마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

《마음 지구력》은 현대 사회에서 직면하는 다양한 어려움에 대처하며 회복력을 키우고 유지하는 방법을 알려주는 책이다. 저자 윤홍균 원장은 이 책을 통해 "한 번의 선택으로 좋은 일이 생길 걸 기대하지 않고, 꾸준하고 지속적인 끈기를 발휘했을 때 우리는 한 뼘 더 성장할 수 있다"고 강조한다.

현 시대는 코로나로 인한 정신적인 스트레스와 경제적 어려움, 그리고 각종 사회적 갈등으로 가득 찬 상황이다. 이러한 어려움에 대처하기 위해서는 단순한 긍정적인 사고만으로는 부족하다. 윤홍균 원장은 마음의 방어력을 키우고 회복하는 방법을 실천적으로 제시한다.

책은 마음을 다친 경우를 방어력이 낮아진 상태로 비유하며, 회복을 방해하는 습관과 이를 극복하기 위한 해결책을 제시한다. 또한, "마음 지구력"을 키우는 데 있어서 중요한 것은 긍정적인 사고뿐만 아니라 어려움을 유연하게 극복하는 단계적 세계관을 채택하는 것이라고 강조한다. 평소 행복에 대한 생각과 집착이 많은 편이라서 그런지 저자가 제시하는 안건들이 와닿는 부분이 많았고, 이전부터 그러려고 노력해왔지만 나테해져 실천하지 못한 부분들을 이 책을 읽으면서 다시금 경각심을 갖게 되는 부분도 있어 유익했다. 저자가 이야기하고자 하고 제시하는 방법들이 우리는 모두 알고 있는 방법이지만 막상 실천하지 않고 있는 것들이 많았다. 이런 기회를 통해 마음을 다잡는 기회가 된 것 같다.

이 책은 독자에게 자아를 되돌아보고 타인과의 관계를 재설정하며 감정을 쏟아낼 수 있는 안전한 공간을 찾게끔 도와준다. 현대인의 고민과 걱정 속에서 지속 가능한 삶을 찾는 데 도움을 주는 이 책은 마음의 균형을 찾는데 필요한 소중한 가이드로 자리매김하고 있다. 마음 지구력은 우리의 삶을 적절한 가속과 감속으로 조절하는 첫걸음이며, 이를 통해 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 출발점이다.

- 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다. -