인생은 언제나 조금씩 어긋난다

이 책은 표지가 말 다했다. 너무 예쁘다.중간중간 들어있는 엽서 크기의 종이도 너무 예쁘다. 거기다 내용도 너무너무 좋다.
이 책의 저자인 박애희 작가는 13년동안 방송작가로 일했고 이 책 외에도 3권의 책을 펴냈다고 한다.

이 책에는
1장 이 생을 이탈하지 않기 위하여
2장 인생은 언제나 조금씩 어긋난다
3장 그럼에도 불구하고, 괜찮아지나요?
4장 흐르는 시간이 건네는 말
5장 우리가 조금 더 나은 사람이 되는 순간
총 5장으로 구성되어 있다.

이 책은 영화와 방송, 음악과 책들도 많이 소개되어 있어서 드라마, 영화광인 내가 읽기에 더없이 즐거웠다. 그리고 작가가 한 아이의 엄마이자 워킹맘으로, 어느 직장의 직원으로서 겪은 일들을 솔직하고 공감되게 풀어내서 고개를 많이 끄덕이면서 읽은 책인거 같다.

“저마다 삶의 배경과 지나온 시간이 다르기에, 옳고 그름으로 가를 수 없는 각자의 첨예한 입장이 있는 거라고. 내가 의도하지 않아도 누군가에게 나쁜 사람이 될 수도 있다는 사실을 기억해야 한다고. 그래야 인생을 조금 겸허하게 받아들일 수 있다고 말이다.”
잊고 있었다. 내가 생각하는 건 항상 옳고 내가 거슬리는 건 다 틀린거라고 생각하고 살았다. 내 생각이 틀렸을 수도 있고 다른 사람에게 거슬렸을 수도 있다는 사실을 잊고 살았다.

“잘 나이 든다는 건 그런 게 아닐까. 완벽하지 않은 나 자신의 사소한 단점까지 껴안을 줄 알게 되는 것. 자신을 지키느라 상대를 함부로 상처내면 안 된다는 것을 알아가는 것. 누구보다 나 자신을 이해하고 사랑할 줄 아는 방법을 깨달아가는 것.
이제는 그게 반짝거리는 청춘보다 더 소중하다는 걸 알겠다.”
나도 잘 나이들고 싶다.

“내가 살면서 제일 황당한 것은 어른이 되었다는 느낌을 가진 적이 없다는 것이다. 결혼하고 직업을 갖고 애를 낳아 키우면서도, 옛날 보았던 어른들처럼 나는 우람하지도 단단하지도 못하고 는 혀약할 뿐이었다. 그러다 갑자기 늙어버렸다. 준비만 하다가.
-[내가 모르는 것이 참 많다], 황현산”
완전 100% 공감된다. 나도 결혼도 하고 직업도 갖고 아이도 키우고 있지만 어른이 되었다는 느낌이 든 적은 없다.

“친절하라. 네가 만나는 사람들은 누구나 다 힘들게 싸우고 있으니까.
_플라톤”
이건 말로 이해는 가는데 막상 나에게 불친절한 사람 보면 나도 모르게 더 불친절하게 대해주고 싶은 마음이 든다. .ㅠ

이 책을 읽는 동안 너무너무 공감도 많이 되고 위로도 많이 받고 또 많이 배운 것 같다. 그리고 작가님이 글을 너무너무 잘 쓰신다. 술술 읽히면서도 내용도 알차다. 책도 너무 예뻐서 가끔 지치거나 힘들때 꺼내서 읽으며 힐링해야겠다.

시의 온도

“얼어붙은 일상을 깨우는 이덕무의 매혹적인 일침”
엮고 옮긴이 한정주 작가는 역사평론가이자 고전연구가이다.
자칭 ‘이덕무 마니아’로 전작 ‘문장의 온도’, ‘조선 최고의 문장 이덕무를 읽다’ 에서 이덕무의 아름다운 문장들과 삶을 소개했었다.

이 책을 받고 몇 번이나 읽다 말다 읽다 말다를 반복했다. 솔직히 시에 대해서는 잘 알지도 못하고 잘 읽지도 않기 때문에 손이 잘 가지 않았다. 하지만 이 책은 시만 모아놓은 책이 아니라 이덕무의 삶에 대한 이야기, 당시의 시대상을 함께 조명하고 있어서 끈기를 갖고 읽다 보니 점점 더 빠져들고 있는 나를 발견할 수 있었다.

이덕무는 서자 출신으로 39세 때 규장각 검서관이 되기 전까지는 가난하게 살았다고 한다. 이덕무의 시는 새로운 것을 실험하고, 도전하고, 자연과 사물에 대한 세심한 시선과 꼼꼼한 관찰 및 정밀한 묘사가 있다. 또 그의 시에는 가식이나 인위적인 면이 없다.

“이덕무는 시를 쓰듯 산문을 쓰고, 산문을 쓰듯 시를 썼다. 이덕무에게 시와 산문은 동일한 뿌리에서 나온 다른 가지일 뿐이기 때문이다.”

“그의 시는 평범한 길을 쓸어버리고 새로운 길을 열었다.”

그리고 그는 평생 동심의 삶과 글을 추구했다고 한다. 동심은 어린 아이의 마음, 진실한 마음으로 동심을 간직한 사람의 글은 진실한 글이다. 이덕무는 이러한 자신의 생각을 시를 비롯해 산문으로도 남겼다.
“어린아이가 거울을 보고 웃는 것은 뒤쪽까지 훤히 트인 줄 알기 때문이다. 서둘러 거울 뒤쪽을 보지만 단지 까맣고 어두울 뿐이다. 그러나 어린아이는 그저 빙긋이 웃을 뿐 왜 까맣고 어두운지에 대해서는 묻지 않는다. 기묘하다. 거리낌이 없어서 막힘도 없구나. 본보기로 삼을 만하다.”

이덕무는 가장 빛나는 것들은 일상 속에 있다고 생각했기에 일상 속에서 글을 찾고, 일상 속에서 글을 썼다.
“이덕무는 일상생활 속의 하찮고 보잘것없고 사소한 것들의 가치와 의미를 발견해 시로 묘사하는 탁월한 재주와 지혜를 갖춘 사람이었다.”

이 책에선 시란 무엇인지, 시를 감상하는 방법, 시를 대하는 태도 등 이덕무가 글을 대하는 모든 것을 엿 볼 수 있어서 좋았다 . 특히 시는 낭송 할 때 더 이해도 잘 되고 와닿는 거 같다.
이 기회로 시집도 더 읽어보고 나도 언젠가 시 한 편 적을 수 있게 되면 좋겠다.

해빗

이 책의 저자인 인간 행동 연구 전문가이자 USC 심리학과 교수다. 30년가 심리학과 뇌과학을 넘나들며 연구한 인간 행동 연구의 결정체가 바로 이 책 ‘해빗’이다.

습관에 관한 책을 수없이 많고 나도 자기계발서에 관심이 많기 때뭄에 새로 나오는 습관 관련 도서는 거의 다 읽어보는 편인데 이 책은 새롭다. 다르다. 저자는 습관의 원리, 설계 방법을 상세히 알려주면서 ‘시작’보다는 ‘지속’이, ‘탁월함’보다는 ‘꾸준함’이 더 중요하다고 말해준다.

‘시작이 반이다’라는 말이 있다. 그만큼 일은 시작하기가 어렵지 일단 시작하면 반 이상 한것이나 마찬가지라는 말이다. 하지만 저자는 말한다. 시작은 시작일 뿐이라고.
‘처음에는 강하고, 열정적이고, 단호하게 시작한다. 하지만 시간이 흐르면서 그 결심은 흐려지고 야무진 계획은 물거품이 된다.’
딱 나다. 항상 기대에 부풀며 열정 넘치고 준비성 철저하게 시작은 한다. 그런데 항상 시작뿐이다. ㅠ의지 하나만으로는 시작한 일을 지속시킬 수 없다.

우리의 자아는 ‘의식적 자아’와 ‘비의식적 자아’로 나뉘는데 ‘의식적 자아’는 의지력이고 ‘비의식적 자아’는 바로 습관이다.
의지력과 지속성(습관)은 완전히 다른 영역이다.
‘의지력은 새로운 목표에 지속적으로 매달리기 위한 적절한 도구가 될 수 없다.’

‘습관은 언제나 조용히 움직이므로 눈에 띄지 않는다. 좋은 습관은 우리의 행동을 지배한다. 그래서 대개 우리는 그런 지배가 벌어지는지조차 알지 못한다.’
습관은 의식적 자아의 개입 없이 반복적으로 일어나기 때문에 내가 인식하지 못 할 수도 있다. 예를 들어 아침에 일어나서 양치질 하고 머리 묶고 물 한 잔 마시기.. 내가 아침에 무의식적으로 항상 하는 행동들은 조용히 내 삶에서 습관으로 자리잡은 것들.

우리의 삶에서 무려 43%나 되는 행동이 습관적으로, 의식적 자아의 개입 없이 수행된다고 한다. 나머지 57% 영역도 습관이라는 시스템으로 채울 수 있지 않을까? 저자가 제안하는 습관 설계 법칙 5가지를 잘 실천한다면 가능하다고 생각한다
습관 설계 법칙 1. 나를 중심으로 상황을 재배열하라.
습관 설계 법칙 2. 적절한 곳에 마찰력을 배치하라.
습관 설계 법칙 3. 나만의 신호를 발견하라.
습관 설계 법칙 4. 행동과 보강을 긴밀히 연결하라.
습관 설계 법칙 5. 마법이 시작될 때까지 반복하라.

‘해빗’은 다른 어떤 습관 관련 책들보다 방대한 자료와 연구 결과들을 제시한다. 내 삶에 무의식적으로 자리잡은 안 좋은 습관은 떨쳐내고 그 자리에 좋은 습관이 형성될 수 있도록 열심히 노력해봐야겠다.

마음을 요가합니다

prologue 중
‘라지 요가는 심리적 요가로, 마음이란 무엇인가?, 마음은 무엇 때문에 혼란스러워지는가?, 마음은 어떻게 컨트롤할 수 있는가?을 탐구합니다. 즈나나 요가는 철학적 요가로, 인생을 어떻게 살면 좋은지에 대한 지혜를 담습니다. 카르마 요가는 행위의 요가로, 일상 생활을 어떻게 해야 요가에서 말하는 자유롭고 행복하고 평화로운 삶을 살 수 있는지를 터득합니다.’
이 책은 84가지 짧지만 통찰력 있는 문장으로 닫힌 마음을 깨울 수 있는 삶의 태도를 알려준다.

책 자체는 얇고 내용도 길지 않아 한두시간이면 금방 읽을 수있는 책이지만 너무 곱씹고 되새기고 싶은 구절들이 많아서 태어나서 처음으로 필사하기로 결심하고 하루에 3-4장씩 열심히 필사중이다.

좋은 구절들이 너무너무 많다.
‘ 해결할 수있는 일은 걱정할 필요가 없다. 해결할 수 없는 일은 걱정해 봐야 소용이 없다’
‘깊은 밤, 이런저런 생각으로 뒤척이지 마세요. 기분이 금방 가라앉을 수 있습니다.’
‘내가 먼저 사서 고민을 하고 세속에 물들 필요는 없습니다.’
‘우선 청소를 해야 합니다. ...집안을 깨끗이 치우면서 마음도 정리해 보세요. 청소를 하면 몸을 움직이는 훈련도 되니 일거삼득인 셈입니다.’
‘부정적인 감정은에너지를 소비시키고 피곤하게 합니다. 무의미하고 필요없는 감정들을 굳이 움켜쥐고 있는 이유는 무엇일까요.’

요 며칠 코로나바이러스 때문에 하던 일을 중단하고 집콕하면서 아이와 시간을 보내고 있는데 일을 얼마나 쉬게될지 또 다음달은 어떻게 살아갈 지 생각하면 막막하고 두렵고 불안하기만 하던 찰나에 만나게 된 고마운 책이다. 이 책을 읽으면서 제목 그대로 마음을 요가하고있다. 걱정도 많이 사라졌고 두렵고 불안해서 밤잠도 설쳤는데 잠도 편안하게 잘 자기 시작했다.
이 책을 읽으면서 나의 부정적인 감정들을 잘 다스릴 수 있었고 내가 힘들어하던 인간관계나 괴로웠던 마음도 어느정도 긍정적으로 바라볼 수 있게 되었던 것 같다.

언락

언락의 저자 조 볼러는 스탠퍼드대학교 교육대학원 교수로 마인드셋 연구로 교육계를 뒤흔든 교육자 8인에 선정되었다고 한다.
이 책에서 말하는 내 안의 가능성을 깨우는 6가지 법칙은
1. 타고난 재능을 믿지 마라
2. 실패를 사랑하라
3. 무엇이든 될 수 있다고 믿어라
4. 다양한 방법의 솔루션을 찾아라
5. 문제 해결을 서두르지 마라
6. 내 생각과 타인의 생각을 연결하라
이다.
자기계발서로 분류되어 있지만 육아서적으로 분류되어도 좋지 않을까 싶을 정도로 아이 키우는데 도움되는 말들이 너무 많다.

‘실은 누구나 무엇이든 배울 수 있다면 어떨까? 얼마든지 전문 분야를 바꿀 수 있고, 새로운 방향으로 역량을 개발할 수 있으며, 여러 분야에서 두각을 드러낼 수 있고 이를 평생 이어갈 수 있다면? 매일 뇌가 성장할 수 있다면?’
지금 하고 있는 일도 만족하고 즐기며 하고 있지만 따박따박 주어진 월급이 들어오는 직종이 아니라 항상 다른 일을 할 수 있다면 뭐가 있을까 고민만 하고 있었다. 전문 분야를 바꾸려면 다시 무언가를 시작하고 내가 하고 있는 일에도 지장이 생길 수 있기 때문에 항상 망설여졌었는데, 이 책을 읽으면서 한 번 도전해봐도 되겠다는 자신감이 생겼다.

‘교사와 부모가 뇌는 고정되어 있다는 메세지를 계속해서 보내는 한, 학생은 앞으로 커다란 기쁨과 성취를 가져다줄 수도 있는 공부를 지금 당장 잘 못한다는 이유로 포기할 것이다.’
너무나도 뜨끔했던 문장이다. 아이가 2학년 올라가는데 벌써 너는 이과형이다 문과형이다 단정짓고 이건 너한텐 어려워!못해! 넌 수학은 아닌거 같아. 이 책을 읽게 되어서 얼마나 다행인지 모른다. 내가 아이에게 얼마나 많은 부정적 메세지를 보내고 아이의 성장을 막고 있었는지 너무 반성하게 된다.

‘어려워서 쩔쩔매고 틀릴 때가 뇌가 성장하기에 최적의 시간이다.’
아이가 가지고 있는 고정 마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꿔줘야 할때이다. 성장을 하려면 어려워도 포기하지 않고 끝까지 남의 도움없이 풀어서 성취감을 느껴봐야 그 짜릿함에 다른 어려운 문제를 풀 때에도 포기하지 않을 듯.

이 책을 읽고 나니 무한한 가능성을 가진 아이들에게 함부로 부정정인 말을 해서는 안 되고 아이들이 실패를 두려워하지 않고 계속 성장해나갈 수 있도록 도움이 되는 사람이 되고 싶다는 생각이 들었다.