인생은 테니스!

인생은 테니스! - 코트 위에서 찾은 삶의 원칙, 52주 멘털 트레이닝 교과서
이동혁 지음 / 이든서재 / 2025년 10월

스포츠에는 단체로 하는 종목도 많지만 혼자서 게임을 하는 종목도 많다. 특히 테니스는 주로 개인 단식이라고 하며 혼자서 코트에서 상대 선수와 게임을 한다. 이렇게 개인 단식 경기인 경우 강한 정신력을 요구하고 경기 중간에 흔들릴 때에도 자신의 멘탈을 잘 잡을 수 있는 선수가 경기에서 이길 확률이 높다. 훌륭한 선수들은 위기의 순간에 오히려 더 강해진다. 상대가 강하게 쳐서 빠르게 오는 공을 의외로 잘 받아 내고 몸이 자연스럽게 반응하고 생각할 틈이 없이 라켓이 움직이다. 불안한 상황에서 사람은 본능적으로 생각에 머무는 경향이 있다. 움직임이 시작되면 불안은 사라진다. 잔발을 시작하면 몸이 먼저 깨어나고 호흡이 돌아오고 궅었던 마음도 조금씩 풀린다. 테니스에서 가장 위험한 순간은 빠르게 움직이지 않고 생각할 시간이 생기는 순간이다. 불안을 키우는 것은 시간이 많아진 순간이 아니라 그 틈에 자라는 생각이다. 생각이 많을수록 몸은 굳어지고 몸과 마음이 완전히 따로 놀게 된다.

테니스는 잘 하는 사람이 이기는 것이 아니라 끝낼 수 있는 사람이 이기는 경기다. 세계 랭킹 1위도 때론 세계 랭킹 순위에도 없는 무명의 선수에게 지는 경우도 있다. 최적의 임팩트를 찾기 위해 자기 몸에서 가장 강력한 임책트가 나오는 스윙을 찾는다. 자신에게 맞는 자세는 한 번 찾는다고 끝나는 게 아니다. 몸은 계속 변하고 컨디션도 달라지고 근력도 바뀌고 감각도 달라진다. 테니스는 혼자 하는 스포츠가 아니다. 내가 아무리 잘 쳐도 상대를 읽지 못하면 같은 실수를 반복한다. 먼저 상대가 공격형인지 수비형인지 파악할 수 있어야 한다. 경기를 할 때 자신을 믿어야 한다. 자신감을 가지고 실패해도 괜찮다고 믿을 때 비로소 자신감이 생긴다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※