당신은 허리 디스크가 아니다

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

매일 손에 책을 들고 출퇴근하지만 별 관심을 보이지 않던 직원들이 지대한 관심을 보인 <당신은 허리 디스크가 아니다>를 이야기해보려 한다. 제목부터 주위의 관심을 끌고 있는 이 책은 국내 유일의 척추 전문 프로파일러라는 소마 통합운동센터의 이창욱 센터장이 24년 동안 접한 허리 통증 환자들을 통해서 얻은 노하우를 알기 쉽게 풀어쓴 흥미로운 책이다.

우리가 알고 있던 허리 통증에 대한 잘못된 상식과 오해를 체계적으로 알기 쉽게 다양한 사진이나 그림들을 곁들여 자세하게 설명하고 있다. 또한 이 책은 허리 디스크에 대한 잘못된 생각을 바로잡을 수 있게 해주며 허리 통증을 예방하고 감소할 수 있는 방법들을 소개하고 있다. 건강한 척추를 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 적당한 운동도 중요하지만 평상시 생활에서의 올바른 자세에 있다고 올바른 자세와 잘못된 자세를 비교 설명하며 사진으로 보여주고 있어서 누구나 쉽게 건강한 허리를 위한 자세를 알 수 있을 것이다.

이 책이 가진 가장 큰 매력은 아마도 허리 통증의 원인을 새로운 곳에서 찾아낸 저자의 특별한 관점에 있는 것 같다. 저자는 허리 통증이 단순히 허리 기능의 문제에서 오는 것이 아니라 다양한 원인에서 올 수 있다고 설명하고 있다. 스트레스, 소화, 신체 균형의 문제 등의 다양한 원인들을 제시하고 있는 것이다. 우리의 몸은 많은 기관들이 유기적으로 서로 연결되어있어서 허리 통증의 원인을 허리만의 문제로 접근하기보다는 다양한 각도에서 통증의 진짜 원인을 찾아야 한다고 이야기하고 있다.

책의 부제 ‘망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링’에서 알 수 있듯이 이 책에는 허리 통증의 예방뿐만 아니라 6장 요통을 ‘삭제’하는 기적의 재활 운동법을 통해서 척추를 건강하게 만드는 운동을 소개하고 있다. 1장에서 허리 통증의 다양한 원인들을 알아보고 2장에서는 잘못 알고 있는 상식을 바로잡아주고 3장에서5장까지는 다양한 허리 통증 원인과 그 해결 방법을 제시해주고 마지막 6장에서 허리 통증을 감소시키고 건강한 허리를 만들 수 있는 운동법을 알려주고 있는 것이다. 즉 이론부터 열심히 설명해주고 해결할 수 있는 실천 방안을 제사하고 있는 정말 실용적인 책이다.

누구나 한 번쯤 만나게 될 허리 통증이라는 반갑지 않은 손님을 피해 갈 수 있는 방법과 함께 불청객을 만났다면 그 불청객을 조용히 내보낼 수 있는 지혜를 알려주는 꼭 한 번은 만나보아야 할 책이 <당신은 허리 디스크가 아니다>인 듯하다. 건강한 허리를 유지하고 싶다면, 건강한 허리로 돌아가고 싶다면 늦기 전에 이 책을 꼭 만나보길 바란다.