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후각행복학 - 정신과 의사, 향기와 행복을 말하다
이상훈 지음 / 바른북스 / 2025년 2월
평점 :
*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
후각행복학의 저자는 정신건강의학과 전문의이자 조향사로서 후각-향-행복을 연결시켜 후각행복학을 알리고자 이 책을 펴내게 되었다고 한다. 후각을 활용한 행복에 대한 관심으로 조향사와 아로마테라피스트 자격증을 취득하는 열정으로 많은 사람들에게 후각을 통해 정신건강과 행복을 전달하고자 한 저자의 의도가 엿보이는 책이다.
나는 최근에 에센셜 오일을 알게 되었고 강의도 들었는데 배움이 즐거웠다. 그래서 지금은 다양한 에센셜 오일을 사용중인데 보통 가장 많은 쓰임은 피부에 효과를 보는 쪽에 관심이 많았다. 솔직히 정신적인 효과가 크다는 강의는 많이 들었지만 가시적인 효과를 확인하기도 힘들고 사용법도 애매해서 크게 신경쓰지 못했다. 이러한 부족한 부분을 이 책이 해소해 줄 것이란 기대감으로 책을 읽었다.
이 책은 1부에서 후각에 대한 기본적인 이해에 대해 설명한다. 후각의 진화와 발달의 내용은 흥미롭다. 임신중 엄마의 식습관이 아기에게 영향을 주는데 태아기 때 냄새를 학습하기 때문이라고 한다. 생후 10살 이내의 식습관 교육이 가장 중요하다니 어린 아이들을 키우는 엄마들이 알고 있으면 좋겠다. 후각 기능의 손실이 여러 병이 생기는 전조증상이 될 수 있으니 신경써야 한다는 내용도 흥미로웠다.
2부 아로마테라피기법과 정신건강에 어떻게 활용되는지에 대해 자세히 알려준다. 아로마테라피의 역사, 에센셜 오일과 품질 관리, 추출방법, 정신건강와 아로마테라피 등 기본 지식이 되어줄 내용들이 알차게 들어있다.
제 3부에서는 정신건강에 도움이 되는 에센셜 오일을 소개하고 있다. 일반적인 아로마테라피스트의 설명보다 좀 더 의학적이고 전문용어도 이해하기 어렵게 느껴지기도 하지만 신뢰가 더 높은건 사실이다. 정신건강의학과 전문의가 성분을 분석하고 왜 좋은지를 설명해주니 에센셜 오일이 주는 효과가 더 크게 와 닿는다.
라벤더, 로즈마리, 버가못, 스위트오렌지, 네롤리, 일랑일랑, 로즈, 레몬그라스, 클라리세이지 제라늄, 로만캐모마일, 프랑킨센스를 소개하고 있다.
4부에서는 일상에서 향기로 행복해지는 습관에 대해 제안하고 있다. 행복에 관심없는 사람이 없는만큼 후각을 통해 일상에서 행복을 느낄수 있다면 얼마나 좋겠는가! 어렵지 않은 일상의 방법들을 소개해 주고 있어 유익하다.
'후각행복학'은 후각을 활용하여 행복에 이르는 길을 체계적으로 연구하는 분야이며 이 책이 입문서이자 지침서가 되어줄 것이라 한다.
에센셜 오일을 조금이라도 사용해 본적이 있다면 이미 향기가 주는 이로움을 알고 있을 것이다. 조금 더 체계적인 지식과 상식을 원한다면 꼭 읽어보라고 추천한다.
지금껏 에센셜 오일을 접해 본적이 없다면 이 책을 읽어보고 도움을 받아보아도 좋을것 같다. 단순히 향기가 좋다는 것이 아닌 과학적 근거에 의해 후각이 인간의 행복한 감정에 기여하는 부분을 설명해 주고 있어 좀 더 흥미롭고 신뢰성 높게 받아들여졌다. 후각과 행복의 연관성을 의학적인 관점에서 자세히 설명해주고 있어 매우 유익한 책이었다고 말하고 싶다. 책에서 알려주는 방법대로 우리 주위에서 쉽게 향기로 행복해지는 습관을 길러보는 것도 좋겠다.