청년으로 100세 살기

청년으로 100세 살기 - 올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦춘다
김두환 지음 / 대경북스 / 2025년 4월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

백세시대라고 해서 100세까지 사는 것이 중요한 것이 아니라 건강하게 100세까지 사는 것이 중요하다. 의료과학이 발달했다고 하더라도 노화는 인간에겐 자연스러운 일이다. 노화는 신체적인 노화뿐만 아니라 정신적인 노화도 일어나지만 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정신 건강 유지 등 건강한 노년을 위한 다양한 방법을 소개한다. <청년으로 100세 살기>는 노화와 관련된 질병을 예방하고 관리하는 실질적인 정보들을 제공하고 건강한 삶을 위한 정보를 제공한다. 생활습관병은 질병이 아니고 노화의 과정이라고 할 수 있다. 노화는 약을 먹고 대응하는 것은 무리다. 바르지 못한 생활습관 때문에 일어난 질병이 아닌 노화다. 생활습관병환자의 몸은 오랜 기간 몸에 부담을 주는 생활습관 때문에 노화가 빨리 진행된다.

장수를 하려면 스스로 건강을 선택해야 한다. 건강 관리에 힘쓰면서 70세를 맞이한 사람과 신경쓰지 않고 70세 맞이한 사람은 건강 상태에 큰 차이가 있다. 적당히 식사에 신경쓰고 때로는 운동을 하면서 건강 유지에 어느 정도 신경을 쓴 사람은 노화를 완만하게 맞이한다. 건강 관리를 시작하려면 마인드부터 바꾼다. 마인드를 바꾸지 않은 채 갑자기 새로운 건강법에 손을 대면 오래 가지 못하고 습관화도 되지 않는다. 자기긍정감을 잃지 않도록 사고 방식을 바꾸는 것이다. 자기긍정감이 부족하면 아무리 몸에 좋은 행동이라 해도 습관화시키지 못한다. 자신을 객관시하기 위해서는 자기 자신을 거리를 두고 바라보면서 자기라는 존재를 새롭게 알아가는 것이 좋다. 운동이나 식사에 관한 자신의 경향을 기록한다. 건강 관리의 중요한 요소인 운동과 식사에 관한 본인의 경향을 보다 깊이 있게 살펴야 한다.

[100자평] 하늘을 봐, 바람이 불고 있어

하늘을 봐, 바람이 불고 있어 - 하루는 햇빛 사이로 하루는 구름 사이로
고윤(페이서스 코리아) 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2025년 4월

잘 모르고 있던 나를 찾고, 나를 알게 하는 방법을 배웁니다.

자기소개서 바이블

자기소개서 바이블 - 단 한 번에 합격하는 자소서 작성 방법
고요한.강건욱 지음 / 북카라반 / 2025년 4월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

자기소개서 일명 '자소서'는 제일 쓰기 쉬운 글쓰기 같아 보이지만 세상에서 가장 어려운 글쓰기 중 하나다. 자소서를 쓸 때 쓰기 어렵기 때문에 다른 사람들의 자소서를 참고할 때도 있다. 그런 사람들에겐 특별한 뭔가가 있어 자소서가 보통의 자소서와는 달라 읽기도 재밌다. 하지만 대부분의 사람들의 자소서는 그런 특별함보다는 자신을 어떻게 표현해야 할지 잘 모른다. 자소서가 중요하지 않다면 이런 고민도 하지 않을 것이다. 서류전형에서 자소서는 큰 비중을 차지한다고 한다. 그래서 잘 쓰고 싶고 면접에서 합격까지 목표를 이루고 싶기 때문이다. 자소서도 글쓰기의 하나로 보고 작품 능력을 높이려고 시간을 할애하는 지원자들이 많다. 하지만 글만 잘 쓰는 지원자는 합격이 어렵다. 자소서는 상대방에게 전달력이 높아지고 글을 읽는 사람 입장에서 편안하게 읽히는 글이어야 한다. 자소서는 글자수가 제한되어 있고 문항과 구성을 지원자가 정할 수 없다는 특징이 있다. 이래서 지원자는 부담이 생긴다. 자소서를 잘 쓰려면 자소서의 속성을 제대로 파악해야 한다. 자소서는 해당 직무 준비가 이미 잘 되어 있음을 알리는 글로 왜 자신을 채용해야 하는지 설명한다. 또 자신이 기 기업에 어떤 기여를 할 수 있는지를 설명한다. 자소서는 속도와 양이 전부다. 자소서를 쓸 때 지원할 기업과 직무를 미리 정해 리스트를 만들어 공채 시작 전 미리 자소서 소스를 준비한다. 리스트에 있는 기업을 포함해 최대한 많은 기업에 지원하려고 한다.

자소서에서 가장 주력해야 하고 어필해야 하는 부분은 기업의 인재상이 아닌 자신이 가진 직무 역량이다. 왜 이 직무에 적합한 사람인지를 사전에 준비하고 이것을 문항에 따라 적절히 배치하는 것이 가장 중요하다. 자소서를 쓸 때 직무 분석이 우선이고 본격적인 자소서를 작성할 때는 성장과정, 장단점, 지원 동기, 경험, 입사 후 포부 등을 쓴다. 성장 과정도 선택과 집중이 필요하고 전체를 서술하려 하지보다는 기업과 직무에 관련된 특정 사건이나 인물 위주로 서술한다. 자소서를 작성할 때 가장 먼저 해야 할 영역은 지원 동기 항목이다. 자신이 해당 기업에 왜 입사하려고 하는지 밝히는 부분이자 인사 담당자가 무조건 가장 먼저 확인하는 영역이다. 지원 동기를 꼭 먼저 쓰고 다른 항목으로 넘어가야 한다. 자신이 강조할 수 있는 최고의 경험을 지원 동기에 배치한다. 특별한 경험을 잘 쓰는 법은 인생에서 가장 크게 실패한 경험에 대해 쓰거나 잊지 못할 성취 경험에 대하여 쓴다. 글을 쓸 때 무엇을 쓸지 명확히 하는 것이다. 글의 주제를 떠올렸을 떄 한 문장으로 정리가 되는지 점검한다. <자기소개서 바이블>에서는 자소서 쓰는 팁과 함께 실전 자소서 활용으로 대기업 공략법이나 공기업 취업에 대한 팁도 있다.

디지털 노마드 33선

디지털 노마드 33선
한반도 저자 / 입시진로연구소 / 2024년 12월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

디지털 노마드라는 단어도 현대에 새로 생겨난 단어다. 장소에 얽매이지 않고 전 세계 어디서나 자유롭게 일할 수 있는 디지털 노마드 라이프스타일은 특별한 것이 아니다. <디지털 노마드 33선>은 디지털 노마드로서의 삶을 꿈꾸는 사람들에게 영감을 주고 현실적인 길잡이가 될 것이다. 원격근무가 가능한 직업 33가지를 소개하고 각 직업이 요구하는 기술, 필요한 준비물, 장단점 등을 소개한다. 디지털 노마드로서 일을 통해 어떤 삶을 살 수 있는지 생생하게 그려내고 단순히 정보를 나열하는 것이 아니라 가능성을 제시한다. 게티이미지는 이미 너무 많이 알려져 있다. 세계적인 스톡 이미지 및 비디오 제공 업체로 고품질의 사진이나 영상 등을 판매하는 플랫폼이다. 회사는 다양한 분야에 사용되는 콘텐츠를 제공하고 저작권 보호와 라이선스 모델을 기반으로 고객들에게 다양한 이미지를 제공한다. 수요가 있는 콘텐츠를 제작하고 차별화된 콘텐츠를 제공한다. 다양한 콘텐츠를 업로드라면 수익이 생기게 된다.

레드버블은 디지털 아트와 디자인을 프린트하고 판매할 수 있는 온라인 플랫폼으로 아티스트와 디자이너들이 만든 디자인을 다양한 제품에 적용할 수 있다. 이 플랫폼으로 T셔츠나 핸드폰 케이스, 머그컵 등 다양한 상품에 아티스트의 디자인을 인쇄하여 판매한다. 로블록스는 전 세계적으로 인기 있는 게임 플랫폼이자 게임 제작 시스템이다. 사용자들이 게임을 만들고 공유하고 즐길 수 있는 공간을 제공하고 게임을 개발하고 이를 통해 돈을 버는 기회도 제공된다. 라인은 일본의 대표적인 모바일 메신저 앱으로 다양한 서비스와 기능을 제공한다. 라인은 단순한 메시징 기능을 넘어 다양한 콘텐츠와 비즈니스 기능을 제공하고 있어 개인 사용자부터 기업 등 폭넓은 사용자층이 있다. 라인 스토어에는 사용자들이 스티커, 이모티콘, 테마 등을 구매할 수 있는 온라인 마켓플레이스다. 이모티콘 작가들이 자사의 작품을 판매할 수 있는 기회를 제공한다. <디지털 노마드 33선>은 디지털 노마드 시대의 직업을 소개할뿐만 아니라 수익화하는 방법, 팁, 수익자 리뷰까지 자세히 알려준다.

[100자평] 사진으로 보는 우리 문화유산

사진으로 보는 우리 문화유산 - 개정증보판
강형원 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 4월

사진으로 보는 자랑스러운 우리 문화유산