세로토닌하라!

세로토닌하라! - 리커버 특별판
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 9월

뇌는 낙관 회로라는 것을 가지고 있다. 낙관 회로를 가진 사람들은 일이 닥쳤을 때 긍정적으로 반응하고 도전의식이 생긴다. 그리고 작은 성공을 이룬다. 성공은 기쁨이고 뇌는 그 기쁨을 쾌감으로 기억한다. 그 다음에 또 도전할 일이 생기면 이를 겁내지 않는다. 전두전야에선 밝고 긍정적인 무드가 넘쳐나게 된다. 이와 반대로 비관 회로는 뭘 보기도 전에 할 수 없다는 생각을 먼저 하고 열정이나 의지가 전혀 생기지 않는다. 억지로 해 봐야 실패한다. 이 실패가 뇌 속에 기억으로 남아 뭘 해도 실패할 수밖에 없다. 이 둘을 적당한 시기에 적당한 수준에서 없으면 안 될 귀중한 물질이지만 과하면 안 되는 것이 바로 '세로토닌'이다. 조절력의 핵심이자 감정 조절의 열쇠인 세로토닌은 윤활유와 같은 역할을 한다. <세로토닌하라!(리커버 특별판)>에서 세로토닌에 대한 더 자세한 정보를 얻을 수 있다.

세로토닌 신경은 뇌간의 중앙 봉선핵을 따라 정중부에 위치하고 있어 좌우 균형을 조율하는 기능을 하면서 전두엽의 공감 뇌를 이루는 중추 역할을 한다. 세로토닌은 본능적인 활력의 원천이 되는 기능을 한다. 그래서 우울증 치료제에 세로토닌을 올려 줌으로 항우울 기능을 하게 만든다. 그 밖에도 정신과에서 강박증, 충동 폭력성, 섭식 장애, 중독, 공황 장애, 만성 피로 등에 세로토닌을 사용한다. 이들 증상은 신경증이 주류를 이루는 것으로 모두가 세로토닌 부족이 주된 원인이다. 스트레스에 적절히 대처하고 같은 일이라도 노력이 덜 들도록 효율적으로 하고, 나아가서는 남이 미처 하지 못한 창조적 아이디어를 발휘할 수 있도록 하는 것도 뇌 관리의 일종이다. 뇌를 제대로 활용할 수 있는 방법을 알아야 한다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※