거츠: 네이비실의 이기는 습관

거츠: 네이비실의 이기는 습관 - 결과를 만드는 끈기의 힘
브라이언 하이너 지음, 이종민 옮김 / 온워드 / 2021년 12월

<거츠>의 저자는 고등학교 때 야구를 했고 야구로 장학금을 받고 대학을 간다. 하지만 대학을 졸업할 때쯤엔 자신의 미래에 대한 고민을 하게 되고 우연히 본 네이비실 대원 한 명을 만나 대화를 나누고 입대하게 된다. 그렇게 20년 동안 세 차례 전쟁에 참전하고 아홉 차례 작전에 투입된 뒤 네이비실을 전역했다. 네이비실의 모험, 신비, 위험이 가득한 삶을 뒤로하고 전역하고 행복한 삶을 살았다. 하지만 갑작스런 아버지의 사망 소식과 6개월도 안 돼 형을 잃게 된다. 너무나 사랑하던 두 사람을 잃고 난 뒤 외상후스트레스 장애를 진단 받는다. 이렇게 자신의 인생이 산산조각 났다고 생각했고 무너지지 않으려고 버티다 '거츠'를 발견하게 된다.

'거츠(GUTS)'는 압박을 이겨낸 탁월함(Greatness Under Tremendous Stress)이라는 의미이고 거츠 원칙은 두려움에 대한 체계적 이해와 완화, 동기부여, 의지력을 통해 간극을 넘을 수 있게 해준다. 두려움을 이겨내는 방법이 있을까? 두려움은 다양한 측면을 내포하고 있다. 다양한 유형의 두려움이 존재하고 각기 다른 이 두려움에 갖는 면역력 수준도 사람마다 제각각이다. 두려움은 우리의 생존을 보장해주는 일차적 감정이자 우리의 생존 본능이기도 하다. 거츠의 핵심은 두려움을 완전히 없애는 것이 아니라 두려움을 이용해서 탁월한 성과는 거두는 것이다.  

실패는 네이비실의 계획에 없다. 실전처럼 훈련하고 훈련하듯 실전에 임하는 것이다. 행동을 대신할 수 있는 것은 그 무엇도 없다. 현재에 집중하지 못한다면 아직 존재하지 않는 무언가 또는 다시는 갖지 못하게 될 무언가에 골몰한다는 뜻이다. 우리는 명확한 인식을 토대로 우리의 집중력을 적극 활용해야 한다. 집중력을 통제할 수 있도록 스스로 훈련해야지, 집중력이 제멋대로 날뛰도록 내버려둬서는 안 된다. 우리가 초점을 맞추는 방향이 우리가 나아가게 될 방향이다. 적극적 태도로 바로 앞에 놓인 것들에 집중하고 현재에 집중하면서 소통에서 벗어날 수 있다. 뭔가 다른 일을 하며 명상을 하는 걷기 명상을 집중력을 유지하며 앞으로 나가는 동시에 주변 상황에 대한 감수성을 높인다. 일이 잘못돼 압박감이 최고조에 달할 때, 획기적인 생각에 기대지 말고 세워둔 계획에 의지하기 위해 계획을 세우는 것이다. 우리의 시간과 주의력은 유한하므로 계쇡적으로 사용해야 한다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※