[서평]50이후,건강을 결정하는 7가지습관

50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 - 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼.대니엘 클라로 지음, 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 5월

50 이후 건강을 결정하는 7가지 습관! 책 제목을 봤을 때 내일모레 50인 남편이 있어서인지

어떤 책일지 궁금해지는 책 중 하나였습니다.

책 제목에서부터 느껴지는 무언가 중요한 내용들이 들어있을 것 같았던 책.

역시나 책에 있는 목차만 차례대로 읽고 따라해도 될 만큼 소주제 설정도 탁월했던 책이라

생각이 드는 책이었습니다.

평균수명이 100세 시대인 요즘에는 꼭 읽어야 하는 책이란 생각이 들었습니다.

이 책은 7가지 큰 주제에서 여러개의 소주제로 우리가 꼭 알아야할 것들에 대해 이야기 하고 있습니다.

가장 기억에 남는건 ‘집안일을 스스로 하라’ 솔직히 이 제목은 마음에 들지 않았습니다.

요즘 식기세척기와 로봇청소기를 가장 사고 싶어하고있는 1인이여서 인지 왜? 왜? 왜? 책을

읽으면서 맘속으로 소리치듯 말하며 살펴보았습니다.

관련주제를 다 읽고 나니 “아~” 그제서야 감탄이 흘러나오더군요...

소소하지만 절대 소소하다고 넘길수 없는 중요한 것들에 대해 간단 명료하게 이야기 해주고 있으며, 간단 명료하지만 쉽게 이해하고 받아들일수 있도록 쓰여있는 인생안내서 같은 느끼의 책이었습니다.

또한 내면의 건강 챕터에서 ‘원한 이제 놓아버려라’ 사실 원한없이 사는 사람이 몇이나 있을까? 근데 그런 원한을 쉽게 놓아 버리라고 말하고 있습니다. 나를 위해서...

온전히 행복하게 살아가야할 나를 위해서.....

정말 이책의 딱 이부분 하나만이라도 기억에 남는다면, 인생의 반은 성공한 것이란 생각이 들정도로 강하게 와닿았습니다.

관계에서 힘들어 하고 있는 사랑하는 사람에게 추천해주고 싶단 생각이 들었습니다.

우리가 살면서 꼭 기억해야 할 것들. 필요한 것들이 적혀있는 “50이후 건강을 결정하는 7가지 습관” 이책을 추천합니다! 남편에게는 목차만이라도 찍어주며 읽어보고 실천하라고 해야겠어요~^^;

*이 글은 더퀘스트 출판사로부터 책세상맘수다카페를 통해 책을 제공받아 작성한 서평입니다*

[서평]이토록 쓸모있는 불안

이토록 쓸모 있는 불안 - 불안한 히치하이커를 위한 마음 안내서
우보영 지음 / 국민출판사 / 2022년 4월

‘

불안’ 불안이라는 다소 부정적인 단어를 긍정의 단어로 바꾸어 생각할수있게 해주고,

꼭 필요한 한가지로 생각해볼수 있도록 바꿔준 이 책에 대해 따스한 위로를 느낄수 있었던 책!

이 책에서는 불안을 쓸모있게 만들어주는 주제로 5가지를 말하고 있습니다.

불안한 생각, 불안한 감정, 불안한습관, 불안한 관계, 불안한 인생...

누구에게나 있을 것 같은 그런 문제점들을 풀어내며 이야기 하고 있습니다.

삶의 영역에서 내가 왜 불안함을 느낄 수밖에 없었는지, 왜 불안한 상황에 놓일 수밖에 없었는지에 대해서

책을 읽어내려가며 알게 되었고,

나를 알아주고, 공감해주며, 위로해주고 있다는 생각이 들어서 편안함을 느낄수 있었습니다.

책을 보면서 느낀건 어떠한 상황에 대해서 내가 인식하고 있다는 것은 그 상황이 아무리 좋지

못할지라도 긍정적으로? 바꾸어 볼수 있는 내 의지를 일꺠워 준다고 해야하나?

각각의 상황들에 대해서 나만 불안한게 아니라, 누구나 불안할수 있다는 생각은 왠지모를 동지애도 느끼게

해주고, 무너진 나의 마음과 심리적인 상태를 다시한번 토닥이며 일어설수 있는 힘을 주는것 같았습니다,

그리고, 이럴때는 이렇게 말하라고 해주는 적절한 예시를 통해서

생각으로만 하는것이 아니라 글을 읽어보고, 직접 표현해보고, 연습해보면서 앞으로 이렇게 해야겠구나 하며 다짐도 해볼수 있었습니다

책에 있는 "마음의 병 불안, 걱정 치유법"에 등장하는 몇가지 방법이라는 거절에 대한 예시 역시

저처럼 거절하기 힘들어하고, 거절하면 그 사람과의 관계를 부정하는것 같은 생각들로 가득차 있는 저에게

꼭 필요한 예시문으로 다가와서 고마운 마음이 들었습니다.

힘든 마음이 들때 언제든 꺼내어 읽어볼수 있는 책, 이토록 쓸모있는 불안은...이토록 쓸모있는 책으로 강력추천합니다.

*이책은 출판사로부터 책세상맘수다 카페를 통해 책을 제공받아 작성한 후기입니다*

[서평]그래서요,내성격이 뭔데요?

그래서요, 내 성격이 뭔데요? - 20가지 심리 테스트로 여는 진로 탐색 첫걸음
앨리스 하먼 지음, 블록 마나예 그림, 황유진 옮김 / 위즈덤하우스 / 2022년 5월

어릴적 누구나 한번쯤 관심을 보이기도 하고,

“맞아!맞아” 이거 진짜 나인데...했던 심리 테스트들을 하나의 책에 담은 것 같은

어른들에게는 추억소환 책이고, 그게 아니어도 소소한 즐거움을 선물해줄수 있는 책을 읽었습니다.

자칫하면 가벼워 보일수도 있고, 어쩌면 무겁고 딱딱한 주제가 될수도 있는 심리테스트로 여는 진로탐색!

편안한 그림과 글씨로 성격이 무엇인지에 대해 자연스럽게 풀어서 알수 있도록 해주며,

성격을 검사하는 방법들에 대해 알려주고,

그냥 지나칠수도 있는 부분들에 대해서도 자세하지만, 무겁지 않게..

전문적이지만, 지루하지 않게...섬세하게 그림과 함께 표현된부분이 참 좋았습니다.

성격유형에 대한 이론들도 이렇게 많이 있었나? 그랬구나.. 이렇게 종류가 있었구나 라는 생각도 들고, 어릴적 잘 모르고 봐왔던 심리테스가 무엇이었는지 새삼 깨닫게 되며,

추억소환하는 책이 되었습니다.

나는 어떤 체질인지? 나는 어떤 성격인지? 이 성격은 어떻게 나누는 것인지...

세분화되어 표현되는 책이어서 재미있게 읽어내려 갈수 있었습니다.

책을 보면서 중심잡기 제대로한 책이라는 생각이 든건 이 책이 처음인 것 같았습니다.

초등 6학년 아이에게도 이책을 추천했었는데..

A,B,C,D 어떤게 가장 많은지 숫자세기 해보고, 나는 무슨형, 엄마는 무슨형,

서로 따져보기 하면서 재미있게 읽어보며, 이야기 주제가 되어 아이와 대화의 시간도 가져볼수 있었습니다.

책의 마지막 장을 덮어갈 무렵에는 용어사전들이 자세히 적혀있는 페이지를 볼수 있었고,

“자신이 누구인지 제대로 알고 싶은 청소년들에게” 라는 글로 이 책을 통해 ‘자신에 대해 잘 알아보며, 자신에게로 떠느k는 여행이 되길 바라면서 글을 써내려간 작가의 마음도 느껴볼수 있었습니다.

재미로 읽어내려가면서 나에 대해 조금씩 알아가게 되는책! 이 책도 한번쯤 읽어볼 책으로 추천합니다!

*이 글은 위즈덤하우스 출판사로부터 책세상맘수다카페를 통해 책을 제공받아 작성한 서평입니다*

[서평]다른그림찾기1000

뭐가 다를까? 다른그림찾기 1000 ㅣ 놀면서 똑똑해지는 퍼즐북 시리즈
레이크 프레스 구성 / 길벗스쿨 / 2022년 5월

다른그림찾기! 책 제목만을 보고, 엉덩이 들썩들썩 거리는 우리 아이들 생각이 났습니다.

초등 6학년 아이는 관심이 없겠구나 싶었는데..

그림이 예뻐서 우리 3살 아들도 관심있어하고, 초등1학년 딸아이부터 성인인 저역시 관심 갖게되는 집중력 향상 책이더라구요!

그냥 단순한 그림들로만 이뤄져 있는게 아니라,

한두개 다른그림 찾는게 아니라,

주제가 있는 그림들과 각각의 특징들을 갖고 있는 그림을 찾아보기 하면서

아이와 자연스럽게 어떤 그림인지에 대해 말해볼수도 있고,

끝까지 찾아낼수 있도록 도울수 있는 재미있는 다른그림찾기 책이었습니다.

요즘처럼 스마트폰 영상이나 게임에 마음을 빼앗기도 있는 아이들에게

색다른 재미를 줄수 있는 다른그림찾기 그림책!!

이 책은 아이가 다른그림을 다 찾아낸 후에는 정말 정답을 잘 찾았는지 확인해 볼수 있도록 책의 뒷장에 정답이 작은 그림으로 그려져 있었습니다.

정답을 맞춰보는 또다른 재미도 선사해줘서 아이가 집중하며 정답찾기도 해보았답니다.

다른그림 찾아 동그라미 해놓은 것들을 숫자세기를 하면서 10개이상의 그림을 찾아내었는지도 알수 있었고,

왼쪽오른쪽, 위아래, 물에 비친 모습, 단순한 찾기가 아니라 어떻게 다른그림이 되었느지?

짧게라도 생각을 하며 찾을수 있도록 자연스레 유도하는 그림책!

놀면서 똑똑해지는 시리즈라는 이름이 잘 지어졌구나 라는 생각이 들었습니다!

다른그림 찾기를 하고나니, 함께 있는 시리즈인 숨은 그림 찾기도 정말 재미있을 것 같은 생각이 들어서 바로 검색에 들어갔답니다!

아이랑 다른그림 다 찾아낸후에 이 책도 구매해서 아이가 혼자 찾아볼수 있도록 하기도 하고,

엄마랑 누가 먼저 찾는지 내기 해보기도 하며 함께 하는 즐거운 시간을 갖을수 있는책!

집중하며 색다른 놀이가 이뤄지는 책! 아아와 함께 읽는 책으로 추천합니다!

*이 책은 출판사로부터 책세상맘수다 카페를 통해 책을 제공받아 작성한 솔직한 서평입니다*

[서평]종이접기 알파벳_스마트베어

머리가 좋아지는 종이접기 알파벳 ㅣ 머리가 좋아지는 종이접기
이영주 그림, 만들기 아저씨 기획 / 스마트베어 / 2022년 5월

알록달록한 색깔의 종이로 원하는 모양을 만들어 내는 종이접기!

아이들의 소근육 발달과 집중력 향상을 도와주는 활동으로 유아기때부터 그 이후로까지도

아이들에게 인기있는 활동 중 하나라고 손꼽아 이야기 할수 있는 놀이!

‘알파벳 종이접기’ 라는 책 제목을 보면서 알파벳....

영어공부인건가? 라는 생각부터 들었는데..깊이 있게 생각하지 못한 엄마의 짧은 생각이었습니다.

종이접기를 하면서 알파벳과 친해질수 있는 학습놀이?

8세인 우리 딸아이에게 책을 건넸을 때 엄마에게 물어보지 않고..

스스로 해볼수 있는 재미있는 종이접기 책이었습니다.

설명도 잘되어있단 이야기이고, 아이들의 눈높이에 맞게 만들어진 책 이기 때문은 아닐까?

라는 생각을 해보았습니다.

처음에 아이는 책을 한 장씩 넘겨 보면서 알파벳사이에 숨어있는 동물들에 대한 관심을 보였습니다.

엄마! 홍학 접고 싶어. 이거 하고 싶어.

이것저것 원하는 것들을 이야기 하더니 뒷장을 툭툭 뜯어서 가위로 오리고,

접는선을 확인하면서 열심히 접는 모습을 볼수 있었습니다.

색깔별로 다양하고, 동물들도 다양하고, 알파벳수 만큼의 다양성도 보장할수 있기 때문에

아이가 좋아하는 색으로 색종이를 고르기도 하고, 좋아하는 동물로 고르기도 하면서

자연스럽게 알파벳 또한 알아갈수 있었습니다.

내가 접은 동물과 함께 적혀있는 알파벳을 연필로 따라 써보기도 하고,

색연필로 색칠하기도 하면서 자연스럽게 색깔,미술놀이,인지,소근육, 활동등이 이뤄질수 있었습니다.

눈모양 스티커를 보며 붙여주기도 하고, 스티커속의 다양한 눈동자 모양을 아이가 따라 그리기도 해보며 다양하게 활용하여 놀이하는 모습을 보면서..

정말 잠시잠깐!! 아이와 함께 놀이 할수 없을 때? 아이 혼자서도 할 수 있고,

엄마랑 함께 색종이 접기도 할수 있는 즐거운 놀이가 담겨있는 책이었습니다.

바쁜 일정으로 엄마가 급해지는 것 같을 때 외출하면서 꼭 챙기는 책이 되어버린 #종이접기알파벳

아이들의 창의력과 소근육발달을 위해서도 추천합니다!!

*이 글은 출판사로부터 책세상맘수다카페를 통해 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다.*