[서평] 공부하는 힘

공부하는 힘 - 몰입 전문가 황농문 교수가 전하는 궁극의 학습법
황농문 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 10월

[서평] 공부하는 힘 [황농문 저 / 위즈덤하우스]

이 책은 몰입의 대가로 알려져있는 몰입전문가 황농문 교수가 말하는 몰입학습법에 의한 맞춤 공부법에 대해 이야기한다. 몰입을 통해 진정으로 좋아하는 일을 찾고, 자투리 시간을 이용하여 불필요한 시간낭비를 줄여 몰입도를 높이는 방법들, 그로 인한 변화와 결과들을 다양한 사례들을 통하여 보여주고 있다. 과학적 분석과 역사적 인물들에 대한 사실, 현재 학생들의 직간접적 사례들을 자세히 보여주고 설명해줌으로써 효과적인 공부법과 몰입의 중요성, 몰입함으로써의 성과에 대해 자세히 알 수 있다.

똑같은 시간이 주어졌는데도 어떤 이는 1등을 하고, 어떤 이는 꼴등을 한다. 물론 공부를 안하는 학생을 얘기하는 것이 아니라 공부를 열심히 하는 학생들에 한해서 이야기하는 것이다. 왜 같은 시간이 주어졌는데 이런 결과가 나오는 것인지 몰입의 중요성에 대해 접할 수 있다. 학창 시절 흔히 중간고사나 기말고사 같이 정기적으로 꾸준히 보는 시험을 1,000m 달리기라고 하면 입시나 고시같은 수험공부는 마라톤 경주이다. 이때 단기 공부에 필요한 몰입 방법은 뇌의 특성을 이용해 위기 상황이라 착각하게 만들면 몰입이 유도된다. 허나 장기 공부에 필요한 의도적 몰입은 꽤 긴 시간동안 꾸준한 노력이 요구되기 때문에 꼭 습관화해야 하는 요소들이 있다.

하루도 빠짐없이 반복하는 방식으로 장기공부에 필요한 방법들이다.

1. 충분한 수면을 한다. (6-7시간 정도. 피곤하면 수시로 선잠을 자도록 한다. )

2. 규칙적으로 30분씩 운동을 한다. (다소 과격한 운동을 하는 것이 몰입이 잘된다.)

3. 느긋하게 '슬로우 싱킹' 방식으로 공부한다. (마음을 비우며 결과보다믄 과정에 집중한다.)

4. 두뇌가동률을 최대로 올린다. (본인의 수준보다 약간의 난도가 있는 문제에 도전하는 것이 몰입도를 올리는데 도움이 된다.)

5. 수시로 과목을 바꾸지말고 한 과목을 오래 공부한다. (관련 과목을 공부하기 위해 활성화 된 시냅스를 바꿔야하는 비효율적인 시간낭비를 줄일 수 있다.)

6. 이해와 사고 위주의 학습을 한다. (단순 암기보다 생각을 많이하여 이해하는 공부를 하면 두뇌가동률이 올라가 몰입이 잘되 효율적이다.)

7. 자투리 시간도 이용하라. (버스나 지하철, 식사 중에도 문제에 대한 생각을 멈추지 말고 계속 생각하여 몰입도를 떨어뜨리지 말라.)

8. 선택과 집중을 한다. (우선순위를 가려 표시해두어 목표설정을 명확히 하라.)

9. 반복 학습을 한다. (반복을 하면 장기기억으로 이어진다.)

10. 최대 구동력이 만들어지도록 의도적인 노력을 수시로 한다. (공부를 해야하는 이유, 당위성을 찾아서 지속적으로 목표를 지향하게 한다.)

이 외에 공부에 필요한 창의력과 생각하는 자세의 중요성, 실패를 견뎌내는 낙천성을 지닌 이들의 모습, 머리가 좋아지는 훈련 등을 설명하고, 우리나라와 같이 암기와 주입식 교육 위주의 공부법에 대한 단점과 몰입이 제대로 이루어진 학습법에 대한 여러 학생들과 직장인의 직접적인 사례들을 접할 수 있어 현실적으로 이해가 쉬우며 올바른 공부법을 계획하는데 도움이 된다. 몰입하는 여러 방법과 그 효과에 대해 알려주는데 주의할 점은 이러한 훈련은 너무 어렸을 때 조기교육하지 말라는 것이다. 너무 빠른 조기교육은 되려 역효과만 불러오는 사례들을 보여주며 뇌가 충분히 안정화 된 청소년기 이후에 강한 몰입에 대한 공부법을 시작하라고 당부한다. 공부가 몰입을 만나면 즐거움과 희열을 느끼고 슬럼프와 스트레스, 무기력이 없어진다. 나 또한 고등학교 때 살짝 이런 경험을 한 적이 있었다. 어떤 사례 주인공이 느꼈던 감정과 비슷한 경험을 했었다. 집중을 하여 주위 사람들의 소리도 안들리고 기분 좋은 즐거운 마음에 빠져들어 해결할 수 없을 것만 같은 일을 몰입하니 쉽고 빠르게 완성했었다. 그때의 그 희열이란 저자의 말대로 잊혀지지 않는다. 허나 이 시기에 꾸준히 했어야 했는데 집중하면 짧은 시간안에 모든게 해결되는 일이 반복되니 점차 자만한 거 아닌가 생각이 든다. 이 책을 읽으면서 몰입학습법에 대해 다시 마음을 다잡고 나만의 학습법을 개선하는데 도움이 되었다.