복근운동책만 5권..

안전하게 탄탄한 복근 만들기
Blandine Calais-Germain 지음 / 영문출판사 / 2012년 7월

고만고만한 복근운동 책만 5권이 있다.

5권이나 산이유는 궁금한게 풀리지 않아서 였다.

운동 프로그램과 동작은 있는데, 세부적으로 생리학적으로

일으키는 변화를 자세히 가르쳐주는 책은 없어서다.

윗몸일으키기를 잘못하면 독이 된다는데,

찬양성 이야기만 잔뜩있고, 전부 내용이 비슷했다.

하지만 이책은 도해와 함꼐 내가 궁금했던 생리학적 작용과,

윗몸일으키기의 주의사항에 대해 너무 상세하게 나와 있다.

물론 운동 프로그램이나, 내용양은 많지않다.

하지만 기존책에서 가르쳐주지 않는 부분을 세밀하게 독자에게

가르쳐 주고있다. 정말 멋진책이다.

복잡한 전공서적을 풀어서 놓은것같은..

기구를 이용한 필라테스 - 필라테스에서 8가지 유형의 위험과 이 위험을 피하는 방법
Bertrabd Raison 지음, 정연옥 외 옮김 / 영문출판사 / 2012년 6월

진짜 좋은책이 나왔다.

최근 우리나라의 신체교정, 필라테스, 휘트니스계가 얼마나

발전하고 있는지 단적으로 보여주는 책같다.

나 같은 비전문, 비전공자가 운동원리를 알아보겠다고 전공서적을 홀로

열올려가면서 구입하고 보는 사람이라면 정말 고마운 책이다.

쉽고, 상세하고, 내가 원하던 책이다.

물론 전공자들에게는 우스울수도 있겠지만, 비전공자이면서 피트니스 산업종사자라면

꼭 봐둘만한책

스트랭스 훈련의 최고봉

맨몸의 전사
Tsatsouline, Pavel 지음 / 대성의학사 / 2012년 6월

힘 운동의 책중에 아마 맛스타님의 책에 비견할만한 유일한 책인거 같다.

같이보면 상호보완도 되고 좋을것도 같다.

하지만 파벨은 혼자의 통찰을 넘어서서 서방세계의 액기스를 고스란히 넘겨주는것 같다.

나는 이책을 좀다른 시각으로봤다._ 뭐 그래도 동양무도를 오래했으니...

가라데는 펀치를 쇠막대기처럼 쓰고, 쿵후는 철퇴처럼 쓴다...

오래된 문구인데.._이소룡도 이런말을 했다.

최소한 쇠막대기의 사용법은 다 나온다.

그리고, 행간의 뜻을 파악하려면 넘 힘들지만, _번역서의 한계 또는 역자의 이상한 배려심

맛스타님보다는 넘 자세하다는것. 책보고 운동의 참조가 가능하게 쓰여졌다는....

하여튼 정말 멋진책이 나왔고 후속작도 기대가 된다.

[100자평] 맨몸의 전사

맨몸의 전사
Tsatsouline, Pavel 지음 / 대성의학사 / 2012년 6월

스트랭스 훈련의 최고지침서!!!

요가와 필라테스가 헬스보다 좋은이유를 알고싶다면

소마틱스 - 노화시계를 되돌리는 자세혁명
토마스 한나 지음, 최광석 옮김 / 행복에너지 / 2012년 7월

"감각운동기억상실"

우리는 이 용어를 기억해야할것이다.

앞으로 건강,보건분야에 트랜드가 되어서 자주 듣게 되지않을까?라고

생각이 들게끔 된다.

비록 쓰여진지는 오래됐지만,

통찰력을 바탕으로한 인간의 노화와 운동의 상관관계를 이책처럼 잘보여주는 책은 없는것 같다.

사실 좀 서글프기도했다. 몇십년전에 쓰여진 책이 새롭게 보일정도로 후진적인 우리나라의

 운동산업계가....

아마 일선 요가,피트니스 지도자는 이책의 용어를 이용해서 왜 자기들의 운동이 좋은지

특별한지 설명하지 않을까한다.

ㅎㅎㅎ 이미 사용하고 있을지도............................................

자기만알고 세부원리는 가르쳐주지도 않고 누군가 대단한 운동병리 권위자인것처럼

요가,필라테스에 적용해서 비싼교습요금으로 돈버는사람이 나올지도 모르겠다.

그만큼 책이 훌룡하다는 이야기이다.