감사, 변화의 시작

감사, 변화의 시작 - 인생의 터닝 포인트를 만들어 주는
정정숙 지음 / 행복플러스 / 2024년 2월

사회생활을 잘 하려면 세 가지 말을 잘 하면 된다고 한다. '안녕하세요, 미안합니다, 감사합니다'라는 세 개의 단어를 제대로 사용할 수 있다면 인간관계도 좋고 사회생활도 잘할 수 있단다. 그러나 많은 사람들이 인사나 사과, 감사의 말을 제대로 할 줄 모른다. 할 줄 모른다기보다 습관이 되어 있지 않고 그 말들의 위력을 제대로 실감하지 못했기 때문에 하려고 하지 않는다. 언제나 인사와 사과, 감사의 말은 꼭 해야 한다. <감사, 변화의 시작>은 그 세 가지 말 중 감사에 관한 이야기다. 성공자들은 자신의 성공에 감사하고 자신을 도와준 사람들에게 감사한다. 그렇게 감사 인사를 제대로 할 줄 알기에 성공했는지도 모른다. 감사 역시 배워야 할 기술 중에 하나다. 감사는 인간이 태어나서 살아가는 동안 반드시 배우고 실천해야 할 삶의 기술이라고 할 수 있다. 감사를 실천하는 삶과 그렇지 않은 삶 사이에는 커다란 차이가 있다. 감사를 행동으로 표현하면 그 행동은 생각과 감정뿐 아니라 신체에까지 긍정적인 영향을 미치게 된다. 감사하는 사람에 사랑과 배려, 정성 등을 생각하면 감사의 감정을 느끼게 된다. 그러면 행동에 긍정적인 영향을 미치고 감사 일기를 쓰거나 감사 카드나 편지를 쓰는 등의 표현을 하게 된다. 이 세 가지 요소는 지속적인 상호 작용을 하면서 감사가 곧 라이프 스타일이 된다.

감사는 스트레스를 감소시킨다. 우리의 몸과 정신 그리고 감정은 따로 분리해서 생각할 수 없다. 이들은 서로 연결되어 상호 간에 영향을 주고받는 유기체이다. 감사는 집중력과 기억력을 향상시키고 동기 부여를 잘 받으며 목표를 달성하기 위해 에너지가 충만해진다. 집중도도 높아지면서 긍정적인 감정으로 뇌가 최적의 상태가 된다. 감사는 우리가 일상에서 마주하는 작은 것들에 대해 감사하고 그 가치를 인정할 때 현재의 힘든 상황을 잘 극복할 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 회복탄력성까지 증가시킨다. 전문가들은 감사가 돈에 대한 사고방식을 바꾼다고 한다. 우리가 가지고 있지 않은 것에 초점을 맞추다 보면 종종 우울증이나 두려움 또는 분노에 사로잡히게 된다. 그러면 자신이 소유하고 있는 것이나 주변의 모든 좋은 것들을 볼 수 있는 기회를 놓친다. 긍정적인 생각은 긍정적인 행동을 이끌고 감사 또한 지금 가지고 있는 것들에 대해 만족하는 자족의 삶으로 인도한다. 감사는 돈 버는 방법이나 저축하는 방법, 지출하는 방법 등 재정 관리에 전반적인 영향을 끼치기 때문에 돈에 대한 생각을 완전히 바꿀 수 있다. 이렇듯 감사는 우리에게 많은 것들을 주기에 생활에서 습관으로 만들어야 한다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※