[서평]이토록 쓸모있는 불안

이토록 쓸모 있는 불안 - 불안한 히치하이커를 위한 마음 안내서
우보영 지음 / 국민출판사 / 2022년 4월

‘

불안’ 불안이라는 다소 부정적인 단어를 긍정의 단어로 바꾸어 생각할수있게 해주고,

꼭 필요한 한가지로 생각해볼수 있도록 바꿔준 이 책에 대해 따스한 위로를 느낄수 있었던 책!

이 책에서는 불안을 쓸모있게 만들어주는 주제로 5가지를 말하고 있습니다.

불안한 생각, 불안한 감정, 불안한습관, 불안한 관계, 불안한 인생...

누구에게나 있을 것 같은 그런 문제점들을 풀어내며 이야기 하고 있습니다.

삶의 영역에서 내가 왜 불안함을 느낄 수밖에 없었는지, 왜 불안한 상황에 놓일 수밖에 없었는지에 대해서

책을 읽어내려가며 알게 되었고,

나를 알아주고, 공감해주며, 위로해주고 있다는 생각이 들어서 편안함을 느낄수 있었습니다.

책을 보면서 느낀건 어떠한 상황에 대해서 내가 인식하고 있다는 것은 그 상황이 아무리 좋지

못할지라도 긍정적으로? 바꾸어 볼수 있는 내 의지를 일꺠워 준다고 해야하나?

각각의 상황들에 대해서 나만 불안한게 아니라, 누구나 불안할수 있다는 생각은 왠지모를 동지애도 느끼게

해주고, 무너진 나의 마음과 심리적인 상태를 다시한번 토닥이며 일어설수 있는 힘을 주는것 같았습니다,

그리고, 이럴때는 이렇게 말하라고 해주는 적절한 예시를 통해서

생각으로만 하는것이 아니라 글을 읽어보고, 직접 표현해보고, 연습해보면서 앞으로 이렇게 해야겠구나 하며 다짐도 해볼수 있었습니다

책에 있는 "마음의 병 불안, 걱정 치유법"에 등장하는 몇가지 방법이라는 거절에 대한 예시 역시

저처럼 거절하기 힘들어하고, 거절하면 그 사람과의 관계를 부정하는것 같은 생각들로 가득차 있는 저에게

꼭 필요한 예시문으로 다가와서 고마운 마음이 들었습니다.

힘든 마음이 들때 언제든 꺼내어 읽어볼수 있는 책, 이토록 쓸모있는 불안은...이토록 쓸모있는 책으로 강력추천합니다.

*이책은 출판사로부터 책세상맘수다 카페를 통해 책을 제공받아 작성한 후기입니다*