성인 ADHD 안내서

나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? - 여러 가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서
후쿠니시 이사오.후쿠니시 아케미 지음, 이호정 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2019년 1월

요즘 'ADHD'라고 하면 아이들만 가지고 있는줄 안다. 학교 생활이나 학습에 있어 집중을 하지 못하는 큰 어려움을 겪는 경우 많은 아이들이 ADHD라는 진단을 받는다고 한다. 물론 성인이라고 해서 ADHD가 없지는 않겠지만 '이런' 경우를 성인 ADHD라고 하는지 알지 못했다. ADHD는 사람마다 나타나는 형태가 다양하기도 하지만 같은 ADHD 진단을 받은 사람이라도 나타나는 특성이나 어려움을 느끼는 정도는 크게 다를 수 있다.   

성인 ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애하고 하는데 주의가 산만해기 쉽고 집중해서 이야기를 듣지 못하고, 금전 관리가 되지 않고, 잘 잊어버리는 드으이 형태로 나타난다고 한다. 인구의 20명~25명 중 한 명이 해당된다고 할 만큼 흔한 병이다. 그래서 누구나 다소의 차이가 있을 뿐 많은 사람들이 가지고 있기도 하다. 회사의 경영자나 예술가와 같은 직업에서는 ADHD의 특성을 가지고 있어도 적응해서 재능을 발휘하는 사람이 많이 있지만 적응했던 환경이 바뀌면서 좌절감을 느끼는 경우도 많다고 한다.  

원만한 사회생활을 위해 성인 ADHD를 극복하는 방법을 잘 파악해 보자. 대부분의 ADHD 증상을 가지고 있는 사람은 자신이 ADHD인지 알지 못한다고 한다. 주변이나 스스로 알아채기 어렵기 때문에 우울증이나 불안감 등 다른 증상으로 병원을 찾고 ADHD라는 것을 알게 된다는 것이다. ADHD의 특성은 고칠 수 없지만 ADHD로 인한 생활의 어려움은 고칠 수 있다. 만약 물건을 자주 잃어버려 어려움을 겪고 있다면 주의력을 통제함으로써 물건을 잃어버리는 횟수를 줄이는 것이다. ADHD로 인한 우울과 불안의 악순환을 끊기 위해 그러한 병의 치료도 동시에 시행할 필요가 있다는 것이다. 전에 몰랐던 ADHD에 관해 <성인 ADHD 안내서>를 통해 알고 나니 나에게도 그런 증상이 없는지 점검하게 된다. 그리고 이 책 <성인 ADHD 안내서>는 만화와 함께 ADHD에 관해 알려주기 때문에 읽기도 편했고 알려주는 것들도 많아 도움이 많이 되었다.

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 ※