만지면 알 수 있는 복진 입문

만지면 알 수 있는 복진 입문 - 배[腹]는 몸을 비추는 거울
히라지 하루미 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 8월

한의학이 체질에 맞는 것 같아 기운이 허하면 한의원에 가서 진찰을 받기도 한다. 한의원에 가면 다양한 방법으로 진찰을 하는데 '복진'이라는 것은 배를 만져보며 진단하는 것이다. 한의학에서는 환자의 몸을 살피고 만져보는 등의 전체적인 상태를 진단하는 요소가 크다. 복진으로 알 수 있는 것은 배를 만지고 몸과 마음의 상태를 알아보는 것으로 선천적인 체질이나 성격, 걸리기 쉬운 병 등 다양한 것을 가르쳐 준다고 한다. 복진은 어디까지나 진단 방법이기에 배를 세게 누르거나 문지르는 것은 엄금이다. 그리고 배가 만지기 전부터 아프거나 손을 대기만 했는데 뛰어오를 만큼 아프고, 갑자기 통증과 부종이 생겼을 때는 복진을 피하는 것이 좋다고 한다.

복진을 하기 전에 손을 따뜻하게 하고 자신의 배를 만지는 경우 배가 보이도록 상체를 약간 일으켜 앉은 상태에서 시작한다. 복근에 힘이 들어가지 않을 정도로 상체를 일으키고 등받이가 있는 의자를 사용한다. 배에 직접 손을 대어 피부에 윤기가 나는지, 표면이 솟아 있거나 쑥 들어간 부분은 없는지 관찰한다. 배의 전체를 위애서 아래로 쓸어내리는데 손가락에 힘을 주지 않고 배 전체를 어루만진다. 전체적으로 어루만져보고 난 후, 더 자세히 복진할 수 있다. 집게손가락에서 새끼손가락까지 손가락 끝의 볼록한 면으로 배 전체를 누른다. 커다란 원을 그리듯이 배 전체를 천천히 누르며 어느 쪽에서 시작해도 상관없다.

<복진 입문>에서 복진에 대해 알 수 있는데 한의학 관련 책이다보니 어려운 단어도 많고 한의학용어도 있다. 복진에 대해 깊이 있는 연구를 하거나 관심이 없다면 가볍게 복진하는 방법을 익혀 평소에 자신의 건강을 미리 체크할 수 있을 것 같다. 복진에서 어려운 증상을 알아차릴 수는 없지만 자신의 배의 상태를 확인하고 건강을 챙길 수 있는 기회가 된다. 배는 장기가 들어있는 부위라 중요하기도 하고 여러 장기가 한 곳에 있어 한 장기가 건강이 나빠지면 전이될 수도 있어 중요한 부위다. 그런 배를 자주 복진해 상태를 살피는 것이 건강을 지키는 방법이지 싶다. 그리고 복진으로 자신의 배 상태를 안다면 주의해야 할 식습관을 알아두고 배의 상태를 좋게 만들어야 한다. <복진 입문>에서는 복진의 증상에 따라 주의해야 할 생활습관도 알려준다.