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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ안윤신

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a402018 l 2017-10-24 12:31

https://blog.aladin.co.kr/792400153/9669474

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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수면의 질이 중요하군요.많이 잔다고 피곤이 풀리는 것도 아니고 적게 잔다고 건강에 나쁜 것도 아니고 만성피로의 수험생들과 바쁜 직장인들에게 충분히 깊은 잠을 자도록 가르쳐주네요.아이들에게 잠많다고 구박말고 자신의 수면의 질과 양을 분석해봐야겠군요.

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