상처받은 관계에서 회복하고 있습니다

상처받은 관계에서 회복하고 있습니다 - 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션
스테파니 몰턴 사키스 지음, 이선주 옮김 / 현대지성 / 2023년 11월

 

현대사회는 상처를 주고 상처를 받는 일상 가운데 많은 이들이 병들어 가고 있다.

다양한 인간 군상들이 살아가는 공간은 누구나 할 것 없이

인간을 자로 재어 진단하고 판단한다.

그러한 숨막히는 일상 가운데 앞날을 설계하고 더 나은 삶의 계획표를 세운다 할지라도,

자신 만의 가치를 통해 나 다움이 무엇인지를 보여주고자 하지만

실은 깊은 절망으로 빠질때가 더 많다.

그래서 인간관계에서 오는 극심한 스트레스는 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다.

이 책은 그런 일들을 겪는 이들이 어떻게 현실적인 고민과

걱정으로 인한 스트레스를 해결한 것인지를 보여준다.

이 책은 많은 이들이 어려워하는 인간 관계의 어려움을 극복하기 위한 처방을 알려준다.

모든 관계는 심리학적 요인도 있겠지만 이론과

현실에서의 괴리를 어떻게 잘 관리하며 사용할 것인지,

이러한 애용에 대해 자세히 전하고 있어서 많은 도움이 되는 책이다.

이 책은 제목 [상처받은 관계에서 회복하고 있습니다]처럼 상처와 회복 에 대해 이야기한다.

상처라는 것이 가까운 이들에게서 더 많이 받게 되는 것이다.

그리고 갈등으로 인한 문제 때문에 아무리 노력해도

원만한 관계를 이루는 것이 쉽지 않다는 것이다.

그래서 이 책은 그러한 관계에 대해 일정한 치료와 회복의 시간 등을 통해 알려주고 있다.

 

이 책은 독이 되는 관계에서 원래 삶으로 회복하는 방법을 알려주는 책이다.

가스라이팅이나 심리적 상황을 조작해서 돌이킬 수 없는상태엒자 이르게 한다.

그리고 스스로를 믿지 못하고 판단력까지 흐려지게 만드는 정서적 학대를 통해

의존하는 상대의 말에 무조건적으로 따르게 되고

그가 어떤 학대를 가하든지 항거하지 못하게 한다.

결국에는 그 사람의 말에만 의존하고 철저하게 따라간다.

이러한 가스라이팅은 현실에서는 더욱 급격히 늘어나고

그로인해 고통 받는 이들이 수없이 많다.

이 책의 저자는 20여 년간 상담실을 운영을 통해 많은 사람이 유해한 관계에서

혼자의 힘만으로는 도저히 빠져나올 수 나오수 없다는 것을 깨닫게 된디.

그래서 저자는 이러한 상처로 인해 회복되지 않는 이들에게

치유될 수 방법을 10단계에 걸쳐 소개한다.

저자는 다양한 사례를 통해 유해한 관계에서의 연락을 끊고

회복을 하기 위해서 꼭 해야만 하는모든 과정들을 이 책에서 설명하고 보여준다.

사실 회복의 과정은 힘들고 어렵다. 직진만 있는 것이 아니라

후퇴해야 할 때나 우회해야 할 때도 있다.

때로는 제자리에 머물러 있는 것 같은 순간도 있지만,

결국은 서서히 좋아지고 있다는 사실이다.

[상처받은 관계에서 회복하고 있습니다]는 자신이 처한 상황을 극복할 수 있도록,

삶에 대한 설계나 자신를 위한 자존감 향상

그리고 자신만의 가치를 세워가는 과정에서 발생하는 어려움을

긍정적 방향으로 전환하기 위한 방안을 제시하며 더 나은 삶으로 인도한다.

저자는 나아가 심리치료 등에 대한 일정한 가이드라인을 제시한다.

그로인해 심리적으로 위축된 사람들에게 치료의 과정을 통해 자신을 돌아보게 한다.

그러한 과정을 통해 당장의 눈에 보이는 변화가 아니라 작은 변화에 주목하므로

관계의 어려움을 극복할 수 있도록 저자가 책에서 말하는 방식에 따라간다면

더 나은 효과를 가져 올 수 있을 것이다.

많은 이들이 어려움에 처한 인간관계는 사실 답을 찾기가 어렵다.

그러나 저자가 제공하는 '스스로 확인해보기'와 '스스로 기록해보기'의 가이드를 통해

독자가 직접 실천할 수 있는 방법을 따라해 본다면 더 나은 효과를 기대할 수 있을 것이다.

이것은 단순히 읽는 것에만 그차지 않고 오전히 자신을 위해

집중함으로 더 나은 효과를 가져 올 수 있게 한다.

그래서 저자는 인간관계의 유해한 것들을 체계적으로

안내하면서 독자에게 희망과 용기를 전한다.

수많은 관계에서의 예시가 다양하게 실려있어서 적용하기에기 좋다.

그런데 조금은 기준없는 예시로 인해 수록된 내용들이 뜬구름 잡는 것 같기도 했다.

관계의 어려움 가운데 있는 이들에게 추천한다.

**출판사에서 도서를 제공받아 주관적 쓴 리뷰입니다.