인격의 향기가 느껴지는 마지막 강의

어느 공대 교수의 마지막 강의 - 성공의 기술
석창성 지음 / 좋은땅 / 2023년 1월

성공의 기술 = 행복의 기술 = 세상을 살아 가는 기술 = 지혜

성공이라고 하면 부와 명예가 먼저 떠 오른다. 그래서 나는 이 책의 부제를 보고 잘 사는 이야기에 대한 내용 인 줄 알았다. 그런데 잘 사는 이야기가 맞았다. 돈을 많이 벌어서 부자가 되는 것이 아닌 인생을 살아가는 지혜를 익혀 잘 사는 이야기 이다. 그러다 보면 부와 명예도 따라 올 것이고, 안 따라 와도 이미 잘 살고 있으니 인생이 매일 즐거울 것 같다. 교수님의 성공의 기술은 행복해지기 위한 기술이며, 세상을 살아가는 기술이었다.

이 책은 강의 시간에 5분 정도를 할애해서 성공에 대해 이야기 했던 내용을 정리 한 책이다. 모두 28강으로 되어 있다. 그래서 이 책의 1강을 하루라고 생각하고, 하루 시작 전 5분, 또는 하루를 마무리 하고 5분을 할애해서 하루에 한 강씩 읽기를 추천한다. 매일 읽고 읽은 내용을 생각 해 보거나 적용 해 보면 좋을 것 같다. 딱 28일만.

27강 모두 이해 하기 쉽고 바로 적용 해 볼 수 있는 내용으로 되어 있다. 하지만, 11강 인장 시험은 이해하기가 좀 어려웠다. 젊었을 때 자기 발전을 위해 노력하는 것이 효과적이라는 이야기 인 것 같다. 항복점을 지나면 노력해도 성과가 가파르게 올라가지 않기 때문이다. 나이와 체력에 항복해야 하니까.

15강 시간 활용에 대한 강의에서는 주간 일과표를 작성하는 법이 나온다. 그러나 매우 체계적이고 꼼꼼히 적어야 해서 대충대충하고 작심삼일인 내 성격에는 너무 어려워 보였다. 나는 한 줄 감사일기 적는 것이 나을 것 같다. 몇 강 이었는지 감사를 습관화 하면, 사소한 일에도 감사할 줄 알게 되고, 항상 기뻐하고, 온화한 얼굴로 여유 있게 살게 되니 이게 성공의 기술 아닐까?

특히 8강에 나오는 물만 가져다 주어도, 반찬을 가져다 줄 때도, 주 음식이 나올 때는 물론 추가 주문한 음식이 나올 때도 항상 큰 소리로 "감사합니다!"라고 했다는 학생이 생각난다. 나도 이 학생 처럼 큰 소리로 버스에서 내릴 때 "감사합니다!"라고 해 보았다. 음식점에서도 크게 이 학생처럼 "감사합니다!"라고 말했다. 큰 변화는 없었지만 나 혼자 괜히 기분이 좋아지고 자존감이 확 살나나는 느낌이었다.

공자의 제자 중 특히 출중한 열 사람의 제자를 공문십철이라고 한다는 데, 그중 하나인 민손의 일화는 인격의 향기가 영원히 간다는 말을 이해 할 수 있게 해 주었다.

영화 황산벌에 나온다는 대사, "호랭이는 가죽 땜시 죽고 사람은 이름 땜시 죽는거여, 인간아~"라는 뼈가 있는 말이 우습기도 하고 기억에 남았다. 맨날 인사유피 호사유명이라고 해서 구박 받던 생각도 난다. 나도 다른 사람들처럼 돈을 많이 벌고 유명해져야 성공한 인생이라고 생각했다. 학교를 졸업했으니 빨리 취직 해서 돈 부터 벌어야 어른이 되는 것이라고. 그런데 내가 무엇을 좋아 하는지 무엇을 할 때 행복해 하는지는 한 번도 생각 해 보지 못했다. 그러다 보니 자연스럽게 남의 기준을 따라 남의 눈치를 보며 살게 되었다.

사람에 대한 이야기는 좋은 이야기가 아니라면 하면 안 된다는 것도 배웠다. 나는 모이면 일단 뒷담화부터 시작하는 것이 당연하다고 생각했는데, 험담은 하면 안 되는 것이었다. 몰랐다. 아무도 하면 안 된다고 얘기 해 주지 않았다.

논쟁에서 이기지 마라. 내 편을 많이 만드는 것도 중요하지만 1명의 적이라도 만들지 않는 것이 더 중요하다고 한다. 고슴도치가 싸울 땐 상대가 자신을 찌른다고만 생각한다. 자기 역시 상대를 찌른다. 결국 논쟁에서 이기는 것만 생각하면 서로 상처만 주고 적을 만들 게 된다. 쿨하게 져 줄 수 있는 실력과 마음을 갖추자.

우리가 늘 익숙한 10진법이 나는 진리라고 생각했다. 그런데 12진법에서 12달 24시간 1타스가 나왔다고 한다. 처음 알았다. 그리고 12진법은 5로 나누기 어려우므로 60진법이 나왔다고 한다. 한 시간은 1분, 1분은 60초가 60진법이다.

배추를 절일 때도 비닐 봉투에 소금물과 배추를 넣고 봉투 안의 공기를 빼내고 입구만 막아 놓으면 궂이 큰 그릇이 없어도 된다. 내가 알고 있는 것이 다가 아니므로 늘 겸손하게 다른 사람들의 생각을 경청해야 한다.

어느 공대 교수님과 함께 매일 5분씩 잠깐 멈추어 일상에서 행복을 캐 내는 시간을 가져보면 어떨까?

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스몰 윈, 나도 된다

스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월

다이어트 둘째 날은 항상 첫날보다 쉽다. 둘째 날이면 다이어트를 그만두기 때문이다. 재키 글리슨이란 희극배우가 한 말이다. 다들 공감할 것이다. 그러나 전략적으로 둘째 날까지 그리고 그 이후로도 쭈욱 다이어트를 계속 이어가게 하는 방법이 있다. 스몰 윈이다.

이 책은 습관만들기와 다이어트에 매번 실패하는 분들에게 연습이라는 단어를 새로운 시각에서 보게 해 준다. 뇌에 정확한 신호 보내기 연습, 스몰 윈(Small Wins). 책의 띠지 뒤에 있는 자주, 꾸준히, 즐겁게가 답이다.

큰 성공 말고 작은 성공들을 매일 매일 경험 할 수 있게 시스템을 만들어서 실천해야 나 자신을 변화 시킬 수 있다는 말이다.

나는 늘 별로 즐겁지도 않은 큰 목표를 설정 해 놓고 실천 하다가 잘 안되면 내가 하는 게 늘 그렇지 하면서 스스로에게 부정적인 피드백을 일삼아 왔다.

이 책이 좋았던 것은 실질적으로 생활에서 적용 할 수 있는 알기 쉬운 예시들이 많다는 것이다. 뒷 부분에는 본문에서 언급한 내용을 뒷받침 해 주는 자료들도 실려 있다.

나는 영어공부의 예가 이해가 쏙쏙 되었다. 책에서 배운대로 먼저 토익 900점 넘겠다는 커다란 목표는 꿈만 꾸기로 했다. 그 대신 작은 목표인 하루에 한 페이지씩 토익문제 풀기로 정했다.

예전에도 하루 종일 문제 풀다가 한 3일만에 지쳐서 지금까지 방치 해 놓았던 책이다. 책에 언급되어 있듯 한 번에 많이 한 것이 문제였다. 하루에 한 페이지라는 작은 목표는 너무 쉬워서 매일매일 하기 좋았다. 쉬우니까 틀린 문제를 복습 할 여력까지 생겼다. 이렇게 작은 목표를 세우고 성공을 느껴 보았다.

그런데 하루에도 여러 번 자주 하기는 어떻게 할까 고민하다가 모르는 단어를 외우기로 했다. 네이버 사전에 저장기능이 있지만 그건 잘 안 보게 되서 얇고 작은 노트에 단어장을 만들었다. 밥 먹을 때도 보고 버스 탈 때도 보고 가끔 걸으면서도 보고 화장실에서도 보았다.

이 책에 나오는 게CRAP같은 연습공식 CREB법에서 자신을 믿는 부분은 아직 잘 되지 않는다. 상상으로 내가 목표를 이루는 장면을 그려보는 것도 잘 되지 않는다.

감정을 담는 것은 단어를 외울 때 응용 해 보기로 했다. 이 상품이 다 팔려서 매진되는 행복한 상상~ 이 매 진~ 상상하다. 이상하면 어떤가? 단어 금방 외우는 게 장땡이다.

이제 작은 성공들을 아주 조금이지만 경험을 해 보니, 목표가 조금 설레기 시작한다. 예전엔 내가 과연 할 수 있을까? 하다가 또 그만 둘텐데라는 감정이 지배적이어서 목표를 거의 생각하지 않았었다. 스몰윈들이 쌓이면 좋은게 스스로 자신에 대한 믿음이 커져 간다는 것이다.

효과적인 원서 읽기 법 중에 덩어리로 잘라서 읽는 것이 효과적이라는 말을 들었었는데 이 책에도 그 내용이 나온다. 그 외에도 쓰기, 듣기, 말하기에 대한 팁 들도 있는데 매일 팝송을 꾸준히 듣는 법이 새로웠다.

나는 밤을 무서워 하는데 이 책 뒷 부분에 있는 공포 기억을 재미있는 좋은 기억으로 바꾸기 연습을 하니 생각 할 때 마다 우스워서 밤이 바로 안 무서워 졌다. 트라우마에 관한 책을 읽고 스스로를 분석 해 보는 것도 의미가 있겠지만 이 방법은 바로 실천하기도 쉽고, 효과도 확실했다.

생각도 연습을 하면 바뀐다. 나는 의식 적으로 연습을 한 적은 없지만 책 읽기 같은 작은 성공들을 맛보면서 생각이 긍정적으로 바뀌게 된 것 같다. 예전의 나처럼 남탓, 환경탓이라는 생각을 하고 있다고 느낀다면 이 책이 도움이 될 것이다.

들어가는 말에 있는 저자의 당부처럼 다 같이 행복한 노력쟁이가 되어 보자!​

▶ 인디캣님 책곳간 이벤트에 당첨되어 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 스몰 윈 Small Wins

스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월

작은 목표가 매우 효과적인 성공 경험을 가져오지만 그렇다고 또 너무 많은 작은 목표들을 세우면 체하게 됩니다. 적절한 목표세우기와 피드백을 어떻게 하면 좋은지 실질적인 도움을 준 책이에요.

#쉼 , 화이트 스페이스

화이트 스페이스 - 과부하에서 벗어나 성과를 극대화하는 멈춤의 기술
줄리엣 펀트 지음, 안기순 옮김 / 알키 / 2023년 2월

흰색 공간이란 제목에 끌려서 읽게 되었다.

매일 반복되는 나의 일상은 이제 #스트레스 라고 느껴지지도 않는다.

#격무 인 것은 맞는데 그 마저도 자각하지 못한다.

일단 기일 내에 일을 끝내야 하니 마음이 급하다.

주말에 휴식을 취해 보지만 쉬어도 쉰 것 같지 않고, 잠을 자도 늘 피곤하다.

#번아웃 이다. 이러다가 내가 죽겠다 싶어서 직장을 그만두었다.

이 책을 읽는데... 눈물이 났다.

처음에는 회사의 사장님이나 중역분들 또는 #실무자 분들의 #자기계발 을 위한 책의 느낌이었다.

회사나 연구실 등에서 이용하면 좋은 실례들이 먼저 나와서 그런 것 같다.

우리들의 ​쉼... 전략적 멈춤... 생각할 짬... 백색 여백... 빈 시간... 화이트 스페이스.

멈추지 않으면 너무 빨리 인생이 지나가 버린다.

이 책을 좀 더 일찍 만났더라면 하는 아쉬움이 남는다.

엄마가 살아 계실 때, 아들이 어렸을 때 화이트 스페이스를 넣었더라면 좋았을텐데...하는.

그래도 아직 늦지 않았다. 두 번째로 나무 심기에 좋은 오늘이 있기 때문이다.

아이들은 부모의 온전한 관심을 원한다.

부모도 아내도 남편도... 우리 모두 상대의 온전한 관심을 원한다.

그러나 본인도 모르는 멈춤의 시간을 일로 채우는 습관때문에 생각할 짬을 내지 못한다.

잠깐 행동을 멈추고 생각하는 시간을 가지려는 생각을 품기만 해도 삶이 아름다워진다.

'더 적게'가 우리를 해방시키고 쉼을 준다.

2부에는 추진력, 탁월함, 정보, 부지런함이라는 4가지 시간 도둑이 나온다.

나는 4가지에 다 해당한다. 아마 이 책을 읽는 분들도 그럴 것 이다.

그래서 번아웃 된 것이다.

미니멀 라이프도 이 책의 내용과 일맥상통한다.

더 적게 줄이고 없애자. 나중 할 일은 엘로 리스트에 담아 놓자.

행복한 나의 삶, 나의 인생을 위해서

위대한 멈춤의 순간, 화이트 스페이스라는 쐐기를 가능하면 자주 넣어보자.

* 이 글은 #펍스테이션 에서 도서를 제공 받아 작성하였습니다.

[100자평] 화이트 스페이스

화이트 스페이스 - 과부하에서 벗어나 성과를 극대화하는 멈춤의 기술
줄리엣 펀트 지음, 안기순 옮김 / 알키 / 2023년 2월

정말 쉬지 못하고 열심히 살았는데 잘 못 살았네요. 멈춤과 쉼, 빈 공간, 화이트 스페이스가 없는 삶은 끌려 가는 삶이었어요. 이제 짬을 넣어 행복한 삶을 살거에요.