이종임의 백년 밥상

이종임의 백년 밥상 - 50년 한식 대가가 정리한 참 귀한 사계절 레시피
이종임 지음 / 메가스터디북스 / 2025년 3월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

이종임의 백년 밥상

50년간 전통의 한식 맛을 지켜온 저자가 계절별 식재료로 만드는 제철 요리 레시피로 진정한 한식을 느낄 수 있는 168개의 요리를 담은 도서에요

만들어두면 좋은 육수와 양념

만들어 두면 유용한 육수와 양념 만드는 법이 수록되어 있는데 어렵게만 느껴졌던 소고기양지 육수나 사태 육수를 간단하게 만들 수 있다니 너무 좋네요 그밖에도 만능간장이나 만능매콤소스는 만들어두면 요리하는 시간이 더 빨라질것같고 천연조미료 만드는 방법은 국물요리에 깊은 맛을 낼때 사용하면 좋을것 같아요 이렇게 하나씩 배워두면 금방 요리실력이 늘꺼같은데요~

계절별로 사면 좋은 식재료

봄/여름/가을/겨울 계절별로 어떤 식재료가 나오고 맛있는지 많은 정보를 알 수 있어서 좋아요 역시 음식은 뭐니뭐니해도 제철에 먹는 음식이 가장 건강에도 좋고 맛있잖아요 날씨가 점점 따뜻해지니 저도 봄에 맞는 식재료로 요리를 만들어 보고싶더라구요

주꾸미양념구이 요리과정

주꾸미는 철분, 타우린, 아미노산, DHA 등이 풍부해서 혈관 회복과 피로회복에 좋다는데요 3월에 특히 더 맛있다는 주꾸미양념구이가 제일 먼저 눈에 띄더라구요 제가 워낙 주꾸미를 좋아해서 이건 꼭 만들어보고싶어요 딱 보기에도 레시피가 간단하고 재료들도 집에 대부분 있는 것들이라 누구나 따라할 수 있을것 같아요

QR코드를 통해 요리하는 과정을 영상으로 보면서 요리할 수 있어요 주꾸미양념구이 요리과정을 보는데 재료나 양념에 보면 청주나 생강청, 원당이 집에 없어서 난감했는데 영상을 보면 대체할 수 있는 재료들을 알려주니 좋았어요 주꾸미 손질에 대한 꿀팁도 알려주고 천천히 요리과정을 보고 따라하다보면 쉽게 요리를 할 수 있을것 같아요

제철요리뿐만아니라 사계절용 요리들도 많이 수록되어 있어요 개인적으로 소갈비찜이랑 떡갈비는 만들어보고싶지만 엄두가 안나던 요리들인데 레시피를 보니 그리 어려워보이지않고 영상을 보면서 따라하면 쉽게 만들 수 있을것 같아서 용기가 생기네요!!

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전통 한식 집밥 레시피북으로 음식이 하나같이 다 정갈하고 너무 맛있어보이더라구요 역시 제철에 먹는 한식이 최고인것같아요 제철에 먹는 음식이 보약이라고 하는데 저도 열심히 배워서 가족들에게 매일 건강하고 맛있는 한식 집밥 차려주고싶네요

의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호

의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호
모리 유마 지음, 이성희 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호

이 책은 중요한 질병의 신호와 그 예방법을 정리해 놓은 도서로 병의 증상이 악화되기 전에 몸이 주는 위험 신호로 질병을 예방하고 적절한 치료를 받을 수 있게 알려줘요 우리가 알지 못하는 사이에 소리 없이 다가오는 중대한 질병의 조짐을 체크해 볼 수 있는 시간이 될거에요

책을 읽다보니 확실히 제 몸의 증상과 비슷하다싶은게 먼저 눈에 들어오더라구요 '침묵의 장기'라고 불리는 신장이나 간은 뚜렷한 증상이 발견되면 이미 늦은거라 심장, 신장, 간은 평소에 알아차리기 힘든 신호들을 잘 알아차리는게 무엇보다 중요한것같아요

계단 오를 때 숨 가쁨을 자주 느끼는지라 그럴때마다 운동부족이네하고 가볍게 지나쳤는데 이런 숨 가쁨 증상이 손상을 입은 심장이 지르는 비명일지도 모른다고 하니 그 신호를 다음부터는 잘 알아차려야겠다라는 생각을 해보네요 평상시 늘 해왔던 동작을 할 때 숨쉬기가 힘들다면 심장이 보내는 신호일 가능성이 높으니 이전과 얼마나 다른지 내 몸을 잘 비교하고 대비하는것도 나쁘지않은것같아요

이렇게 머리부터 발끝까지 우리 몸이 보내는 SOS 신호를 세세하게 정리해놔서 어떤 질환이 의심되는지 찾아 보기 편하고 어려운 의학 관련 지식을 쉽고 간단하게 정리해서 이해하기 쉽고 몰랐던 의학지식들도 많이 알게 됐어요

마지막에 각 질환의 신호를 알아차릴 수 있는 중요한 포인트를 짚어주며 큰 병을 예방하는 방법을 알려주니 자신의 몸과 비교해서 진단하고 어떻게 대비해야하는지 알려주기때문에 치료할 수 있는 골든타임을 놓치지않을 수 있을 것같네요

중간중간 파트가 끝나면 이렇게 흥미로운 칼럼들도 있었는데 재미있고 의외로 진짜 도움되는 정보들이 많아서 좋았어요

발생률, 사망률이 높은 암을 초기 단계에서 알고 대비하며 당뇨병이나 뇌경색, 녹내장 등 건강 수명을 대폭 줄이는 다양한 질병들을 미리 알아차릴 수 있다면 보다 건강하고 행복한 삶이 되지않을까 생각하는데요 그러기위해서는 앞으로 내 몸이 주는 SOS 신호를 잘 알아차리고 꾸준히 대비하고 노력해야겠어요 저는 이 도서를 읽으며 무심코 지나쳤던 몸의 신호들에 대해 체크해 보는 시간이 돼서 개인적으로는 너무 좋은 기회였다고 생각합니다

영어회화가 미치도록 간절한 왕초보를 위한 실전 여행 영어

영어회화가 미치도록 간절한 왕초보를 위한 실전 여행 영어
이윌리엄 지음 / 두드림미디어 / 2025년 3월

' 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

영어회화가 미치도록 간절한 왕초보를 위한

실전 여행 영어

이 도서는 영어에 대해 많은 사람들이 겪고 있는 어려움들을 이해하고 새로운 여행지에서 다른 사람들과 소통하며 여행의 즐거움을 더 느낄 수 있도록 영어를 재미있게 공부할 수 있는 방법들을 알려줘요 저자가 실제 여행 유튜버여서 직접 체험한 실전 영어 노하우까지 담고 있어서 영어 왕보초도 두려움없이 자유롭게 영어로 대화할 수 있게 도와주기때문에 여행전에 꼭 읽어야할 도서가 아닌가 생각합니다

< 목차 >

프롤로그 4

Part 1 영어는 대체 어떻게 공부하면 돼요? 나만의 ‘꼼수’ 찾기

영어 공부는 미국의 3살 아이 수준에서 시작하세요 11

첫 대화 오프닝 : 당신의 영어 첫인상을 결정하는 10초 21

이해 못할 때 어물쩍 넘어가기 : 영어 고수들의 비밀 무기 28

영어회화가 미치도록 간절하다면 : 단기간 극한의 몰입 학습법 32

아무리 노력해도 안 되는 경우 : 영어 학습의 숨겨진 함정 43

좋은 질문을 하면 실력이 는다 : 대화를 이어가는 마법의 열쇠 47

여행하는 외국인이 많이 쓰는 50문장 : 실전에서 바로 써먹기 53

게으를수록 좋다 : 효과적인 영어 학습법 62

원어민처럼 말할 필요 없다 : 나만의 영어 스타일 찾기 71

내가 영어를 0에서 다시 시작한다면 : BBC 기자의 극비 학습법 80

유튜브로 혼자 영어 공부하는 방법 : 알고리즘을 활용한 학습 전략 86

나이가 들면 영어를 배울 수 없다? : 뇌 과학이 밝힌 충격적 진실 92

그래도 안 되는 경우 : 마지막 비상 탈출구 96

Part 2 실전·여행 영어회화, 달달 외우기

공항에서 : 첫 해외여행 가기 103

기내에서 : 비행 중 필요한 영어 표현 109

호텔에서 1 : 객실 예약하기 114

호텔에서 2 : 컴플레인 하기 120

식당에서 1 : 메뉴 주문하기 126

식당에서 2 : 요구 사항 말하기 133

쇼핑하기 1 : 가격 흥정의 기술 141

쇼핑하기 2 : 교환, 환불 요청하기 150

길 묻기 1 : 관광지를 찾아갈 때 156

길 묻기 2 : 길을 잃었을 때 163

병원 방문하기 : 응급상황 170

물건을 도난당했을 때 178

친구 사귀기 : 문화적 차이를 넘어선 우정 쌓기 185

에필로그 196

Part 1에서는 영어 왕초보를 위해 나만의 영어 공부법을 찾는 방법을 알려주고 있어요 영어회화에서 꼭 필요한 첫 대화 인사법부터 대화를 이어가는 질문 방법, 상대방의 이야기에 자연스레 공감하는 표현 등 다양한 회화 표현들이 있고 왕초보부터 초급, 중급, 고급까지 단계별로 참고할 수 있는 다양한 영어회화 유튜브 채널들과 영어학습을 도와줄 AI 프로그램, 애플리케이션 등의 콘텐츠를 소개하고 있어서 나에게 맞는 영어 학습법을 찾을 수 있게 도와줘서 좋았어요

저는 많은 방법들 중에서 뽀로로 영어버전을 보면서 영어 공부를 해봤어요 아이들이 보는 프로그램을 보는 게 넷플 드라마를 보는것보다 훨씬 영어 배우는데 도움이 된다고 하네요 조카덕분에 뽀로로를 많이 봐서 그런지 익숙하면서도 재미있더라구요 이런 아이들 프로그램이 반복적인 구조와 표현들이 있어서 자연스럽게 영어를 배울 수 있어서 좋은것같아요

그리고 모든 발음이 똑같이 중요하고 더 나은 발음이 없다라는 말이 영어를 배우면서 가장 큰 힘이 됐어요 더 완벽한 발음을 하려는 부담을 내려놓고 다양한 억양과 발음을 이해하고 의미전달에 집중해서 학습하니 오히려 편한 마음으로 영어를 공부할 수 있겠더라구요

실전에서 바로 써먹을 수 있는 50문장은 정말 쓸모가 많아요! QR코드를 인식해서 mp3파일로 들으면서 문장들을 미리 듣고 연습해 볼 수 있어서 좋네요 여행지에서 많이 사용하는 문장들이라 더 집중해서 공부했던거같아요

이밖에도 포기하지않고 공부할 수 있는 여러 방법들이 있어서 지루하지않고 공부할 수 있어서 좋았고 영어를 재미있게 배우니 공부 하고 싶은 의지가 생기고 그만큼 잊혀지지않고 오래도록 기억되는것같아요

Part 2에서는 공항, 기내, 호텔, 식당, 쇼핑몰 등 여행지의 각종 장소에서 접할 수 있는 다양한 대화 예시와 핵심 표현들이 담겨 있는데 QR코드를 통해 저자가 직접 녹음한 실전 대화문의 MP3파일로 듣고 따라하면서 회화를 연습할 수 있어서 좋있어요 특히 이 대화문들을 보고 연습하니 여행가고싶은 생각이 더 많이 생기더라구요 ㅎㅎ

영어를 배운다는 건 힘든 여정이지만 그만큼 성취감과 새로운 세계와의 만남이 기다리고 있다라는 점에서 여행과 비슷하다는 저자의 말에 공감하게 되네요 영어 배우기 막막하지만 실전여행영어로 열심히 공부해서 더 넓은 세상을 경험해 보고싶네요

2025·2026 해커스 한국사능력검정시험(한능검) 2주 합격 기본(4·5·6급) + 빈출주제 TOP 5 요약노트

2025·2026 해커스 한국사능력검정시험(한능검) 기본(4·5·6급) 2주 합격 + 빈출주제 TOP 5 요약노트 - 시대흐름잡기 무료 특강&연표 | 데일리 셀프 쪽지 시험｜폰 안에 쏙! 혼동 포인트 30
해커스 한국사연구소 지음 / 해커스한국사 / 2025년 2월

' 서평단 이벤트에 참여하여 도서를 제공 받아 읽고 솔직하게 작성한 후기입니다.'

처음 한능검 준비하시는 분들도

스토리와 마인드맵으로 쉽게 이해하고

단계별 문제 풀이로 2주만에 합격할 수 있는 도서에요

2025·2026 해커스 한국사능력검정시험(한능검)

2주 합격 기본(4·5·6급) + 빈출주제 TOP 5 요약노트

<차례>

스토리와 마인드맵으로 개념 잡기

이 도서는 최근 한국사능력검정시험 문항을 분석하여 빈출 개념만 모아 50개의 주제로 빠르게 공부하고 합격할 수 있도록 구성되어 있어요 처음에 시대별 중요한 사건들과 빈출키워드로 정리해 놓은 '시대 흐름 잡기'를 통해 전체적인 흐름을 빠르게 파악할 수 있고 어떤 것들이 중요한 포인트인지 알 수 있어요

그리고 한국사를 처음 시작하는 분들에게 더 쉽게 이해되도록 먼저 '스토리 미리보기'로 기출문제를 스토리로 보여줌으로써 재미있게 공부할 수 있고 마인드맵으로 개념을 꼼꼼하게 정리하고 있어서 혼자서 공부하기에도 어렵지않아요

단계별 기출문제 풀이 시스템로 실전 감각익히기

1단계 선긋기 퀴즈와 기출 키워드 초성 퀴즈로 시험에 나오는 핵심 키워드를 암기할 수 있는 '퀴즈로 개념다지기', 2단계 주제별 필수 기출문제를 통해 시험 출제경향을 파악할 수 있는 '기출로 실전 감각 키우기', 3단계 각 시대별 마무리 단계에서 다양한 유형을 다루면서 실전 감각 쌓기 좋은 '시대별 기출로 마무리', 4단계 각 시대별 주요 내용과 핵심 키워드를 요약하고 빈칸 채우기 문제를 통해서 학습한 내용을 다시 한번 반복하고 암기할 수 있게 해주는 '핵심 키워드로 단원 마무리', 5단계 모든 개념 학습과 문제 풀이를 풀고 실제 시험과 동일한 구성의 모의고사 1회분을 풀면서 실전 감각을 익히고 자신의 실력을 확인해볼 수 있는 '실력 점검 기출 모의고사'로 구성되어있는데 단계별로 기출 문제를 풀다보면 자연스럽게 출제유형을 파악할 수 있고 실전감각을 익히는데 많은 도움이 되네요

빈출주제 TOP 5로 끝내는 합격직행노트

합격직행노트는 출제비중이 높은 TOP5 빈출 주제를 ‘사건/문화유산/왕/인물/단체’로 보기 좋게 요약하고 정리해놔서 시험 전날이나 시험장에 가서도 충분히 보면서 마지막까지 점수를 끌어올릴 수 있을것 같아요 각 주제를 시대순으로 정리하여 시대의 흐름을 파악하고 핵심 내용을 암기할 수 있도록 구성되어 있어서 시험전에 마무리용으로 너무 좋아요

한눈에 흐름 잡는 빈출 키워드 연표

시험에 자주 출제되는 사건의 흐름을 강조한 연표로 시대별 흐름과 빈출 사건을 집중 학습할 수 있고 QR코드를 통해 시대별로 개념 정리가 가능한 '무료 시대흐름잡기 특강'을 보면서 공부하면 훨씬 더 도움이 될거에요

60초 스트레칭

60초 스트레칭 - 굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는
오픽스(오민규) 지음 / 21세기북스 / 2025년 2월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는

60초 스트레칭

제가 진짜 갑자기 등통증이 너무 심해져서 한의원에 가서 침도 맞아보고 물리치료도 받고 그랬는데 치료 받을때는 증상이 나아지다가 병원 안가면 또 금새 통증이 재발하더라구요 매일 병원을 갈 수도 없어서 SNS에서 우연히 봤던 스트레칭 영상이 제게 큰 도움이 되었어요 저장해 놓고 통증이 있을때마다 따라해보고 있었는데 그분이 이번에 책을 내셨다고해서 너무 신기하고 반가웠어요!!

통증을 빠르게 사라지는 초간단 60초 운동

부위별·증상별 66가지 스트레칭

이 책은 통증의 원인을 제대로 알려주고 통증을 개선하는데 효과적인 스트레칭을 알려줘요 60초라는 짧은 시간만으로도 효과 볼 수 있는 66가지 운동을 통해 신체 부위별, 증상별 고민들을 해결해주네요 현대인들이 흔히 겪는 두통, 거북목, 허리디스크 등의 통증들을 다루고 있어 쓰임새가 좋아요

보시면 관련 근육 부위 일러스트가 있어서 근육에 대한 이해를 하는데 많은 도움이 되고 스트레칭 각 동작들은 컬러 사진과 함께 자세하게 설명되어 있어서 어렵지않게 따라할 수 있어요 저도 이거 보자마자 동작을 따라해봤는데 쉽고 효과가 진짜 좋았어요 아픈데 시원한 그 느낌!! ㅎㅎ 매일 스트레칭하고 있는데 통증이 많이 사라지고 삶의 질이 달라졌어요 단순히 통증에 대한 해결책보다는 더 자세히 내 몸의 통증이 왜 일어났는지 알려주기때문에 좀 더 제 몸에 대해 알게 되는 시간이 된것같아요

통증과 멀어지는 하루 5분 습관

상황별·장소별 29가지 스트레칭

이 책은 언제 어디서든 습관처럼 할 수 있는 29가지 스트레칭도 수록되어있는데 스트레칭 동작사진과 설명이 자세하게 있어서 따라하기 쉬워요 아침에 일어나자마자 근육을 풀어주는 스트레칭도 너무 좋았고 폼롤러를 이용해서 근육통을 빠르게 풀어주는 스트레칭은 너무 해보고싶어서 폼롤러 사서 매일 해보려구요 바쁜 일상에서도 5분만 투자해서 매일 따라하다보면 점점 건강해질것같아요

병원에서만 알려주는 시크릿 가이드

이 책의 부록에서는 저자가 병원에서 실제로 환자들에게 자주 추천하는 스트레칭과 정보를 제공하고 있어서 흥미로웠는데요 10분만에 전신을 풀어주는 압도적 효율을 자랑하는 전신 10분 프로그램 BEST3가 있고 수족냉증, 소화불량, 불면증 등 일상을 불편하게 만드는 증상 등에 맞는 맞춤 처방 스트레칭 BEST 10이 있는데 QR코드를 인식하면 영상을 보면서 따라 할 수도 있어서 좋았어요

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아플때마다 병원에 갈 수 없는 바쁜 현대인들에게 60초라는 짧은 시간안에 통증을 해결할 수 있는 스트레칭을 배워두면 일상생활에 많은 도움이 될것같아요 통증이 있을때마다 이 책을 펴 놓고 스트레칭하면 금방 건강해질것같네요