[서평] 행복을 미루지 마라

행복을 미루지 마라 - 하버드대 긍정심리학 보고서
탈 벤 샤하르 지음, 권오열 옮김 / 와이즈베리 / 2013년 8월

[서평] 행복을 미루지 마라 [탈 벤 샤하르 저 / 권오열 역 / 와이즈베리]

<행복> 수업은 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의로, 하버드대학교 마이클 샌델 교수의 <정의>와 예일대학교 셸리 케이건 교수의 <죽음>과 함께 아이비리그 3대 명강의로 불리는 강의이다. 세계에 행복학 열풍을 불러일으킨 긍정심리학 교수인 이 책의 저자는 빠르게 돌아가는 현대 사회에서 무한 경쟁과 스트레스에 갖혀 사는 사람들에게 진정한 행복에 대해서, 행복을 얻는 방법들을 전수하고 있다. 행복은 스스로 창조할 수 있다고 말하며 행복에 다가가며 인생을 변화시키는 101가지 이야기를 접할 수 있다. 여러가지 심리학 연구들과 다양한 사례들, 세계적 리더들의 이야기들, 저자의 경험을 토대로 행복에 가까워지는 크고 작은 행동들, 생각들을 이야기한다.

사람들은 선택의 기로에 서서 자신의 생각과 선택과 행동의 중요성을 말하면서, 자신의 생각과 선택으로 인해 행복으로 가까워질 수 있다고 말한다. 기존의 고정관념과 편견을 버리고 더 나은 선택을 하여 행동하면 행복에 가까워질 수 있다. 부정적인 생각은 피하고, 이 세상의 소소한 것에도 관심을 가지며 긍정적인 생각, 남다른 시각으로 세상을 바라보면 그 어떤 것도 기쁨으로 다가올 수 있다는 것이다. 또한 너무 완벽한 것을 추구하면 그것은 인생에 불행으로 이어지기에, 행복하려면 서두르지 말고 여유를 가질 필요가 있다고 말한다. 저자는 누구에게나 선택을 할 수 있는 자유가 있으며, 그 선택으로 인해 누구나 행복해질 수 있다며 선택의 중요성을 강조한다. 막상 자신의 결정을 남들에 의해 좌지우지하고 있지는 않는지, 나의 의도대로 선택하여 행동하는 자유를 누리고 있는지, 책임이라는 무거운 무게가 담겨있는 선택이라는 것을 제대로 잘 하고 살고 있는지 돌아보는 시간이 되었다.

행복이란 것이 평소에 생각한다고 문득문득 쉽게 느낄 수 있는 것은 아닌 것 같다. 불평불만은 쉽게 눈에 띄지만 행복은 행복인지 모르고 지나칠 때가 많다. 똑같은 일을 겪으면서도 어떤 이는 즐겁게 받아들이고, 어떤 이는 불평을 하면서 저항하고는 한다. 누군가에게는 좋은 기회, 전환점이 되는 일이, 누군가에게는 고난, 역경이 된다. 이것만 봐도 저자의 말대로 정말 고정관념, 생각의 차이인것 같다. 매사에 유쾌하고 즐겁고 행복한 삶을 살기위해 말하는 여러가지 방법들 중에 시계에 지금이라고 적어놓는 방법도 좋은 방법인것 같다. 그 외에 몰입하기 힘든 이들에게 무조건적인 5분 시동걸기를 이야기해주고, 타인과의 관계에서 단점보다는 장점에 초점을 맞추어 상대를 바라보라는 것, 자신의 부정적인 감정들은 억누르기보다는 받아들이고 인정하라고 조언하며, 의도적이고 목적있는 행동들을 권하여 타인과의 관계, 몸과 마음이 건강해지는 다양한 방법들을 알려준다.

삶에 중요한 행복이라는 주제를 어렵지 않은 이야기들로 공감하며, 각 이야기마다 2-3장정도 분량이라 가독성있게 재미있게 읽을 수 있으며, 행복하기 위해 마음을 다잡는 행동과 마음가짐에 대해 고뇌하는 시간이 되었다. 살면서 빠른 것, 좋은 것, 뛰어난 것, 성공만을 추구하느라 매사에 욕심부리며 사느라 바쁜 요즘같은 세상에, 각자 나름대로 행복을 추구하는 자신만의 방법들이 있겠지만, 자신의 마음가짐에 따라, 더 나은 선택과 행동을 함에 따라 세상이 다르게 보이고 행복, 행운이 가까이 다가온다는 것을 잊지말아야겠다. 매순간 여유를 가지고, 모든 것을 어린아이같은 마음의 눈으로 세상을 바라보고 싶다.  최대추구자보다 만족추구자가 되자~