매일 듣고 싶은 한마디 365

매일 듣고 싶은 한마디 365
김옥림 지음 / 정민미디어 / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

긍정적인 생각을 담은 문장이 주는 힘을 믿는다. 마음이 힘들고 지칠때 누군가가 건네는 한마디 위로와 공감이 눈물나게 고마운 것처럼 힘든 일상에서 매일매일 따스한 말 한 마디를 건네주는 누군가가 있다면 얼마나 좋을까?

'매일 듣고 싶은 한마디 365'는 이런 좋은 친구가 되어줄 수 있는 책이다. 1년 365일 매일매일 다른 문장을 보여준다. 물론 하루에 다 읽어도 좋을 것이고 더 마음에 와 닿는 구절은 매일 반복해도 좋겠지만 1년을 꽉 채워주는 정성이 놀랍다.

아무리 바빠도 하루에 한 꼭지씩 길지 않은 문장이라 아침에 한번이라도 읽을수 있다면 1년이 지난 시점에 나는 365개의 좋은 문장을 만난 것이다. 날짜가 표기되어 있어 그날의 명언에 귀 기울여도 좋고 자신의 상황에 공감해주는 문장은 매일매일 되뇌어 봐도 좋을 것이다. 명언내용과 함께 책 아래 작은 글씨로 다시한번 전달하고자 하는 내용을 강조해 주고 있다.

3월 27일의 매일 듣고 싶은 한마디를 소개해본다.

말이 넘치는 시대에는

때때로 침묵이 필요하다.

침묵을 통해 자신을 돌아보고

생각을 정리할 필요가 있다.

그렇지 않으면

넘치는 말로 인해 화를 입을 수 있다.

침묵하라.

침묵함으로써 내면의 소리에 귀 기울여라.

{3월 27일 때때로 침묵하라}

한번 더 마음에 새기고자 한다면 필사노트 하나 마련해서 한번씩 써보는 것도 좋을것 같다. 한 장 한 장 넘겨보니 좋은 말들이 너무 많다. 길지 않은 문장속에 들어있는 의미가 위로도 되고 용기도 생기게 만들어주고 꿈을 꾸고 싶게 만들고 하루의 소중함을 다시금 일깨워준다. 다행이다. 쉽지 않은 인생을 살아내는데 있어 끊임없이 다독여주는 이런 책들이 있어서 다행이다.

아무도 알아주지 않는다고 주저앉지 말고 나를 알아주는 책 한 권 가슴에 품어보면 좋겠다. 무엇보다 매일매일 나를 깨워줄 한마디로 하루를 시작해본다면 분명 보이지 않는 변화가 나를 찾아올 것 같다. 직접 말로 전하지 못하는 마음이 있다면 선물로 주면 좋을 책이라는 생각이 든다. 바쁘다는 핑계로 자신을 돌보지 않는 모든 현대인들에게 필요한 책이다.

희망을 버리지 않는 자에게

희망은 언제든지 찾아온다.

다만 희망이 찾아올 수 있도록

희망을 맞을 수 있도록 준비가 필요하다

준비하지 않는 자에게

희망은 문을 두드리지 않는다.

자신을 기다리지도 않는 사람을

찾아가지 않는 것처럼 희망 또한 그러하다.

February . 08

매일 행복할 일만 가득할 당신에게

매일 행복할 일만 가득할 당신에게
김태환(장문) 지음 / 새벽녘 / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

"나는 당신이 매일 행복했으면 좋겠습니다."

누군가가 나의 행복을 빌어 주고 있다면 그것만으로도 행복할 것 같다. 인스타그램에서 jangmoon으로 유명한 김태환 님의 신간이라 더욱 기대가 되고 선물 받는 느낌이 들 것 같아 선택한 책이다.

매일매일이 행복하기만 한 사람은 정작 다른 사람의 행복을 빌어주지 못할 것이다. 누군가에게 행복하기 위한 조언이나 위로의 말을 건네지도 않을 것 같다. 사람은 아픈 만큼 성숙해지고 불행했던 만큼 행복의 소중함을 알고 있는지도 모르겠다. 누군가와의 슬픈 이별에서 삶의 소중함을 비로소 깨닫게 되는 것처럼 말이다.

작가는 자신이 겪었던 많은 고난과 슬픔 속에서 일상의 행복을 찾아가는 과정을 통해 우리에게 함께 행복하자고 손을 내민다. 참으로 마음이 따스하다. 그래서 글 속에서 위로와 공감과 토닥임을 느낀다. 사는 게 사실은 힘이 드는 일이기 때문에 끊임없이 스스로를 다독거리고 옆에서 함께 토닥거려줄 때 힘이 나고 한걸음 나아갈 수 있는 것이다.

뭘 자꾸 기대해

오늘이 가장 좋은 날인데

가장 젊고, 가장 아름다운데

그러니 오늘을 살아

오늘도 지나면 절대 다시 돌아오지 않아

(본문 중에서-오늘이 가장 좋은 날)

제1장 '그럼에도 불구하고' 인생을 살아가는 데 있어 무엇이 중요하고 무엇에 집중해야 하는지 한 번 사는 인생을 어찌 살아가는지 함께 고민하면서 직접 겪은 일상을 통해 좋은 조언도 듬뿍 넣어주고 있다. 인생은 받아들이는 마음의 자세가 얼마나 중요한지, 자기 자신이 중심이 되어야만 행복해질수 있다는 것을 확인시켜준다. 결국 삶은 믿는대로 된다 에서 들려주는 작가의 일화는 큰 감동과 함께 우리에게 기적을 선물하도록 기회를 준다.

2장 '좋은 사람 곁에는 늘 좋은 사람이'는 사람과 사람 사이의 관계 속에서 우리가 알아야 하는 사람 유형에 대해 알려주고 나 역시도 타인에게 어떤 사람이 되어야 할지 고민하게 만들어 준다. 젊었을때는 모든 관계에 집중하지만 결국 시간이 흐르면 곁에 두어야 할 사람과 멀리해야 할 사람으로 나뉜다는 것을 살아보니 알겠다. 작가도 그런 삶의 시간을 거쳐 우리에게 떠나갈 관계로 인해 더이상 상처받지 않고 소중한 관계에 집중하라고 알려준다.

3장 '사랑은 그렇더라'는 사랑하는 사람을 통해 알게 되는 많은 감정들과 어떻게 사랑을 해야 할지에 대해서도 함께 공감해 준다. 사랑은 표현해야 함을 그리고 떠나간 사람의 행복도 마음으로 빌어줄 수 있는 따뜻한 사랑을 할 수 있기를 바라는 작가의 마음이 들어있다.

4장 '당연한 것들은 전부 소중한 것'은 내 주변에 당연한 듯 존재하는 모든 것들에 대해 감사하고 소중하게 받아들이기를 바라며 작은 행복에 감사하는 인생을 살자고 나를 이끌어준다. '도망친 곳에 낙원은 없다라는 말' 에서 들려주는 작가의 일화도 인상적이다. 가끔은 마음이 가는대로 흘러가게 두는 것도 도움이 될수 있다는 말이 오히려 더 안심이 된다. 꾹꾹 참고 견디라는 말보다 더 위로가 되었다.

나와 맞지 않았던 것뿐이니 자신을 탓하며 자책하지 않기

관계가 여기까지라는 걸 인정하고 미련 갖지 않기

앞으로의 인연은 이전보다 나을 거라며 긍정적으로 생각하기

다른 사람에게 기대하지 말고 내가 나를 소중하게 아껴주기

{상처받지 않으려면 가져야 할 4가지 자세}

사는 게 힘에 부칠 때가 있다. 때로는 혼자만의 시간이 필요할 때가 있다. 조용히 나만을 위한 시간을 갖도 이런 위로와 공감이 있는 책을 한번 읽어보라고 권하고 싶다. 잔잔한 위로가 다시 일어설 힘을 줄 수도 있으니까...

사회초년생과 초보를 위한 월급 투자 시나리오

돈 나올 데가 월급밖에 없는 당신을 위한 진짜 쉬운 재테크 - 사회 초년생과 초보를 위한 월급 투자 시나리오
우용표 지음 / 이데일리 / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

왜 이 책을 선택했는지 의아해 할수도 있다. 나는 부끄럽게도 재테크라는 영역에 제대로 발을 담근적이 없다. 늘 정직하게 버는 만큼 쓰고 모으고 살았다. 주식에 조금 관심을 가지다 꾸준히 하지 못하고 금새 포기했다.

그래서 아쉬운점도 많았고 알듯말듯 하면서도 늘 망설이다 그냥 맘편하게 살자 식으로 흘러온 인생이다. 그런데 우리 큰아이가 이번에 첫 월급을 받았다. 왠지 나처럼 살게 하면 손해보는 기분이 들어 내 아이만큼은 남들 하는 만큼 투자를 하면서 좀더 영리하게 세상을 살았으면 하는 생각이 들었다. 그래서 선택한 책이다. 함께 공부하고 함께 고민해서 조금이라도 더 나은 월급관리를 해보고 싶었다.

나 역시 재테크에는 아는 것이 없느지라 책을 읽으면서 많이 배웠다. 100의 값을 주고 100 초과의 값어치를 얻는 것이 투자이며 통장잔액이 얼마인지, 실직과 이직 리스크를 대비해서 3개월치 월급을 모은후에 시작하라고 알려준다. 투자도 나름의 기준과 원칙이 있어야 한다는 것을 먼저 배운다.

재테크의 기본원리는 쓰는 것보다 버는 것이 많게 하는것이며 남은 돈으로 적당한 투자를 계속하는 꾸준함을 강조하고 있다. 그래서 신용카드를 잘 써서 부자되는 사람은 없다는 것이다.

작가는 결혼과 주식을 같은 개념으로 생각해 웬만하면 안하는 것이 나으며 할 거라면 매우 신중하게 해야 한다고 조언한다. 그리고 주식을 처음 하는 사람들에게 필요한 여러가지 정보를 알려준다. 한가지 팁을 공개하자면 한국 주식을 사는것보다 미국주식을 사라고 한다. 이유는 책속에 있다. 재테크 방법으로 주식과 더불어 펀드, ETF투자에 대해 이해하기 쉽게 설명하고 있으며 매우 현실적인 조언을 해주고 있어 유익하다.

가장 좋았던 부분은 월급생활을 하는 직장인들의 필수 통장 3종 세트와 월급별 목돈 만들기와 굴리기 포트폴리오를 보여주어서 사회초년생인 딸에게 큰 도움이 되었다. 월급의 액수에 따른 포트폴리오를 다르게 예시를 들어 보여주니 이해도 쉽고 방향을 정하는데 도움이 되었다. 물론 정보를 많이 안다고 해서 부자가 되는 것이 아니라 실제상황에 활용해 보는 것이 중요하다.

재테크에 관심은 있지만 어떻게 시작해야 좋은지 막막한 사람, 사회초년생으로서 처음부테 제대로 된 정보로 월급관리부터 재테크까지 꼼꼼한 안내를 받고 싶은 사람이라면 꼭 한번 읽어보라고 추천한다. 물론 자신에게 맞는 방법을 선택하고 실행에 옮기는 것은 각자의 몫이다.

교황님의 자서전을 통해 역사를 배운다.

나의 인생 - 프란치스코 교황 최초 공식 자서전
프란치스코 교황.파비오 마르케세 라고나 지음, 염철호 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

"사는 법을 배우려면 사랑하는 법을 배워야 합니다."

프란치스코 교황님은 인류에 큰 영향을 미친 여러 사건을 통해 자신의 삶을 되짚어보며 '나의 인생'이라는 자서전을 우리에게 선물하셨다. 우리 시대의 가장 중요한 순간들을 되돌아본 회고록이다. 책의 구성은 교황님의 생애의 순간들을 제3자의 시각으로 들려주고 그 당시의 상황과 감정들을 교황님이 직접 자신의 이야기로 들려주고 있다.

어린 시절의 교황님은 아르헨티나에서 태어나고 자랐지만 주위 사람들의 대화를 듣거나 분위기를 통해 제2차 세계대전을 기억해 내고 있다. 어린 시절 할머니와 부모님의 영향을 많이 받으면서 자랐고 2차 세계대전과 유대인 학살, 원자 폭탄 투하 등 끔찍한 전쟁을 어른들의 이야기 속에서 경험하게 되었다. 전쟁이 가져다준 잔혹함 속에서 인간의 존엄성에 대해 많은 이야기를 전달해 주시고자 하신다. 기숙학교생활을 하던 열두 살에 사제의 소명을 느꼈고 고해성사 중에 주님의 자비를 경험하고는 "자비는 그를 바라봐 주시고 그를 선택하셨다" 구절이 주교 모토가 되었고 교황님의 문장에 새겨지게 되었다고 한다.

비델라 쿠데타 시절 교황님을 비롯한 많은 사람들이 희생되거나 폭력과 두려움 속에서 떨어야만 했지만 그들을 구하기 위해 애쓰셨던 이야기도 얼마나 불안정하고 어려운 시대를 살아왔는지 보여준다.

그 이후로도 한 시대를 발칵 뒤집을 만한 많은 사건들을 겪으면서 교황님이 되기까지의 과정들이 들어있다. 특히 교황님에 추대되던 순간 '가난한 사람들을 잊지 마세요"라고 했던 우메즈 추기경님의 말씀은 인상적이다. 가톨릭 신자였지만 교황님에 추대되기까지의 과정을 제대로 들여다볼 수 있는 좋은 시간이었다.

프란치스코 교황님은 이주민, 가난한 사람, 버림받은 사람들에게 더 많은 관심을 기울이신다. 그분이 살아오신 시대를 들여다보니 왜 그럴 수밖에 없는지 알게 된다. 교황님은 앞으로 교회가 나아가야 할 방향에 대해 자신의 생각을 이야기하고, 쉽지 않은 새로운 길을 만들기 위해 애쓰시고 계시다는 것을 알 수 있었다. 그리고 과거가 아닌 현재 일어나고 있는 우크라이나 전쟁 속의 아이들과 희생자들을 걱정하셨고 사랑은 언제나 승리하므로 사는 법을 배우려면 사랑하는 법을 배우라고 강조하신다.

교황님의 인자한 미소 속에 살아온 세월이 느껴진다. 누군가를 위하고 사랑하고 나 아닌 다른 사람을 위해 기도하는 삶이 결코 쉽지만은 않을 것이다. 나 하나의 안위와 이익을 위해 싸우고 비난하고 모함하는 많은 이기적인 사람들이 조금이라도 사람답게 사는 법을 배웠으면 좋겠다는 생각이 들었다.

좋은 말씀을 들려주신 교황님께 감사를 드리고 교황님의 건강을 위해 기도드린다.

아무래도 가톨릭 신자이다 보니 글을 읽으면서 한쪽으로 쏠릴 수밖에 없었다. 그만큼 귀하고 좋은 시간이었다.

100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라

100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 - 틈날 때마다 10초 발건강법
미나미 마사코 지음, 차경숙 옮김 / 파라사이언스(파라북스) / 2025년 3월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

사람들은 건강에 관심이 많다. 다양한 운동법과 식이요법 등 건강에 좋다는 것에는 쉽게 관심을 가지고 처음엔 의욕 넘치게 따라 하지만 곧 지치거나 힘들어 포기하는 경우가 많다. 지금은 100세 시대라고들 말하는데 오래 사는 게 중요한 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요하다. 이 책은 10초 발 건강법으로 100세까지 걸을 수 있다는 문구로 관심을 이끌어내고 있다. 어렵지도 않고 힘들지도 않은 운동법이라서 솔깃하게 된다.

작가는 12만 명 이상의 사람들의 몸을 변화시킨 경험과 3개월 만에 완벽한 몸을 만드는 프로젝트로 높은 평가를 받고 있는 만큼 이 책의 신뢰도를 높여준다. 이 책은 앉아서 할 수 있는 운동법 중심으로 다루고 있어 쉽게 누구나 따라 할 수 있다고 강조하고 있다.

'발꿈치 톡톡 운동'은 단 10초의 시간을 투자하여 놀라운 건강 효과를 보여준다고 설명하고 있으며 실제 다양한 체험담을 통해 그 결과를 입증하고 있다. 책을 읽으며 직접 운동법대로 해보니 어렵지도 않았고 생각날 때마다 언제 어디서나 할 수 있는 운동법이라 좋았다.

올바른 자세와 몸의 균형을 유지하기 위해서는 발뒤꿈치의 관리를 통해 발바닥 전체는 물론 하체부터 온몸에 걸쳐 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 한다. 발뒤꿈치 강화를 통해 얻을 수 있는 많은 효과들에 대한 설명을 읽고 있자니 안 할 이유가 없다. 어렵고 힘들지도 않은 간단하고 쉬운 방법인데 게을러서 못한다면 자신의 손해이기 때문이다.

이 책은 운동법만을 설명하는 것이 아니라 왜 하면 좋은지에 대한 자세한 설명과 실제 경험을 통해 치유 효과를 본 사람들의 체험사례도 많이 소개되어 있어 더 솔깃하게 만든다.

앉아서 할 수 있는 운동법으로는 기본 편 (발꿈치 주변과 하반신 운동), 상반신 편, 스텝 업 편, 일상생활 편, 걷기 편으로 나뉘어 알려주고 있다. 말로만 설명되어 있으면 따라 하기 어려울 수 있지만 직접 운동하는 사진이 함께 수록되어 있어 쉽게 이해되어 따라 할 수 있다.

100년 건강한 몸을 만드는 습관을 위해 식습관이나 정신건강을 위한 노력, 바른 자세를 위한 여러 스트레칭 등 건강 전반에 걸친 친절한 설명도 함께 들어있다. 아무리 좋은 이론도 실천에 옮기지 않으면 무용지물이다. 좋은 책을 만난만큼 꾸준히 실천해서 건강한 100세 시대를 살 수 있도록 미리 준비해야겠다.

건강에 관심이 많은 사람이라면 꼭 보면 좋은 책이다. 100세 시대를 살기 위해 노력해야 할 많은 정보가 들어있는 만큼 많은 사람들이 읽어보기를 추천한다.