행복의 기술

행복의 기술 - 70인의 세계 지성이 들려주는 빠르고 간편한 행복 습관
정재영 지음 / 바틀비 / 2024년 5월

행복은 추상적인 것이고 행복을 느끼는 사람의 기준에 따라 행복은 각기 다른 모습으로 우리에게 있다. 그런 행복을 이루기 위한 실용적 기술이 있을까 싶을 때 <행복의 기술>을 읽게 되었다. 행복해지는 데도 기술이 필요하고 그 행복에 관한 의미와 행복해지는 방법을 배운다. <행복의 기술>에서는 국내외 70명이 넘는 행복 조언가들이 행복에 관한 이야기를 들려준다. 70명의 행복 조언가라고 하더라도 나에게 딱맞는 행복을 찾기는 어려울 것 같지만 내가 행복하다고 느끼는 가장 가까운 행복을 찾아보고 싶다.

행복은 그 기준이 어디인지에 따라 달라진다. 긍정적인 면에 주목해 보면 너무 열심히 고민하며 살 필요가 없다. 실없는 잡담을 을하더나 산책을 하고 음악을 듣는 것처럼 마음이 가벼워지고 눌린 해답이 풍선처럼 떠오르기도 한다. 때론 아침에 회사에 출근하기 싫을 떄가 있다. 출근하는 것이 스트레스가 되고 모든 것이 귀찮아지기도 한다. 스트레스는 괴로운 생각을 만든다. 그러니 해법은 단순하다. 괴로운 생각을 즐거운 생각으로 덮으면 된다. 부정적인 생각은 긍정적인 생각으로 비관적 걱정은 낙관적 희망으로 덮는다.

우리는 두려움 속에 살고 있다. 가난해지고 병들고 무력해지면 어쩌나 하는 그런 걱정과 두려움에 살고 있다. 이런 두려움이 불행감의 밑거름이 된다. 삶의 두려움은 어떻게 견딜 수 있을까? 불행이 자신을 뚫고 통과해도 나는 불행해지지 않을 것이라는 믿음이 중요하다. 행복은 크게 내가 안는 행복감과 내가 안기는 행복감으로 나뉜다. 우리는 대체로 내가 끌어안아 품는 행복감에 익숙하다. 내가 안기는 행복감도 있다는 것을 기억해야 한다. 자연과 예술과 사람에게서 느끼는 경회감이 그 원천으로 내가 흡수되고 빨려드는 행복감이다. 무너지지 않는 자신만의 행복탑을 만들어야 한다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※