의 교육자는 종교에 대한 이야기를 하지 않고 자신의 교습법을 종교와 연관짓지 않는법인데..

정철 선생님은 어떻게 자신이 수십년간 연구하고, 가르쳤던 영어라는 학문에 기독교에 대한 이야기를 담아내고 ‘하나님의 창조 원리 학습법’ 이란 말을 할 수 있었을까요?

기독교안에서만 담아내고 있던 이 학습원리를 어떻게 세상 밖으로 나오게 하고, 이것을 책으로 기록하여 가르치겠다고 하는 것 일까요?

책으로 두 번째 이 강의를 접하면서 ‘왜?’라는 질문을 더 많이 했던 것 같아요.

그리고 제 머릿속으로 그려지는 영어 문장들을 읽어내려가면서 확신이 섰습니다.

단순히 책 한번만 읽었다면 이런 마음은 들지 않았을텐데..

꽁꽁 묶여있던 놀라운 비밀이 세상 밖으로 나온 것 같은 생각이 들어서 저도 모르게 벅차오름도 느껴졌습니다.

바쁘게 흘러가느라 묵혀놓았던 ‘젭스’ 다시 한번 꺼내들어야 겠단 생각을 하며 글을 마칩니다.

*이글은 책세상맘수다 카페를 통해 출판사에서 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다*

(단, 이 책이 그 책인지 모르고, 이 강의가 그 강의인지 모르고, 다시 책을 보게 되니 더더욱

강한 신뢰감이 생겨서 표현의 서툼이 더 많이 보였던 부분을 참고해주셨으면 합니다)

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[서평]1분요리 뚝딱이형

1분 요리 뚝딱이형 - 300만 구독자가 선택한 맛보장 레시피 베스트 100
뚝딱이형 지음 / 길벗 / 2023년 6월

233만 구독자가 선택한 맛보장 레시피 베스트100 1분요리 뚝딱이형!

‘나는 왜 요리책에서 손을 떼지 못하는가?’ 스스로 질문해보면서 선택했던 뚝딱이형 요리책!

요리를 잘하고 싶은 마음은 어느 누구에게나 있는 것 같은데요.

이 책 역시 그 마음을 잘 헤아려준 뚝딱이형이 만든 행복요리 레시피가 아닐까 라는 생각을 해보았어요.

가끔씩 유튜브를 통해 봤던 그 영상의 주인공이 뚝딱이형이었다는 사실에도 놀라면서 말이죠.

책속에 담긴 요리는 엄선된 뚝딱 레시피로 100가지가 되요.

사진에서 보여지는 비주얼이 어마어마 하단 느낌이 들어서 이건 꼭 해봐야지! 마음 먹었던

요리가 많았답니다.

저 역시 엄마인지라 아이들이 제일 좋아하고, 자주 먹을수 없었던 음식을 골라서 해보게 되었어요.

‘잡채’ 그 옛날에다 잔치 음식이었지.. 지금은 어느때나 먹고싶으면 해먹어야 하는 음식 중 하나인데요..현실은 그렇지 못하고, 친정집에나 가야 먹을수 있는 음식이 되었답니다.

저는 이 ‘잡채’가 너무 어렵더라구요. 당면을 따로 삶아야 한다는 부담감?

잡채의 생명인 당면을 제대로 살려낼수 없을 것 같은 두려움 때문이라 말하고 싶어요.

당면 삶기가 제일 큰 숙제였거든요.

근데 책속에 있는 원팬잡채 레시피를 보고 완전 감동했습니다.

와! 이게 된다고? 일일이 채소를 볶지 않아도 되고, 당면을 삶지 않아도 맛있는 잡채가 완성이 됩니다. 당면의 변화가 보이시나요? 꿀팁처럼 자리 잡은 콜라 까지도 완전 놀라움의 극치였어요.

책속에 레시피대로 했지만, 한가지 어긴게 있다면...

시금치를 지난밤 김밥싸기 할 때 놓았던 것을 사용해서 색깔이 예쁘지 않더라구요.

이렇게 간단한대도 불구하고, 재료를 좀 다 써보겠다고 선택한게 아쉬운결과를 낳았어요.

하지만, 괜찮습니다! 간단한 잡채만들기~ 종종 또 만들어 먹으면 될 것 같거든요!

고기를 따로 볶는 것 역시 요리시간을 단축시키는 팁이였던 것 같아요.

안익으면 어떻게 하나 걱정되어서 야채가 다 퍼질때까지 고기는 불속에 있어야 했는데..

안성맞춤 레시피에 맛있는 잡채가 완성되었습니다.

아이들도 잘먹고~저도 맛있게 잘먹었어요!

그밖의 레시피들도 하나 하나 점령해봐야겠단 생각이 들었답니다.

그리고, 가장 쉬우면서도 제대로된 맛을 내는게 어려운 김치찌개에 대한 꿀팁도 강추입니다!

이 책은 저도 보면서 하겠지만, 남편에게 선물로 주고 싶은 책이었어요.

간단하게! 친근하게! 비법전수 해준 레시피!! 이젠 요리도 어렵지 않을거라며...

남편과 함께 읽겠습니다! 행복한 요리 레시피 나눠주셔서 감사합니다!

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다

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[서평] 달빛 서커스

달빛 서커스
유제이 지음, 한태희 그림 / 리틀브레인 / 2023년 6월

달빛 서커스

제가 읽은 그림책은 달빛 아래 아이한테 지어 들려준 자장가를 불러내어 책을 만들게 되었다는 유제이 작가님의 그림책이예요.

2023년 경기도 우수출판물 제작지원 선정작 이라는 메달이 책 표지에 크게 훈장처럼 남겨있는 책이어서 더욱 기대가 되는 책이었어요.

책 표지에서 보여지는 것들에 상상을 더하게 되면, 달빛 서커스 책을 완전하게 이해할수 있게 되는 달빛서커스 그림책! 아이와 함께 해볼수 있는 다양한 그림자 이야기들이 실려있는 책이서 더더욱 마음을 사로잡았던 책이예요.

달빛이 춤을 추는 것을 보며 다섯 손가락이 간진간질 마중나간다고 이야기 하는 책!

알록달록 색감에 아이들의 호기심을 자극할 만한 그림자 놀이에 대한 예시가 담긴 책이어서 아이와 함께 수수께기 하듯 그림을 보며 찾아보기도 하고,

엄마와 아이가 스스로 생각해내면서 어떤 모습이든지 표현할수 있는 그림이야기가 그려진 책!

장면을 넘길때마다 하나씩 더해지는 그림자놀이의 명장면은 한참을 뚫어지게 보고만 있고 싶단 생각도 들었답니다.

다양한 동물들도 만나보고, 그동안 알지 못했던 그림자 만들기 까지 관심 가질수 있도록 친절하게 안내된 책이어서 딸아이가 더 좋아했어요.

둘이 같이 책을 읽다가 만들어보려고, 열심히 했답니다.

아이와 함께 잠자리에서 읽는다면, 즐거운 상상이 담긴 재미난 꿈나라 여행을 할 것 같은

기대감도 더 커지는 책이었어요.

알고있는 그림자, 상상도 못해본 그림자.

그림자와 관련된 이야기만으로도 아이와의 소통은 문제 없을 것 같더라구요.

하루의 마무리를 하는 시간즈음에 마주하게된 달빛 서커스!

시시콜콜한 이야기 일수도 있지만, 마음이 편안해지는 책이란 생각이 들었어요.

달빛서커스는 아이들의 잠자리 독서를 위한 책으로도 강추합니다.

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

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[서평]행복한 안경

행복한 안경 ㅣ 어린이 작가교실 9
남상현 지음, 바람숲그림책도서관 기획 / 고래가숨쉬는도서관 / 2023년 5월

행복한 안경.

이 책은 초등학생인 아이가 바람숲그림책도서관에서 진행되는 ‘어린이그림책작가교실’을 통해서 스스로의 경험과 상상을 이야기로 구성하여 생각을 글과 그림으로 담아내어 직접 그리고 만든 그림책입니다.

행복한 안경 책은 사실 뻔한 이야기가 담겨있진 않을까? 생각을 하며 호기심에 읽게된 책이었는데..마지막 장면을 생각하니 가슴이 먹먹해짐을 느꼈습니다.

아이가 이런 생각을 그려냈다는게 고맙기도 하고 기특하기도 하더라구요.

‘도움을 줄 수 있어서 행복했습니다’

마지막 문장의 글을 읽으면서

어른인 나는 도움을 줄수 있어서 행복함을 느껴본적이 있었나?

생각해보게 되는 책이었습니다.

텔레비전이 없는 탓에 책을 자주 접할 수밖에 없었다는 저자 남상현어린이.

현실에서 일어날 수 없는 일이 가능해지는 책이어서 좋아한다고 말하는 소개글에서

아이의 마음이 느껴졌습니다.

아이가 이런 마음을 느낄수 있도록 함께 책을 읽어주고, 이런 프로그램에 참여할수 있도록

안내해주신 부모님이 대단하단 생각도 들더라구요.

그림책속 주인공인 안경은 5년동안이나 주인을 기다리다가 만나게 되었고,

그렇게 쓰임새 있게 사용이 되다가 어느날 체육시간에 부러지고 말아요.

안경이 부러져서 쓰레기통에 버려졌는데..

세상에 나와 누군가에게 도움을 줄수 있어 행복했다는 말을 남기죠.

진정한 도움을 실천해본 사람만이 할수 있는 말인 것 같단 생각이 들어서

이 마음이 더 귀하게 느껴진 것 같더라구요.

아이와 함께 읽으면 더 좋을 것 같은 그림책!

아이가 그림책도서관의 작가 교실을 통해 만들게 된 책이어서

책을 좋아하는 아이라면, 나도 한번 책을 만들어볼까? 꿈을 갖는데 도움이 될 것 같단 생각도 해보았답니다.

*이 글은 출판사를 통해 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

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