[서평] 문요한의 마음 청진기

문요한의 마음 청진기 - 정신과의사가 아니었다면 깨닫지 못했을 인생치유법
문요한 지음 / 해냄 / 2013년 4월

[서평] 문요한의 마음 청진기 [문요한 저 / 해냄]

'굿바이, 게으름'으로 이름을 널리 알린 정신과의사 문요한의 책으로 마음속 힐링을 위한 내용들을 담고 있다. 크게 5개의 세션으로 분류되어 94편의 정신적 문제들에 대한 심리 처방을 받을 수 있다. 환자들과의 상담을 통한 경험을 바탕으로 2005년부터 글로 정리하였다는 저자는 '에너지 플러스'라는 이름으로 메일링 했던 이야기들을 선별하였다는 이 책은 실생활에서 흔히 느낄 수 있는 심리적인 문제들에 대해 이야기한다. 18년동안 정신과 의사로 경험했던 상담의 이야기들과 상담이야기는 인생 통찰이 담겨있는 이야기들이다. 사람들의 모든 행동과 심리에는 이유가 다 있고, 그에 따른 해결책을 잘 상담해주는 느낌의 책이다.

현대인들이 과거와는 달리 현대사회를 살면서 흔히들 느낄 수 있는 스트레스, 경쟁, 빠르게 돌아가는 세계 속에 무기력함, 의지력 부족, 불안, 불행, 외로움, 무의식적으로 반복된 일상, 무미건조한 삶 등에서 느끼는 정신적 질환에 대해 자신의 마음을 들여다보고 자신을 이해해 자심감을 불어넣고, 정체성을 찾고, 감정을 표현하고 솔직할 수 있는 방법 등 다양한 심리치료를 이야기한다. 94개의 제목들도, 이야기들도, 그림도 모두 긍정적이고 희망찬 이야기들로 이루어져있다. 제일 중요한 것은 자신의 마음을 들여다보고 다스릴 수 있어야 한다는 것이다. 자신이 중점이 되어 자신을 아끼고 사랑하고 달래고 안아줄 줄 알아야한다. 마음의 허기를 들여다보기, 자신의 강점을 파악하는 질문하기, IT기기 사용을 줄이기, 경험을 즐기고 실패를 두려워하지 말기, 자책하지 말기, 걱정을 많이 하는 사람에게는 걱정세탁법 등 마음을 들여다보고 문제를 해결하도록 실천할 수 있는 방법들을 잘 정리하여 쉽게 이야기해준다.

5개의 각 파트별로 'Dr. 문의 심리 솔루션'이라고 따로 요점들이 정리가 되어 있어서 자신의 마음에 용기를 주고 힐링하고 다스릴 수 있도록 도와준다. 사색을 하며 자신을 돌아보고 평소 생각지 못했던 마음을 다 잡을 수 있는 이 책은 힐링과 어울리는 이쁜 일러스트들과 이야기에 맞는 명언들, 안정적인 색채와 함께 한 이 이야기들은 2-3페이지로 부담스럽지않게 공감하면서 빠르고 재미있게 읽을 수 있다. 가볍게 읽으면서 지쳐있는 마음에 휴식과 힐링을 줄 수 있는 책~