서른에 읽는 아들러

서른에 읽는 아들러 - 내 인생을 살기 위한 심리 수업
박예진 지음 / 유노북스 / 2024년 1월

“지금 내 모습이 나의 최선일까?” “이대로 괜찮을까?” 30대에 접어들면 한 번쯤 해봤을 법한 생각입니다. 사회생활을 시작하면서 경제적 문제, 인간관계 등 다양한 고민거리를 젊음의 패기로 무작정 부딪치기엔 지친다는 생각이 몰려올 때입니다.

<서른에 읽는 아들러>는 정통 국제 아들러 학파 대표이자 국제 공인 아들러 심리 치료사인 박예진 저자가 선사하는 아들러 심리 수업입니다. 알프레드 아들러, 현대 심리학의 3대 거장 중 한 명으로 ‘용기의 메신저’로 불리는데, 이 책은 그의 심리학을 토대로 하는 27가지 이야기를 통해 30대가 겪는 열등감, 불안, 혼란에 대한 답을 찾도록 안내합니다.

​아들러는 개인 심리학의 창시자로서 자신의 경험에서 나온 열등감을 극복하기 위해 노력하며, 성장 욕구를 중요시합니다. 즉, 아들러 심리학은 자신의 열등감이 스스로 나아가게 하는 동기가 된다고 보는데, 이는 불안한 존재들을 위한 것입니다.

본 책은 감정, 기억, 관계, 자존감 관리법을 아들러 심리와 명언을 통해 다루며, 왜 남과 나를 비교하게 되는지, 불안이 언제 어디서 시작되었는지, 자신을 지키며 인간관계를 맺을 수 있는 방법까지 안내합니다. 이를 통해 자기 존재의 이유를 찾고, 불안에서 벗어나며 현재의 자신을 사랑하는 방법을 제시합니다.

아들러는 “과거는 현재에 다시 쓸 수 있다”라고 말하며 기억의 해석을 강조하고, 자신의 목표를 향해 나아가는데 있어 다른 사람과의 비교가 아닌 ‘이상적인 나의 모습’을 찾아야 한다고 말합니다. 불완전한 삶에서 성공적인 삶을 이끌어내기 위해서는 자신의 용기가 필요하다는 것이 그의 핵심 주장입니다.

마음을 터놓을 곳이 없어 숨는 20대와 30대 청년들을 위한 <서른에 읽는 아들러>는 불안과 우울에 시달리는 현대인들에게 아들러의 지혜로운 가르침을 전해줍니다. 이 책은 자신을 찾고, 흔들리지 않고 살아가기 위한 용기를 부여하여, 독자들이 더 긍정적이고 풍요로운 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 성장의 지침서입니다.

- 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다. -

마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

《마음 지구력》은 현대 사회에서 직면하는 다양한 어려움에 대처하며 회복력을 키우고 유지하는 방법을 알려주는 책이다. 저자 윤홍균 원장은 이 책을 통해 "한 번의 선택으로 좋은 일이 생길 걸 기대하지 않고, 꾸준하고 지속적인 끈기를 발휘했을 때 우리는 한 뼘 더 성장할 수 있다"고 강조한다.

현 시대는 코로나로 인한 정신적인 스트레스와 경제적 어려움, 그리고 각종 사회적 갈등으로 가득 찬 상황이다. 이러한 어려움에 대처하기 위해서는 단순한 긍정적인 사고만으로는 부족하다. 윤홍균 원장은 마음의 방어력을 키우고 회복하는 방법을 실천적으로 제시한다.

책은 마음을 다친 경우를 방어력이 낮아진 상태로 비유하며, 회복을 방해하는 습관과 이를 극복하기 위한 해결책을 제시한다. 또한, "마음 지구력"을 키우는 데 있어서 중요한 것은 긍정적인 사고뿐만 아니라 어려움을 유연하게 극복하는 단계적 세계관을 채택하는 것이라고 강조한다. 평소 행복에 대한 생각과 집착이 많은 편이라서 그런지 저자가 제시하는 안건들이 와닿는 부분이 많았고, 이전부터 그러려고 노력해왔지만 나테해져 실천하지 못한 부분들을 이 책을 읽으면서 다시금 경각심을 갖게 되는 부분도 있어 유익했다. 저자가 이야기하고자 하고 제시하는 방법들이 우리는 모두 알고 있는 방법이지만 막상 실천하지 않고 있는 것들이 많았다. 이런 기회를 통해 마음을 다잡는 기회가 된 것 같다.

이 책은 독자에게 자아를 되돌아보고 타인과의 관계를 재설정하며 감정을 쏟아낼 수 있는 안전한 공간을 찾게끔 도와준다. 현대인의 고민과 걱정 속에서 지속 가능한 삶을 찾는 데 도움을 주는 이 책은 마음의 균형을 찾는데 필요한 소중한 가이드로 자리매김하고 있다. 마음 지구력은 우리의 삶을 적절한 가속과 감속으로 조절하는 첫걸음이며, 이를 통해 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 출발점이다.

- 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다. -

지금 바로 하는 습관

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

<지금 바로 하는 습관>은 모든 일을 미루지 않고 바로바로 하는 습관을 기르고 싶을 때 읽어보면 좋은 자기계발서이다. 평소 미루지 않고 바로바로 하려고 노력하고 있음에도 불구하고 잘 이루어지지 않는 상황이 자주 발생하기도 하고, 흥미가 있는 것만 골라 실천하는 등의 문제가 있어 읽게 된 책이다.

책의 저자는 미즈에 다쿠야라는 일본인으로 부모와 아이를 대상으로 코칭하기도 하고 '습관 형성'과 '행동 변화'등의 분야로 사람들에게 강연 및 지도하고 있다. 지금 바로 하는 습관은 총 5장으로 구성되어있이다. 1장에서는 게으름의 일상을 살펴보고 액션플랜을 알려준다. 2장에서는 바로바로 실천하는 마인드로 바꾸는 방법을 알려주며 3장에서는 바로바로 하는 습관을 들이는 구체적인 실천 방법 34가지를 알려준다. 4장과 5장에서는 행동력을 높이는 방법과, 바로바로 실천하는 나로 바뀌었을 때의 장점을 기술한다.

일단 손만 대도 OK

'꼭 해야 해'라며 자신을 몰아붙이지 말라

첫걸음은 허들을 낮춰서, 일단 첫 움직임을 일으켜라

'오늘 달성할 수 있는 것'까지 행동을 세분화해라

최고의 한 줄을 만났다면 당장 책을 덮고 실행에 옮겨라

필요 없는 스마트폰 알림은 남김없이 지워라

아침에 일어나면 바로 창문을 열고 심호흡을 해라

하루에 딱 하나만 치워라

할 일이 생각난 순간, 3분 이내에 메모로 남겨라

불안이나 공포는 성장의 신호임을 알아라

지금 무슨 일이든 할 수 있다는 것에 감사해라

​습관으로 인생을 바꿀 수 있다. 이 책은 그런 습관을 바로바로 이행하면서 인생 바꾸기를 실천할 수 있도록 안내한다. MBTI 'J'인 나로서는 전반적으로 공감하는 부분이 많았고 실제로 행동하고 있는 부분도 많아서 지금 바로 하는 습관을 통해 그간 안일했던 부분에 대해 다시금 경각심을 깨우치고 조금 더 촘촘하고 의미있게 행동을 할 수 있게 해주었다. 인상 깊었던 부분은 나 자신에게 엄격하지 말고 너그러운 마음을 가져야하며 '노력'자체가 부담스럽다면 오히려 '노력 안하기'를 실천하라고 조언한다. 예를 들어, 책을 읽을 때 '딱 한 줄만 읽어라'라던지, '살아 있기만 해도 이득'이라는 생각을 가지고 습관을 들이면 흥미를 가질 수 있다는 것이다.

습관화가 되지 않아 고민하는 분들, 바로바로 행동으로 옮기지 못해 괴로운 분들, 자신감이 없어진 분들에게 다른 어느 책들보다도 더 가까이 다가가 도움을 줄 책이다. 주면 지인들 중 'P'인 사람을 보면 답답해하곤 했는데 당장 선물해줘야 겠다.

- 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다. -

죽음 이후 사후세계의 비밀

죽음 이후 사후세계의 비밀 - 환생하기 전, 영혼은 무엇을 할까?
김도사(김태광) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

책 <죽음 이후 사후세계의 비밀>은 삶과 죽음에 대한 인간의 궁금증을 해소하고, 사후세계에 대한 심오한 통찰을 제시하는 독특한 책이다. 부제목인 '죽음의 비밀, 영적 체험의 해답'은 이 책이 죽음과 사후세계에 대한 다양한 측면을 다루며 독자들에게 깊은 영적 체험을 선사한다는 의미를 내포하고 있다.

저자 김태광(김도사)은 유튜브 채널을 운영하며 많은 이들에게 영적인 지혜를 전하고 있는데, 그는 이 책에서 자신의 수차례의 전생과 사후세계 체험을 통해 얻은 통찰을 소개한다. 책은 세 가지 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 인간의 죽음, 사후세계, 그리고 영혼의 환생에 대한 특별한 내용을 다룬다.

- 컬처블룸으로부터 도서를 제공받았습니다. -

1장에서는 죽음에 대한 두려움, 귀신에 빙의된 사람들의 특징, 죽음을 앞둔 사람들의 증상 등에 대한 상세한 설명이 제공된다. 2장에서는 사후세계에 대한 비밀스러운 정보를 다루며, 사후세계를 체험한 사람들의 공통된 증언, 자살한 이후의 상태, 죽은 사람과 소통하는 방법, 반려동물의 사후세계에 대한 내용이 소개된다. 마지막 3장에서는 환생 전 영혼의 행태와 카르마의 법칙 등이 주요 주제로 다뤄진다.

책은 삶의 목적과 의미, 그리고 죽음에 대한 관점을 다르게 바라보게끔 이끌어주며, 저자는 사후세계를 이해하고 받아들이면 현생에서 겪는 어려움에 대한 깊은 통찰을 얻을 수 있다고 전한다. 또한, 자살률이 높은 우리 사회에서 삶과 죽음에 대한 심각한 고민을 하는 이들에게 위로와 인사이트를 제공할 것으로 기대된다.

이 책은 종교적인 측면과 함께 심리학적, 철학적인 측면에서도 다양한 시각을 제시하여 독자들에게 다양한 사유와 고찰을 선사할 것으로 기대된다. 죽음 이후의 비밀에 대한 깊은 탐구와 지혜로움을 통해 독자들은 자신의 삶과 미래에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있을 것이다.

돈이 되고 빨라지는 노동법

돈이 되고 빨라지는 노동법 - CEO가 읽고 직원에게 추천하는
유재관 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

"돈이 되고 빨라지는 노동법"은 CEO부터 일반 직원까지 누구에게나 유용한 노동법의 핵심을 담은 책입니다. 이 책은 불필요한 비용을 통제하고 경비를 절감하여 인사 노무의 전문가가 될 수 있는 방법을 제시합니다. 노동법은 사용자와 근로자 간 계약조건을 조절하여 상대적으로 취약한 근로자를 보호하고, 건강하고 안정적인 직장 환경을 조성하기 위해 생겨났습니다. 대부분의 노동법을 담은 책은 관리자 혹은 노동자 한쪽 기준에만 맞춰 정보를 제공하는데 이 책은 양쪽 모두에게 실용적인 내용을 담고 있기 때문에 유익합니다.

종합적인 노동법 이해 이 책은 CEO와 직원 모두에게 근로계약, 근로시간, 최저임금 등 다양한 노동법 관련 주제를 종합적으로 다룹니다. 이를 통해 전체 고용관계를 이해하고 문제를 해결하는데 도움이 됩니다.

금전적 손해 방지 및 효율성 향상 책은 돈과 시간 관리를 중점으로 노동법을 적용하여 금전적인 손해를 방지하고 업무 효율성을 높일 수 있는 방법을 제시합니다. CEO는 비용을 최소화하고, 직원은 자신의 권리를 보호하여 더 나은 직장 환경을 만들 수 있습니다.

현직 노무사의 전문 지식 저자는 고려대학교 노동대학원 출신으로 중견노무사로 재직 중이며, 다양한 분야에서의 전문 경험을 바탕으로 책을 집필했습니다. 이는 독자들에게 정확하고 현실적인 노동법 지식을 전달하는 데 큰 장점으로 작용합니다.

"돈이 되고 빨라지는 노동법"은 사용자와 근로자 간의 계약조건에 대한 이해와 고용관계에서 발생할 수 있는 문제 해결에 초점을 맞추어 경영의 마스터피스로 거듭날 수 있는 효과적인 노동법 전략을 제시합니다. CEO든 직원이든 이 책을 통해 노동법을 마스터함으로써 조직의 안정성을 높이고 경영의 효율성을 향상시킬 수 있을 것입니다.

- 컬처블룸으로부터 도서를 제공받았습니다. -