왜 가족이 힘들게 할까

왜 가족이 힘들게 할까 - 지친 마음을 돌보는 관계 맞춤법
우즈훙 지음, 김희정 옮김 / 프런티어 / 2020년 2월

왜가족이 힘들게 할까

주변을 보면 생각보다 가족과의 관계가 힘든 사람들을 볼수 있다. 가까워서 일까. 사회에서는 힘든관계의 사람들이라면 관계를 새로하고 끊는것이 가능하지만, 가족은 그런 존재가 아니라는 점에서 문제인듯하다. 사람과읙 관계에 대한 심리학적으로 접근한 도서를 꽤 많이 봐왔지만, 이번 책은 가족으로 초점을 맞추어서 이야기를 한다. 이번에 처음 나온 책인 줄 알았는데 2007년에 출간되어 이미 베스트셀러에 올랐던 책으로 저자인 우즈훙이라는 심리학 전문가가 상담 경력을 더욱 쌓으면서 자신의 생각을 추가했다고 한다. 우즈훙은 중국에서 저명한 심리 칼럼니스트이자 베테랑 심리 카운슬러로 심리상담센터를 창립하면서 중국 가정 문제에 대한 문제를 가까이 보게 되면서 중요한 특징을 포착했다고 한다. 그는 사람들을 상담하며 그들의 인격적인 성장이나 콤플렉스, 상처받은 마음등이 결국 가정문제와 연결되어 있었고, 다른 한쪽으로는 중국의 사회, 역사, 문화와 연결돼 있음을 알게 된다. 중국 가정에 대한 이야기라 한국 가정과는 많이 다르지 않을까 생각하며 읽었던 책이었는데, 지금 내 주변에서도, 그리고 나에게도 해당되는 내용들이 꽤 많았다. 부부와의 관계에 대한 이야기도 있지만, 부모- 자녀와의 관계에 대한 내용이 많이 있다. 지나친 사교육 열정이나 자녀의 과보호등은 한국에서만 해당되는 내용이라 생각했는데, 중국 가정에서도 많은 문제로 인식되었다는 점에서 새로웠다. 자녀의 입장이기도 하고, 이제 애를 낳고 부모의 입장도 되고 나니 더욱 와닿은 내용들이 많았던것 같다. 

책을 보고 가장 기억에 남고 새기고 싶었던것은 우선 부모와의 관계가 우선시되기 보다 부부 관계가 가정의 최우선이 되어야 건강한 가정을 이룰수 있다는 점이다. 부모로서 아이를 사랑한다고 해서 절대 배우자를 등한시해서는 안된다는걸 배웠다. 생각해보면 나는 아이가 태어나고 배우자가 1순위였던것이 아이에게 맞춰졌고, 그것을 당연하다고 생각했던 바였는데, 다시 한번 배우자의 위치와 나의 관계를 다시 보게 되었다. 부모- 자녀와의 관계에서는 나를 반성하게 할만한 글들이 많아서 한페이지 한페이지 정독을 하며 읽은듯 하다. 사랑이 지나쳐 아이에게 숨막히게 했던거 같고, 자식의 성공에 목매는 엄마인거 같고.. 사례를 보면 십대 아이들과의 관계에서 많은 문제점들이 나오는데 이 책을 읽지 않았더라면 우리아이와 내가 이런 사례들로 책에 담기지 않았을까 생각이 들정도로 내가 잘못하고 있다는 것을 깨닫게 되었다. 아이에게 매번 너 잘되라고 그러는거야, 엄마말들어라는 말을 많이 했는데.. 이 말은 부모들이 자녀를 통제하기 위해 가장 많이 하는 거짓말이라고 저자는 말한다. 난 이렇게 아이에게 실수를 하고 있었던 것이다.

  사실 이 책은 왜 다른 가족들은 날 힘들게하지? 라는 생각으로 이 책을 선택했다. 내가 받은 상처를 치유 받을수 있겠거니 생각하며 읽었던 책이었는데, 내가 알게 모르게 가족들에게 많은 상처를 주고 있었구나, 힘들게 하고 있었구나를 알게 해준 책이었다. 가족과의 관계에 대해 생각해볼수 있는 책. 왜 가족이 힘들게 할까. 딱 추천해줄 연령이 생각나지 않을 정도로 전 연령층에게 공감을 줄만한 책이라고 생각된다.

아가야 응가하자!

아가야 응가하자! - 보육 현장 전문가가 알려 주는 배변 육아법, 영아 배변훈련 놀이 62가지
임미정 지음 / 학지사 / 2020년 1월

아가야 응가하자 영아 배변훈련 놀이 62가지

첫째가 배변 훈련으로 꽤 고생을 시켰다. 카페며 블로그며 괜찮다고 추천하는 방법들을 따라하며 이것저것 시도했는데, 생각보다 오랜 시간이 걸렸고, 두돌을 앞두고 있는 둘째의 배변 훈련도 자연스럽게 걱정이 되기 시작했다. 첫째때 너무 늦게 배변훈련을 시작해서 힘들었던 걸까. 둘째는 언제 시작해야할까, 어떤 방법을 써야할까.. 한창 고민이 많을 떄인데, 영아 배변훈련놀이 62가지가 적혀 있는 보육 현장 전문가가 알려주는 배변 육아법. 아가야 응가하자! 책을 읽게 되었다. 기저귀를 떼고, 배변 훈련을 하는것 자체가 아이에게는 일상의 큰 변화이기에 새로움을 느끼게도 하지만 아이에게는 큰 부담이 될수도 있고, 이런 점에서 영아가 겪는 공포심이나 반항심, 수치심등의 정서적인 면도 신경을 써야 한다고 저자는 말한다. 그렇기에 배변 훈련이 아이의 성격과 습관, 부모와의 신뢰감을 형성하는데 아주 중요한 역할을 하고, 영아의 요구와 양육자의 기대가 서로 조화를 이루어야 이상적인 배변 훈련이 될수 있기에 저자는 훈련의 준비와 연습을 다양한 놀이를 통해 접근한다. 

그렇다면 많은 부모들이 궁금해하는 배변훈련, 언제 시작하면 좋을까? 영아는 태어나서 15~24개월 사이에 항문주위의 괄약근이 발달하는데, 방광의 괄약 근육도 발달하고, 엉덩이를 대고 변기에 앉기 위한 대근육도 발달해야 대변 훈련이 가능하다고 한다. 하지만 더 중요한것은 아이의 심리적인 준비. 아이의 신경 근육이 성숙하여 배설 욕구를 알아차리고 조절할수 있는 시기여야 하는데, 다음 항목은 배변 훈련이 필요한 시기를 보여주는 징후다.

아이가 안정적으로 혼자서 걸을수 있는가
쉬할까? 라고 물었을때 그 의미를 알아듣는가
쉬, 응가 배변의사를 스스로 표현할 수 있는가
소변을 보는 간격이 2시간 이상이 되는가
조금씩 자주 소변을 보지 않고 한번에 많은 양을 누는가
몇 시간동안 팬티에 쉬를 하지 않고 마른 상태로 있는가
표정을 바꾸거나 특별한 신호로 자신이 쉬하고 싶다고 표현하는가
혼자서 옷을 벗고 입을수 있는가

일반적으로 18개월부터 24개월을 훈련을 시작하는 시기라 하지만, 36개월까지는 배변훈련을 하는 시기로 본다고 한다. 하지만 결국 배변 훈련의 시작은 양육자의 태도와 개인차에 따라 그 시기가 다르고 영아의 개인차를 인정하되 훈련에 임해야 한다. 책에서는 배변 훈련 시작과 훈련을 돕는 환경이나 양육자의 긍정적 상호작용에 대한 이야기도 해주면서 배변훈련 준비와 연습을 알려준다. 본격적으로 배변훈련을 놀이로 준비하기 이전에 2장에서는 배변훈련에 도움이 되는 책 몇권을 소개하고 배변훈련 진행시 아이가 받을 스트레스를 줄여 주는 방법등에 대해 언급하고 3장에서는 배변 훈련에 있어서 필수과정, 영아 배변 훈련 4단계, 효과적인 방법, 부모의 상호작용을 이야기해준다. 앞장에서도 이야기 했지만, 여기서도 또 한번 강조되는 부모의 역할! 영아를 인정하고 격려하며 도와주려는 부모의 행동과 상호작용, 충분한 시간으로 계획, 칭찬과 격려 등에 대해 다시 한번 강조한다. 또 4장에서는 어린이집에 다니는 영아들의 이야기인데, 가정과 어린이집의 연계가 필요함을 말한다. 

2부에서는 배변훈련 놀이 62가지를 만 0세, 만 1세, 만 2세로 나누어 11가지 40가지 11가지를 소개하는데, '내 변기 꾸미기', '아기 인형 기저귀 채워 주기'등 간접적인 활동으로 배변활동에 익숙해지는 활동 외에 '배변 후 손 씻기', '스스로 옷 내리고 쉬, 응가해보기등 직접적인 활동 놀이들도 들어 있다. 집에서 흔히 구할수 있는 재료들이고, 어렵지 않은 활동들이라 아이와 함께 하기 좋을 듯하다.
놀이당 한장씩으로 구성되어 있고, 놀이마다 활동 사진들도 나와 있어서 놀이를 이해하는데 어려움은 전혀 없다. 둘째의 배변 훈련으로 걱정을 많이 했는데, 책을 보고 둘째는 잘 해낼수 있을거라는 자신감이 생겼다. 배변훈련 놀이 62가지를 다 해볼수 있을지는 모르겠지만, 책에서 소개하는 다양한 활동을 통해 아이의 배변훈련을 빨리 끝내고 싶은 바람이다.

제대로 살기란 어렵다

제대로 살기란 어렵다 - 삶에서 만나는 크고 작은 다양한 어려움에 관하여
문희철 지음 / 지금이책 / 2020년 2월

제대로 살기란 어렵다

제대로 사는것이란 무엇일까. 제목부터 끌렸던 이책. 제대로 사는법을 알려주는 책일거라 생각하고 선택했다.
책의 반은 1,2,3장은 내가 중심이 된 이야기로 나에 대한 탐구에서 시작된다. 가벼운 소재 잠에대한, 꾸준함에 대한..  삶에 대한 태도등 자신의 일상속 습관과 사고, 자기 발견을 이야기한다. 

제목에 맞게 자신이 겪은 이야기나 자신의 생각, 의미에 대한 파악등 다양하게 접근을 하는데 솔직히 무엇을 말하고자 하는건지 이해를 하기는 어려운 책이었다. 에세이형식이라 가볍게 읽을수는 있었지만, 초반에 읽을때는 내가 이책을, 저자의 의도를 잘 파악하고 있는건가 라는 생각을 하며 읽은듯하다. 저자 자신이 지키려고 노력하는 것들도 적혀 있고, 선택이나 결정에 있어서 참고할 만한 질문들도 적어 참고하길 권한다. 책을 반으로 나누어 앞부분이 나에 대한 탐구였다면, 뒷부분은 좀더 범위를 확장해서 이야기가 진행된다. 나와 관계, 나와 세상으로 이루어진 4, 5, 6 장은 나와 관계를 맺고 있는 사람들, 사랑의 어려움, 우리가 사는 세상등 사회 전체로 범위를 넓여 이야기를 하는데, 개인적으로는 후반부가 더 괜찮았던 책이었다. 

기성세대에 대한 이야기로 시작되는 세대갈등 이야기나 좋은 친구, 가족 이야기나 사랑에 대한 주제들은 오히려 내가 공감할수 있는 내용들이었던거 같다. 앞 부분의 나에 대한 탐구는 저자 자신의 이야기이기도 했지만, 공감할수 있는 부분이 없었다면 후반부는 가족이나 친구, 사랑의 주제도 개인적인 경험이기는 하나 누구에게나 있는 경험이기에 그랬던것이 아닐까 생각해본다. 책을 통해 일상의 가치를 발견하고 낙관적인 마음을 잃지 않는다는 점에서는 괜찮은 에세이기는 하였지만, 지극히 개인적인 생각이지만 나는 읽고 난 후에 기억에 남는 건 없었던듯하다. 삶에 대한 고찰등 저자의 생각을 들어볼만한 가볍게 읽을만한 책이었다.
 

하루 3줄 초등 글쓰기의 기적

하루 3줄 초등 글쓰기의 기적 - 아이의 마음과 생각이 크게 자라는 ㅣ 하루 3줄
윤희솔 지음 / 청림Life / 2020년 2월

하루 3줄 초등 글쓰기의 기적 

아이가 아직 어려서 이런 저런 사교육을 하고 있지 않지만, 개인적으로 이런저런 사교육보다는 책을 많이 읽는것이 우선되어야 된다고 개인적으로는 생각해요. 책을 읽어야 기본적인 사고의 폭도 넓어지긴 하지만, 글을 쓰는데 큰 도움이 된다고 생각을 하거든요. 

오늘 소개할 책은 짧은 시간동안 2번이나 정독을 했던 책으로 아직 초등학교 입학을 앞두지는 않았지만, 저의 교육관에 많은 영향을 끼쳤던 책입니다. [하루 3줄 초등 글쓰기의 기적]이라는 책이었는데, 책의 중요성 뿐만 아니라 글쓰기의 중요성에 대해서도 이야기를 합니다. 초등학교 교사로 지내면서 아이들에게 느꼈던 부분들과 글쓰기의 필요성에 대해서 이야기를 합니다. 그리고 글쓰기를 싫어하는 아이들을 위해 부모들이 노력해야 할 점들을 이야기 해주면서 1장이 사직됩니다. 아이가 글을 쓸 준비가 되고 자유롭게 글을 옮기게 해주되 아이의 실수를 지적하지 않는것을 기억해야 하고, 글쓰기를 어렵다고 생각하는 아이에게는 아이와의 대화를 녹음하여 글쓰기 시작 해보는 것도 괜찮은 방법이었습니다. 2장에서는 입학전 글쓰기의 기틀을 잡는 방법을 소개하는데, 아직 아이가 입학전이어서 더욱 꼼꼼히 읽었습니다. 글쓰기를 하려면 글자와 먼저 친해져야 하고, 운필력을 길러야 합니다. 그리고 글쓰기의 바탕인 독서! 독서의 중요성을 여기서 언급하면서 책놀이로 독서 연결하기와 독서와 글쓰기의 습관을 만드는법을 설명해줍니다. 운필력을 기르는 활동도 소개해주고 습관 달력을 만들어서 독서의 습관을 잡는 법등 글쓰기의 기초 다지기 편이라고 볼수 있습니다. 3장에서는 초등학교 입학 후의 학교생활 적응에 도움이 될만한 팁을 주는데 글씨를 연습하는 방법, 일기 쓰기를 도와주는 방법등의 실례가 적혀 있습니다. 미리 입학전에 배우는 마음으로 가볍게 읽었는데 많은 도움이 되었던 부분이었습니다. 4장은 정서 발달에 도움이 되는 하루 세줄 글쓰기에 대해 이야기를 합니다. 아이가 글쓰기가 어렵고 힘들다고 느끼는 순간, 글쓰기와 담을 쌓을지 모릅니다. 글을 쓰지 못하는 이유를 인지적, 정서적 요인으로 나누어서 설명을 하는데, 결국 글쓰기의 장벽을 없애기 위해 아이들의 어휘를 늘리고, 지루하거나 어렵지 않게 글을 쓸수 있는 방법을 '하루에 세줄씩 글쓰기'라고 말합니다. 기계적인 세줄 쓰기가 아닌 목표와 단계가 있는 세줄쓰기에 대한 설명을 해줍니다. 5장과 6장은 학습력과 창의력을 높이는 글쓰기로 독서록 쓰는 방법, 어휘력 늘리기등 다양한 사례를 통한 학습적인 글쓰기를 이야기합니다.

 책을 다 읽고 느낀 점은 저희 아이가 어릴때 이책을 만나서 다행이구나 라는 생각이 들었습니다. 아이가 아직 글을 못쓰지만, 저자의 말대로 습관을 잡기 위해 이제 매일 같은 시간에 앉아 세줄쓰기를 실천할 예정입니다. 실제로 저자가 추천했던 마음 사전 책도 구입하여 그 책을 함께 보며 글쓰기를 시작했고요. 책의 중요성에 대해서만 알고 있었는데, 글쓰기의 중요성을 일깨워줬던, 좋은 방법론책인것 같습니다. 하루 3줄 글쓰기의 힘을 믿으며 꾸준히 실천해 보겠습니다.

이혼해도 괜찮아 졸혼해도 괜찮아

이혼해도 괜찮아 졸혼해도 괜찮아 - 이대로 괴로울지, 버리고 행복할지 선택하라
강은송 지음 / 라온북 / 2020년 2월

이혼해도 괜찮아, 졸혼해도 괜찮아

결혼생활 7년차, 애 둘을 키우면서 남편과 싸우면서 지낸 세월이 어느덧 7년이 되었네요. 이혼, 졸혼을 할 정도의 생활은 아니었지만, 7년동안 과연 나는 행복했을까 라는 생각이 들었어요. 이번에 읽은 '이혼 해도 괜찮아, 졸혼 해도 괜찮아' 라는 책은 싱글맘으로 두 아이를 키운 저자가 쓴 책입니다. 저자는 처음에 아름다운 사랑을 꿈꾸는 결혼해 관한 주제로 책을 쓰고 싶었지만, 결혼은 현실이니.. 이혼이란 슬픈 현실로 종식된다는 사실도 알려주고 싶었고, '이혼'이란 결정의 막바지에 이르기 전의 사람들에게는 서로를 돌아보며 쉼터에 머무를 수 있는 '졸혼'이라는 대안책도 있다고 이야기를 해줍니다. 누구나 결혼을 하면서 처음부터 이혼과 졸혼을 생각하지 않습니다.

 행복한 해피엔딩만을 생각하죠. 저 역시 7년을 살아왔지만, 결혼 생활의 시간이 오래 흐르고 서로에게 너무 익숙해지면서 함부로 막 대하게 되고 소중한 존재임을 잊게 되는 듯한데요. 책을 한 챕터 한 챕터 읽으면서 다시 한번 배우자의 소중함을 생각하게 되었고, 남편을 귀하게 여기고 아껴야 나도 행복해질수 있구나라는 생각도 들었습니다.
책은 총 4개의 챕터로 이루어져 있는데, 파트 1에서는 결혼생활을 계속할지 멈출지 스스로 선택할 필요성을 이야기합니다. 2개의 장으로 이루어져있는데 1장은 이혼, 2장은 졸혼을 다룹니다. 

어떤 결정을 하기 전에 있어 현실을 감안하고 꼼꼼하게 기간을 두고 장점과 단점을 기록하여 비교를 하면 어느것이 크고 작은지 알게 되고, 잘못된 길로 들어섰다면 이혼 가능성을 생각해보라고 권유합니다. 2장은 졸혼에 대한것으로 신혼 졸혼, 중년 졸혼, 황혼 졸혼에 대한 이야기를 담았습니다. 졸혼이라 하면 황혼의 졸혼만을 알고 있었는데 신혼, 중년 졸혼도 다룬점에서 신선했습니다. 파트 2에서는 이혼 라이프와 졸혼 라이프에 있어서 유익한 조언들을 담아냈고 파트 3에서는 다시 싱글 생활을 즐기게 된 이들을 위해 온전하게 자기 자신을 찾고 어떤 삶의 주인이 될수 있는지.. 행복하게 자기 삶을 즐길수 있는 긍정적 자세에 대한 이야기를 합니다. 파트4에서는 슬기로운 결혼생활을 위한 조언으로 대화법이나 배우자와 지켜야할 존중이나 배려를 소개하는 등 스위트 홈을 의해 서로 지켜야 할일들에 대해 소개합니다. 아직은(?) 저는 결혼 생활을 유지중이기에 파트 4를 더욱 유심히 봤는데 희망 리스트 작성하기나 아이콘택트, 스포트 라이트 대화법, 화목 데이팅, 낮은 음성의 대화등 배울 점이 많았습니다.. 

첵은 이렇게 저처럼 결혼생활에 지쳐있는 부부에게는 슬기로운 대안 방법을 알려주는 책이기도 하고, 결혼을 준비중인 이들에게는 결혼에 필요한 지혜로운 조언들을 일러주는 지침서이기도 합니다. 또 헤어짐을 준비하는 이들에게는 용기와 위로가 되는 책이 되기도 하고, 싱글라이프를 준비하는 사람들에게는 격려와 응원을 주는 책이 될듯합니다.