[100자평] 비거 리너 스트롱거

비거 리너 스트롱거 - 궁극적인 남자의 몸매를 만드는 간단한 과학, 제2판
마이클 매튜 지음, 김강민 옮김 / 대성의학사 / 2016년 3월

헬스의 정석 외국판...이런류의 책들이 많이 나온다. 국내저자들은 어떤책을 참고했을까?
아마 이책을 보면 답이나올것 같다. 시리즈중의 첫번째 같다. 술술읽기 좋은것 같다.

수신오도

수신오도 修身悟道
적광 지음 / 팬덤북스 / 2015년 9월

전작 "숨만 제대로 쉬면 무병장수 문제 없다"의 양장본이자 확장판 같다.

참호흡선법에서 수행법의 현대화에 깊은 영감을 얻었다면, 수신오도에서는 몸을 닦으면서 도를 깨닫는 원리를 설명해 놓았다.

개인적으로 세권다 소장하고 있지만...(불가의 수행법은 사실상 가장 대중화대고 안정적인 수행법으로 수천년을 내려온 저력잇는 최고의 수련법이다. 그리고 어려운 법문 같은 불가의 수행법들을 불교신자라 하더라도 제대로 배우기가 쉽지않은게 현실이다.) 쉬운설명과 논리적 설명이 겯들어진 현대인의 불가의 수행법 지침서라고 생각이든다.

 개인적으로 살짝 아쉬운것은 세권의 중복되는 내용인데, 두번째 책인 "숨만.... 문제없다" 내용이 앞뒤로 나온 책에 중복 부분이 많아서 아쉽다.

  처음 구매하시는 분이라면, 참호흡선법과 이책 수신오도를 추천합니다. 최고의 현대의 불가수행 입문서라고 생각합니다.

[100자평] 수신오도 修身悟道

수신오도 修身悟道
적광 지음 / 팬덤북스 / 2015년 9월

전작 ˝숨만 제대로 쉬면 무병장수 문제 없다˝의 양장본이자 확장판이다. 수행을 과학적으로 풀어서 이해하기 쉽고 따라하기 쉽게 쓴책이다.전작이 무병장수가 주된 테마라면 이책은 말그대로 ˝수신오도˝이다.

생활 스트레칭의 입문서이자 완전판!

다시, 몸 - 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
피톨로지 지음, 한동석 감수 / 청림Life / 2015년 9월

책장에 가득차있는 아나토미~(요가,무술,체조,수영~)

필라테스, 요가, 스트레칭 책들

유행처럼 수많은 책들이 나왔었다.

하지만 공부하는것도 아니고 단순히 운동전,후 몸좀 풀어주겠다는건데 너무 어려웠다.

아니 귀찮았다. 마치 헬스를 수강하고 헬스장까지 가는게 귀찮아서 운동하지 않는것처럼

생존체력은 무시무시했었다.

이책도 무시무시한 실용서다.(골치아픈 책들은 위에처럼 많찮아..)

스트레칭 실용서. 일상생활에서, 실전에서의 스트레칭!

새로운 내용은 없지만 새로운 관점과 설명은 있다

수십권중에 한권이 아니라, 단 한권의 책. 앞으로도 기대된다. 

단, 책의 여백이나 포토 에세이 형식의 텍스트가 실용서 답지 않게 상업적이어서 

살짝 아쉬웠다.(연예인 요가서 삘이)  이정도 내용의 책에 꼭 필요한것들이었을까....

내 개인적 호불호이지만.....(큰책은 보관의 적!, 생존체력 크기였으면 나란히 두기 좋았을텐데)

... 책의 내용은 대만족이라서 별을 뺄수가 없네 ㅎ.

[100자평] 다시, 몸

다시, 몸 - 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
피톨로지 지음, 한동석 감수 / 청림Life / 2015년 9월

역시 피톨로지! 생존체력이후 역도번역서보다는 이런 신체에 대한 기초적 개론서 류를 출간해주기를 바랬었는데 내용이 훌룡하다. 피톨로지의 책은 항상 실행을 염두에둔다. 가장 실용적인 운동서. 이책은 가장 실용적인 스트레칭서적이라고 하자!