기적의 아침 1분 HAPPIER 습관

기적의 아침 1분 HAPPIER 습관 - 매일 인생이 더 행복해지는
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2023년 2월

한 동안 미라클 모닝이 붐인 적이 있었다. 지금도 많은 사람들이 미라클 모닝을 실천하고 있기는 하다. 나도 그 때는 새벽 3시에 일어나서 미라클 모닝을 실천하기도 했었다. 당시 할 엘로드의 <미라클 모닝>에 꽂혀서 SAVERS를 실천했던 경험이 생생하다.

미라클 모닝은 아직도 그 효과가 개인에 따라 많이 다르다. 심지어는 그 효용성에 대해 많은 찬반 의견이 있다. 특히 올빼미형 성향을 가진 사람에게는 그림의 떡일 뿐이다. 그래서 올빼미형 인간은 아침형 인간에 비해 성공하는 사람이 적은 게 아니냐는 말까지 나올 정도였으니 말이다.

하지만 어딘가에서 읽은 기억이 난다. 핵심은 미라클 모닝이 아니라고. 중요한 것은 하루 중 별도로 떼낸 시간에 평소에는 하지 않는 무엇인가를 지속적으로 하는 것이라고 말한다. 일찍 일어나지 않아도 어차피 할 일을 그 시간에 하는 것은 의미가 없는 것이다.

저자도 아마 이런 의견에 동의하는 듯 하다. 평소에는 하지 않을 아침 습관을 제안한다. 저자가 제안하는 성공적인 미라클 모닝을 위한 작은 습관은 'HAPPIER'이다. 어제보다 더 행복한 하루를 만들어가는 습관들을 소개하는 것이다.

왜 아침 시간이 중요한지, 그리고 왜 저자가 강조하는 HAPPIER 습관이 중요한지 먼저 이야기한다. 성공한 사람들 대부분은 효율적인 아침 시간 활용이 성공의 조건이라 말한다. 그리고 무언가를 바꾸기 위한 가장 좋은 시간대가 출근하기 전 시간대라고 말한다.

저자는 아침이 기적을 만들고, 뇌를 바꾸고, 습관을 바꾸기에 최적의 시간이라 주장한다. 빌 게이츠, 정주영 회장, 오프라 윈프리와 미셸 오바마, 하워드 슐츠, 팀 쿡 등 누구나 알만한 사람들의 HAPPIER 습관을 통해 저자의 주장에 근거를 제시한다.

기적의 아침 1분 습관을 실천하는 HAPPIER 습관

H - Hale, 눈을 감고 1분 동안 심호흡을 세 번 한다

A - Affirm, 오늘 하루가 기적이 될 것을 1분 확신한다

P - Positively, 아침 일찍 1분 긍정의 말을 한다

P - PenPaper, 종이와 펜으로 1분 쓰기를 실천한다

I - Imagine, 희망차고 밝은 미래를 1분 상상한다

E - Exercise, 간단한 동작을 1분 동안 운동한다

R - Read, 바빠도 반드시 한 줄 독서한다

대부분의 미라클 모닝 실천 행동과 많이 다르지는 않다. 내가 처음 접한 할 엘로드의 SAVERS와 많이 비슷하다. 다만 저자가 실제 매일 실천하는 습관이라고 하니 전체를 따라해도 좋고, 일부만 본인에게 맞는 것을 따라하는 것도 좋을 듯 하다.

어찌되었든 아침에 평소와 다른 무언가를 한다는 것, 평소에는 하지 않았을 긍정적인 것들을 한다는 것 자체가 인생이 변하고 있다는 신호임에 틀림없다. 아무리 좋은 이론과 조언도 결국은 본인에게 달려있다. 행동을 해야 습관이 바뀌고 습관이 바뀌어야 인생이 바뀐다는 말처럼.

미라클 모닝을 처음 시도해보는 사람들이 읽으면 좋은 내용들이 많이 들어있다. 약간은 중복되는 느낌이 있고, HAPPIER에 맞추기 위한 내용으로 어색한 부분도 있지만 건강한 아침 습관을 위해서 도움되는 내용들이니 문자 내용이나 순서와 상관없이 실천하는 지침으로 삼으면 좋을 듯 하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

무작정 따라하기 괌

무작정 따라하기 괌 - 전2권 - 2023-24 최신개정판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
김수정.김승남 지음 / 길벗 / 2023년 3월

길벗출판사의 <무작정 따라하기> 시리즈의 여행 버전은 좀 독특하다. 보통 여행 가이드북은 분량이 상당해서 현지에서 가지고 다니기에는 부담스러운 것이 사실이다. 그런데 길벗의 가이드북은 분리되어 있다. 여행 계획을 세울 때 먼저 보면 좋은 자세한 정보들이 담긴 테마북, 그리고 여행하는 중에 현지에서 가볍게 휴대할 수 있는 코스북으로 구성되어 있다.

먼저 테마북은 볼거리, 음식, 쇼핑, 체험, 호텔&리조트의 주제로 괌을 소개한다. 각 명소에는 그 지역의 랜드마크를 중심으로 가장 효율적으로 찾아갈 수 있는 동선이 소개되어 있다. 그리고 각 장소의 전화번호, 운영시간, 가격, 홈페이지 등이 자세하게 실려 있어 별도의 인터넷 검색이 필요없을 정도다.

코스북에는 괌의 주요 지역을 세부적으로 나누어 지도와 여행 코스를 함께 소개하고 있다. 여행 코스는 개인의 취향에 맞게 지역별, 일정별, 테마별로 다양하게 소개되어 있어 선택의 폭이 넓어지는 것 같다. 가장 좋은 것은 각 지역 소개 옆에 테마북에 자세하게 소개된 내용의 페이지가 적혀 있다는 것이다.

먼저 괌에서 알아야 할 다양한 지식 정보는 이렇게 별도의 페이지를 통해 잘 설명하고 있다. 특히 괌에서 자주 이용해야 하는 렌터카에 대한 정보는 면허증, 네비게이션, 주차, 법규, 주유, 보험 등 자세하게 설명되어 있어 많은 도움이 된다.

각 테마별로 추천하는 코스들을 직접 여행하는 느낌을 받을 수 있도록 시간과 함께 표시되어 있다. 각 장소 사이의 거리, 걸리는 시간, 장소의 설명 및 관람 포인트들이 세세하게 기록되어 있어 자주 가지 못하는 사람들에게는 빠짐없이 챙길 수 있는 매력이 있다.

괌에서 즐기는 여행 못지 않게 기대되는 것은 먹는 것이다. 세계 어느 지역을 가더라도 한국과는 다른 그 지역의 먹거리에 관심이 많다. 특히 스테이크의 본 고장인 미국의 대표적인 지역인 괌에서 맛보는 스테이크는 그야말로 환상의 맛이 아닐까? 너무나 기대된다. 사진에서 보는 것처럼 맛있어 보이는 모든 단계의 스테이크를 맛보고 싶다. 지금 당장!!

코스북은 괌의 교통편 이용에 대한 안내로 시작하여 투몬&타무닝, 하갓냐, 그리고 그 외에 괌 남부지역과 북부지역으로 나누어 상세한 여행정보, 교통편을 제공한다. 특히 투몬&타무닝의 쇼퍼 홀릭을 위한 원데이 쇼핑코스, 하갓냐의 역사문화 탐방 코스, 남부와 북부의 원데이 코스를 눈여겨 보면 좋을 듯 하다.

괌을 가보지는 않았지만 이 책을 보는 것만으로도 현장에 가 있는듯한 대리만족을 느끼게 해주는 책이다. 대리만족을 넘어 현자에 가서 이 책을 들고 있는 나 자신을 상상해 본다. 머지 않아 괌의 어느 지역에서 내가 쓴 이 글을 보고 있을 것이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

어떻게 불안의 시대를 대비해야 하는가

어떻게 불안의 시대를 대비해야 하는가 - 세상이 직면한 거대 난제를 집단적으로 해결하는 법
제인 맥고니걸 지음, 이지민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 2월

세상이 빠르게 변하고 배워야 할 것들은 넘쳐나고, 스마트폰이나 챗GPT처럼 혁신적인 기술들은 우리의 일상을 통째로 바꾸어 놓는다. 이런 시대의 흐름을 제대로 읽는 것도 쉽지 않지만 잘 적응하는 것 또한 쉽지 않은 일이다. 그럼에도 우리는 시대의 흐름을 거스를 수는 없다.

세상이 빠르게 변하는 만큼 사회 구성원들은 더 많은 스트레스를 받고, 그에 따라 더 불안한 시대가 되었다. 저자는 우리는 불안의 시대에 살고 있다고 말한다. 심지어는 우리가 상상조차 할 수 없는 시대의 기습을 받고 있다고 한다. 이런 시대의 기습에 당하고만 있을 것인지 아니면 우리의 상상력을 통해 예측하고 대비할 것인지에 대한 의문으로 시작한다.

지금 세계는 코로나19, 인플레이션과 경기침체, 기후변화 등 과거에는 상상할 수 없는 규모의 위기를 경험하고 있다. 악명을 떨쳤던 페스트 조차도 코로나19만큼 넓은 지역에 오래도록 영향력을 미치지는 못했다. 과거의 어떤 경제 위기도 이렇게 오래 전 세계를 위협한 적이 없었다. 또한 과거에는 상상도 할 수 없는 기후의 변화로 인해 기상 이변이 속출하고 있다.

일상을 위협하는 예측할 수 없는 다양한 변수와 첨단 기술의 변화 속도에 우리가 현명하게 대처하려면 미래를 끊임없이 상상하고 시뮬레이션해야 한다고 말한다. 불가능한 미래를 시뮬레이션하면 유연성이 좋아지고 개인들의 회복탄력성이 높아진다는 연구 결과도 있다고 한다.

과거 어떤 시대보다 불확실하고, 불안하고, 무기력하게 만드는 오늘날을 살아가는 자세는 인간만이 가지고 있는 창의성을 최대한 발휘하는 것이다. 기계도 할 수 있는 일은 이제 더 이상 그들을 따라갈 수 없다. 인정해야 한다. 인간만이 잘 할 수 있는 유일한 분야인 창의성을 발휘해야 할 때이다.

미래는 오지 않았다. 하지만 우리가 살고 있는 지금은 과거의 미래다. 지금의 변화도 과거의 우리들의 상상력으로부터 나온 것이다. 그렇다면 미래의 모습도 충분히 상상력만으로 예측할 수 있으리라 본다. 결국 미래는 오늘을 살아가는 우리들이 만들어가는 것이기 때문이다.

지금까지 일어난 변화를 잘 살펴보고 앞으로의 미래를 대비해야 한다. 이제는 변화에 습격 당하지 말고 미리 예측하는 것이 필요한 시대다. 1년 후에는 어떤 일들이 벌어질지, 10년 후에는 어떤 일들이 가능할지 상상해보자.

앞으로 우리가 경험할 수 있는 일들을 미리 상상하는 것만으로도 많은 도움이 될 것이다. 어차피 바뀌는 것은 바뀌게 되어 있다. 시대를 거슬러 변화를 거부하는 것은 도움이 되지 않는다. 열린 마음으로 새로운 정보들을 받아들이고 이를 미래를 위한 상상력의 토대로 삼자.

우리는 IMF 금융위기 때 국민들의 저력을 보여준바 있다. 전세계가 놀랄 정도의 힘으로 금융위기를 이겨냈고 지금은 보란듯이 세계 경제 무대의 중심에 서 있다. 우리는 여기서 배울 필요가 있다. 더 불확실한 미래를 우리를 위협할 때일수록 우리가 함께 힘을 합쳐야 하는 이유다.

많은 자기계발서들이 공통적으로 강조하는 것이 있다. 바로 미래에 대한 상상력이다. 그런 측면에서보면 이 책은 그런 책들의 확장판이라 할 수 있다. 개인의 측면을 국가적인 측면과 전세계적인 측면으로 확장한 것이다.

핵심은 개인의 상상력을 발휘하여 미래에 당하지 말고 미래를 미리 준비하자는 것이다. 익숙한 것들을 다른 관점으로 바라보고, 새로운 것들을 시도하는 것에 익숙해져야 한다. 독창적인 아이디어를 제안하고, 문제를 바라보는 시각을 다양화할 필요가 있다.

이제는 저자의 바람대로 미래를 두려워하지 말자. 미래는 우리가 만드는 것이다. 우리의 상상력으로 만든 것이 바로 미래인 것이다. 상상력을 적극적으로 발휘하여 미래를 대비하는 노력을 하자. 더 많이 공부하고 더 많이 변화하고 더 많이 상상하자.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

오십에 읽는 순자

오십에 읽는 순자 - 새로운 삶을 시작하기 위한 철학 수업 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
최종엽 지음 / 유노북스 / 2023년 3월

세상이 너무나 빠르게 변하고 있고, 사람들은 심리적으로 더 불안해 하는 것 같다. 이럴수록 더 내면을 갈고 닦는 노력과 연습이 필요해 보인다. 이럴수록 동양 및 서양의 고전에 대한 책들이 더 많이 출간되는 것 같다. 동양의 대표적인 공자의 논어는 물론이고 맹자, 노자, 장자 그리고 순자까지 정말 다양한 명저들이 우리의 마음을 달래주는 노력을 하고 있다.

논어는 여러가지 경로를 통해 접할 기회가 많았다. 하지만 순자의 사상은 교과서로 배운 지식이 전부였을 정도이다. 맹자는 성선설을, 순자는 성악설을 주장했다는 정도의 지식은 고등학교를 졸업한 사람은 누구나 아는 지식이다. 즉 인간은 원래부터 나쁜 것을 좋아하는 본능을 가졌다고 주장한다.

순자는 악한 본성을 타고난 사람들이 선해지기 위해서는 스스로 자기계발을 해야 하고, 사회는 엄격한 교육을 통해 개인을 사회 구성원으로 잘 키워내야 한다고 말한다. 즉 순자는 어떤 철학자보다도 자기 계발과 사회화를 위한 국가의 중요성을 강조한 사람이라 생각한다.

우리는 누구나 매일 무언가를 배우기 위해 자기계발을 한다. 그렇게 치열하게 살아오다보니 어느새 40대, 50대를 넘어가고 있다. 우리도 모르는 사이 우리의 치열한 인생의 중반을 지나고 있는 것이다. 빠르게 변하는 시대에 적응하기 위해 빠르게 살아온 삶을 돌아보고 이제는 느리게 사는 법도 배울 때가 되었다.

저자는 사람의 나이 50부터는 빠르게 사는 삶을 내려놓고 느리게 사는 것을 추천한다. 내 나이 40대 중반, 몇 년이 지나면 50대다. 지금은 치열하게 살아야 할 때라서 50대 이후의 삶을 조망해보기에는 너무나 시의적절한 책이 아닌가 한다.

우리는 그 동안 사회에서 무언가를 이루거나 드러내기 위한 공부를 했다. 저자는 이제부터는 마음에 남고 행동으로 실천하는 공부를 하는 걸 추천한다. 지금까지의 공부는 귀로 들어와 바로 입으로 나오는 공부여야 했다. 나를 돌아보기 전에 다른 사람의 관계를 따져가며 살아야 했고, 듣고 싶은 말보다는 하고 싶은 말을 하고 살았다.

이제는 다른 사람이 아닌 나를 돌아보는 나를 읽는 삶을 살았으면 한다. 그리고 내가 하고 싶은 말을 모두 내지르는 삶이 아니라 다른 사람이 듣고 싶은 말을 하는 진정 나를 위한 공부를 할 때라고 말한다.

맹자의 말대로라면 누구도 공부할 필요가 없지만 우리는 순자의 가르침을 잊지 말아야 한다. 인간의 본성 문제가 아니라 원하는 인생을 살기 위해서는 스스로의 노력이 필요하다는 부분에서 말이다.

순자의 주장은 다른 어떤 철학자보다도 객관적이고 현실적이라고 한다. 그래서 앞으로 어떻게 살아야 하는지보다 현재 지금 어떻게 살고 있는가에 더 관심을 둔다. 손에 잡히지 않는 미래에 대한 막연한 환상보다는 당장 손에 잡히는 조그만 변화가 더 중요한 것이다.

저자는 이 책을 통해 지금까지 우리가 살아온 삶에 대해 돌아볼 수 있는 소중한 순자의 가르침을 전하고, 새로움에 도전할 수 있는 용기를 준다. 또한 빠르게 변화하는 불확실한 미래를 어떤 관점으로 바라보고 준비해야 하는지 알려준다. 그리고 앞으로의 인생을 준비함에 있어 어떤 것이 더 가치있는 인생인지 생각할 수 있는 여지를 남긴다.

저자가 순자의 철학으로 나를 돌아보는 삶, 행복한 삶을 위해 추천하는 2가지가 있다. 바로 책 쓰기와 강연이다. 50대 이후의 삶은 청년기를 치열하게 보낸 사람들을 위한 또 다른 깨달음의 시간이어야 한다.

이제는 더 이상 배움이 스트레스여서는 안 된다. 배움을 통해 이전보다 더 행복한 삶을 살 수 있는 토대가 되어야 한다. 2000년을 거슬러 우리에게 순자가 전하는 소중한 지혜를 통해 마음의 안정을 찾아 스스로의 행복함을 찾아보는 것은 어떨까?

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50

괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50 - 그 사람은 왜 또 만나고 싶은 생각이 드는 걸까?
신용준 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 3월

직업적으로 사람을 많이 만나야 한다. 어떤 사람은 처음 보아도 마음이 편하고 오래 있고 싶은 생각이 드는 반면, 어떤 사람은 자주 만나도 불편하고 같이 있기 싫어진다. 왜 어떤 사람은 만나면 또 만나고 싶은 생각이 드는 걸까? 사람을 끌리게 하는 사람들은 어떤 비법이 있을까?

저자는 세상을 움직이는 것은 돈과 권력, 그리고 호감이라고 말한다. 돈과 권력의 수준에서 호감을 논하고 있는 것이다. 그리고 더 나아가 성공하고 싶다면 반드시 사람들의 호감을 사는 것부터 시작하라고 말한다.

호감은 운도 끌어당기는 강력한 마법이 있다고 말한다. '근묵자흑 근주자적'이라는 말처럼 같은 것들끼리 서로 끌어당기는 법이다. 호감도 좋은 운도 같은 것이라 보는 것이다.

저자는 비즈니스 강의 분야의 최고 명강사로 협상과 비즈니스 소통에 조예가 깊다. 직업의 특성상 사람들을 많이 만나고, 협상을 많이 하다보니 자연스럽게 사람에 대한 호감을 연구하게 되었다. 그리고 그가 이룬 성과의 가장 중요한 배경이 '호감'이라고 자신있게 말한다.

비즈니스를 포함한 삶의 90% 이상이 인간관계라 할 수 있다. 결국 인간관계에 따라 나에게 상황이 유리해질 수도 있고 불리해질 수도 있는 것이다. 이렇게 중요한 인간관계를 호감을 통해 나에게 유리하게 바꿀 수 있다면 그 방법을 공부해야 하지 않을까?

저자는 인간관계에서 호감을 만드는 50가지의 팁을 소개한다. 습관을 통해 호감을 높이는 연습을 하고, 상황에 따라 짧고 사소하게 써먹을 수 있는 기술을 알려주고, 호감형 리더가 되기 위한 팁을 알려준다.

지금까지 호감에 대해 관심이 없었거나 호감형이 아니었던 사람들을 위해 호감형으로 만드는 마인드 리셋 핵심 키워들 8가지를 알려준다. 그 8가지는 바로 긍정성, 친숙함, 배려심, 진솔함, 낯섦, 긴장감, 동질성, 전문성이다.

우리가 모르는 단어는 없다. 이 세상에는 새로운 지식은 없듯이 이미 우리가 알고 있는 내용들을 호감도를 높이기 위해 어떻게 활용해야 하는지 저자의 필살기를 배울 수 있다.

마지막으로 호감을 부르는 실전 전략 19가지를 제시한다. 미국의 루즈벨트 대통령은 자신과 관련된 거의 모든 사람들의 특징을 기억한 것으로 유명하다고 한다. 대통령 재임 시절에는 당연하고 퇴임한 이후에도 그들을 챙겼다고 한다.

루즈벨트 대통령이 잘한 것은 그들의 이야기를 경청하고 항상 미소를 지었다는 것이다. 자신을 위해 일하는 사람들의 이름을 기억해서 불러주었다고 한다. 평소 그들의 관심사를 물어보고 기억했다가 나중에 일부러 전화를 해서 챙겨주기도 했다는 일화는 유명하다. 저자가 제시하는 호감 전략의 많은 부분을 루즈벨트 대통령은 실제로 사용하고 있었던 것이다.

저자는 호감도를 높이기 위해 칭찬을 잘해야 하고, 리액션도 잘해야 한다고 말한다. 그러나 과유불급이라고 했다. 과도한 칭찬과 리액션은 하지 않은 것보다 더 나쁜 결과를 가져올 뿐이다.

마지막으로 호감도를 높이기 위해 하지 말아야 하는 행동 중에 모든 것을 아는 것처럼 행동하는 것을 꼽는다. 사람들은 다른 사람에게 잘나 보이거나 흠 잡히지 않기 위해 모르는 것도 아는체 하는 경우가 많다. 하지만 이는 오히려 사람에 대한 호감도를 떨어뜨린다고 한다. 조심해야 할 부분이다.

객관적으로 검증된 것은 아니지만 저자의 오랜 경험으로부터 나온 호감도를 위한 소중한 팁들이다. 비즈니스 현장에서 나에게 최적화된 방법을 찾아 실천하면 놀라운 효과를 경험할 수 있을 듯 하다. 문제는 아는 것이 아니라 실천이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.