사소한 건강 신호

사소한 건강 신호
김영철 지음 / 가나출판사 / 2023년 11월

사소한 건강 신호

저자인 김영철님은 서대문에서 25년째 환자들과 동고동락하고 있는 SJ 메디컬 클리닉 대표원장님 이십니다.

환자들이 말하는 사소한 증상도 주의 깊게 들어봐야 한다고 주장하는 그는 진료실에 들어오는 환자 한 명, 한 명과 눈을 맞추고, 안색을 살피고, 그들이 말하는 작은 부분까지도 귀담아들으려 노력합니다.

이런 그를 두고 환자들은 몸이 아픈 곳뿐 아니라 마음마저 치유하는 ‘우리 동네 주치의’라고 부릅니다.

이 책은 놓쳐선 안되는 사소한 건강 신호, 위기를 말하는 건강 신호를 알아차려라,

눈에 보이는 건강 신호를 주목하라, 헷갈리기 쉬운 건강 신호, 제대로 알고 대처하라, 알고 먹으면 효과가 2배되는 약 이야기의 5장으로 구성되어 있습니다.

사소한 건강신호 책을 보면서 2년마다 하는 건강검진할때가 생각납니다.

늘 할때마다 긴장하며 무슨 병이 나오지 않을까 걱정을 하며 검사결과를 들을때면 한 군데는 문제가 생겨 다시 검사를 해 보기도 하였습니다.

나이가 듬에 따라 내 몸을 생각하고 빠른 대처를 해야 겠다는 생각이 듭니다.

환자의 가벼운 증상이라도 의사의 입장에서 안 놓치고 병의 치료를 위해 노력해 주시는 의사 선생님께 늘 감사를 드립니다.

무슨 병이 걸릴지 모르지만 살아가면서 한 번쯤은 큰 병이나 상처로 병원을 찾게 됩니다.

몸관리도 잘해야겠고 조금 아플때 빨리 병원을 가는 것이 낫다고 생각이 됩니다.

의사 선생님으로 환자들을 만나면서 병이 무엇인지 상태를 보고 알려주는 것이 대단한 것 같습니다.

17살의 남학생이 오랜 만에 내방하였는데 부종이 심한 상태로 오게 됩니다.

혈액검사와 소변검사를 해보니 소변에서 단백뇨가 검출됩니다.

혈액 검사상 단백질의 일종인 알부민이 많이 감소하여 정상수치의 1/3 수준으로

떨어져 있었고 콜레스테롤과 중성지방이 증가해 있었습니다.

전신부종은 몸 전체가 붓는 부종으로 심장, 간, 갑성성 질환이 있을 때 발생합니다.

전날 과식을 하거나 짜게 먹은 후 몸이 부어 아침에 일어나 신경 쓰인 경험이 누구나

한두 번은 있을 것입니다.

이 정도 부종은 누구나 실싱활에서 가끔 경험하는 일이며 크게 신경 쓸 필요는 없습니다.

평소에 경험하지 못한 심한 부조이나 호흡곤란이 있거나 열과 통증을 동반한 부종은 반드시 병원을 방문해야 겠습니다.

이 책은 의사선생님이 쓴 책인데 환자들 진료중 환자나 건강 기초 상식 치료 방법에대해 쉽게 설명해 줍니다.

읽어보며 아 나도 이런 적있었는데 하며 생각이 납니다.

의사 선생님으로 환자를 대하는 것 처럼 책에서도 환자를 위한 마음과 건강에

대해 많이 알게되는 책입니다.

가나 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#사소한건강신호 #김영철 #가나출판사 #북유럽

오늘의 소금빵

오늘의 소금빵 - 쿄 베이커리’s SALTED BREAD ㅣ 프로에게 배우는 집빵 레시피 1
부인환 지음 / 더테이블 / 2023년 11월

오늘의 소금빵

맛있는 소금빵을 레시피를 보고 만들어 먹을 수 있는 것에 놀라웠습니다.

소금빵도 재료에 따라 다양한 소금빵과 모양이 나온 다는 것에 신기하였습니다.

베이커리에서 사 먹는 빵도 요즘 가격이 많이 올라서 많이 사면 부담이 되는데

이렇게 내가 먹고 싶을때 이 책을 보고 만들어 먹는 다는 것에 재미를 느낍니다.

레시피에 사진과 내용이 자세히 나와 있어서 초보자가 빵을 만들기에도 부담없이

가능합니다.

재료와 반죽의 시간과 보관에 따라 달라지며 내가 원하는 재료로 빵의 맛을 다르게 할 수 있어서 가족의 각기 다른 취향대로 맛을 낼 수 있어서 좋습니다.

소금빵 내가 직접 만들어 먹고 주위에 나누어 주면 너무나 좋아하네요

마인드 레볼루션

마인드 레볼루션 - 헤어 비즈니스 시장의 판을 바꾸는 여자
김민지 지음 / 라온북 / 2023년 11월

마인드 레볼루션

저자인 김민지님은 14살부터 미용을 시작하여 오직 미용 외길 인생을 걸어 서른을 갓 넘은 현재 이미 경력 17년 차의 미용인이십니다.

강남의 미용실에서 디자이너로 근무하며, 전 지점 통합 매출 1위를 한 뒤, 불과 25살에 〈217〉헤어살롱을 오픈하였습니다.

워킹맘이자 미용 경영인, 미용업계의 인플루언서로서 활발한 활동을 이어가고 있으며, ‘마인드 레볼루션’을 성장의 원동력으로 삼아 미용 인재 양성에도 힘 쏟고 있습니다.

전국을 다니며 미용인들의 마인드 경영 교육을 하고 있는 강사 활동도 이어가는 중이이며 현재 〈217〉헤어살롱 하당, 연산, 남악, 전주객사, 전주신시가지, 평화광장 지점을 운영하고 있으며, 코로나 팬데믹 시기에 모든 업종이 경기침체로 고전을 면치 못하던 상황에서도 매년 300%씩 성장시켜 매출 증대를 이뤄내 미용업계의 주목을 받는 경영인입니다.

이 책은 민지 원장의 마인드 레볼루션, 민지 원장의 마인드 레볼루션 필드 실행하기, 민지 원장의 헤어샵 10배 성장제안 : 지금 당장의 3장으로 구성되어 있습니다.

미용실 원장님이신 저자의 관점에서 보는 미용실 경영비법이 이 책속에 다 있는것 같습니다.

주변을 보아도 편의점, 미용실, 공인중개사무소, 커피숍 등 한 건물 건너 한 건물에

반드시 있는 곳입니다.

그만큼 사람들이 자주 찾고 없어서 안되는 곳일 생각합니다.

특히 미용실은 머리가 길면 스스로 깍지를 못하니 갈 수 밖에 없으며 그 미용실의

서비스에 따라 충성 고객이 되거나 다른 매장으로 옮겨 가는 수가 많습니다.

돈은 비싸도 서비스가 좋은 곳, 가격이 싼 곳, 가까운 곳 등 자기가 원하는 미용실이

있으면 그 미용실이 싫지 않는 이상 남자는 매달 여자는 2, 3달에 한 번씩은 꼭 갑니다.

자신이 연예인이가 모델처럼 남에게 돋보이는 직업이면 더 자주 갈 것입니다.

그 중에 살아 남는 미용실은 무언가 다를 것입니다.

이 책을 읽으며 미용실 원장님 중에서도 마인드가 남다르고 이렇게 책으로 만들어

주위 미용실에 종사하시는 분에게 많은 도움을 주는 것이 대단하고 존경스럽게

느껴집니다.

이 책에서는 직원들이 열정적으로 일하는 법에 대해 묻는데 그 답은 첫 번째 애초에 스스로 미용이 좋아 설장하고 싶은 직원들이 우리 매장에 입사하도록 해야 한다입니다. 그리고 매장이 브랜딩이 되어야 합니다.

우선 성장하고 싶은 직원들은 어떤 기준으로 매장을 선ㅌ개하는지 분석을 합니다.

매장이 추구하는 가치관이 명확해야 하고 그 가치관에 맞는 직원이 지원하고 입사를 합니다.

매장의 홍보를 위해 인스타, 블로그, 구인구직사이트, 버스 홍보등 다양한 방법으로 알립니다.

지속성장가능한 곳이어야 합니다.

콘텐츠 경영을 통하여 MZ세대 직원들을 위하여 정확히 타깃을 정하여 꾸준히 메세지를 보내야합니다.

두 번째로 미용실이 계속 일하고 싶은 환경이어야 합니다.

입사를 하더라도 매장 환경이 텃새가 심하거나 집중해서 성장할 수 있는 조건이 아니라면 성장이 지체되고 비전을 느끼지 못합니다.

회사의 지속적인 성장을 하기 위해서는 다음과 같은 것이 필요합니다.

첫째 경쟁력 확보입니다.

지속적인 성장은 경쟁력을 확보하고 경쟁자와의 격차를 좁히는데 도움이 되므로 인재양성에 집중을 해야합니다.

둘째 자원확보입니다.

성장은 더 많은 자원을 확보하고 투자할 수 있는 기회를 제공합니다.

더 많은 자금, 인력, 기술, 시설 등을 얻어 미래 프로젝트를 지원하고 현재의 운영을 강화해야 합니다.

셋째 혁신과 개선입니다.

지속적인 성장은 혁신과 개선을 만들어 냅니다.

넷째 고객확장입니다.

성장은 더 많은 고객을 유치하고 서비스할 수 있는 기회를 제공합니다.

다섯째 생존입니다.

시장에서 성장하지 않는 기업은 경쟁력을 잃고 생존에 어려움을 겪을 수 있고 직원들의 생계가 무너질수도 있는 부분입니다.

이 책은 미용실을 운영하시는 원장님이나 직원들이 한 번은 꼭 읽어보면 도움이 되는 책입니다.

미용실이 아니라도 작은 서비스업을 경영하는 분들이라도 이 책에서 고객경영마인드와 직원관리마인드를 배울 수 있는 유익한 책입니다.

라온북 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#마인드레볼루션 #김민지 #라온북 #북유럽

인생은 순간이다

인생은 순간이다 - 삶이라는 타석에서 평생 지켜온 철학
김성근 지음 / 다산북스 / 2023년 12월

대한민국 야구계의 최장수 야구 감독 이시며 84세 현역 야구 감독님으로

야구를 정말 좋아하시고 지도자로서도 최고이신 야구 감독님으로 끊임없는

노력과 선수들에게도 존경과 우승을 위한 도전과 땅방울이 후배 야구인에게도

공감이 가며 존경스럽습니다.

명장이란 말이 축구, 농구, 야구 등 한 분야에서 탁월한 분들에게 지칭하는데

야구계의 명장은 단연코 김성근 감독님 이십니다.

야구의 인생과 생각을 많이 하게 하는 책입니다.

열세 살의 비밀

열세 살의 비밀 - 제10회 교보문고 스토리공모전 어린이 부분 수상작
민후 지음 / 북다 / 2023년 10월

열세 살의 비밀

저자인 민후님은 변종 인간이 되어버린 딸을 키우는 아직 철들지 않은 엄마입니다. 저서로는 서동요, 황금신부, 무사 백동수 등이 있으며, 지금은 웹소설 연재와 드라마 집필 중이십니다.

이 책은 제 10회 교보문고 스토리공무전 어린이 부분 수상작으로 출간되었습니다.

이 책은 주인공 민아가 6학년이 되어 누구에게도 말할 수 없는 비밀이 생긴것을 고백하면서 시작됩니다.

초등학생 아이가 주인공 인데 소설이면서 읽으면 드라마나 영화로도 만들면 좋을 것같다는 생각을 해봅니다.

주인공 민아는 학부모참관수업에 발표자인데 2년전에 돌아가신 아빠의 모습을

보고 울음이 터트리며 아빠를 부릅니다. 학교에서는 귀신을 보는 아이로 소문이 납니다.

두 번째 비밀은 가슴이 찌릿하거나 심장이 두근거리면 얼굴이 새빨개지고 두드러기가 올라와 털이 다 뽑힌 닭처럼 변한다는 것입니다.

최세영만 생각하면 이런현상이 연애 알레르기라고 부르기도 합니다.

세영이가 교통사고나 나서 죽었는데 방에서 세영이를 보는 모습은 신기하면서도

귀신을 보는 민아의 심정이 어떨지 생각을 해봅니다.

열세살 민아가 겪게되는 신기한 일들과 귀신을 보는 것이 소설이지만 현실에서도

가능하면 어떻게 될까 하고 생각해보게 됩니다.

아이들의 상상력을 자극하는 소설이라 꼭 귀신을 보는 아이의 이야기가 궁금하신

분든은 꼭 읽어 보시길 추천드립니다.

북다 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#열세살의비밀 #민후 #북다 #북유럽