우리가 살아가면서 하루 3번 식사를 통해 탄수화물,단백질,지방을 섭취한다. 이 3가지 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어내는데,문제는 에너지로 변화하는 과정에서 노폐물을 생성한다는 것이다. 다이어트를 하는 사람이라면 누구나 겪는다는 변비의 고통은 말로 다 할수가 없다. 변비는 건강뿐 아니라 미용적으로 많은 여성들에게 스트레스를 주는데 변비 해결법은 단순하다. 물을 많이 마시면 된다.정말 간단하지 않은가. 물만 마셔도 화장실을 잘 간다니 말이다. 아무리 비싸고 유명한 유산균과 식이섬유를 섭취해도 화장실을 가지 못했던 이유가 바로 여기에 있다. 요요가 오지 않게 하기 위해서 다이어트식으로 식단을 조절하고 힘들고 어려운 운동을 해야만 하는 것은 아니다. 일상 속에서 쉽게 바꿀 수 있는 건강한 습관을 통해 건강한 몸을 가꾸고 건강한 마음을 만드는 것이 더 중요합니다 . 예쁘고 건강한 삶을 원하는가? 그렇다면 탈수가 오지 않도록 노력해야합니다. 이너 뷰티 제품을 섭취하는 것보다 빠르고 저렴하고 효과적입니다. 집안의 청결을 위한 활동을 하였을때 소모되는 칼로리는 다이어트에 큰 영향을 미치지는 못하지만 소소한 활동량을 늘려 요요가 오는 나쁜 습관을 하나씩 제거하길 바랍니다. http://cafe.naver.com/jhcomm/13279 리뷰어스 클럽 서평 하단 배너 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com #다이어트#매번요요가반복되는이유 #에르모 #임찬미한서연곽동희임혜미김나래 ♤출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.감사합니다.
저자 이흥규님은 군 전역후에 지리산 부근의 남원 노치마을에서 홀로 사시는 할머님 댁을 방문하고 1주일동안을 지냅니다. 헤어지는 날에 할머니를 걱정하는 마음에 발걸음이 떨어지지 않았고 단순히 내 기분을 달래고자 찾아간 할머니 집에서 할머니의 외로움을 마주했고 본인이 겪고 있던 공허감은 그에 비하면 아무것도 아니라고 느낍니다. 아는 만큼 보고,경험한 만큼 느낄 수 있다는 말이 있다. 그래서 언젠가는 할머니를 모시고 여행을 가야겠다고 마음먹고 할머니가 노치마을이라는 작은 세상을 빠져나와 더 많은 것을 경험하고,더 넓은 세상을 보셨으면 하고 바란다. 할머니와 여행하기 전에 회사에 취업도 했고 연수를 시작하기 전에 2개월간의 시간이 있었다. 할머니는 일주일 동안 설레는 마음을 주체하지 못하고 마을 사람들에게 자랑을 하셨다고 한다. 이탈리아 베네치아행 비행기에 오르자마자 할머니는 잠에 드셨고.. 할머니는 관광지에 큰 미련 없이 시원시원하게 이동하시는것을 좋아하셨다. 밀라노에선 한인마트에서 한국 음식들을 사서 비빔밥을 만들어 먹으면서 행복한 시간들을 보냅니다. 스위스 여행 계획을 세운 당시,융프라우로 가는 기차표의 가격은 만만치 않았지만..정상에서 사진을 찍으면서 보내는 시간들에 행복해합니다. 여행은 함께했기에 서로 이야기할 수 있는 추억이 많이 생기고 한국에 돌아가서 할머니와 와인 한잔하게 된다면 안주도 없이 최고의 안줏거리가 될 거라고 생각합니다. 손자와 할머니의 유럽 여행이 정말 행복하게 보입니다.10일 동안의 여행속에서 서로를 아끼고 사랑하는 모습에 읽는 저역시 행복해집니다. http://cafe.naver.com/jhcomm/13279 리뷰어스 클럽 서평 하단 배너 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com #여행에세이 #할머니저랑유럽여행가실래요 #이흥규#리뷰어스클럽#참새책방 ♤출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.감사합니다.
코로나19가 세상을 바꾸었다. 영업은 사람을 만나는 일인데 대면 접촉이 어려워졌다는 것은 영업에 있어 크나큰 도전입니다. 이미 시작된 4차 산업혁명의 시대에 코로나19로 인한 비즈니스 환경 변화는 급속도로 조직의 커뮤니케이션 양상을 바꾸고 있다. 리더십 유형 분석은 사람의 본질적인 성향에 관한 것이므로 어떤 것이 더 좋다 나쁘다 말할 수 없고, 어지간해서는 잘 변하지 않는 개인의 속성인 데 반해,팔러워 유형은 환경과 상황에 따라 계속 바뀔 수 있다. 영업은 담당자의 의욕과 자기주도성 없이는 결코 고성과에 이르지 못한다. 또한 영업 조직은 단순한 상하관계로 이뤄져 있지 않다.요즘에는 일반적인 팀들도 수평적인 문화를 많이 갖추고 있다. 영업 조직은 특별히 상명하복이 아닌 수평적이고 협력적인 관계를 더 요구한다. 영업 담당자는 관리자의 부하직원이 아니다. 그들은 영업 관리자의 성과를 대신 내는 협력자이고 고객이며,파트너 입니다. 본질적으로 중요한 것은 직무 정의가 무엇이며 그것이 제대로 이뤄지고 있는가이다. 리더는 사람을 키우는 사람이다.라는 글이 인상적입니다. 우리가 믿고 있는 가치를 계속해서 실현해 나갈 수 있도록 우리는 리더십의 횃불을 잘 준비된 다음 사람에게 넘겨주어야 합니다. 횃불을 활활 타오르게 하고 그것을 다른 사람에게 잘 전달하고 계속 이어짐으로서 더욱더 가치가 있을거 같습니다. http://cafe.naver.com/jhcomm/13279 리뷰어스 클럽 서평 하단 배너 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com #리더십#카네기세일즈리더십#홍헌영김선민 #월요일의꿈#리뷰어스클럽 ♤출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.감사합니다.