우리가 살아가면서 하루 3번 식사를 통해 탄수화물,단백질,지방을 섭취한다. 이 3가지 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어내는데,문제는 에너지로 변화하는 과정에서 노폐물을 생성한다는 것이다. 다이어트를 하는 사람이라면 누구나 겪는다는 변비의 고통은 말로 다 할수가 없다. 변비는 건강뿐 아니라 미용적으로 많은 여성들에게 스트레스를 주는데 변비 해결법은 단순하다. 물을 많이 마시면 된다.정말 간단하지 않은가. 물만 마셔도 화장실을 잘 간다니 말이다. 아무리 비싸고 유명한 유산균과 식이섬유를 섭취해도 화장실을 가지 못했던 이유가 바로 여기에 있다. 요요가 오지 않게 하기 위해서 다이어트식으로 식단을 조절하고 힘들고 어려운 운동을 해야만 하는 것은 아니다. 일상 속에서 쉽게 바꿀 수 있는 건강한 습관을 통해 건강한 몸을 가꾸고 건강한 마음을 만드는 것이 더 중요합니다 . 예쁘고 건강한 삶을 원하는가? 그렇다면 탈수가 오지 않도록 노력해야합니다. 이너 뷰티 제품을 섭취하는 것보다 빠르고 저렴하고 효과적입니다. 집안의 청결을 위한 활동을 하였을때 소모되는 칼로리는 다이어트에 큰 영향을 미치지는 못하지만 소소한 활동량을 늘려 요요가 오는 나쁜 습관을 하나씩 제거하길 바랍니다. http://cafe.naver.com/jhcomm/13279 리뷰어스 클럽 서평 하단 배너 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com #다이어트#매번요요가반복되는이유 #에르모 #임찬미한서연곽동희임혜미김나래 ♤출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.감사합니다.