[서평] 어포메이션

어포메이션 - 인생을 바꾸는 긍정적인 질문
노아 세인트 존 지음, 정호영 옮김 / 이책 / 2014년 3월

[서평] 어포메이션 [노아 세인트 존 저 / 정호영 역 / 이책]

누구나 한 번쯤은 긍정적인 문구들을 적어놓은 적이 있을 것이다. 진짜라고 믿고 싶은 긍정적인 어떤 것을 꿈꾸며 적은 확언을 통해 더 밝고 나은 미래를 향해 갈 것이라 믿으며 문구들을 되새긴 경험이 있을 것이다. 하지만 이 책은 자신이 믿지도 못하는 그 긍정적인 확언들보다 더 효과적이고 좋은 방법이라며 어포메이션을 소개한다. 저자는 모든 것을 잃고 어려움을 겪고 절망에 빠져 있을 때 샤워를 하다가 인간의 뇌는 질문을 하면, 그 질문에 대한 답을 찾기 위해 자동적으로 반응한다는 아주 단순하면서 심오한 진리를 깨닫게 되어 어포메이션이라는 신조어를 만들었다. 어포메이션 기법이란 새로운 기술이나 세상을 보는 새로운 방식을 설명하는 신조어로, 힘이 나는 질문을 만들고 묻는 과정을 말한다.

저자는 수많은 사람들이 따라하고 적어놓은 다양한 긍정적인 문구들은 단지 남들에 의해 만들어진 선언이었을 뿐 내가 찾아낸 답이 아니라고, 내 삶의 고민이 담긴 질문도 아니었고 질문에 대한 답도 아니며, 단지 남들에 의해 만들어진 것을 나는 지금까지 기계처럼 반복했을 따름이라 이 긍정적인 문구들을 자주 바라보고 많은 시간 반복한 것은 절대 중요하지 않다고 한다. 또한 다른 사람들의 문구를 보고 사람들은 은연중에 스스로를 믿지 못하고 있다는 것이다. 은연중에 성공의 수준을 스스로 한계 짓고 최선의 능력을 발휘할 수 없도록 억제한다는 것이다. 저자는 이 통찰을 하면서 저자는 우리가 스스로에게 올바른 질문을 하고 잘못된 질문들을 멈추었다면 우리 인생은 전혀 다르게 바뀌었을 것이라는 것을 깨달았다. 그리하여 질문을 바꾸고 결과를 바꾸고 궁극적으로 인생을 바꾸기 위한 어포메이션 4단계 방법을 고안하게 된다.

* 어포메이션 기법 *

1단계 : 무엇을 원하는지 자신에게 질문하라. (당신이 정말 원하는 것이 무엇인지 자신에게 묻는다.)

2단계 : 당신이 원하는 것을 이미 사실이라고 여기는 새로운 질문 만들기 (부정적인 질문을 반전시켜 긍정적인 질문을 자신에게 묻는다.)

3단계 : 새로운 질문의 진실 수용하기 (삶을 긍정적으로 바꾸는 어포메이션의 새로운 질문이 진실임을 받아들여야 한다.)

4단계 : 인생에 대한 당신의 새로운 가정에 기반을 둔 새로운 행동을 취하라 (실천하지 않으면 아무 의미없다.)

부정적이고 힘이 빠지는 질문들은 생각하기만 해도 기분이 우울해지거나 기운이 빠지는 부정적인 반영을 가져온다. 그것을 반대로 생각하면 긍정적이고 힘이 나는 질문들은 생각하기만 해도 기분이 즐겁고 기운이 생기는 긍정적인 반영을 가져온다는 것이다.  그래서 저자는 '왜 나는 충분한 돈이 없는가? 왜 나는 이렇게 외로운가? 왜 나는 이렇게 패배자인가? 왜 나는 이렇게 뚱뚱한가? 왜 나는 이렇게 삶이 지겨운가? 왜 나는 다른 사람들처럼 휴식을 취할 수 없는가? 왜 나는 옳은 일을 할 수 없는가?' 와 같은 힘이 빠지는 질문들을 '왜 난 하는 일마다 잘 될까? 왜 나는 이렇게 살을 빼는 게 쉬울까? 왜 나는 이렇게 삶이 즐거울까? 왜 나는 항상 옳은 일을 할까?' 와 같은 힘이 나는 긍정적 질문으로 바꾸라고 주장한다. 부정적인 질문과 정반대의 효과를 보여주는 힘이 나는 긍정적인 질문들은 당신이 가진 것, 당신이 할 수 있는 것, 당신 스스로의 존재에 마음의 초점을 맞춘 것들이다.

이 책은 저자가 자신이 느낀 효과적인 방법으로, 긍정적 질문을 던지는 긍정적 사고방식에 대해 이야기함으로써 엄청 흥미로움을 느끼며 읽기는 했는데, 읽으면서 너무도 확신하고 너무 자신있게 어포메이션을 주장하기에 의아한 마음과 사이트의 어포메이션 상품에 대해 몇번이나 이야기하여 약간의 거부감이 들었다. 어떻게 보면 여기에 소개되는 어포메이션들은 현실적이지 않고, 사실도 아니면서 긍정적으로 그린 미래를 질문하는 것이기에 거짓이고 꾸며낸 것 아닌가? 이렇게 자기 최면을 하는 건가? 하는 생각이 들었다. 이런 의문을 가지면서 읽으면서도 평소에 좋은 답을 얻으려면 좋은 질문을 해야한다, 모든 것은 생각하기 나름이라고, 긍정적인 생각이 부정적인 생각을 하는 것보다 훨씬 효과적이고 가치있는 삶을 살아가게끔 도와주는 것에는 공감하고 있었기에, 밑져야 본전이지라는 생각으로 나도 몇가지 어포메이션을 시도해보기로 했다. 이 책에 소개되는 여러 성공 사례들처럼 큰 효과를 보며 성공적일지는 모르겠지만 어느 정도 효과는 있을 것이라 믿으면서..